東北地方で人気のフルマラソン大会4選 【初心者におすすめ】
東北地方で開催されるおすすめのフルマラソンはどれですか？
そんな疑問にお答えします。
まず、マラソン大会にはそれぞれに特色があり、地域ごとに雰囲気も大きく異なります。
- エイドステーション（給水・給食所）で提供されるメニュー
- 海沿い・山間・観光地など、コースから見える風景
- 沿道からの応援や、ボランティアの温かいサポート
- 参加賞や完走賞といった記念品の内容 など
また、開催地域によってはその土地ならではの名物料理や景観を楽しみながら走れるのも、大会の大きな魅力のひとつです。
今回は、そんな魅力が詰まった東北地方のおすすめフルマラソン大会をご紹介します。
これからマラソン大会に参加してみたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
【初心者必見】マラソン大会の選び方
まず、日本全国では1年を通してさまざまなマラソン大会が開催されています。
たとえば、3万人以上が参加する大規模な「東京マラソン」や、女性限定の「名古屋ウィメンズマラソン」など、大会ごとに特徴や雰囲気はさまざまです。
そんな中で、自分に合った大会を選ぶために、エントリー前にチェックしておきたいポイントは全部で9つあります。
- 開催地
- 制限時間
- 高低差（コース）
- 季節
- 大会の規模（定員）
- 参加料
- 参加賞や完走賞
- 走行距離
- 開始時刻
大会選びに失敗しないためにも、ぜひご覧ください。
詳しくは、マラソン大会の選び方9選！特に初心者が見るべき3つのポイントとは？で解説しています。
東北地方で人気のフルマラソン大会4選
 |  |  |  |  | |
| 大会名 | 2025 第9回 いわて奥州きらめきマラソン | いわて盛岡シティマラソン2025 | 東北・みやぎ復興マラソン2024 大会終了 | 第16回いわきサンシャインマラソン | 2025あおもり桜マラソン |
| 開催日 | 2025年5月18日(日) | 2025年10月19日(日) | 2024年11月3日(日・祝) | 2025年2月23日(日) | 2025年4月20日(日) |
| 開催地 | 岩手県（奥州市） | 岩手県(盛岡市) | 宮城県（仙台市、名取市、岩沼市） | 福島県（いわき市） | 青森県（青森市） |
| コース難易度 | Easy (1.0 / 5.0) | Normal (3.0 / 5.0) | Easy (1.0 / 5.0) | Normal (3.0 / 5.0) | Easy (1.0 / 5.0) |
| 会場（スタート地点） | 奥州市役所江刺総合支所 | きたぎんボールパーク | 弘進ゴムアスリートパーク仙台 | いわき陸上競技場 | 野木和公園 |
| 参加料 | 10,000円 | 10,000円 | 14,000円 | 9,000円 | 7,000円 |
| 定員 | 3,000人 | 6,000人 | 12,000人 | 5,000人 | 2,600人 |
| 制限時間 | 6時間 | 6時間 | 6時間30分 | 6時間 | 5時間30分 |
| 開始時刻 | 8時30分 | 9時00分 | 9時10分 | 9時00分 | 8時50分 |
| 参加賞 | Tシャツ | なし | Tシャツ | Tシャツ | Tシャツ |
| 完走賞 | メダル、タオル | 雄勝石完走メダル、フィニッシャーズタオル | タオル | タオル | |
| 申込受付期間 | 2024年11月22日(金)～ 2025年2月16日(日) | 2025年3月19日(水)～ 7月31日(木) | 2024年4月5日(金)〜7月22日(月) | 2024年9月13日(金)12:00～10月15日(火) | 2024年11月1日(金)～2025年2月10日(月) |
| 申し込み方法 | 先着順 | 先着順 | 先着順 | 先着順 | 先着順 |
| 前日受付 | なし | あり | なし | なし | なし |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
※定員2,000人以上の大会のみ記載
※開催日順（5月→4月の順）
2025 第9回 いわて奥州きらめきマラソン
岩手県奥州市で開催される『いわて奥州きらめきマラソン』は、初心者から記録更新を目指すランナーまで幅広くおすすめできる大会です。
コースは「奥州市役所江刺総合支所」をスタートし、北上川沿いを南下して、再びスタート地点へ戻るシンプルな折り返しルート。
高低差はわずか20m以内と非常にフラットで、制限時間も6時間と、東北地方の主要フルマラソン大会の中でも特に余裕のある設定になっています。
そのため、エリートランナーは記録更新を狙いやすく、初心者ランナーも無理なく完走を目指せます。
