2025.03.30

東北地方で人気のフルマラソン大会4選【初心者におすすめ】

yusuke saito

初心者ランナー

東北地方で開催されるおすすめのフルマラソンはどれですか？

そんな疑問にお答えします。

まずはじめに、マラソン大会によって特色はさまざまです。

エイドステーション（水分や食べ物を補給できる場所）のメニュー
街ナカの風景（海沿い、山の中、観光地）
沿道の応援やボランティアのサポート
参加賞や完走賞などの賞品

地域によって名物料理や風景が異なるため、走りながらその地域特有のご飯や街ナカの景色を楽しむことができます。

今回は、東北地方でおすすめのフルマラソン大会をご紹介します。

今後、出場する際の参考にしてみてください。

【初心者必見】マラソン大会の選び方
東北地方で人気のフルマラソン大会4選
よくある質問
まとめ
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

【初心者必見】マラソン大会の選び方

まず、1年を通して、全国各地ではさまざまなマラソン大会が開催されています。

「東京マラソン」のように3万人を超える大規模な大会から「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性限定など、大会によって特徴は様々です。

そこで、大会にエントリーする際に見るべきポイントは全部で9つ。

大会の選び方

開催地
制限時間
高低差（コース）
季節
大会の規模（定員）
参加料
参加賞や完走賞
走行距離
開始時刻

大会選びに失敗しないためにも、ぜひご覧ください。

詳しくは、マラソン大会の選び方9選！特に初心者が見るべき3つのポイントとは？で解説しています。

東北地方で人気のフルマラソン大会4選

※定員2,000人以上の大会のみ記載

※開催日順（5月→4月の順）

2025 第9回いわて奥州きらめきマラソン

岩手県奥州市で開催される『いわて奥州きらめきマラソン』。

奥州市役所江刺総合支所をスタートし、北上川に沿って南下し、再び同じ地点に戻るコースです。

このコースは高低差が20m以内と非常にフラットで、制限時間も6時間と東北の主要フルマラソン大会の中でも最長のため、エリートランナーの記録更新や初心者ランナーの初マラソン完走に最適です。

コース上には5kmごとにトイレが設置され、14カ所の給水所や救護体制も整っており、ランナーへのサポートが充実しています。

これらの取り組みが評価され、「全国ランニング大会100選」に2年連続で選出されています。

さらに、当日は無料で利用できる荷物預かりや更衣室も完備されており、初めてマラソンに挑戦するランナーにもおすすめの大会です。

大会名	2025 第9回いわて奥州きらめきマラソン
開催日	2025年5月18日(日)
開催地	岩手県（奥州市）
コース難易度	Easy (1.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	奥州市役所江刺総合支所
参加料	10,000円
定員	3,000人
制限時間	6時間
開始時刻	8時30分
参加賞	Tシャツ
完走賞
申込受付期間	2024年11月22日(金)～ 2025年2月16日(日)
申し込み方法	先着順
前日受付	なし
公式サイト	詳細を見る

いわて盛岡シティマラソン2025

岩手県盛岡市で開催される『いわて盛岡シティマラソン』は、盛岡の歴史と自然を感じられる魅力的な大会です。

コースは「きたぎんボールパーク」をスタートし、「盛岡城跡公園」や「岩手銀行赤レンガ館」、「盛岡八幡宮」を巡り、「御所湖」や紅葉に彩られた「岩手山」の景観を楽しむことができます。

最大の難所は、35km過ぎにある高低差約20mの急な上り坂です。

残り8km地点でのこのアップダウンは、序盤で力を使いすぎると非常に厳しく感じられるでしょう。

市街地の一部では、「さんさ踊り」の太鼓や吹奏楽、地元中学生を含む市民の温かい応援が、ランナーの力となります。

エイドステーションでは、盛岡銘菓やわんこそばなど、地元の味覚が提供され、ランナーのエネルギー補給をサポートします。

レース前日と当日には、飲食ブースなどが出店する「大会EXPO」が開催され、レース後には「盛岡八幡宮」を訪れたり、「盛岡冷麺」や「盛岡じゃじゃ麺」などの地元グルメを楽しむことができます。

