北海道で人気のフルマラソン大会6選【北海道の魅力盛りだくさん】

初心者ランナー

北海道で開催されるおすすめのフルマラソンはどれですか？

そんな疑問にお答えします。

まずはじめに、マラソン大会によって特色はさまざまです。

地域によって名物料理や風景が異なるため、走りながらその地域特有のご飯や街ナカの景色を楽しむことができます。

今回は、北海道地方でおすすめのフルマラソン大会をご紹介します。

今後、出場する際の参考にしてみてください。

【初心者必見】マラソン大会の選び方

まず、1年を通して、全国各地ではさまざまなマラソン大会が開催されています。

「東京マラソン」のように3万人を超える大規模な大会から「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性限定など、大会によって特徴は様々です。

そこで、大会にエントリーする際に見るべきポイントは全部で9つ。

大会選びに失敗しないためにも、ぜひご覧ください。

詳しくは、マラソン大会の選び方9選！特に初心者が見るべき3つのポイントとは？で解説しています。

北海道で人気のフルマラソン大会6選

大会名	第49回 洞爺湖マラソン2023	第43回千歳ＪＡＬ国際マラソン	2023函館マラソン	北海道マラソン2023	第6回日本最北端わっかない平和マラソン2023	オホーツク網走マラソン2023
開催日	2023年5月21日(日)	2023年6月4日(日)	2023年6月25日(日)	2023年8月27日(日)	2023年9月3日(日)	2023年9月24日(日)
開催地	洞爺湖町	千歳市	函館市	札幌市	稚内市	網走市
コース難易度	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)
競技	フル 10km 5km	フル 17km	フル ハーフ	フル	フル 8km 5km 2km	フル 5km 3km
参加料 (フルマラソンの場合)	10,000円	8,000円	12,000円	16,500円	10,000円	10,000円
定員 (フルマラソンの場合)	4,500人	3,000人	4,000人	20,000人	1,000人	2,600人
制限時間 (フルマラソンの場合)	5時間30分	6時間	5時間30分	6時間	6時間	6時間30分
参加賞 (フルマラソンの場合)	オリジナルTシャツ、巾着及び温泉無料入浴券	オリジナルタオル	オリジナルシューズケース	Onオリジナルランニングシャツ	「オリジナルTシャツ」と「市内温泉施設入浴券（大会前日・当日）」	オリジナルゼッケンホルダー、YAMAtune製オリジナルソックス、おもてなしブース飲食券
完走賞 (フルマラソンの場合)	完走メダル	–	「オリジナルフィニッシャーズタオル」と「完走メダル」	「完走メダル」と「フィニッシャーズタオル」	完走メダル	完走メダル
申込受付期間	2023年2月1日(水)10:00～	2023年3月1日(水)〜 4月7日(金)	2023年2月21日(火)9:00〜4月14日(金)17:00	2023年4月4日(火)18:00〜	2023年4月1日(土)0:00～6月30日(金)	2023年4月1日(土)〜 7月14日(金)
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

※開催日順（5月→4月の順）

第49回 洞爺湖マラソン2023

2023年5月21日(日)開催予定（申込受付期間：2023年2月1日(水)10:00～）

北海道虻田郡洞爺湖町で行われる『洞爺湖マラソン』。

『洞爺湖マラソン』は日本陸連公認コース(正式なタイムとして認められるコース)で、洞爺湖をグルっと1周するコースです。

最大の難所は、13km過ぎにある高低差約20mのアップダウンです。

このアップダウン以外は、緩やかなアップダウンはあるものの、ほぼフラットなため、走りやすいでしょう。

給水所は14ヶ所、2ヶ所のエイドステーション（20km、30km地点）では、「しそジュース」や「わかさいも本舗のチーズケーキ」（2018年度）など、さまざまなエネルギー補給が用意されています。

毎年、何が用意されているかは当日のお楽しみなので、当日の楽しみにエイドステーションまで駆け抜けましょう。

参加賞には「オリジナルTシャツ」、完走者には「完走メダル」がいただけます。

洞爺湖を1周する中で景色がどんどん変化していくので、観光気分で走ることができる大会です。

第43回千歳ＪＡＬ国際マラソン

2023年6月4日(日)開催予定（申込受付期間：2023年3月1日(水)〜 4月7日(金)）

北海道千歳市で行われる『千歳JAL国際マラソン』。

2020年で40回となる歴史ある大会で、青葉公園や伊藤組千歳山林、国有林道など、ほとんどが木々に囲まれた（2km～34kmは未舗装路の林道）、自然を満喫できるコースとなっています。