コース上には5kmごとにトイレが設置され、給水所は14カ所。救護体制もしっかり整っており、安心して走れる環境が整っています。
これらの手厚いサポートが評価され、『全国ランニング大会100選』にも2年連続で選出されています。
当日は無料の荷物預かりや更衣室も完備されており、初マラソンに挑戦する方にも安心して参加できる大会です。
| 大会名 | 2025 第9回 いわて奥州きらめきマラソン |
| 開催日 | 2025年5月18日(日) |
| 開催地 | 岩手県（奥州市） |
| コース難易度 | Easy (1.0 / 5.0) |
| 会場（スタート地点） | 奥州市役所江刺総合支所 |
| 参加料 | 10,000円 |
| 定員 | 3,000人 |
| 制限時間 | 6時間 |
| 開始時刻 | 8時30分 |
| 参加賞 | Tシャツ |
| 完走賞 | |
| 申込受付期間 | 2024年11月22日(金)～ 2025年2月16日(日) |
| 申し込み方法 | 先着順 |
| 前日受付 | なし |
| 公式サイト | 詳細を見る |
いわて盛岡シティマラソン2025
岩手県盛岡市で開催される『いわて盛岡シティマラソン』は、盛岡の歴史と自然を存分に感じられる魅力あふれる大会です。
コースは「きたぎんボールパーク」をスタートし、「盛岡城跡公園」や「岩手銀行赤レンガ館」、「盛岡八幡宮」など市街地の名所を巡り、その後「御所湖」や紅葉に彩られた「岩手山」の美しい景色を楽しみながら進みます。
最大の難所は、35km過ぎに待ち受ける高低差約20mの急な上り坂。
レース終盤に差しかかるため、序盤で力を使いすぎると、この上りが非常に厳しく感じられるでしょう。
市街地では、「さんさ踊り」の太鼓や吹奏楽、地元中学生を含む市民の温かい応援がランナーを後押ししてくれます。
エイドステーションでは、盛岡銘菓やわんこそばなど、地元ならではの味覚が提供され、エネルギー補給もばっちりです。
さらに、レース前日と当日には飲食ブースが並ぶ「大会EXPO」が開催され、レース後には「盛岡八幡宮」参拝や「盛岡冷麺」「盛岡じゃじゃ麺」など地元グルメも楽しめます。
歴史ある街並みと自然の景観、そして市民のあたたかい応援に包まれる『いわて盛岡シティマラソン』。記録更新を狙う方も、初マラソン完走を目指す方も、きっと思い出に残る大会となるでしょう。
| 大会名 | いわて盛岡シティマラソン2025 |
| 開催日 | 2025年10月19日(日) |
| 開催地 | 岩手県(盛岡市) |
| コース難易度 | Normal (3.0 / 5.0) |
| 会場（スタート地点） | きたぎんボールパーク |
| 参加料 | 10,000円 |
| 定員 | 6,000人 |
| 制限時間 | 6時間 |
| 開始時刻 | 9時00分 |
| 参加賞 | なし |
| 完走賞 | メダル、タオル |
| 申込受付期間 | 2025年3月19日(水)～ 7月31日(木) |
| 申し込み方法 | 先着順 |
| 前日受付 | あり |
| 公式サイト | 詳細を見る |
【大会終了】東北・みやぎ復興マラソン2024
宮城県仙台市、名取市、岩沼市で開催される『東北・みやぎ復興マラソン』は、走りながら復興の歩みを肌で感じられる特別な大会です。
コースのおよそ7割が、東日本大震災で浸水被害を受けたエリアに設定されており、復興の様子を感じながら走ることができます。
スタートは「弘進ゴムアスリートパーク仙台」。防潮堤の役割を果たす「かさあげ道路（東部復興道路）」や、震災遺構、慰霊碑、震災後に新たに誕生した商業施設などを巡るコースとなっています。
10km付近までは多少のアップダウンがあるものの、12km以降はほぼフラットなため、初心者でも走りやすい設定です。
エイドステーションでは、津波で移転を余儀なくされた地域の元住民たちが運営する「Back To The Hometown」プロジェクトが実施され、地元の郷土料理や伝統芸能を通じてランナーを温かくサポートしてくれます。
参加賞には「オリジナルTシャツ」、完走賞には石巻市雄勝町の名産「雄勝石（おがついし）」を使った「完走メダル」と「フィニッシャーズタオル」が贈られます。
新たな生活を歩み始めた地元の方々に「賑わい」を届けることができる『東北・みやぎ復興マラソン』。復興を応援する気持ちを胸に、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか。
| 大会名 | 東北・みやぎ復興マラソン2024 |
| 開催日 | 2024年11月3日(日・祝) |
| 開催地 | 宮城県（仙台市、名取市、岩沼市） |
| コース難易度 | Easy (1.0 / 5.0) |