歴史的な街並みと自然豊かな景観、そして市民の温かい応援が魅力の大会です。

ランナーにとって、記録更新や初マラソン完走を目指すのに適した大会と言えるでしょう。

大会名	いわて盛岡シティマラソン2025
開催日	2025年10月19日(日)
開催地	岩手県(盛岡市)
コース難易度	Normal (3.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	きたぎんボールパーク
参加料	10,000円
定員	6,000人
制限時間	6時間
開始時刻	9時00分
参加賞	なし
完走賞	フィニッシャータオル、南部鉄器製完走メダル
申込受付期間	2025年3月19日(水)～ 7月31日(木)
申し込み方法	先着順
前日受付	あり
公式サイト	詳細を見る

【大会終了】東北・みやぎ復興マラソン2024

宮城県仙台市、名取市、岩沼市で開催される『東北・みやぎ復興マラソン』。

コースのおよそ7割程度が東日本大震災時に浸水したエリアとなり、走りながら復興の様子を感じていただけるコースとなっています。

コースは、「弘進ゴムアスリートパーク仙台」をスタートし、防潮堤の役割を果たす「かさあげ道路（東部復興道路）」や「震災遺構」や「慰霊碑」、震災後に新たにできた商業施設などを巡るコースとなっています。

10km付近までは多少のアップダウンがありますが、12km以降はほとんどフラットなコースとなるため、初心者の方も走りやすいでしょう。

エイドステーションは津波の影響で移転を余儀なくされた地域の元住民がエイドステーションを運営する『Back To The Hometown』を実施。

地域に伝わる郷土料理の提供や伝統芸能を披露など、ランナーを後押しします。

参加賞には、「オリジナルTシャツ」、完走賞には、石巻市雄勝町の名産品「雄勝石(おがついし)」を使用した「完走メダル」、「フィニッシャーズタオル」が貰えます。

新たな生活をスタートさせた地元住民の方々に、マラソン大会に出場して「賑わい」を届けてみてはいかがでしょうか。

大会名	東北・みやぎ復興マラソン2024
開催日	2024年11月3日(日・祝)
開催地	宮城県（仙台市、名取市、岩沼市）
コース難易度	Easy (1.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	弘進ゴムアスリートパーク仙台
参加料	14,000円
定員	12,000人
制限時間	6時間30分
開始時刻	9時10分
参加賞	Tシャツ
完走賞	雄勝石完走メダル、フィニッシャーズタオル
申込受付期間	2024年4月5日(金)〜7月22日(月)
申し込み方法	先着順
前日受付	なし
公式サイト	詳細を見る

第16回いわきサンシャインマラソン

福島県いわき市で開催される『いわきサンシャインマラソン』。

「フラの街いわきを翔ける風になれ！」をテーマに掲げる、福島県唯一の日本陸連公認フルマラソン大会です。

コースは「いわき陸上競技場」をスタートし、前半は「鹿島街道」を南下、後半は「江名港」や「日産いわき工場」を経て、ゴールの「小名浜港アクアマリンパーク」まで、海沿いの美しい景色を楽しめるルートとなっています。

