関東地方で人気のフルマラソン大会11選【初心者におすすめ】

初心者ランナー

関東地方で開催されるおすすめのフルマラソンはどれですか？

そんな疑問にお答えします。

まずはじめに、マラソン大会によって特色はさまざまです。

地域によって名物料理や風景が異なるため、走りながらその地域特有のご飯や街ナカの景色を楽しむことができます。

今回は、関東地方でおすすめのフルマラソン大会をご紹介します。

今後、出場する際の参考にしてみてください。

【初心者必見】マラソン大会の選び方

まず、1年を通して、全国各地ではさまざまなマラソン大会が開催されています。

「東京マラソン」のように3万人を超える大規模な大会から「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性限定など、大会によって特徴は様々です。

そこで、大会にエントリーする際に見るべきポイントは全部で9つ。

大会選びに失敗しないためにも、ぜひご覧ください。

詳しくは、マラソン大会の選び方9選！特に初心者が見るべき3つのポイントとは？で解説しています。

関東地方で人気のフルマラソン大会11選

大会名	第8回水戸黄門漫遊マラソン	横浜マラソン2023	第33回ぐんまマラソン	ちばアクアラインマラソン	第43回つくばマラソン	第18回湘南国際マラソン	第71回勝田全国マラソン	第43回館山若潮マラソン	東京マラソン2024	2024板橋Cityマラソン	第40回佐倉マラソン
開催日 （※前回開催日）	2023年10月29日(日)	2023年10月29日(日)	2023年11月3日(金・祝)	2022年11月6日 2年に1度の開催のため、次回は2024年予定	2023年11月26日(日)	2023年12月3日(日)	2024年1月28日(日)	未定 ※2023年1月29日(日)	2024年3月3日(日)	2024年3月17日(日)	未定 ※2023年3月26日
開催地	茨城県（水戸市）	神奈川県（横浜市）	群馬県（前橋市）	千葉県（木更津市・袖ヶ浦市）	茨城県（つくば市）	神奈川県（大磯町他）	茨城県（ひたちなか市）	千葉県（館山市）	東京都（新宿区）	東京都（板橋区）	千葉県（佐倉市）
コース難易度	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)
競技	フル	フル 7kmラン 車いす	フル 10km	フル ハーフ	フル 10km	フル ファンラン10km	フル 10km	フル 10km	フル 10.7km	フル	フル 10km
参加料 (フルマラソンの場合)	9,000円	20,000円	11,500円	16,500円	10,000円	15,000円	8,000円	6,000円 ※前回大会データ	16,500円	11,550円 ※前回大会データ	9,500円 ※前回大会データ
定員 (フルマラソンの場合)	10,000人	24,500人	5,000人	12,000人	10,000人	19,500人	10,000人	7,500人 ※前回大会データ	37,500人	10,000人 ※前回大会データ	6,500人 ※前回大会データ
制限時間 (フルマラソンの場合)	6時間	6時間30分	6時間	6時間10分	6時間	6時間30分	6時間	6時間	7時間	7時間	6時間
参加賞 (フルマラソンの場合)	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	大会オリジナルＴシャツ、結ばない靴紐（キャタピラン）	大会オリジナルのショルダーバッグ	Tシャツ	長袖Ｔシャツ	オリジナルタオル	–	オリジナルTシャツ	–
完走賞 (フルマラソンの場合)	印籠を模った完走記念メダル、かんそう梅	完走メダル	オリジナル完走記念タオル	完走メダル	–	完走メダル	完走（乾燥）いも	オリジナルメダル	完走メダル	フィニッシャーメダル	–
申込受付期間	2023年4月26日(水)10:00〜6月30日(金)	2023年4月3日(月)12:00〜5月2日(火)23:59	2023年6月5日(月)10:00～8月21日(月)23:59	3月〜	2023年6月25日(日)20:00～7月31日(月)18:00	2023年4月8日(土)20:00〜	2023年9月29日(金)～ 2023年10月23日(月)	2022年9月21日(水)〜11月7日(月)	2023年8月14日(月)11時00分〜8月25日(金)17時00分	2022年10月3日(月)10:00〜12月9日(金)	2022年11月15日(火)〜2023年1月15日(日)
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

