中国地方で人気のフルマラソン大会3選【初心者におすすめ】


中国地方で開催されるおすすめのフルマラソンはどれですか?
そんな疑問にお答えします。
まずはじめに、マラソン大会によって特色はさまざまです。
- エイドステーション(水分や食べ物を補給できる場所)のメニュー
- 街ナカの風景(海沿い、山の中、観光地)
- 沿道の応援やボランティアのサポート
- 参加賞や完走賞などの賞品
地域によって名物料理や風景が異なるため、走りながらその地域特有のご飯や街ナカの景色を楽しむことができます。
今回は、中国地方でおすすめのフルマラソン大会をご紹介します。
今後、出場する際の参考にしてみてください。
【初心者必見】マラソン大会の選び方

まず、1年を通して、全国各地ではさまざまなマラソン大会が開催されています。
「東京マラソン」のように3万人を超える大規模な大会から「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性限定など、大会によって特徴は様々です。
そこで、大会にエントリーする際に見るべきポイントは全部で9つ。
- 開催地
- 制限時間
- 高低差(コース)
- 季節
- 大会の規模(定員)
- 参加料
- 参加賞や完走賞
- 走行距離
- 開始時刻
大会選びに失敗しないためにも、ぜひご覧ください。
詳しくは、マラソン大会の選び方9選!特に初心者が見るべき3つのポイントとは?で解説しています。
中国地方で人気のフルマラソン大会3選

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大会名 | 下関海響マラソン2023 | おかやまマラソン2023 | 国宝松江城マラソン2023 |
開催日 (※前回開催日) | 2023年11月5日(日) | 2023年11月12日(日) | 2023年12月3日(日) |
開催地 | 山口県(下関市) | 岡山県(岡山市) | 島根県(松江市) |
コース難易度 | Hard (5.0 / 5.0) | Easy (1.0 / 5.0) | Normal (3.0 / 5.0) |
競技 | フル ファンラン | フル ファンラン | フル |
参加料 (フルマラソンの場合) | 13,000円 | 14,000円 | 13,500円 |
定員 (フルマラソンの場合) | 10,000人 | 15,000人 | 4,100人 |
制限時間 (フルマラソンの場合) | 6時間 | 6時間 | 6時間 |
参加賞 (フルマラソンの場合) | Tシャツ | Tシャツ | 大会オリジナル長袖 T シャツ、ポリバック |
完走賞 (フルマラソンの場合) | メダル、フィニッシャーズタオル | 完走メダル、フィニッシャータオル | 大判タオル |
申込受付期間 | 2023年5月19日(金)20:00 ~ 7月2日(日)23:59 | 2023年4月20日(木)00:00〜5月22日(月)23:59 | 2023年6月26日(月)8:00〜9月10日(月)20:00 |
公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
※開催日順(5月→4月の順)
※開催日「未定」の大会データは昨年のものです
下関海響マラソン2023

2023年11月5日(日)開催予定(申込受付期間:2023年5月19日(金)20:00 ~ 7月2日(日)23:59)
山口県下関市で開催される『下関海響マラソン』。
コースは「オーヴィジョン海峡通り海峡メッセ下関」前をスタートし、「赤間神宮」「関門橋」「巌流島」など下関を代表する観光名所を巡るコースです。

最大の難所は、20km、34km地点でやってくる「彦根大橋※」を渡るための40mのアップダウンと、26km、30kmでやってくる、計4回のアップダウンです。
※往復コースのため

疲労が溜まりだす、レース後半に4回のアップダウンがあるため、この4つの上り坂、下り坂でいかに足を使わないかが、攻略のポイントです。
また、海沿いを走るため、日本海から吹く風にも注意したいですね。
給水所は16ヶ所、トイレは15ヶ所、給食所では「バナナ」「菊川そうめん」「エネルギーゼリー」などが用意されています。
フィニッシュエリアでは「山口新聞前日特別号」の無料配布や「抽選会」など、レース後も楽しめるイベントが盛りだくさんです。
大会名 | 下関海響マラソン2023 |
開催日 | 2023年11月5日(日) |
開催地 | 山口県(下関市) |
コース難易度 | Hard (5.0 / 5.0) |
競技 | フル ファンラン |
参加料 (フルマラソンの場合) | 13,000円 |
定員 (フルマラソンの場合) | 10,000人 |
制限時間 (フルマラソンの場合) | 6時間 |
参加賞 (フルマラソンの場合) | Tシャツ |
完走賞 (フルマラソンの場合) | メダル、フィニッシャーズタオル |
申込受付期間 | 2023年5月19日(金)20:00 ~ 7月2日(日)23:59 |
公式サイト | 詳細を見る |
おかやまマラソン2023