前半の「鹿島街道」は下り坂が続きますが、22km、31km、35km地点でアップダウンが待ち構えています。

序盤でペースを上げすぎると、後半のアップダウンで体力を消耗する可能性があるため、慎重なペース配分が重要です。

沿道では、小学生ブラスバンドの演奏や「江名港」での大漁旗を使った応援、「日産いわき工場」での地元住民による熱い声援が、ランナーを力強くサポートします。

さらに、22km過ぎの「マリンタワー」下では、地元の新鮮なイチゴやトマトが振る舞われる『特産物エイド』が設置され、エネルギー補給も万全です。

大会当日は、無料の荷物預かりや更衣室も完備されており、初めてマラソンに挑戦するランナーも安心して参加できます。

海沿いの美しい景観と温かな応援、充実したサポート体制で、ランナーにとって魅力的な大会となっています。

大会名	第16回いわきサンシャインマラソン
開催日	2025年2月23日(日)
開催地	福島県（いわき市）
コース難易度	Normal (3.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	いわき陸上競技場
参加料	9,000円
定員	5,000人
制限時間	6時間
開始時刻	9時00分
参加賞	Tシャツ
完走賞	–
申込受付期間	2024年9月13日(金)12:00～10月15日(火)
申し込み方法	先着順
前日受付	なし
公式サイト	詳細を見る

2025あおもり桜マラソン

青森県青森市で開催される『あおもり桜マラソン』。

過去28年間続いた『AOMORIマラソン大会』がリニューアルし、開催時期を7月から桜の咲く4月に変更して行われる大会です。

コースは、桜の名所「野木和公園」をスタートし、青森市最長の1,219mを誇る「青森ベイブリッジ」を渡り、日本の都市公園100選に選ばれた「合浦公園」を通過して、青森港に隣接する「青い海公園」でフィニッシュするルートとなっています。

最大の難所は、26km過ぎに位置する「青森ベイブリッジ」の高低差約20mのアップダウンですが、それ以外はほぼフラットなコースのため、エリートランナーの記録更新や初心者ランナーの完走に適しています。

コース上には13カ所のエイドステーションが設置され、水分やエネルギー補給のサポートも充実しています。

特に「青森ベイブリッジ」から望む陸奥湾の絶景は、本大会の見どころの一つです。

大会名	2025あおもり桜マラソン
開催日	2025年4月20日(日)
開催地	青森県（青森市）
コース難易度	Easy (1.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	野木和公園
参加料	7,000円
定員	2,600人
制限時間	5時間30分
開始時刻	8時50分
参加賞	Tシャツ
完走賞	フィニッシャーズタオル
申込受付期間	2024年11月1日(金)～2025年2月10日(月)
申し込み方法	先着順
前日受付	なし
公式サイト	詳細を見る

よくある質問

エントリーに関する質問

エントリーはどこからできるの？

多くの大会は「RUNNET」からの申し込みとなります。

各大会HPの「エントリー」ページに申し込み方法の記載があります。

申し込みは先着順？それとも抽選？

「先着順」の大会もあれば、「抽選」で決める場合もあります。

「先着順」の場合は定員に達した時点で、募集終了となります。

一方、「抽選」の場合は定員を超えた場合のみ”抽選”で決定します。

そのため、「抽選」の場合でも募集期間中に定員に達しなければ、エントリーした全員が参加できます。

「抽選」の場合、後日、当落発表が行われ、当選した場合にのみ参加できます。

大会名	申し込み方法
いわて奥州きらめきマラソン	先着順
いわて盛岡シティマラソン	先着順
いわきサンシャインマラソン	先着順
あおもり桜マラソン	先着順

参加資格はどのタイミングで得られる？

参加料の支払いが完了した段階で、参加資格が得られます。

支払い方法は「クレジットカード払い」や「コンビニ払い」などがありますが、「コンビニ払い※」を選択した場合、コンビニにて参加料の支払いが完了した段階となります。

※クレジットカード払いの場合は、申し込み手続き完了後に資格が得られます

先着順の場合、申し込み手続き中に支払い方法の選択ができるため、支払い完了次第で参加資格が得られます。

抽選の場合は当落発表で”当選”した場合、支払い方法の選択ができるため、参加料の支払いが完了したタイミングで参加資格が得られます。

当日申込は可能ですか？

当日の申し込みはできません。事前、申し込みが必要となるため、出場予定の大会の「申込受付期間」は確認しておきましょう。

大規模大会は開催6〜8ヶ月前に募集を開始します（例：12月開催の「湘南国際マラソン」は4月に募集を開始する）。

大会名	申込受付期間
いわて奥州きらめきマラソン	11月から
いわて盛岡シティマラソン	3月から
いわきサンシャインマラソン	9月から
あおもり桜マラソン	11月から