※定員2,000人以上の大会のみ記載

※開催日順（5月→4月の順）

第8回水戸黄門漫遊マラソン

2023年10月29日(日)開催予定（申込受付期間：2023年4月26日(水)10:00〜6月30日(金)）

茨城県水戸市で開催される『水戸黄門漫遊マラソン』。

コースは、「県三の丸庁舎」近くの南町2丁目交差点をスタートし、「千波湖」や「ケーズデンキスタジアム」、日本三名園「偕楽園」など、水戸の街並みを進んでいくコースとなっています。

一番の難所は40km過ぎの上り坂です。

30km以降、要所要所でアップダウンがあるため、疲労が蓄積してキツいです。

さらに、追い打ちをかけるように、やってくる40km地点での上り坂に、「このタイミングで上りか」と気持ちがやられないように踏ん張りたいですね。

給水所17ヶ所、エイドステーションは7ヶ所、また、10ヶ所の救護所には、医師・看護師が常駐しているなど完走に向けたサポートも充実しています。

また、完走者に贈られる完走メダルに特徴があり、大会オリジナルの水戸徳川家の「葵の御紋」があしらわれた完走記念メダルがいただけます。

メイン会場では飲食・物販コーナーが設置されているので水戸のグルメを楽しめるほか、水戸の街中がお祭り騒ぎとなる「前夜祭」が行われるなど、マラソンを愛する方に向けて盛大に開催されます。

横浜マラソン2023

2023年10月29日(日)開催予定（申込受付期間：2023年4月3日(月)12:00〜5月2日(火)23:59）

神奈川県横浜市で開催される『横浜マラソン』。

コースは、「みなとみらい大橋」をスタートし、「横浜赤レンガ倉庫」や「横浜中華街」、「首都高速湾岸線」など、横浜の観光スポットを巡るコースとなっています。

最大の難所は、20km過ぎから約15km続く首都高速エリアです。

高速道路特有の「地面が傾いていて走りづらい」「沿道からの声援がない」「細かなアップダウンがある」といった悪条件を揃えています。

高速道路を降りてしまえば、あとは沿道からの声援を受けられる”みなとみらい”方面へ進んでいくので、この首都高速エリアでの走りは重要です。

また、横浜マラソンではすべてのランナーに提供することを想定した定番の給食メニュー（飴、梅干しなど）に加え、すべてのランナーが食べられるとは限らない「ラッキー給食」が提供されます。

”街並み”だけでなく、”食”からも横浜の魅力を感じられる、横浜を代表する大規模な大会となっています。

第33回ぐんまマラソン

2023年11月3日(金)開催予定（申込受付期間：2023年6月5日(月)10:00～8月21日(月)23:59）

群馬県前橋市で開催される『ぐんまマラソン』。

コースは、「正田醤油スタジアム群馬」をスタートし、利根川沿い、「イオンモール高崎」、「群馬県庁」など、前橋市・高崎市の景色を楽しみながら進んでいくコースとなっています。

緩やかな上りから始まり、13km過ぎに最高地点にたどり着き、そこから30kmまで緩やかな下り坂となります。

落差のあるアップダウンはありませんが、逆に、平坦な道もないコースとなります。

ただ、コース高低図を見るほど、大きなアップダウンはないため、走りやすいでしょう。

給水所は17ヵ所、トイレは18ヵ所（変更あり）と数は十分にあるため、初心者の方も安心です。

2020年大会で30周年を迎えた『ぐんまマラソン』は、「自然・食・歴史文化」といった群馬の魅力を満喫できる大会となっています。

ちばアクアラインマラソン

2022年11月6日(日)開催予定（申込受付期間：-）

2年に1度、千葉県木更津市で開催される『ちばアクアラインマラソン』。

コースは木更津市にある「潮浜公園」前をスタートし、東京湾アクアライン内の「海ほたる」、「三井アウトレット木更津」など木更津市、袖ヶ浦市の町中を走り、ゴールの「旧木更津市役所」まで進むコースとなっています。

