大会を探す

四国地方で人気のフルマラソン大会3選【初心者におすすめ】

yusuke saito
初心者ランナー
初心者ランナー

四国地方で開催されるおすすめのフルマラソンはどれですか?

そんな疑問にお答えします。

まずはじめに、マラソン大会によって特色はさまざまです。

  • エイドステーション(水分や食べ物を補給できる場所)のメニュー
  • 街ナカの風景(海沿い、山の中、観光地)
  • 沿道の応援やボランティアのサポート
  • 参加賞や完走賞などの賞品

地域によって名物料理や風景が異なるため、走りながらその地域特有のご飯や街ナカの景色を楽しむことができます。

今回は、四国地方でおすすめのフルマラソン大会をご紹介します。

今後、出場する際の参考にしてみてください。

【初心者必見】マラソン大会の選び方

まず、1年を通して、全国各地ではさまざまなマラソン大会が開催されています。

「東京マラソン」のように3万人を超える大規模な大会から「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性限定など、大会によって特徴は様々です。

そこで、大会にエントリーする際に見るべきポイントは全部で9つ。

大会の選び方
  • 開催地
  • 制限時間
  • 高低差(コース)
  • 季節
  • 大会の規模(定員)
  • 参加料
  • 参加賞や完走賞
  • 走行距離
  • 開始時刻

大会選びに失敗しないためにも、ぜひご覧ください。

詳しくは、マラソン大会の選び方9選!特に初心者が見るべき3つのポイントとは?で解説しています。

四国地方で人気のフルマラソン大会3選

大会名第61回愛媛マラソン高知龍馬マラソン2024とくしまマラソン2024
開催日2025年2月9日(日)2024年2月18日(日)2024年3月24日(日)
開催地愛媛県(松山市)高知県(高知市・南国市・土佐市)徳島県(徳島市)
コース難易度Normal
(3.0 / 5.0)
Normal
(3.0 / 5.0)
Easy
(1.0 / 5.0)
会場(スタート地点)城山公園高知県庁前・城西公園徳島県庁
参加料12,100円
※前回大会データ
13,000円
※前回大会データ
13,000円
※前回大会データ
定員10,000人
※前回大会データ
12,000人
※前回大会データ
8,000人
※前回大会データ
制限時間6時間
※前回大会データ
7時間
※前回大会データ
7時間
※前回大会データ
開始時刻10時00分9時00分9時00分
参加賞TシャツTシャツTシャツ
完走賞バスタオル完走メダル、完走タオル完走メダル、完走タオル
申込受付期間2023年8月1日(火)~8月18日(金)
※前回大会データ
2023年8月31日(木)~10月31日(火)
※前回大会データ
2023年11月7日(火) 20時 ~ 12月11日(月)23時59分
※前回大会データ
申し込み方法抽選先着順先着順
前日受付ありありなし
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る

※開催日順(5月→4月の順)

第61回愛媛マラソン

愛媛マラソン

愛媛県松山市で開催される『愛媛マラソン』。

コースは「愛媛県庁」前をスタートし、国道196号線を北に「北条駅」付近まで走り、そこから、フィニッシュ地点である堀之内の「城山公園」まで戻ってくる往復コースです。

引用元:愛媛マラソン公式サイト

一番の難所は、8km地点と35km地点にある高低差40mのアップダウンです。

引用元:愛媛マラソン公式サイト

前半から、いくつものアップダウンを繰り返すため、特に、疲労が溜まっている35km地点のアップダウンは強い気持ちを持って乗り切りましょう。

過去の気象データを見ても、気温5〜8℃、風速0〜2m/sと、マラソンをするのに最高のコンディションが毎年のように続いているため、とても走りやすいでしょう。

「マッサージサービス」や「テーピングサービス」、トンテキ、おにぎり、みそ汁といった飲食物の”おもてなし”など、ランナーに嬉しいサービスが満載です。

レース後は、松山市に湧出する、日本三古湯の一つといわれる「道後温泉」で疲れた身体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

大会名第61回愛媛マラソン
開催日2025年2月9日(日)
開催地愛媛県(松山市)
コース難易度Normal
(3.0 / 5.0)
会場(スタート地点)城山公園
参加料12,100円
※前回大会データ
定員10,000人
※前回大会データ
制限時間6時間
※前回大会データ
開始時刻10時00分
参加賞Tシャツ
完走賞バスタオル
申込受付期間2023年8月1日(火)~8月18日(金)
※前回大会データ
申し込み方法抽選
前日受付あり
公式サイト詳細を見る