最大の難所はスタート地点から22km地点まで緩やかな上り坂がある点で、高低差約100mを駆け上がります。

また、最高地点の22kmから一旦下りますが、その後、32km過ぎでも上り坂が待っているため、前半、いかに体力を温存できるか、コース攻略のカギと言えそうです。

5km間隔での給水所では、水やアミノバリュー、バナナ、カロリーメイトなどの補給食が用意されています。

10分毎のウェーブスタートが採用されているので、スタート時に渋滞することなく、スムーズに開始できるのもポイントです。

他にも、アシックスが完走をサポートする「ASICS RUNNING PROGRAM」が用意されており、コーチによる週1回のアドバイス配信や参加者限定バーチャルレースに参加できるなど、アシックスと一緒に完走に向けたトレーニングを行うことができます。

ほとんどが林道で、森林浴ランが楽しめる大会です。

2023函館マラソン

2023年6月25日(日)開催予定（申込受付期間：2023年2月21日(火)9:00〜4月14日(金)17:00）

北海道函館市で行われる『函館マラソン』。

「日本一過酷なファンラン」と言われ、高低差のあるコース設定となっています。

コースは、千代台公園陸上競技場をスタートし、映画やCMで使われている函館山と路面電車の風情ある景色や赤レンガ倉庫、人工島「緑の島」など、函館観光ができるコースです。

最大の難所は、8km付近から始まる急激な上り坂で、その後、15km過ぎまで細かなアップダウンを繰り返すため、足を使いすぎないよう注意が必要です。

また、24km、30km、37km過ぎにもアップダウンがある、とても過酷なコースと言えるでしょう。

エイドステーションにある”おもてなし”が豪華で、「夕張メロン」「海鮮丼」「ホワイトチョコレート」（過去、開催時のもの）など、北海道らしいエネルギー補給がいただけます。

「オフィシャル応援団」が太鼓や吹奏楽，YOSAKOIなどのパフォーマンスや3000人以上の大会ボランティアスタッフがランナーをサポートするなど、ランナーを盛大に迎え入れてくれるため、暖かさを感じられる大会です。

北海道マラソン2023

2023年8月27日(日)開催予定（申込受付期間：2023年4月4日(火)18:00〜）

北海道札幌市で8月に行われる『北海道マラソン』。

札幌のランドマークである「さっぽろテレビ塔」の電光時計によるカウントダウンで一斉にスタートしていきます。

コースは「大通公園」をスタートし、「新川通」、「北海道大学」と、札幌市内の街並みを駆け抜けていきます。

2022年大会より一部、『東京オリンピック2020』で使用されたマラソンコースを取り入れる形で再設計され、テレビ・現地で見たフィニッシュシーンを自身で味わうことができます。

5km地点で高低差は30mまで一気に駆け上がりますが、10km地点以降はフラットな道が続くため、初心者でも走りやすいコースとなっています。

また、給水所（水）は18ヶ所、給水所（スポーツドリンク）が12ヶ所、給食が4ヶ所、トイレが22ヶ所と、充実したサポート。

『北海道マラソン』は、国内で唯一、夏に行われるフルマラソン大会として、これから始まるマラソンシーズンに向けていい幕開けになりそうですね。

第6回日本最北端わっかない平和マラソン2023

2023年9月3日(日)開催予定（申込受付期間：2023年4月1日(土)0:00～6月30日(金)）

北海道稚内市で9月に行われる『日本最北端わっかない平和マラソン』。

コースは日本最北端の地「宗谷岬」をスタートし、北海道遺産の「宗谷丘陵」や宗谷岬公園にある「祈りの塔」などの景色を楽しみながら、ゴールの「稚内港北防波堤ドーム」まで進んでいきます。

大会の特徴は「風のまち」と言われるほど風が強く、年間平均風速7m（気象庁のデータでは風速10mで傘がさせない。）を記録します。

なので、「追い風が味方してくれるか」逆に、「向かい風で苦しめられるか」は当日のお楽しみです。

ただ、比較的、高低差のあるアップダウンは少ないので、初心者も走りやすいコースではあります。

フィニッシュ地点では北海道・稚内の美味しい”食”が楽しめる「飲食テント」を用意し、レース後の疲れを癒やすことができます。

”日本最北端”の地で行われる大会ということで、特別感のある大会となっています。

オホーツク網走マラソン2023

2023年9月24日(日)開催予定（申込受付期間：2023年4月1日(土)〜 7月14日(金)）

北海道網走市で開催される『オホーツク網走マラソン』。

法務省管轄の刑務所「網走刑務所」をスタートし、数々の映画やCMのロケ地として使用された「能取岬とオホーツク海」の景色や14ヘクタール（東京ドーム3個分）に及ぶ「ひまわり畑」を駆け抜けるコースとなっています。