レース前半8.5〜18.9kmのアクアライン内にアップダウンがあり、34kmすぎ、38kmすぎにもそれぞれアップダウンがあるため、アクアラインでいかに足を使いすぎないかが、「レース完走」の鍵を握ります。

その分、「給水所」18ヶ所、「給食所」15ヶ所、「特産品おもてなしスポット」3ヶ所、「トレーナーステーション2ヶ所」、救護所17ヶ所とサポートが充実しており、ランナーを完走まで導きます。

「東京湾アクアライン」上を走ることができる数少ないマラソン大会のため、貴重な体験ができるでしょう。

第43回つくばマラソン

2023年11月26日(日)開催予定（申込受付期間：2023年6月25日(日)20:00～7月31日(月)18:00）

茨城県つくば市で開催される『つくばマラソン』。

『つくばマラソン』は、「マラソンを科学する」をテーマにマラソンを様々な角度から「科学する」というフレームで「進化するマラソン」を目指しています。

例えば、下記の取り組みを行っています。

例1）距離表示の色で気持ちをコントロール

例2）体調に配慮した給食を提供

コースは、「筑波大学周回道路」をスタートして、つくば市をぐるっと1周し、「筑波大学陸上競技場」まで戻ってくる日本陸連公認コースとなっています。

全体を通してアップダウンはほとんどなく、平坦なので、記録を出すには最適なコースでしょう。

給水所は13ヶ所、給食所は9ヶ所用意され、パンやバナナなど、走っている間の体調を崩さないよう配慮されたエネルギー食がいただけます。

ランナーへの配慮がすばらしい『つくばマラソン』。今年はどのような取り組み結果が出てくるか楽しみですね。

第18回湘南国際マラソン

2023年12月3日(日)開催予定（申込受付期間：2023年4月8日(土)20:00〜）

神奈川県大磯町で開催される『湘南国際マラソン』。

コースは「西湘バイパス大磯西ＩＣ」、「茅ヶ崎海岸」、「江の島入口」、「大磯プリンスホテル」など、海岸沿いを進んでいくため潮風を感じられるコースとなっています。

曲がり角やアップダウンがほとんどなく、真っ直ぐでフラットなコースなので、とても走りやすいです。

ですが、一番の難所は35km過ぎからの西湘バイパス（自動車専用道路）を走る点です。

「疲労で足が動かない」、気持ち的にもツラい場所で、（自動車専用道路のため）沿道の声援がなくなります。

ここまで来ると、”沿道の声援”がランナーの足を動かしているようなものなので、とてもツラい区間になるでしょう。

28km・35kmの2ヵ所では給食所が用意され、「湘南バターどらやき」「釜揚げしらす」「湘南ゴールドエナジー」など、湘南地域の産品の”おもてなし”もあります。

大会の一番の特徴は、マイボトルを携帯し、自身で給水ポイントに着いたら、マイボトルに水分を入れ、補給する点です。

コース上には平均200m間隔で、200ヶ所以上に及ぶ給水ポイントが用意されており、自身の好きなタイミングで水分補給できるようになりました。

湘南の海外沿いを走る、とても気持ちの良い『湘南国際マラソン』で完走を目指してみてはいかがでしょうか。

第71回勝田全国マラソン

2024年1月28日(日)開催予定（申込受付期間：2023年9月29日(金)～ 2023年10月23日(月)）

茨城県ひたちなか市で開催される『勝田全国マラソン』。

コースは、「石川運動ひろば」をスタートし、「国営ひたち海浜公園」、「原子力科学館」など、ひたちなか市と東海村の景色を楽しめるコースとなっています。

一番の注意点は、13km過ぎのアップダウンで、まだまだ元気があるからといって、平地と同じスピードで上り下りしないようにしましょう。

後半もいくつかのアップダウンがあるため、ここで足を使ってしまうと、後半キツイでしょう。

ただ、全体的に走りやすいコースなので、エリートランナーの記録更新を、初心者ランナーは完走が目指せる大会です。

給水所8ヶ所、トイレ16ヶ所と、サポートも充実しています。

参加賞には、「乾燥いも」をマラソンでの”完走”とかけて、ひたちなか市の特産品で健康自然食品の「完走いも」がいただけます。

レース前日には「前日祭」が行われ、トークショーや太鼓演奏など大会を盛り上げるためのイベントが開催され、2日間にわたり楽しめる大会です。

第43回館山若潮マラソン

未定（申込受付期間：-）

千葉県館山市で開催される『館山若潮マラソン』。

コースは、「館山市民運動場」をスタートし、前半は右手に見える海を見ながら、日本の道100選に選ばれた「房総フラワーライン」を通り、後半は起伏が激しい山道のコース、ラストは再び海沿いを走る、”海”と”山”の自然が満喫できるコースとなっています。

前半から緩やかなアップダウンを繰り返しますが、一番の難所は20km過ぎにやってくる急激な上り坂です。

レース後半開始早々に、高低差最大30mを一気に駆け上がるため、足がパンパンになってしまうほど。

30km過ぎにようやく最高地点まで上がりますが、そこから一気に下るため、スピードを維持するためにブレーキをかけすぎないよう、足に負担をかけないよう注意したいですね。

給水所は全8ヶ所（メニュー：スポーツドリンク、水、バナナ、あめ、塩）、トイレ7ヶ所とサポートは十分です。

東京駅から約3時間と都内からのアクセスは良くはありませんが、マラソン解説者のセミナーやプレゼント抽選会が行われる「前夜祭」、マラソン当日余裕を持って臨めるように「前日受付」と遠方からのランナーサポートも充実しています。