参加資格はあるの？

大会の参加資格を見ていると、「大会当日満19歳※以上（高校生を除く）」、もしくは「開催日に満18歳※以上の男女（高校生を除く）」の記載がほとんどでした。

※現時点での年齢のこと。

男女と記載あるのは、中には、「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性のみ参加できる大会があるためです。

エントリーに必要なお金は？

エントリーするには、「参加料」+「参加料の5.5％の手数料」※の支払いが必要です。

※例）参加料15,000円の場合、手数料825円の計15,825円が参加料として発生します

大会名	参加料
いわて奥州きらめきマラソン	10,000円
いわて盛岡シティマラソン	10,000円
いわきサンシャインマラソン	9,000円
あおもり桜マラソン	7,000円

プラスで、レース当日の交通費、食費、前泊する方は宿泊費、ランニングギアの購入費などが発生します。

キャンセルしたい場合、返金される？

支払い完了後の返金はできません。

仕事の都合やレース直前で「風邪をひいた」「コロナウイルスに感染した」場合でも返金されないので注意しましょう。

レース開始時刻は？

8時30分から9時00分の時間帯にスタートすることが多いです。

中には8時や10時スタートの大会もあるため、エントリー時に確認しましょう。

レース当日に（宿泊せず）帰宅する方はレース時間が早ければ早いほど、早い時間に帰宅することができます。

一方、自宅から会場までやや距離ある方は、レース開始時刻が遅いほど前泊することなく、レース当日の移動でも間に合いやすいです。

朝ゆっくりしたい方は開始時刻が遅い大会を、レース後の時間も有効活用したい方は開始時刻が早い大会を選ぶと良いでしょう。

大会名	開始時刻
いわて奥州きらめきマラソン	8時30分
いわて盛岡シティマラソン	9時00分
いわきサンシャインマラソン	9時00分
あおもり桜マラソン	8時50分

大会前日・当日に関する質問

前日や当日の受付はありますか？

大会によって異なり「前日受付が必要」な場合、と「前日受付が不要」な場合の2つに分けられます。

「前日受付が不要」な場合は、事前に「アスリートビブス（ナンバーカード）」や「計測チップ」などが（郵送にて）自宅に届きます。

一方、「前日受付が必要」な場合は、前日に現地にて受付する必要があります（ランナー本人が行く必要がある）。

この（前日受付が必要）場合、「アスリートビブス引換証（ハガキ）」が届く※ため、受付会場にて引換証を提示して「アスリートビブス（ナンバーカード）」や「計測チップ」を受け取ります。

※WEB引換証の大会もある。この場合スマートフォンで表示、もしくはプリントアウトして提示する

前日受付があることで、前泊する必要がある方もいると思うので、エントリー時に確認しておきましょう。

大会名	事前郵送	前日受付
いわて奥州きらめきマラソン	あり	なし
いわて盛岡シティマラソン	あり	あり（※事前送付申込者以外の方のみ）
いわきサンシャインマラソン	あり	なし
あおもり桜マラソン	あり	なし

事前郵送「あり」：アスリートビブス、計測用チップなど

遠方からなので、宿泊したいのですが？

移動（新幹線、飛行機、バス等）や宿泊先の手配は、ご自身で行う必要があります。

大会によっては「宿泊プラン」の提供を行っているので、面倒な方は大会HPより手続きしましょう。

前泊する場合は、スタート地点付近に宿泊すると、当日の移動がラクになります。

また、連泊する方はスタート・フィニッシュ地点の会場を確認しましょう。

大会によってはスタート・フィニッシュ地点の会場が異なるため、間違えて予約してしまうと、宿泊施設まで距離があることがあります。

大会名	スタート会場	フィニッシュ会場※
いわて奥州きらめきマラソン	奥州市役所江刺総合支所	–
いわて盛岡シティマラソン	盛岡城跡公園	盛岡市中央公園
いわきサンシャインマラソン	いわき陸上競技場	小名浜港アクアマリンパーク
あおもり桜マラソン	野木和公園	青い海公園