| 会場（スタート地点） | 弘進ゴムアスリートパーク仙台 |
| 参加料 | 14,000円 |
| 定員 | 12,000人 |
| 制限時間 | 6時間30分 |
| 開始時刻 | 9時10分 |
| 参加賞 | Tシャツ |
| 完走賞 | 雄勝石完走メダル、フィニッシャーズタオル |
| 申込受付期間 | 2024年4月5日(金)〜7月22日(月) |
| 申し込み方法 | 先着順 |
| 前日受付 | なし |
| 公式サイト | 詳細を見る |
第16回いわきサンシャインマラソン
福島県いわき市で開催される『いわきサンシャインマラソン』は、「フラの街 いわきを翔ける 風になれ！」をテーマに掲げる、福島県唯一の日本陸連公認フルマラソン大会です。
コースは「いわき陸上競技場」をスタートし、前半は「鹿島街道」を南下、後半は「江名港」や「日産いわき工場」を経て、ゴールの「小名浜港アクアマリンパーク」へと向かうルート。
海沿いの美しい景色を楽しみながら走ることができます。
序盤の「鹿島街道」は下り坂が続きますが、22km、31km、35km地点にはアップダウンが待っているため、前半で飛ばしすぎない慎重なペース配分が重要です。
沿道では、小学生ブラスバンドの演奏や「江名港」での大漁旗を使った応援、「日産いわき工場」での地元住民による熱い声援が、ランナーを力強く後押ししてくれます。
また、22km付近の「マリンタワー」下では、地元特産の新鮮なイチゴやトマトが振る舞われる『特産物エイド』もあり、エネルギー補給も万全です。
大会当日は、無料の荷物預かりや更衣室も完備されており、初めてマラソンに挑戦するランナーも安心して参加できます。
海沿いの絶景と温かな応援、充実したサポート体制が揃った『いわきサンシャインマラソン』で、最高のラン体験を味わってみてはいかがでしょうか。
| 大会名 | 第16回いわきサンシャインマラソン |
| 開催日 | 2025年2月23日(日) |
| 開催地 | 福島県（いわき市） |
| コース難易度 | Normal (3.0 / 5.0) |
| 会場（スタート地点） | いわき陸上競技場 |
| 参加料 | 9,000円 |
| 定員 | 5,000人 |
| 制限時間 | 6時間 |
| 開始時刻 | 9時00分 |
| 参加賞 | Tシャツ |
| 完走賞 | タオル |
| 申込受付期間 | 2024年9月13日(金)12:00～10月15日(火) |
| 申し込み方法 | 先着順 |
| 前日受付 | なし |
| 公式サイト | 詳細を見る |
関連記事：【大会レポ・結果】第16回いわきサンシャインマラソン！絶景と激坂が待つタフなコース
2025あおもり桜マラソン
青森県青森市で開催される『あおもり桜マラソン』。
過去28年間続いた『AOMORIマラソン大会』をリニューアルし、開催時期を7月から桜が咲く4月に変更して行われる大会です。
コースは、桜の名所「野木和公園」をスタートし、青森市最長1,219mを誇る「青森ベイブリッジ」を渡り、日本の都市公園100選に選ばれた「合浦公園」を経て、青森港に隣接する「青い海公園」でフィニッシュするルート。
全体的にはフラットなコースですが、25km過ぎに高低差20mの「青森ベイブリッジ」が待ち受けています。
ここ以外は高低差が少ないため、自己記録を狙いたいランナーにもおすすめです。
給水所は13カ所、給食所は3カ所設置されており、ひとくちカステラ、リンゴチョコレート、ほたての炊き込みご飯おにぎり、りんごドライフルーツなど、充実した補給メニューがランナーをサポートします。
特に「青森ベイブリッジ」から眺める陸奥湾の絶景は、本大会ならではの大きな魅力です。
| 大会名 | 2025あおもり桜マラソン |
| 開催日 | 2025年4月20日(日) |
| 開催地 | 青森県（青森市） |
| コース難易度 | Easy (1.0 / 5.0) |
| 会場（スタート地点） | 野木和公園 |
| 参加料 | 7,000円 |
| 定員 | 2,600人 |
| 制限時間 | 5時間30分 |
| 開始時刻 | 8時50分 |
| 参加賞 | Tシャツ |
| 完走賞 | タオル |
| 申込受付期間 | 2024年11月1日(金)～2025年2月10日(月) |
| 申し込み方法 | 先着順 |
| 前日受付 | なし |
| 公式サイト | 詳細を見る |
よくある質問
エントリーに関する質問
- エントリーはどこからできますか？
-
多くの大会は、ランナー向けポータルサイト「RUNNET(ランネット)」からエントリーすることができます。
各大会の公式ホームページには「エントリー」ページが用意されており、そこに申込方法やリンクが記載されていますので、まずは大会公式サイトを確認してみましょう。
