レース当日 目次 レース当日レース前の過ごし方レース中レース後の過ごし方レース当日 レース前の過ごし方 マラソン当日の過ごし方 朝食のポイント コンビニで購入できる補給食 カフェインを摂取する目的 ウォームアップ レース中 レース戦略 給水（給水所） 塩分補給 エイドステーション ペースメーカー（ペーサー） トイレ対策 レース中にスマホは必要？ 音楽を聴く 足つり対策 途中棄権（DNF） レース後の過ごし方 レース後の振り返り フルマラソン時の写真購入
