東海・北陸（中部）地方で人気のフルマラソン大会11選【初心者におすすめ】

初心者ランナー

東海・北陸（中部）地方で開催されるおすすめのフルマラソンはどれですか？

そんな疑問にお答えします。

まずはじめに、マラソン大会によって特色はさまざまです。

地域によって名物料理や風景が異なるため、走りながらその地域特有のご飯や街ナカの景色を楽しむことができます。

今回は、東海・北陸（中部）地方でおすすめのフルマラソン大会をご紹介します。

今後、出場する際の参考にしてみてください。

【初心者必見】マラソン大会の選び方

まず、1年を通して、全国各地ではさまざまなマラソン大会が開催されています。

「東京マラソン」のように3万人を超える大規模な大会から「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性限定など、大会によって特徴は様々です。

そこで、大会にエントリーする際に見るべきポイントは全部で9つ。

大会選びに失敗しないためにも、ぜひご覧ください。

詳しくは、マラソン大会の選び方9選！特に初心者が見るべき3つのポイントとは？で解説しています。

東海・北陸地方で人気のフルマラソン大会11選

大会名	第41回カーター記念黒部名水マラソン	第40回新潟シティマラソン2024	金沢マラソン2024	第16回しまだ大井川マラソンinリバティ	富山マラソン2024	松本マラソン2024	富士山マラソン2024	第3回にしおマラソン	静岡マラソン2024	ふくい桜マラソン2025	第26回長野マラソン
開催日	2024年5月26日(日)	2024年10月13日(日)	2024年10月27日(日)	2024年10月27日(日)	2024年11月3日(日・祝)	2024年11月10日(日)	2024年11月24日(日)	2025年1月19日(日)	2024年3月10日(日)	2025年3月30日(日)	2024年4月21日(日)
開催地	富山県（黒部市）	新潟県（新潟市）	石川県（金沢市）	静岡県（島田市）	富山県（富山市）	長野県（松本市）	山梨県（南都留郡富士河口湖町）	愛知県（西尾市）	静岡県（静岡市）	福井県（福井市）	長野県（長野市）
コース難易度	Hard (5.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	黒部市総合体育センター前	デンカビッグスワンスタジアム	いしかわ四高記念公園	島田第三小学校	高岡市役所	松本市総合体育館	船津浜平浜	西尾市役所	静岡市役所静岡庁舎	福井市体育館	長野運動公園
参加料	11,000円 ※前回大会データ	11,000円 ※前回大会データ	15,000円	10,000円	13,000円	12,000円	12,900円	11,000円	15,000円 ※前回大会データ	14,000円	14,300円 ※前回大会データ
定員	6,000人 ※前回大会データ	9,000人 ※前回大会データ	15,000人	6,000人	13,000人	6,000人	4,000人	6,000人	12,000人 ※前回大会データ	13,200人	10,000人 ※前回大会データ
制限時間	6時間	7時間	7時間	7時間	7時間	6時間	6時間	6時間30分	5時間30分	7時間	5時間
開始時刻	9時00分	8時30分	8時30分	9時00分	9時00分	8時15分	9時00分	9時00分	8時20分	8時30分	8時30分
参加賞	Ｔシャツ	Tシャツorキャップorトートバッグから1つ	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	西尾市特産のいちごor三河一色えびんべいor西尾の抹茶スイーツセットから1つ		Tシャツ	Tシャツ
完走賞	完走メダル、完走タオル	完走タオル	完走メダル	–	完走メダル、完走タオル	完走メダル、完走タオル	完走メダル、完走タオル	完走タオル		完走メダル、完走タオル	完走メダル、完走タオル
申込受付期間	2023年11月17日(金)12:00～2024年2月29日(木) ※前回大会データ	2024年4月10日(水)～7月15日(月) ※前回大会データ	2024年5月10日(金)～6月20日(木)	2024年5月1日(水)〜	2024年4月13日(土)～8月7日(水)	2024年4月20日(土)〜6月30日(日)	2024年5月7日(火)～9月30日(月)	2024年7月19日(金)〜10月31日(木)	2023年10月5日(木)～11月14日(火)23:59 ※前回大会データ	2024年8月20日(火)～11月8日(金)	2023年10月21日(土)10:00〜12月3日(日)23:59 ※前回大会データ
申し込み方法	先着順	先着順	抽選	先着順	先着順	先着順	先着順	先着順	先着順	先着順	先着順
前日受付	なし	なし	あり	なし	あり	なし	あり	なし	なし	なし	あり
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

※開催日順（5月→4月の順）

第41回カーター記念黒部名水マラソン

富山県黒部市で開催される『カーター記念黒部名水マラソン』。

1984年に元アメリカ大統領ジミー・カーター氏の来市を記念し､ 開催された本大会｡

コースは黒部市の新名所になる北陸新幹線「黒部宇奈月温泉駅」や生地の湧水群「黒部川」、「宇奈月」など自然豊かな見所いっぱいのコースです。

一番の難所は、15km地点〜23km地点の最高地点まで8km上り坂が続くことです。

高低差124mを緩やかに駆け上がるため、最高地点（23km地点）まで、いかに踏ん張れるかが、完走へのカギを握ります。

給水所は22ヶ所、給食は11ヶ所（おにぎり、トマト、オレンジ、梅干し、菓子など）、AEDは8ヶ所、トイレは各給水所付近と、十分すぎるサポートです。

フィニッシュ後には、スタッフお手製の「名水鍋(名水ポーク[豚鍋]、ズワイガニ[カニ鍋]）」や 「名水ダンゴ」、「ます寿し」がご用意されているほか、前夜祭、当日のイベントなど1日楽しめる大会となっています。