高知龍馬マラソン2024

高知龍馬マラソン

高知県高知市で開催される『高知龍馬マラソン』。

コースは「高知県庁」をスタートし、「高知城」や奇跡の清流「仁淀川」、「浦戸大橋」など、坂本龍馬も眺めたとされる太平洋の大パノラマを横目に走ることができるコースです。

引用元:高知龍馬マラソン公式サイト

最大の難所は、20km地点にある「浦戸大橋」を渡るためのアップダウンで、傾斜のキツい橋ゾーンが1kmに渡り続くため、ペースアップはせず、落ち着いて駆け抜けましょう。

また、中間点(21km地点)から37km地点までは海沿いを走るため、景色を楽しめますが、風が強い日は”強い海風”に、そして晴れた日は(遮る場所がないため)”日差し”に注意しましょう。

給水所は15ヶ所、トイレは26ヶ所、救護室は17ヶ所と充実したサポート。

給食所では高知を代表する「ゆずジュース」、ナスの生産量日本一を誇る安芸エリアでは「なすゼリー」、西川屋の「梅不し」など、高知の食(おもてなし)がご用意されています。

レース後には、龍馬も食したとされる「シャモ鍋」や「ツナ天」などの”おもてなし”や前日にはゲストによるイベントの開催※など、2日間高知を満喫できる大会となっています。

※過去開催データ

大会名高知龍馬マラソン2024
開催日2024年2月18日(日)
開催地高知県(高知市・南国市・土佐市)
コース難易度Normal
(3.0 / 5.0)
会場(スタート地点)高知県庁前・城西公園
参加料13,000円
※前回大会データ
定員12,000人
※前回大会データ
制限時間7時間
※前回大会データ
開始時刻9時00分
参加賞Tシャツ
完走賞完走メダル、完走タオル
申込受付期間2023年8月31日(木)~10月31日(火)
※前回大会データ
申し込み方法先着順
前日受付あり
公式サイト詳細を見る

とくしまマラソン2024

とくしまマラソン

徳島県徳島市で開催される『とくしまマラソン』

コースは「徳島県庁」をスタートし、万葉集で詠まれた「眉山」、吉野川の壮大な景色が望める「吉野川大橋」、洪水時に川の中に沈下する案かな工法で作られた「高瀬橋」など様々な橋を通過しながら吉野川沿いを走るコースです。

引用元:とくしまマラソン公式サイト

橋が多いことで緩やかなアップダウンが連続しますが、全体的にフラットなので、初心者でも安心して完走を目指せるコースです。

引用元:とくしまマラソン公式サイト

大会当日は徳島県産柚子を使用した「ゆず湯の足湯」や徳島県トレーナー協会による「アフターケアストレッチ」、徳島市阿波おどり振興協会所属 天保連による「阿波おどりパフォーマンス」などレース後も楽しめるイベントを開催しています

前日にはゲストによるランニング教室、ブラインドマラソン体験、車いすレーサー体験、ご当地グルメなど、2日間楽しめる大会となっています。

大会名とくしまマラソン2024
開催日2024年3月24日(日)
開催地徳島県(徳島市)
コース難易度Easy
(1.0 / 5.0)
会場(スタート地点)徳島県庁
参加料13,000円
※前回大会データ
定員8,000人
※前回大会データ
制限時間7時間
※前回大会データ
開始時刻9時00分
参加賞Tシャツ
完走賞完走メダル、完走タオル
申込受付期間2023年11月7日(火) 20時 ~ 12月11日(月)23時59分
※前回大会データ
申し込み方法先着順
前日受付なし
公式サイト詳細を見る

よくある質問

エントリーに関する質問

Q
エントリーはどこからできるの?

多くの大会は「RUNNET」からの申し込みとなります。

各大会HPの「エントリー」ページに申し込み方法の記載があります。

Q
申し込みは先着順? それとも抽選?

「先着順」の大会もあれば、「抽選」で決める場合もあります。

「先着順」の場合は定員に達した時点で、募集終了となります。

一方、「抽選」の場合は定員を超えた場合のみ”抽選”で決定します。

そのため、「抽選」の場合でも募集期間中に定員に達しなければ、エントリーした全員が参加できます。

「抽選」の場合、後日、当落発表が行われ、当選した場合にのみ参加できます。

大会名申し込み方法
愛媛マラソン抽選
高知龍馬マラソン先着順
とくしまマラソン先着順

Q
参加資格はどのタイミングで得られる?