2023年11月12日(日)開催予定(申込受付期間:2023年4月20日(木)00:00〜5月22日(月)23:59)
岡山県岡山市で開催される『おかやまマラソン』。
コースは「岡山県総合グラウンド体育館」をスタートし、「岡山城」、日本三名園の一つ「岡山後楽園」などの観光拠点、青く輝く旭川の河畔など景色を楽しみながら回るコースです。

最大の難所は、30km過ぎに見えてくる「岡南大橋」を渡るためのアップダウンです。
レース後半に高低差20mを上るのはキツいですが、橋の上から見える開放的な景色を目指して、駆け上がりましょう。
制限時間は6時間、かつ30km地点の「岡南大橋」のアップダウン以外はフラットなため、初心者の方も完走しやすいです。
給食所では「早生みかん」や「シャインマスカット」、31km地点にある本大会の一番の名物「ラーメン」を含めた豪華メニューが用意されています。
また、本大会では独身男女の方が参加できる「縁結びイベント」を開催します。
マラソンという同じ趣味を持った方と出会えるチャンスです。
大会名 | おかやまマラソン2023 |
開催日 (※前回開催日) | 2023年11月12日(日) |
開催地 | 岡山県(岡山市) |
コース難易度 | Easy (1.0 / 5.0) |
競技 | フル ファンラン |
参加料 (フルマラソンの場合) | 14,000円 |
定員 (フルマラソンの場合) | 15,000人 |
制限時間 (フルマラソンの場合) | 6時間 |
参加賞 (フルマラソンの場合) | Tシャツ |
完走賞 (フルマラソンの場合) | 完走メダル、フィニッシャータオル |
申込受付期間 | 2023年4月20日(木)00:00〜5月22日(月)23:59 |
公式サイト | 詳細を見る |
国宝松江城マラソン2023

2022年12月3日(日)開催予定(申込受付期間:2023年6月26日(月)8:00〜9月10日(月)20:00)
島根県松江市で開催される『国宝松江城マラソン』。
コースは国宝「松江城」、名所「宍道湖」「嫁が島」、牡丹と高麗人参で有名な「大根島」など、海の景色を楽しみながら気持ちよく走れるコースです。


完走するための鍵を握るのは、35km過ぎから700mにわたり続く「上り坂」です。
公式サイトでも『大会のポイント』として挙げられていた「上り坂」は、疲労が一番溜まっている時にやってくるため、この難所を乗り越えれば”完走”へ希望が持てるでしょう。
給水所は9ヶ所、トイレは12ヶ所、救護所は5ヶ所あり、給食所では「スポーツドリンク」や「バナナ」、「梅干し」などの補給食が用意されています。
松江市の12月の平均気温 (最高・最低)は11℃・3.4℃と、フルマラソンに最適な気温なので、気持ちよく走れるでしょう。
大会名 | 国宝松江城マラソン2023 |
開催日 | 2023年12月3日(日) |
開催地 | 島根県(松江市) |
コース難易度 | Normal (3.0 / 5.0) |
競技 | フル |
参加料 (フルマラソンの場合) | 13,500円 |
定員 (フルマラソンの場合) | 4,100人 |
制限時間 (フルマラソンの場合) | 6時間 |
参加賞 (フルマラソンの場合) | 大会オリジナル長袖 T シャツ、ポリバック |
完走賞 (フルマラソンの場合) | 大判タオル |
申込受付期間 | 2023年6月26日(月)8:00〜9月10日(月)20:00 |
公式サイト | 詳細を見る |
よくある質問