※スタート会場と異なる場合のみ記載

初めてフルマラソンに参加するのですが、服装や準備など何を持っていけばいい？

「アスリートビブス（ナンバーカード）」や「計測チップ」が必要になります。

他には、シューズ、ウェア、着替えなどが挙げられます。

詳しくはフルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は？】をご覧ください。

記録はどうやって計測するの？

記録の計測は、シューズやアスリートビブスに「計測チップ」を装着し、チップが発する信号を計測することで記録されます。

コース上にはマット状のアンテナが設置されており、その上を通過するとチップが反応して、タイムが計測される仕組みです。

↓ 5km間隔（プラス中間点）で設置されています。

「計測チップ」は様々で、下記のようにシューズの紐にビニタイ（結束材）を使用して装着するタイプが一般的です。

中には、（下記のように）アスリートビブスと一体化されているものもあります。

「計測チップ」は事前郵送、もしくは前日・当日受付にて受け取ります。

事前郵送の場合は、忘れずに持参しましょう。

また、個人的にタイムを計測したい方は、ランニングウォッチを用いて計測しています。

GPS内蔵モデルであれば、1キロごとのペースを逐一、画面に表示してくれるので、「現時点で何キロ走ったのか」「どのくらいのペース（スピード）で走っているのか」をリアルタイムで知ることができます。

ペース配分を誤ってしまうと、レース後半の失速に繋がるため、必要な方は用意しましょう。

雨でも行われるの？

マラソン大会は、台風など自然災害時以外は、雨でも開催されます。

台風の恐れがある場合は、大会HPより告知（開催 or 中止）されるので、常にチェックしておきましょう。

また、大会開催中でも、地震や全国瞬時警報システム（Ｊアラート）の警報が鳴った場合は、競技の一時中断、または、中止する場合があります。

関連記事：雨の日のフルマラソンの服装｜悪天候時ゴールにたどり着く19のヒント

当日のスタートまでの流れを教えて？

レース当日はやることが多く、事前にスケジュールを組んでおかないと、万全な準備ができていない状態でレースに臨まなければなりません。

下記がレース当日の流れの一例です。

5:00　起床
5:30　朝食
5:50　準備
6:30　出発
7:30　会場到着
7:45　会場到着後の準備
8:15　荷物預け
8:25　トイレ
8:40　整列（ウォーミングアップ）
9:00　レース開始
13:00　フィニッシュ（4時間の場合）
13:05　完走賞受け取り
13:25　荷物受け取り
13:35　帰りの支度（着替えなど）
14:10　帰宅

詳しくは、フルマラソン当日の過ごし方・1日の流れは？起床時間や朝食などで解説しています。

また、大会の様子が知りたい方は、私が過去に出場した大会をまとめましたので、ご覧ください。

レース前日の過ごし方を教えて？

レース前日は翌日のレースに備えて、気持ちを整える日です。

やることリストを作成したので、ご覧ください。

詳しくは、フルマラソン前日の過ごし方！やってはいけない4つのことで解説しています。

当日、会場まではどのように行ったらいいの？

多くの大会では駐車場の用意がないため、公共交通機関等を使っての移動となります。

事前に、経路の確認をしておきましょう。

参考

「第５０回記念ＡＮＡ洞爺湖マラソン２０２４」にて駐車場と会場をつなぐシャトルバスが来ないことで、開始時間に間に合わず出走することができなかった（失格扱い）ことがありました。この例は洞爺湖マラソン運営のミスによるものではありますが、このようなトラブルを防ぐためにも、時間には余裕を持って行動しましょう。