- 申し込みは先着順？それとも抽選？
-
大会によって、「先着順」と「抽選」のどちらかの方法で参加者が決まります。
- 先着順の場合：定員に達し次第、受付が終了となります。参加したい場合は、早めのエントリーが重要です。
- 抽選の場合：エントリー期間終了後、定員を超えていた場合のみ抽選が行われます。逆に、定員に満たない場合は、エントリーした全員がそのまま参加可能となります。
抽選方式の大会では、後日「当落結果」が発表され、当選者のみが参加できます。
大会名 申し込み方法 いわて奥州きらめきマラソン 先着順 いわて盛岡シティマラソン 先着順 いわきサンシャインマラソン 先着順 あおもり桜マラソン 先着順
- 参加資格はいつ確定しますか？
-
参加資格は、参加料の支払いが完了した時点で確定します。
支払い方法には「クレジットカード払い」や「コンビニ払い」などがありますが、それぞれ下記のタイミングで参加資格が得られます。
- クレジットカード払いの場合：申し込み手続きが完了した時点で参加資格を取得できます。
- コンビニ払いの場合：選択後、実際にコンビニでの支払いが完了した時点で参加資格を取得できます。
また、申込方法によってもタイミングが異なります。
- 先着順の大会：申し込み手続き中に支払い方法を選択し、支払いが完了した時点で参加資格が確定します。
- 抽選の大会：エントリー期間終了後に当落が発表され、当選した方のみが支払い可能となります。その後、参加料の支払いが完了したタイミングで参加資格が確定します。
- 当日の申し込みは可能ですか？
-
当日受付は行っていないため、事前の申し込みが必須となります。
出場を希望する大会の「申込受付期間」は、必ず事前に確認しておきましょう。
特に大規模な大会では、開催の6〜8ヶ月前からエントリー受付を開始することが多く、たとえば12月開催の「湘南国際マラソン」は、4月に申し込み受付が始まります。
出場を検討している方は、公式サイトなどで早めに情報収集するのがおすすめです。
大会名 申込受付期間 いわて奥州きらめきマラソン 11月 いわて盛岡シティマラソン 3月 いわきサンシャインマラソン 9月 あおもり桜マラソン 11月
- 参加資格はありますか？
-
多くの大会では、以下のような参加資格が設けられています。
- 「大会当日満19歳以上（※高校生を除く）」
- 「開催日に満18歳以上の男女（※高校生を除く）」
※「満○歳」は、現時点での年齢ではなく、大会当日時点の年齢を指します。
また、「男女」と明記されているのは、たとえば「名古屋ウィメンズマラソン」のように、女性限定の大会もあるためです。
出場を希望する大会の参加資格は、事前に大会要項でしっかり確認しておきましょう。
- エントリーにかかる費用はどれくらい？
-
エントリーの際には、以下の費用が必要です。
- 参加料
- 参加料の5.5％の手数料
※たとえば、参加料が15,000円の場合、手数料は825円。合計で15,825円が必要となります。
さらに、以下のような費用も別途かかる可能性があります。
- レース当日の交通費
- 現地での食費
- 宿泊費（前泊が必要な場合）
- ランニングウェアやシューズなどのギア購入費
事前に全体の出費を把握しておくと安心です。
大会名 参加料 いわて奥州きらめきマラソン 10,000円 いわて盛岡シティマラソン 10,000円 いわきサンシャインマラソン 9,000円 あおもり桜マラソン 7,000円
- キャンセルした場合、返金はされますか？
-
申し込み後、参加料の支払いが完了した時点で、原則返金はできません。
たとえ、仕事の都合や直前の体調不良（風邪やケガなど）が理由で出場できなくなった場合でも、返金には応じてもらえないのでご注意ください。
- レースの開始時刻は何時ですか？
-
多くの大会では、8時30分〜9時00分頃にスタートするケースが一般的です。
中には、8時スタートや10時スタートなど、時間にばらつきがある大会もあるため、エントリー時に必ず確認しておきましょう。
また、レース開始時刻によって、スケジュールの立て方も変わってきます。
- 当日中に帰宅したい方は、スタート時間が早い大会の方が、レース後の移動時間に余裕が持てます。
- 会場まで距離がある方は、スタート時間が遅い大会を選ぶことで、前泊せず当日移動でも間に合いやすくなります。
「朝はゆっくりしたい」「レース後も時間を有効に使いたい」など、ライフスタイルに合わせて開始時刻にも注目してみてください。
大会名 開始時刻 いわて奥州きらめきマラソン 8時30分 いわて盛岡シティマラソン 9時00分 いわきサンシャインマラソン 9時00分 あおもり桜マラソン 8時50分
大会前日・当日に関する質問
- 前日や当日の受付はありますか？
-
大会によって異なり、受付方法は大きく2つに分かれます。