参加料の支払いが完了した段階で、参加資格が得られます。

支払い方法は「クレジットカード払い」や「コンビニ払い」などがありますが、「コンビニ払い※」を選択した場合、コンビニにて参加料の支払いが完了した段階となります。

※クレジットカード払いの場合は、申し込み手続き完了後に資格が得られます

先着順の場合、申し込み手続き中に支払い方法の選択ができるため、支払い完了次第で参加資格が得られます。

抽選の場合は当落発表で”当選”した場合、支払い方法の選択ができるため、参加料の支払いが完了したタイミングで参加資格が得られます。

Q
当日申込は可能ですか?

当日の申し込みはできません。事前、申し込みが必要となるため、出場予定の大会の「申込受付期間」は確認しておきましょう。

大規模大会は開催6〜8ヶ月前に募集を開始します(例:12月開催の「湘南国際マラソン」は4月に募集を開始する)。

大会名申込受付期間
愛媛マラソン8月から
高知龍馬マラソン8月から
とくしまマラソン11月から

Q
参加資格はあるの?

大会の参加資格を見ていると、「大会当日満19歳※以上(高校生を除く)」、もしくは「開催日に満18歳※以上の男女(高校生を除く)」の記載がほとんどでした。

※現時点での年齢のこと。

男女と記載あるのは、中には、「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性のみ参加できる大会があるためです。

Q
エントリーに必要なお金は?

エントリーするには、「参加料」+「参加料の5.5%の手数料」※の支払いが必要です。

※例)参加料15,000円の場合、手数料825円の計15,825円が参加料として発生します

大会名参加料(手数料除く)
愛媛マラソン12,100円
高知龍馬マラソン13,000円
とくしまマラソン13,000円

プラスで、レース当日の交通費、食費、前泊する方は宿泊費、ランニングギアの購入費などが発生します。

関連記事:フルマラソンに出場するのにどのくらいの費用がかかるの?費用の内訳と節約方法を紹介

Q
キャンセルしたい場合、返金される?

支払い完了後の返金はできません。

仕事の都合やレース直前で「風邪をひいた」「コロナウイルスに感染した」場合でも返金されないので注意しましょう。

Q
レース開始時刻は?

8時30分から9時00分の時間帯にスタートすることが多いです。

中には8時や10時スタートの大会もあるため、エントリー時に確認しましょう。

レース当日に(宿泊せず)帰宅する方はレース時間が早ければ早いほど、早い時間に帰宅することができます。

一方、自宅から会場までやや距離ある方は、レース開始時刻が遅いほど前泊することなく、レース当日の移動でも間に合いやすいです。

朝ゆっくりしたい方は開始時刻が遅い大会を、レース後の時間も有効活用したい方は開始時刻が早い大会を選ぶと良いでしょう。

大会名開始時刻
愛媛マラソン10:00
高知龍馬マラソン9:00
とくしまマラソン9:00

大会前日・当日に関する質問

Q
前日や当日の受付はありますか?

大会によって異なり「前日受付が必要」な場合、と「前日受付が不要」な場合の2つに分けられます。

「前日受付が不要」な場合は、事前に「アスリートビブス(ナンバーカード)」や「計測チップ」などが(郵送にて)自宅に届きます。

事前郵送の場合、アスリートビブスなどが届く

一方、「前日受付が必要」な場合は、前日に現地にて受付する必要があります(ランナー本人が行く必要がある)。

会場にてアスリートビブスを受け取る

この(前日受付が必要)場合、「アスリートビブス引換証(ハガキ)」が届く※ため、受付会場にて引換証を提示して「アスリートビブス(ナンバーカード)」や「計測チップ」を受け取ります。

※WEB引換証の大会もある。この場合スマートフォンで表示、もしくはプリントアウトして提示する

前日受付があることで、前泊する必要がある方もいると思うので、エントリー時に確認しておきましょう。

大会名事前郵送前日受付
愛媛マラソンあり(アスリートビブス引換証)あり
高知龍馬マラソンありなし
とくしまマラソンありなし

事前郵送「あり」:アスリートビブス、計測用チップなど

Q
遠方からなので、宿泊したいのですが?