着替える場所はありますか？

基本的には、会場内に用意されています。

ただ、会場内の更衣エリアは混雑していることが多いため、自宅や宿泊施設で着替えてから来ると良いでしょう。

実際は（下記写真のように）、更衣エリアではない、開けた空間で着替えていることが多いです。

屋外の場合、雨が降っていると地面がぬかるんでおり、着替えが大変です。

下記のように屋内に更衣エリアが設けられていると天候関係なく着替えができます。

会場で着替えをする場合は、更衣エリアの場所、天候を考慮しましょう。

大会名	更衣室
いわて奥州きらめきマラソン	あり
いわて盛岡シティマラソン	あり
いわきサンシャインマラソン	あり
あおもり桜マラソン	あり

荷物預かり所はありますか？

会場内に「手荷物預かり所」が設置されており、フルマラソン中、荷物を預けることができます。

稀に、「手荷物預かり所」がない場合もありますが、その場合は、会場付近のコインロッカーや宿泊施設、会場に来た知人に預けるなどの方法で対応しましょう。

大会名	荷物預かり所
いわて奥州きらめきマラソン	あり
いわて盛岡シティマラソン	あり
東北・みやぎ復興マラソン	あり
いわきサンシャインマラソン	あり
あおもり桜マラソン	あり

貴重品預かり所はありますか？

ほとんどの大会では、「貴重品預かり所」はなく、”各自での対応”となります。

そのため、携帯して走る、他の荷物と一緒に「荷物預かり所」に預ける、会場に来た知人に預けるなどの方法で対応しましょう。

レース中に関する質問

競技中の服装は？仮装してもOK？

個人の自由のため、お好きな服装で参加できます。

「暑い時期（夏）」「寒い時期（冬）」「雨の日」で服装のポイントをまとめました。

仮装する際は、他のランナーや応援者を不快にさせたり，危険がおよぶ服装はNGです。

また，主催者がふさわしくないと判断した場合は「失格」となるため、常識の範囲で仮装しましょう。

スマートフォンやカメラを携帯していいの？

携帯して問題ないです。

ただし、他の参加ランナーや応援者を不快にさせるような行為（立ち止まっての写真撮影や動画撮影）は禁止されています。

イヤホンは着用していいの？

イヤホン着用”可”もあれば、”不可”もあります。

また、着用”可”でも、「片耳」、もしくは「周囲の音が聞こえる音量」など条件付きの大会もあります。

そのため、大会要項を確認し、指示に従いましょう。

詳しくはフルマラソンやハーフマラソンのレース中に音楽を聴くことはできる？で解説しています。

給水所、給食所（エイドステーション）とは何ですか？

エイドステーションとは、「飲み物」や「食べ物」が提供される場所のことです。

走行中に失われる水分やエネルギーを補う目的で用意されています。

メニューは「水」や「スポーツドリンク」、「バナナ」、「チョコレート」、「塩タブレット」などがあります。

また、大会によってはその土地の名産品が用意されていることもあり、”食”という観点から大会を楽しむことができます。

大会名	給水所	給食所
いわて奥州きらめきマラソン	14ヶ所	13ヶ所
いわて盛岡シティマラソン	11ヶ所	5ヶ所
いわきサンシャインマラソン	12ヶ所	6ヶ所
あおもり桜マラソン	13ヶ所

