レース当日

レース当日

レース前の過ごし方

マラソン当日の過ごし方
朝食のポイント
コンビニで購入できる補給食
カフェインを摂取する目的
ウォームアップ

レース中

レース戦略
水分補給
塩分補給
エイドステーションとは
ペースメーカーとは
レース中のトイレ事情
レース中にスマホは必要?
レース中に音楽を聴くことできる?
足つり対策
リタイア(DNF)とは

記事URLをコピーしました