館山城や沖ノ島など観光名所もあるので、マラソン大会後も1日楽しめるのも『館山若潮マラソン』の良さでしょう。

東京マラソン2024

2024年3月3日(日)開催予定（申込受付期間：2023年8月14日(月)11時00分から8月25日(金)17時00分）

東京都新宿区で開催される『東京マラソン』。

2020大会では、「東京2020オリンピック日本代表選手選考競技会」が行われ、大迫傑選手が2時間05分29秒で日本新記録を更新（当時）した大会でもあります。

コースは、「東京都庁」をスタートし、「日本橋」、「浅草」、「銀座」など都内観光スポットをめぐり、フィニッシュ地点の「東京駅」まで走るコースです。

スタート直後の下り坂以外は、ほとんどフラットなので、初心者の方でも完走しやすいのが特徴です。

実際、2021年大会では出走者19,057人に対し18,272人が完走（完走率95.9%）したほど、多くのランナーがフィニッシュテープを駆け抜けています。

日本最大級、かつ「世界6大マラソン大会」のひとつでもある本大会は、沿道の声援の熱量や都内の観光名所を巡る楽しいコースなど、魅力満点の大会となっております。

2024板橋Cityマラソン

2024年3月17日(日)開催予定（申込受付期間：-）

東京都板橋区で開催される『板橋Cityマラソン』。

荒川の河川敷を往復するシンプルなコースで、エリートランナーは記録更新を、初心者ランナーは初マラソン完走を目指すのに最適です。

というのも、コース上に4箇所アップダウンがありますが、そこまでキツい坂ではないので、とても走りやすいです。

ただ、注意したいのは「道幅」と「風」です。

参加人数に対して道幅が狭いため、やや走りづらいです。

また、河川敷ということもあり、風を遮る建物が一切ないため、強風の際にはやや走りづらいでしょう。

ですが、実際、データが物語っており、2019年大会では約15,000人出走し、完走率96%と、多くのランナーが完走しております。

その理由として、制限時間が7時間と長いのと、途中関門が2ヶ所しかないので、ゆっくり走るランナーでも高い割合でゴールすることができます。

他にも、給水所が15ヵ所もあり、エネルギーや水分補給などのサポート体制も整っています。

都内からアクセスしやすいため、フルマラソン完走したい方におすすめです。

第40回佐倉マラソン

未定（申込受付期間：-）

千葉県佐倉市で開催される『佐倉マラソン（旧：佐倉朝日健康マラソン）』。

コースは、「岩名運動公園陸上競技場」をスタートし、「佐倉市民の森」や「オランダ風車」など、佐倉市を巡るコースとなっています。

コースの一部には、オリンピック金メダリスト・高橋尚子選手や有森裕子選手が練習を積んだ「金メダルジョギングロード」を走ることができるのも魅力のひとつです。

給水所・給食所は10ヵ所（水、パン、バナナなど）、トイレは15ヵ所設置されており、ランナーへのサポート体制は整っています。

佐倉市は東京都心から意外に近く、約1時間のアクセスなので、日帰りが可能な参加しやすい大会です。

よくある質問

エントリーに関する質問

大会前日・当日に関する質問

レース中に関する質問

まとめ

今回は、関東地方で人気のフルマラソンの紹介しました。

大会名	第8回水戸黄門漫遊マラソン	横浜マラソン2023	第33回ぐんまマラソン	ちばアクアラインマラソン	第43回つくばマラソン	第18回湘南国際マラソン	第71回勝田全国マラソン	第43回館山若潮マラソン	東京マラソン2024	2024板橋Cityマラソン	第40回佐倉マラソン
開催日 （※前回開催日）	2023年10月29日(日)	2023年10月29日(日)	2023年11月3日(金・祝)	2022年11月6日 2年に1度の開催のため、次回は2024年予定	2023年11月26日(日)	2023年12月3日(日)	2024年1月28日(日)	未定 ※2023年1月29日(日)	2024年3月3日(日)	2024年3月17日(日)	未定 ※2023年3月26日