① 前日受付が不要な大会
事前郵送の場合、アスリートビブスなどが届く この場合、事前に以下のものが自宅に郵送されます。
- アスリートビブス（ナンバーカード）
- 計測チップ（タイムを記録するための機器）
そのため、レース当日はそのまま会場に向かうだけでOKです。
② 前日受付が必要な大会
会場にてアスリートビブスを受け取る この場合、前日に現地でランナー本人が受付を行う必要があります。
受付の際は、事前に送付される「アスリートビブス引換証（ハガキ）」を持参し、下記を受け取ります。
- アスリートビブス（ナンバーカード）
- 計測チップ
※大会によっては「WEB引換証」での対応となる場合もあり、その場合はスマートフォンで画面を表示するか、印刷して持参します。
前日受付が必要な大会は、前泊が必要になる場合もあるため、エントリー前に受付方法を必ず確認しておきましょう。
大会名 事前郵送 前日受付 いわて奥州きらめきマラソン あり なし いわて盛岡シティマラソン あり あり（※事前送付申込者以外の方のみ） いわきサンシャインマラソン あり なし あおもり桜マラソン あり なし
- 遠方から参加するのですが、宿泊はどうすればいいですか？
-
レースに参加する際の移動手段（新幹線・飛行機・バスなど）や宿泊先の手配は、基本的にご自身で行う必要があります。
ただし、大会によっては「宿泊付きの専用プラン」を用意していることもあるため、手配が面倒な方は、大会公式サイトから確認・申込をすると便利です。
宿泊のポイント- 前泊する場合は、スタート地点の近くに宿泊するのがおすすめ。当日の朝の移動がスムーズになります。
- 連泊する方は、スタート地点とフィニッシュ地点が同じかどうかを事前に確認しておきましょう。
大会によっては、スタートとフィニッシュの場所が異なることもあり、うっかり遠い場所を予約してしまうと、移動が大変になる場合があります。
大会名 スタート会場 フィニッシュ会場※ いわて奥州きらめきマラソン 奥州市役所江刺総合支所 – いわて盛岡シティマラソン きたぎんボールパーク – いわきサンシャインマラソン いわき陸上競技場 小名浜港アクアマリンパーク あおもり桜マラソン 野木和公園 青い海公園 ※スタート会場と異なる場合のみ記載 安心して大会当日を迎えるためにも、アクセスや会場位置を事前にしっかり確認しておきましょう。
- 初めてフルマラソンに参加します。服装や持ち物は何が必要ですか？
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まず、以下のものは大会参加に必須です。
- アスリートビブス（ナンバーカード）
- 計測チップ（タイムを測定するためのチップ）
これらは大会によって、事前に郵送される場合と、現地で受け取る場合があります。忘れずに準備しておきましょう。
そのほか、当日に必要な持ち物としては以下が挙げられます。
当日に必要な持ち物- ランニングシューズ（履き慣れたものを）
- ランニングウェア（季節に応じた吸汗速乾素材のもの）
- 着替え（ゴール後の汗対策に）
- タオル・防寒着（スタート前や待機時に便利）
- 補給食やエネルギージェル（必要に応じて）
- スマホや小銭、交通系ICカード（移動や連絡用に）
特に初めての方は、事前にチェックリストを作っておくと安心です。
前日の夜にすべての準備を済ませて、当日は余裕を持って行動しましょう。
詳しくはフルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は？】をご覧ください。
- 記録はどのように計測されるのですか？
-
マラソンのタイムは、「計測チップ」を使って自動的に計測されます。
このチップは、以下のように装着されるのが一般的です。
- シューズの紐にビニタイ（結束バンド）で取り付けるタイプ
- アスリートビブス（ナンバーカード）と一体型のタイプ
↓ シューズの紐にビニタイ（結束バンド）で取り付けるタイプ
↓ アスリートビブス（ナンバーカード）と一体型のタイプ
計測は、コース上に設置されたマット状のアンテナ（計測ポイント）を通過することで行われます。
通常、5kmごと＋中間点に設置されており、チップがその場を通過するとタイムが記録される仕組みです。
↓ 5km間隔（プラス中間点）で設置されています。
また、個人的にタイムを計測したい方は、ランニングウォッチを用いて計測しています。
「ランニングウォッチ（GPS付き）」を使うランナーも多く、これを使えば「1kmごとのラップタイム」「現在のペース」「走行距離の把握」などをリアルタイムで確認できます。
特に初めて参加する方は、ペース配分を誤ると後半の失速につながるため、ペース管理用にGPSウォッチがあると安心です。
必要に応じて準備しておきましょう。