エントリーに関する質問
- エントリーはどこからできるの?
-
多くの大会は「RUNNET」からの申し込みとなります。
各大会HPの「エントリー」ページに申し込み方法の記載があります。
- 申し込みは先着順? それとも抽選?
-
「先着順」の大会もあれば、「抽選」で決める場合もあります。
「先着順」の場合は定員に達した時点で、募集終了となるので注意しましょう。
また、「抽選」の場合でも、募集期間中に定員に達しなければ、エントリーした全員が参加できます。
「抽選」の場合、当選した段階で参加費の支払いとなります。
- 当日申込は可能ですか?
-
当日の申し込みはできません。事前、申し込みが必要となるため、出場予定の大会の「申込受付期間」は確認しておきましょう。
大規模大会は開催6〜8ヶ月前に募集を開始します(例:12月開催の「湘南国際マラソン」は4月に募集を開始する)。
- 参加資格はあるの?
-
大会の参加資格を見ていると、「大会当日満19歳※以上(高校生を除く)」、もしくは「開催日に満18歳※以上の男女(高校生を除く)」の記載がほとんどでした。
※現時点での年齢のこと。
男女と記載あるのは、中には、「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性のみ参加できる大会があるためです。
- エントリーに必要なお金は?
-
エントリーするには、「参加料」+「参加料の5.5%の手数料」※の支払いが必要です。
※例)参加料15,000円の場合、手数料825円の計15,825円が参加料として発生します
プラスで、レース当日の交通費、食費、前泊する方は宿泊費、ランニングギアの購入費などが発生します。
- キャンセルしたい場合、返金される?
-
支払い完了後の返金はできません。
仕事の都合やレース直前で「風邪をひいた」「コロナウイルスに感染した」場合でも返金されないので注意しましょう。
大会前日・当日に関する質問
- 遠方からなので、宿泊したいのですが?
-
移動(新幹線、飛行機、バス等)や宿泊先の手配は、ご自身で行う必要があります。
大会によっては「宿泊プラン」の提供を行っているので、面倒な方は大会HPより手続きしましょう。
前泊する場合は、スタート地点付近に宿泊すると、当日の移動がラクになります。
また、宿泊部屋数に限りがあるため、早めの予約をおすすめします。
- 初めてフルマラソンに参加するのですが、服装や準備など何を持っていけばいい?
-
「ゼッケン(ナンバーカード)」や「計測チップ」が必要になります。
他には、シューズ、ウェア、着替えなどが挙げられます。
詳しくはフルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は?】をご覧ください。
- 前日や当日の受付はありますか?
-
事前に、「ゼッケン(ナンバーカード)」や「計測チップ」をお申し込み時にご登録いただいた住所に郵送する場合は前日・当日の受付はありません。
一方、事前郵送がない場合は、前日・当日に現地にて受付があります。
その場合、会場にて「ゼッケン(ナンバーカード)」や「計測チップ」があるため、遠方から来る場合は前泊する必要があります。
- 記録はどうやって計測するの?
-
記録の計測は、「計測チップ」をレース当日に着用するシューズに装着し、出走することで計測されます。
「計測チップ」は事前郵送、もしくは前日・当日受付にて受け取ります。
事前郵送の場合は、忘れずに持参しましょう。
- 雨でも行われるの?
-
マラソン大会は、台風など自然災害時以外は、雨でも開催されます。
台風の恐れがある場合は、大会HPより告知(開催 or 中止)されるので、常にチェックしておきましょう。
また、大会開催中でも、地震や全国瞬時警報システム(Jアラート)の警報が鳴った場合は、競技の一時中断、または、中止する場合があります。
- 当日、会場まではどのように行ったらいいの?
-
多くの大会では駐車場の用意がないため、公共交通機関等を使っての移動となります。
事前に、経路の確認をしておきましょう。
- 着替える場所はありますか?
-
大会によって異なるため、事前に大会HPを確認しましょう。
ない場合は、自宅や宿泊施設で着替えてから来ると良いでしょう(男性は「着替え場所」ではない所で、着替えている方も多いです)。
- 荷物預かり所はありますか?
-
大会によって異なるため、事前に大会HPを確認しましょう。
ある場合は、運営から「荷物預かり袋」が配布されるので、袋に荷物を入れて、預かり所に預けます。
一方、ない場合は、会場付近のコインロッカーや宿泊施設、会場に来た知人に預けるなどの方法で対応しましょう。
- 貴重品預かり所はありますか?
-
大会によって異なるため、事前に大会HPを確認しましょう。
ですが、ほとんどの大会では、「貴重品預かり所」はなく、”各自で対応”となります。
そのため、携帯して走る、他の荷物と一緒に「荷物預かり所」に預ける、会場に来た知人に預けるなどの方法で対応しましょう。
- 当日のスタートまでの流れを教えて?
-
レース当日はやることが多く、事前にスケジュールを組んでおかないと、万全な準備ができていない状態でレースに臨まなければなりません。