移動(新幹線、飛行機、バス等)や宿泊先の手配は、ご自身で行う必要があります。

大会によっては「宿泊プラン」の提供を行っているので、面倒な方は大会HPより手続きしましょう。

前泊する場合は、スタート地点付近に宿泊すると、当日の移動がラクになります。

また、連泊する方はスタート・フィニッシュ地点の会場を確認しましょう。

大会によってはスタート・フィニッシュ地点の会場が異なるため、間違えて予約してしまうと、宿泊施設まで距離があることがあります。

大会名スタート会場フィニッシュ会場※
愛媛マラソン城山公園
高知龍馬マラソン高知県庁前・城西公園春野総合運動公園陸上競技場
とくしまマラソンワークスタッフ陸上競技場徳島駅
※スタート会場と異なる場合のみ記載

関連記事:フルマラソン時のホテル予約のポイント解説!宿泊施設を予約するタイミングや費用は?

Q
初めてフルマラソンに参加するのですが、服装や準備など何を持っていけばいい?

「アスリートビブス(ナンバーカード)」や「計測チップ」が必要になります。

他には、シューズ、ウェア、着替えなどが挙げられます。

詳しくはフルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は?】をご覧ください。

Q
記録はどうやって計測するの?

記録の計測は、シューズやアスリートビブスに「計測チップ」を装着し、チップが発する信号を計測することで記録されます。

コース上にはマット状のアンテナが設置されており、その上を通過するとチップが反応して、タイムが計測される仕組みです。

↓ 5km間隔(プラス中間点)で設置されています。

「計測チップ」は様々で、下記のようにシューズの紐にビニタイ(結束材)を使用して装着するタイプが一般的です。

中には、(下記のように)アスリートビブスと一体化されているものもあります。

「計測チップ」は事前郵送、もしくは前日・当日受付にて受け取ります。

事前郵送の場合は、忘れずに持参しましょう。

また、個人的にタイムを計測したい方は、ランニングウォッチを用いて計測しています。

GPS内蔵モデルであれば、1キロごとのペースを逐一、画面に表示してくれるので、「現時点で何キロ走ったのか」「どのくらいのペース(スピード)で走っているのか」をリアルタイムで知ることができます。

ペース配分を誤ってしまうと、レース後半の失速に繋がるため、必要な方は用意しましょう。

関連記事:【2024年】初心者におすすめランニングウォッチ14選!人気ブランドと選び方を紹介

Q
雨でも行われるの?

マラソン大会は、台風など自然災害時以外は、雨でも開催されます。

台風の恐れがある場合は、大会HPより告知(開催 or 中止)されるので、常にチェックしておきましょう。

また、大会開催中でも、地震や全国瞬時警報システム(Jアラート)の警報が鳴った場合は、競技の一時中断、または、中止する場合があります。

関連記事:雨の日のフルマラソンの服装|悪天候時ゴールにたどり着く19のヒント

Q
当日のスタートまでの流れを教えて?

レース当日はやることが多く、事前にスケジュールを組んでおかないと、万全な準備ができていない状態でレースに臨まなければなりません。

下記がレース当日の流れの一例です。

5:00 起床
5:30 朝食
5:50 準備
6:30 出発
7:30 会場到着
7:45 会場到着後の準備
8:15 荷物預け
8:25 トイレ
8:40 整列(ウォーミングアップ)
9:00 レース開始
13:00 フィニッシュ(4時間の場合)
13:05 完走賞受け取り
13:25 荷物受け取り
13:35 帰りの支度(着替えなど)
14:10 帰宅

詳しくは、フルマラソン当日の過ごし方・1日の流れは?起床時間や朝食などで解説しています。

また、大会の様子が知りたい方は、私が過去に出場した大会をまとめましたので、ご覧ください。

Q
レース前日の過ごし方を教えて?

レース前日は翌日のレースに備えて、気持ちを整える日です。

やることリストを作成したので、ご覧ください。

詳しくは、フルマラソン前日の過ごし方!やってはいけない4つのことで解説しています。

Q
当日、会場まではどのように行ったらいいの?

多くの大会では駐車場の用意がないため、公共交通機関等を使っての移動となります。

事前に、経路の確認をしておきましょう。

Q
着替える場所はありますか?