- 雨でも大会は開催されますか？
-
基本的にマラソン大会は、台風などの自然災害を除き、雨天でも開催されます。
ただし、台風の接近などで中止の可能性がある場合は、大会公式サイトで「開催／中止」の案内が出されますので、事前にこまめにチェックしておきましょう。
また、レース中に地震やJアラート（全国瞬時警報システム）が発令された場合は、競技が一時中断、または中止となる可能性があります。
万が一に備え、当日は大会運営からの案内にしっかりと従うようにしましょう。
- レース当日のスタートまでの流れを教えてください。
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レース当日はやることが多く、事前にスケジュールを組んでおかないと、慌ただしく準備不足のままスタートを迎えてしまう可能性があります。
万全の状態でスタートラインに立つためにも、以下は当日の流れの一例として参考にしてください。
5:00 起床
5:30 朝食
5:50 準備
6:30 出発
7:30 会場到着
7:45 会場到着後の準備
8:15 荷物預け
8:25 トイレ
8:40 整列（ウォーミングアップ）
9:00 レース開始
13:00 フィニッシュ（4時間の場合）
13:05 完走賞受け取り
13:25 荷物受け取り
13:35 帰りの支度（着替えなど）
14:10 帰宅詳しくは、フルマラソン当日の過ごし方・1日の流れは？起床時間や朝食などで解説しています。
また、大会の様子が知りたい方は、私が過去に出場した大会をまとめましたので、ご覧ください。
- レース前日はどう過ごせばいいですか？
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レース前日は、翌日の本番に向けて心と体を整える大切な1日です。
焦らずリラックスしながら、必要な準備を済ませておきましょう。
以下に「前日にやっておきたいことリスト」をご用意しましたので、参考にしてください。
詳しくは、フルマラソン前日の過ごし方！やってはいけない4つのことで解説しています。
- レース当日、会場へはどうやって行けばいいですか？
-
多くの大会では駐車場の用意がないため、基本的に電車やバスなどの公共交通機関を利用して移動することになります。
混雑が予想されるため、当日慌てないように、事前に会場までのアクセス方法や時刻表を確認しておきましょう。
スタート時間に遅れないよう、時間には余裕をもって行動するのがおすすめです。
- 着替える場所はありますか？
-
基本的に、多くの大会では会場内に更衣エリアが用意されています。
ただし、当日は多くのランナーが利用するため、更衣エリアは混雑しやすいのが実情です。
そのため、可能であれば自宅や宿泊先であらかじめ着替えてから会場に向かうとスムーズです。
実際の大会では、指定された更衣エリアではなく、広場や空いたスペースなどで着替える人も多く見られます。
なお、屋外の更衣スペースでは、雨天時に地面がぬかるむこともあり、着替えが難しくなる場合があります。
一方で、屋内に更衣エリアが用意されている大会であれば、天候に関係なく快適に着替えが可能です。
会場で着替える予定の方は、事前に「更衣エリアの場所」「天候（当日の天気予報）」を確認しておくと安心です。
大会名 更衣室 いわて奥州きらめきマラソン あり いわて盛岡シティマラソン あり いわきサンシャインマラソン あり あおもり桜マラソン あり
- 荷物は預けられますか？
-
多くの大会では、会場内に「手荷物預かり所」が設けられており、フルマラソン中に荷物を預けることができます。
ただし、まれに「手荷物預かり所」が設置されていない大会もあります。
その場合は、以下の方法で対応しましょう。
- 会場周辺のコインロッカーを利用する
- 宿泊先に預ける
- 一緒に来た家族や知人に預ける
大会によって対応が異なるため、事前に公式サイトなどで荷物預かりの有無を確認しておくことをおすすめします。
大会名 荷物預かり所 いわて奥州きらめきマラソン あり いわて盛岡シティマラソン あり いわきサンシャインマラソン あり あおもり桜マラソン あり
- 貴重品は預けられますか？
-
ほとんどの大会では、「貴重品専用の預かり所」は用意されていません。
そのため、基本的に各自で管理する必要があります。
対応方法としては、以下のようなケースが一般的です。
- 小型のポーチなどを使って携帯して走る
- 他の荷物と一緒に、「手荷物預かり所」に預ける
- 会場に来た家族や知人に預ける
大切なものはなるべく持ち込まず、必要最小限にとどめるのがおすすめです。
不安な方は、事前に大会公式サイトで荷物の取り扱いについて確認しておきましょう。
レース中に関する質問
- 競技中の服装は？仮装しても大丈夫ですか？