開催地	茨城県（水戸市）	神奈川県（横浜市）	群馬県（前橋市）	千葉県（木更津市・袖ヶ浦市）	茨城県（つくば市）	神奈川県（大磯町他）	茨城県（ひたちなか市）	千葉県（館山市）	東京都（新宿区）	東京都（板橋区）	千葉県（佐倉市）
コース難易度	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)
競技	フル	フル 7kmラン 車いす	フル 10km	フル ハーフ	フル 10km	フル ファンラン10km	フル 10km	フル 10km	フル 10.7km	フル	フル 10km
参加料 (フルマラソンの場合)	9,000円	20,000円	11,500円	16,500円	10,000円	15,000円	8,000円	6,000円 ※前回大会データ	16,500円	11,550円 ※前回大会データ	9,500円 ※前回大会データ
定員 (フルマラソンの場合)	10,000人	24,500人	5,000人	12,000人	10,000人	19,500人	10,000人	7,500人 ※前回大会データ	37,500人	10,000人 ※前回大会データ	6,500人 ※前回大会データ
制限時間 (フルマラソンの場合)	6時間	6時間30分	6時間	6時間10分	6時間	6時間30分	6時間	6時間	7時間	7時間	6時間
参加賞 (フルマラソンの場合)	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	大会オリジナルＴシャツ、結ばない靴紐（キャタピラン）	大会オリジナルのショルダーバッグ	Tシャツ	長袖Ｔシャツ	オリジナルタオル	–	オリジナルTシャツ	–
完走賞 (フルマラソンの場合)	印籠を模った完走記念メダル、かんそう梅	完走メダル	オリジナル完走記念タオル	完走メダル	–	完走メダル	完走（乾燥）いも	オリジナルメダル	完走メダル	フィニッシャーメダル	–
申込受付期間	2023年4月26日(水)10:00〜6月30日(金)	2023年4月3日(月)12:00〜5月2日(火)23:59	2023年6月5日(月)10:00～8月21日(月)23:59	3月〜	2023年6月25日(日)20:00～7月31日(月)18:00	2023年4月8日(土)20:00〜	2023年9月29日(金)～ 2023年10月23日(月)	2022年9月21日(水)〜11月7日(月)	2023年8月14日(月)11時00分〜8月25日(金)17時00分	2022年10月3日(月)10:00〜12月9日(金)	2022年11月15日(火)〜2023年1月15日(日)
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ぜひ、興味のある大会がありましたら参加してみてください。

また、ほかにも関東地方おすすめの大会がありましたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです。

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Yusuke Saito

マラソンランナー

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初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47　【5キロ】19:08　【1キロ】3:17　マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。