最大の難所は、5km〜16km地点にかけて、高低差70mの厳しいアップダウンが数回あることです。

前半なので、体力の面では心配ありませんが、このアップダウンで力を使いすぎると、後半、一気にペースダウンしてしまうので注意しましょう。

ただ、2017年より制限時間が6時間30分へ延長したことで、初心者の方でも十分完走できる時間設定となっています。

約2.5km毎に東京農業大学生物産業学部の学生が中心となって運営する元気（エイド）ステーションが設置されており、「しじみ汁」や「和牛」など網走自慢の味覚を楽しめます。

また、完走者には「網走刑務所の焼印入り大会オリジナルメダル」や参加賞には「オリジナルロングTシャツ」、「ランニングソックス」がいただけます。

『オホーツク網走マラソン』は、「全国ランニング大会100選※」に選出されたことのあるランナーに人気の大会です。

※「全国ランニング大会100選」とは、実際に大会に参加したランナーによる大会レポへの投稿などをもとに選ばれた優良大会。

よくある質問

エントリーに関する質問

大会前日・当日に関する質問

レース中に関する質問

まとめ

今回は、北海道地方で人気のフルマラソンの紹介しました。

大会名	第49回 洞爺湖マラソン2023	第43回千歳ＪＡＬ国際マラソン	2023函館マラソン	北海道マラソン2023	第6回日本最北端わっかない平和マラソン2023	オホーツク網走マラソン2023
開催日	2023年5月21日(日)	2023年6月4日(日)	2023年6月25日(日)	2023年8月27日(日)	2023年9月3日(日)	2023年9月24日(日)
開催地	洞爺湖町	千歳市	函館市	札幌市	稚内市	網走市
コース難易度	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)
競技	フル 10km 5km	フル 17km	フル ハーフ	フル	フル 8km 5km 2km	フル 5km 3km
参加料 (フルマラソンの場合)	10,000円	8,000円	12,000円	16,500円	10,000円	10,000円
定員 (フルマラソンの場合)	4,500人	3,000人	4,000人	20,000人	1,000人	2,600人
制限時間 (フルマラソンの場合)	5時間30分	6時間	5時間30分	6時間	6時間	6時間30分
参加賞 (フルマラソンの場合)	オリジナルTシャツ、巾着及び温泉無料入浴券	オリジナルタオル	オリジナルシューズケース	Onオリジナルランニングシャツ	「オリジナルTシャツ」と「市内温泉施設入浴券（大会前日・当日）」	オリジナルゼッケンホルダー、YAMAtune製オリジナルソックス、おもてなしブース飲食券
完走賞 (フルマラソンの場合)	完走メダル	–	「オリジナルフィニッシャーズタオル」と「完走メダル」	「完走メダル」と「フィニッシャーズタオル」	完走メダル	完走メダル
申込受付期間	2023年2月1日(水)10:00～	2023年3月1日(水)〜 4月7日(金)	2023年2月21日(火)9:00〜4月14日(金)17:00	2023年4月4日(火)18:00〜	2023年4月1日(土)0:00～6月30日(金)	2023年4月1日(土)〜 7月14日(金)
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

ぜひ、興味のある大会がありましたら参加してみてください。

また、ほかにも北海道のおすすめの大会がありましたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです。

関連記事：フルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は？】

関連記事：フルマラソン当日の過ごし方・1日の流れは？起床時間や朝食など

関連記事：冬のマラソン大会の服装は？おすすめアイテムやコーディネート解説

関連記事：フルマラソンサブ3.5達成のペース・練習メニューは？月間走行距離はどれくらい？

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

フルマラソン完走を目指す方におすすめ！

サプリメント「カツサプ」

カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。

主に、「ここ一番で力を発揮したい（記録更新）」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。

>> レビュー記事はこちら

公式ページで購入！

Yusuke Saito

マラソンランナー

TwitterInstagramYouTubeContact

初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47　【5キロ】19:08　【1キロ】3:17　マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。