-
基本的に、服装は個人の自由です。
そのため、自分が走りやすいスタイルで参加してOKです。
ただし、季節や天候に合わせた服装選びが大切です。以下にポイントをまとめました。
仮装も可能ですが、以下の点に注意してください。
仮装を楽しむ場合も、常識の範囲内で安全に配慮したスタイルを心がけましょう。
- スマートフォンやカメラを持って走ってもいいですか？
-
はい、携帯すること自体は問題ありません。
ただし、他の参加ランナーや応援者を不快にさせるような行為（立ち止まっての写真撮影や動画撮影）は禁止されています。
周囲への配慮を忘れず、安全に楽しむことが大切です。
思い出を残す場合は、立ち止まらず撮影するか、ゴール後に撮るのがおすすめです。
- イヤホンをつけて走ってもいいですか？
-
大会によって異なり、イヤホンの着用が「可能」な大会もあれば、「禁止」されている大会もあります。
また、着用OKの場合でも、以下のような条件付きでの許可が多く見られます。
- 片耳のみの使用
- 周囲の音が聞こえる程度の音量設定
安全面の配慮からルールが設けられているため、大会要項を必ず確認し、主催者の指示に従うようにしましょう。
- 給水所・給食所（エイドステーション）とは何ですか？
-
エイドステーションとは、走行中に水分やエネルギーを補給できる場所のことで、コース上に数か所設置されています。
ここでは以下のような飲食物が提供されます。
- 水
- スポーツドリンク
- バナナ
- チョコレート
- 塩タブレット など
大会によっては、その地域の名産品が用意されていることもあり、ランナーにとっての楽しみのひとつでもあります。
給水・給食は、体力維持や脱水症状の予防に重要なので、うまく活用しながら完走を目指しましょう。
大会名 給水所 給食所 いわて奥州きらめきマラソン 14ヶ所 11ヶ所 いわて盛岡シティマラソン 12ヶ所 5ヶ所 いわきサンシャインマラソン 11ヶ所 7ヶ所 あおもり桜マラソン 13ヶ所 13ヶ所 ※空欄は公式サイトに記載なし
- コース上にトイレはありますか？
-
はい、コース上には仮設トイレ（トイレットペーパー付き）が設置されています。
設置間隔は大会によって異なりますが、一般的には1.5〜2kmごとに配置されていることが多いです。
トイレを利用する際は、一度コースを外れて利用し、そのまま再びコースに戻ってOKです。
※大会スタッフに声をかける必要はありません。
なお、設置数や場所は大会によって異なるため、事前に大会公式サイトで確認しておくと安心です。
大会名 トイレ いわて奥州きらめきマラソン 14ヶ所 いわて盛岡シティマラソン 12ヶ所 いわきサンシャインマラソン 17ヶ所 あおもり桜マラソン 12ヶ所 ※空欄は公式サイトに記載なし
- ケガをした場合はどうすればいいですか？
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コース上には複数の救護所が設置されており、各所には医師や看護師が常駐し、応急処置に必要な医療用品が用意されています。
ただし、救護所はあくまで、「心肺停止」「低体温症」「熱中症」など、命に関わる緊急事態の対応を目的とした場所です。
そのため、「足がつった」「お腹が痛い」といった軽度の体調不良の場合は、休憩はできる可能性がありますが、治療や薬の提供は原則ありません。
たとえば、以下のようなものは救護所に置かれていないことが多いため、必要な場合はご自身で用意しておきましょう。
- 消炎鎮痛スプレー
- 頭痛薬
- 胃薬
- 使い慣れた湿布 など
安心してレースに臨むためにも、自分の体調や不安に合わせた準備をしておくことをおすすめします。
大会名 救護所 いわて奥州きらめきマラソン 4ヶ所 いわて盛岡シティマラソン 7ヶ所 いわきサンシャインマラソン 3ヶ所 あおもり桜マラソン 13ヶ所 ※空欄は公式サイトに記載なし
- 関門とは何ですか？ 関門閉鎖時間を過ぎたらどうなりますか？
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関門とは、規定の時間内に通過しなければ競技を終了しなければならない地点のことです。
公道を使用して開催される大会が多いため、交通規制の関係上、時間内に通過できなかったランナーは「失格」となり、レースを続けることができません。
「制限時間ギリギリでの完走を目指す」という方は、エントリー前に関門の数や配置を確認しておくことが大切です。
関門に間に合わないと完走できないため、しっかりと自分の走力と照らし合わせて大会を選びましょう。
大会名 関門 いわて奥州きらめきマラソン 7ヶ所 いわて盛岡シティマラソン 6ヶ所 いわきサンシャインマラソン 5ヶ所 あおもり桜マラソン 8ヶ所
- ペースメーカー（ペースランナー）とは何ですか？