基本的には、会場内に用意されています。

ただ、会場内の更衣エリアは混雑していることが多いため、自宅や宿泊施設で着替えてから来ると良いでしょう。

実際は(下記写真のように)、更衣エリアではない、開けた空間で着替えていることが多いです。

屋外の場合、雨が降っていると地面がぬかるんでおり、着替えが大変です。

下記のように屋内に更衣エリアが設けられていると天候関係なく着替えができます。

会場で着替えをする場合は、更衣エリアの場所、天候を考慮しましょう。

大会名更衣室
愛媛マラソンあり
高知龍馬マラソンなし
とくしまマラソンあり
※空欄は公式サイトに記載なし

Q
荷物預かり所はありますか?

会場内に「手荷物預かり所」が設置されており、フルマラソン中、荷物を預けることができます。

稀に、「手荷物預かり所」がない場合もありますが、その場合は、会場付近のコインロッカーや宿泊施設、会場に来た知人に預けるなどの方法で対応しましょう。

大会名荷物預かり所
愛媛マラソンあり
高知龍馬マラソンあり
とくしまマラソンあり
※空欄は公式サイトに記載なし

Q
貴重品預かり所はありますか?

ほとんどの大会では、「貴重品預かり所」はなく、”各自での対応”となります。

そのため、携帯して走る、他の荷物と一緒に「荷物預かり所」に預ける、会場に来た知人に預けるなどの方法で対応しましょう。

レース中に関する質問

Q
競技中の服装は? 仮装してもOK?

個人の自由のため、お好きな服装で参加できます。

暑い時期(夏)」「寒い時期(冬)」「雨の日」で服装のポイントをまとめました。

仮装する際は、他のランナーや応援者を不快にさせたり,危険がおよぶ服装はNGです。

また,主催者がふさわしくないと判断した場合は「失格」となるため、常識の範囲で仮装しましょう。

Q
スマートフォンやカメラを携帯していいの?

携帯して問題ないです。

ただし、他の参加ランナーや応援者を不快にさせるような行為(立ち止まっての写真撮影や動画撮影)は禁止されています。

Q
イヤホンは着用していいの?

イヤホン着用”可”もあれば、”不可”もあります。

また、着用”可”でも、「片耳」、もしくは「周囲の音が聞こえる音量」など条件付きの大会もあります。

そのため、大会要項を確認し、指示に従いましょう。

詳しくはフルマラソンやハーフマラソンのレース中に音楽を聴くことはできる?で解説しています。

Q
給水所、給食所(エイドステーション)とは何ですか?

エイドステーションとは、「飲み物」や「食べ物」が提供される場所のことです。

走行中に失われる水分やエネルギーを補う目的で用意されています。

メニューは「水」や「スポーツドリンク」、「バナナ」、「チョコレート」、「塩タブレット」などがあります。

また、大会によってはその土地の名産品が用意されていることもあり、”食”という観点から大会を楽しむことができます。

大会名給水所給食所
愛媛マラソン13ヶ所9ヶ所
高知龍馬マラソン15ヶ所12ヶ所
とくしまマラソン12ヶ所9ヶ所
※空欄は公式サイトに記載なし

関連記事:初マラソンを成功に導くレース中の水分補給ガイド!マラソン初心者が知っておくべき給水のコツ

関連記事:フルマラソンエイドステーション初心者ガイド!水分補給や活用方法解説

Q
コース上にトイレはあるの?

コース上に仮設トイレ(トイレットペーパーあり)が設置されています。

大会によりますが、1.5~2km間隔で設置されている場合が多いです。

トイレに行く際は、一度コースを外れ、再び、コースに戻ればOKです(大会スタッフに声を掛ける必要はありません)。

設置数は大会によっては異なるため、大会HPを確認しましょう。

大会名トイレ
愛媛マラソン21ヶ所
高知龍馬マラソン28ヶ所
とくしまマラソン21ヶ所
※空欄は公式サイトに記載なし

Q
ケガした場合はどうすればいいの?