下記がレース当日の流れの一例です。
4:30 起床
5:30 朝食
6:00 準備
6:30 移動
7:30 会場到着・着替え
8:15 荷物預け・トイレ
8:30 整列(ウォーミングアップ)
9:00 レーススタート
13:00 フィニッシュ
13:30 荷物受け取り・着替え
14:30 帰宅詳しくは、フルマラソン当日の過ごし方・1日の流れは?起床時間や朝食などで解説しています。
- レース前日の過ごし方を教えて?
-
レース前日は翌日のレースに備えて、気持ちを整える日です。
やることリストを作成したので、ご覧ください。
詳しくは、フルマラソン前日の過ごし方!やってはいけない4つのことで解説しています。
レース中に関する質問
- スマートフォンやカメラを携帯していいの?
-
携帯して問題ないです。
ただし、他の参加ランナーや応援者を不快にさせるような行為は禁止されています。
- イヤホンは着用していいの?
-
イヤホン装着は禁止ではありませんが、イヤホンを装着すると周りの音が遮断され、安全に走行できません。
そのため、「片耳」、もしくは「周囲の音が聞こえる音量」で楽しみましょう。
詳しくはフルマラソンやハーフマラソンのレース中に音楽を聴くことはできる?で解説しています。
- 給水所、給水所(エイドステーション)とは何ですか?
-
エイドステーションとは、コース上に設置された「食べ物」や「飲み物」を補給する場所のことです。
走行中に失われる水分やエネルギーを補う目的で用意されています。
”ご当地グルメ”が用意されているので、その地域にグルメを堪能しましょう。
- コース上にトイレはあるの?
-
コース上に仮設トイレ(トイレットペーパーあり)が設置されます。
トイレに行く際は、一度コースを外れ、再び、コースに戻ればOKです(大会スタッフに声を掛ける必要はありません)。
設置数は大会によっては異なるため、大会HPを確認しましょう。
- ケガした場合はどうすればいいの?
-
コース上に救護所が設置されます。
各救護所には医師・看護師が常駐し、応急処置用の医薬品等も用意されているので、近くの大会スタッフに声をかけ、指示に従いましょう。
- 関門とは何ですか?関門閉鎖時間を過ぎた場合はどうすればいいの?
-
関門とは、競技続行不可の打ち切り地点のことです。
コースは公道を貸し切って行われることが多く、交通事情により、規定の時間内に通過できなかったランナーは「失格」扱いとなり、競技を続けることができません。
関門を通過できなかったランナーは、関門地点の選手収容バスへ乗車し、フィニッシュ会場に移送されます。
まとめ
今回は、中国地方で人気のフルマラソンの紹介しました。
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大会名 | 下関海響マラソン2023 | おかやまマラソン2023 | 国宝松江城マラソン2023 |
開催日 (※前回開催日) | 2023年11月5日(日) | 2023年11月12日(日) | 2023年12月3日(日) |
開催地 | 山口県(下関市) | 岡山県(岡山市) | 島根県(松江市) |
コース難易度 | Hard (5.0 / 5.0) | Easy (1.0 / 5.0) | Normal (3.0 / 5.0) |
競技 | フル ファンラン | フル ファンラン | フル |
参加料 (フルマラソンの場合) | 13,000円 | 14,000円 | 13,500円 |
定員 (フルマラソンの場合) | 10,000人 | 15,000人 | 4,100人 |
制限時間 (フルマラソンの場合) | 6時間 | 6時間 | 6時間 |
参加賞 (フルマラソンの場合) | Tシャツ | Tシャツ | 大会オリジナル長袖 T シャツ、ポリバック |
完走賞 (フルマラソンの場合) | メダル、フィニッシャーズタオル | 完走メダル、フィニッシャータオル | 大判タオル |
申込受付期間 | 2023年5月19日(金)20:00 ~ 7月2日(日)23:59 | 2023年4月20日(木)00:00〜5月22日(月)23:59 | 2023年6月26日(月)8:00〜9月10日(月)20:00 |
公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ぜひ、興味のある大会がありましたら参加してみてください。
また、ほかにも中国地方おすすめの大会がありましたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです。
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【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。
初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。
マラソン大会の選び方
購入すべきランニンググッズ
完走するためのトレーニング方法
レース前日や当日の過ごし方
▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