※空欄は公式サイトに記載なし

関連記事：フルマラソンエイドステーション初心者ガイド！水分補給や活用方法解説

コース上にトイレはあるの？

コース上に仮設トイレ（トイレットペーパーあり）が設置されています。

大会によりますが、1.5~2km間隔で設置されている場合が多いです。

トイレに行く際は、一度コースを外れ、再び、コースに戻ればOKです（大会スタッフに声を掛ける必要はありません）。

設置数は大会によっては異なるため、大会HPを確認しましょう。

大会名	トイレ
いわて奥州きらめきマラソン	14ヶ所
いわて盛岡シティマラソン	11ヶ所
いわきサンシャインマラソン	18ヶ所
あおもり桜マラソン

※空欄は公式サイトに記載なし

ケガした場合はどうすればいいの？

コース上に救護所が設置され、各救護所には医師・看護師が常駐し、応急処置用の医薬品等も用意されています。

救護所は、あくまで”心肺停止”や”低体温症”、”熱中症”といった死亡リスクのある症状が出てしまった際に利用するイメージです。

そのため、足が攣ってしまったり、お腹が痛い場合は、救護所で休むことができるかもしれませんが、処置は行われません。

消炎鎮痛剤スプレーや飲み薬（頭痛薬、胃薬など）が置いてあるわけでないため、必要な方は各自で準備しましょう。

大会名	救護所
いわて奥州きらめきマラソン	4ヶ所
いわて盛岡シティマラソン
いわきサンシャインマラソン	5ヶ所
あおもり桜マラソン

※空欄は公式サイトに記載なし

関門とは何ですか？関門閉鎖時間を過ぎた場合はどうすればいいの？

関門とは、競技続行不可の打ち切り地点のことです。

コースは公道を貸し切って行われることが多く、交通事情により、規定の時間内に通過できなかったランナーは「失格」扱いとなり、競技を続けることができません。

大会によって関門の数、閉鎖時間が異なります。

都市部で開催される（公道を使う）大会は多い印象です。

一方、河川敷をコースにしている大会は、関門の数が少ないです。

制限時間ギリギリで走ろうと思っている方は、関門の数を考慮してエントリーしましょう。

大会名	関門
いわて奥州きらめきマラソン	7ヶ所
いわて盛岡シティマラソン	6ヶ所
いわきサンシャインマラソン	5ヶ所
あおもり桜マラソン	8ヶ所

ペースメーカー（ペースランナー）とは何ですか？

ペースメーカーとは、目標タイムに向け、先導してくれるランナーのことです。

コースの地形（アップダウンの場所）や当日の天候（気温や風の強さ）、コースの渋滞情報（特にスタート直後）などを考慮しながら、走ってくれます。

なので、サブ4（4時間以内に完走）目標ならサブ4のペーサーに、サブ5.5（5時間30分以内に完走）目標ならサブ5.5のペーサーについていけば、目標のタイムで完走できます。

全ての大会で配置されているわけではないため、（ペースメーカーを利用したい方は）エントリー時に確認しましょう。

大会名	ペースメーカー
いわて奥州きらめきマラソン
いわて盛岡シティマラソン	3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間、6時間
いわきサンシャインマラソン	3時間、3時間30分、4時間、5時間、6時間
あおもり桜マラソン

※空欄は公式サイトに記載なし

関連記事：マラソンのペースメーカーとは！ペーサーを利用するメリットと注意点

まとめ

今回は、東北地方で人気のフルマラソンの紹介しました。

ぜひ、興味のある大会がありましたら参加してみてください。

また、ほかにも東北地方おすすめの大会がありましたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです。

全国のマラソン大会一覧

関連記事：フルマラソン当日の過ごし方・1日の流れは？起床時間や朝食など

関連記事：冬のマラソン大会の服装は？おすすめアイテムやコーディネート解説

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

マラソン大会の選び方

購入すべきランニンググッズ

完走するためのトレーニング方法

レース前日や当日の過ごし方

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

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【初心者必見】マラソン大会の選び方

東北地方で人気のフルマラソン大会4選

2025 第9回 いわて奥州きらめきマラソン

いわて盛岡シティマラソン2025

【大会終了】東北・みやぎ復興マラソン2024

第16回いわきサンシャインマラソン

2025あおもり桜マラソン

よくある質問

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大会前日・当日に関する質問

レース中に関する質問

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2025 第9回いわて奥州きらめきマラソン