コース上に救護所が設置され、各救護所には医師・看護師が常駐し、応急処置用の医薬品等も用意されています。

救護所は、あくまで”心肺停止”や”低体温症”、”熱中症”といった死亡リスクのある症状が出てしまった際に利用するイメージです。

そのため、足が攣ってしまったり、お腹が痛い場合は、救護所で休むことができるかもしれませんが、処置は行われません。

消炎鎮痛剤スプレーや飲み薬(頭痛薬、胃薬など)が置いてあるわけでないため、必要な方は各自で準備しましょう。

大会名救護所
愛媛マラソン7ヶ所
高知龍馬マラソン16ヶ所
とくしまマラソン6ヶ所
※空欄は公式サイトに記載なし

Q
関門とは何ですか?関門閉鎖時間を過ぎた場合はどうすればいいの?

関門とは、競技続行不可の打ち切り地点のことです。

コースは公道を貸し切って行われることが多く、交通事情により、規定の時間内に通過できなかったランナーは「失格」扱いとなり、競技を続けることができません。

大会によって関門の数、閉鎖時間が異なります。

都市部で開催される(公道を使う)大会は多い印象です。

一方、河川敷をコースにしている大会は、関門の数が少ないです。

制限時間ギリギリで走ろうと思っている方は、関門の数を考慮してエントリーしましょう。

大会名関門
愛媛マラソン10ヶ所
高知龍馬マラソン11ヶ所
とくしまマラソン7ヶ所
※空欄は公式サイトに記載なし

Q
ペースメーカー(ペースランナー)とは何ですか?

ペースメーカーとは、目標タイムに向け、先導してくれるランナーのことです。

コースの地形(アップダウンの場所)や当日の天候(気温や風の強さ)、コースの渋滞情報(特にスタート直後)などを考慮しながら、走ってくれます。

なので、サブ4(4時間以内に完走)目標ならサブ4のペーサーに、サブ5.5(5時間30分以内に完走)目標ならサブ5.5のペーサーについていけば、目標のタイムで完走できます。

全ての大会で配置されているわけではないため、(ペースメーカーを利用したい方は)エントリー時に確認しましょう。

大会名ペースメーカー
愛媛マラソン3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間、6時間
高知龍馬マラソン3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間、5時間30分、6時間、6時間30分、7時間
とくしまマラソン
※空欄は公式サイトに記載なし

関連記事:マラソンのペースメーカーとは!ペーサーを利用するメリットと注意点

まとめ

今回は、四国地方で人気のフルマラソンの紹介しました

大会名第61回愛媛マラソン高知龍馬マラソン2024とくしまマラソン2024
開催日2025年2月9日(日)2024年2月18日(日)2024年3月24日(日)
開催地愛媛県(松山市)高知県(高知市・南国市・土佐市)徳島県(徳島市)
コース難易度Normal
(3.0 / 5.0)
Normal
(3.0 / 5.0)
Easy
(1.0 / 5.0)
会場(スタート地点)城山公園高知県庁前・城西公園徳島県庁
参加料12,100円
※前回大会データ
13,000円
※前回大会データ
13,000円
※前回大会データ
定員10,000人
※前回大会データ
12,000人
※前回大会データ
8,000人
※前回大会データ
制限時間6時間
※前回大会データ
7時間
※前回大会データ
7時間
※前回大会データ
開始時刻10時00分9時00分9時00分
参加賞TシャツTシャツTシャツ
完走賞バスタオル完走メダル、完走タオル完走メダル、完走タオル
申込受付期間2023年8月1日(火)~8月18日(金)
※前回大会データ
2023年8月31日(木)~10月31日(火)
※前回大会データ
2023年11月7日(火) 20時 ~ 12月11日(月)23時59分
※前回大会データ
申し込み方法抽選先着順先着順
前日受付ありありなし
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る

ぜひ、興味のある大会がありましたら参加してみてください。

また、ほかにも四国地方おすすめの大会がありましたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです。

関連記事:フルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は?】

関連記事:フルマラソン当日の過ごし方・1日の流れは?起床時間や朝食など

関連記事:冬のマラソン大会の服装は?おすすめアイテムやコーディネート解説

関連記事:フルマラソンサブ3.5達成のペース・練習メニューは?月間走行距離はどれくらい?

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

マラソン大会の選び方

購入すべきランニンググッズ

完走するためのトレーニング方法

レース前日や当日の過ごし方

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

フルマラソン完走を目指す方におすすめ!
サプリメント「カツサプ」

カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。

主に、「ここ一番で力を発揮したい(記録更新)」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。

>> レビュー記事はこちら

ABOUT ME
Yusuke Saito
Yusuke Saito
マラソンランナー
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27(第32回ぐんまマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
記事URLをコピーしました