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ペースメーカーとは、目標タイムで完走したいランナーをサポートするために、一定のペースで先導してくれるランナーのことです。
たとえば、サブ4（4時間以内で完走）を目指すなら「サブ4のペースメーカー」、サブ5.5（5時間30分以内で完走）を目指すなら「サブ5.5のペースメーカー」についていくことで、目標タイムに近いペースで走ることができます。
なお、すべての大会にペースメーカーが配置されているわけではありません。
利用したい方は、エントリー前に大会要項で有無を確認しておきましょう。
大会名 ペースメーカー いわて奥州きらめきマラソン 3時間、3時間30分、4時間 いわて盛岡シティマラソン 3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間、5時間30分、6時間 いわきサンシャインマラソン 3時間、3時間30分、4時間、5時間、6時間 あおもり桜マラソン 3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間、5時間30分、 ※空欄は公式サイトに記載なし
まとめ
今回は、東北地方で人気のフルマラソンの紹介しました。
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| 大会名 | 2025 第9回 いわて奥州きらめきマラソン | いわて盛岡シティマラソン2025 | 東北・みやぎ復興マラソン2024 大会終了 | 第16回いわきサンシャインマラソン | 2025あおもり桜マラソン |
| 開催日 | 2025年5月18日(日) | 2025年10月19日(日) | 2024年11月3日(日・祝) | 2025年2月23日(日) | 2025年4月20日(日) |
| 開催地 | 岩手県（奥州市） | 岩手県(盛岡市) | 宮城県（仙台市、名取市、岩沼市） | 福島県（いわき市） | 青森県（青森市） |
| コース難易度 | Easy (1.0 / 5.0) | Normal (3.0 / 5.0) | Easy (1.0 / 5.0) | Normal (3.0 / 5.0) | Easy (1.0 / 5.0) |
| 会場（スタート地点） | 奥州市役所江刺総合支所 | きたぎんボールパーク | 弘進ゴムアスリートパーク仙台 | いわき陸上競技場 | 野木和公園 |
| 参加料 | 10,000円 | 10,000円 | 14,000円 | 9,000円 | 7,000円 |
| 定員 | 3,000人 | 6,000人 | 12,000人 | 5,000人 | 2,600人 |
| 制限時間 | 6時間 | 6時間 | 6時間30分 | 6時間 | 5時間30分 |
| 開始時刻 | 8時30分 | 9時00分 | 9時10分 | 9時00分 | 8時50分 |
| 参加賞 | Tシャツ | なし | Tシャツ | Tシャツ | Tシャツ |
| 完走賞 | メダル、タオル | 雄勝石完走メダル、フィニッシャーズタオル | タオル | タオル | |
| 申込受付期間 | 2024年11月22日(金)～ 2025年2月16日(日) | 2025年3月19日(水)～ 7月31日(木) | 2024年4月5日(金)〜7月22日(月) | 2024年9月13日(金)12:00～10月15日(火) | 2024年11月1日(金)～2025年2月10日(月) |
| 申し込み方法 | 先着順 | 先着順 | 先着順 | 先着順 | 先着順 |
| 前日受付 | なし | あり | なし | なし | なし |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ぜひ、興味のある大会がありましたら参加してみてください。
また、ほかにも東北地方おすすめの大会がありましたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです。
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【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
フルマラソン出場までの流れをまとめました。
初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。
マラソン大会の選び方
購入すべきランニンググッズ
完走するためのトレーニング方法
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