毎年カーター氏からメッセージが届きますので、ぜひ参加して聞いてみてください。

第40回新潟シティマラソン2024

新潟県新潟市で開催される『新潟シティマラソン』。

コースはスタート地点の「デンカビッグスワンスタジアム」を飛び出し、国指定重要文化財「萬代橋」、メインストリート「柾谷小路」、日本一の大河「信濃川」、そして佐渡島を望む「日本海」などの景色を楽しみながらゴール地点の「新潟市陸上競技場」まで戻ってくるコースとなっています。

一番の難所は14kmと18km地点に通る「新潟みなとトンネル」の高低差約20mのアップダウンです。

信濃川の川底にあるため、はじめは下り、その後上るため、下りでスピードを出しすぎないことが重要です。

ですが、「新潟みなとトンネル」以外は高低差はほとんどなく、制限時間も7時間と長めの設定なので、初心者の方も完走しやすいです。

給水所は13ヶ所、トイレは23ヶ所、救護所は13ヶ所にあり、給食所にはバナナ、梨、笹団子、鮭茶漬け、サラダホープなど新潟の「食」が味わえます。

フィニッシュ後は「ジャンボおにぎり」や「振るまい餅」がいただけるほか、フィニッシュ会場ではおもてなしブースエリア、協賛エリアなど大会後も”おもてなし”があります。

自然・食・文化が織りなす新潟の魅力を体感できる『新潟シティマラソン』にぜひ参加してみてはいかがでしょうか。

関連記事：【大会レポート】第40回新潟シティマラソン2024｜日本海と信濃川を満喫！絶景とともに走る爽快な大会

金沢マラソン2024

石川県金沢市で開催される『金沢マラソン』。

コースは金沢の魅力が満喫できる7つのゾーンをめぐる回遊型となっています。

兼六園や金沢城など金沢の代表的な景観が楽しめる「歴史的景観ゾーン」や普段、車でしか走れない展望の良い幹線道路を走る「山側幹線ゾーン」、金沢らしい町家やカギ曲りなど、城下町の面影が今なお残る旧街道を走る「旧街道まちなみゾーン」などを廻るコースです。

難所はありませんが、5kmから12km地点では、緩やかな上り坂があるため、力を使いすぎないように進みましょう。

また、20km以降はほぼフラットですが、曲がり角が多くなるため、減速加速の繰り返しにより、ペースを見失わないように注意しましょう。

本大会の特徴といえば、石川・金沢の食文化を味わえる豪華な給食所がコース各所に用意され、「五郎島金時芋ようかん」や「きんつば」、「金沢カレー」(2021年大会時)など30種類以上のエネルギー食を味わうことができます。

金沢の”景色”と”食”などの魅力が満喫できる『金沢マラソン』に、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか。

第16回しまだ大井川マラソンinリバティ

静岡県島田市で開催される『しまだ大井川マラソンinリバティ』。

コースは「島田第三小学校」前をスタートし、市街地を走り抜け、マラソン専用コース”リバティ”を往復し、「島田市陸上競技場」へと進むコースとなっています。

一番の特徴は、コースのほとんどが”マラソン専用コース”のため、アップダウンがほとんどなく、とても走りやすいです。

そのため、エリートランナーは記録更新を、初心者の方は完走を目指すのに、最適でしょう。

給水所・給食所は15ヶ所あり、32km付近の大エイドステーションでは「小饅頭」「おでん」「いなり寿司」など30種類にも及ぶ豪華なメニューが用意されています。

また、18km付近にはフルーツステーションがあり、「メロン」「パイナップル」「神座みかん」などが用意されています。

ほかにも、レース後には『しまだ乾杯タウン』が開催され、市内の飲食店をはじめとした商業者の皆様にご協力をいただきながら、ランナーの皆さんを”おもてなし”していきます。

富山マラソン2024

富山県富山市・高岡市・射水市で開催される『富山マラソン』。

コースは「高岡古城公園」近くからスタートし、「新湊大橋」、「立山」の大パノラマなど富山県の自然を楽しみながら、富山市の「富岩運河環水公園」のゴールを目指します。

「高岡古城公園」や「高岡大仏」など、ものづくりの街高岡市エリア、「新湊大橋」や「海王丸パーク」などの海と大地の恵 射水市エリア、「立山連峰」や「環水公園」などの環境未来都市 富山市エリアなど、3つの市を駆け抜けるコースです。

最大の難所は、20km地点にある「新湊大橋」を渡るためのアップダウンです。

約40mの高低差のある橋を上り、すぐさま下るため、ゆっくりでもいいので、一歩一歩確実に進みましょう。

「新湊大橋」の難所以外は、ほぼフラットなため、初心者でも走りやすいでしょう。

給水所は13ヶ所、給食所（エイドステーション）は10ヶ所、トイレは1.5km間隔と、サポートも充実。

エイドステーションでは「ますずし」や「白えび天むす」、創作和菓子「甘金丹（かんこんたん）」など富山名物も数多く提供されます。

前日には「富山マラソンEXPO」が開催され、大会ゲストによるトークショーやさまざまなブース出展しており、2日間にわたり楽しめる大会です。

松本マラソン2024

長野県松本市で開催される『松本マラソン』。

コースは「松本市総合体育館」をスタートし、国宝「松本城」などの城下町エリア、松本市の田園風景エリア、雄大な北アルプスが眺められるエリアを順に進んでいく、松本の歴史や景色を楽しめるコースとなっています。

10〜20kmにかけて100mを駆け上がる上り坂が難所ですが、美しい景色が気持ちを落ち着かせてくれるでしょう。

給水所は15ヵ所、バナナやりんごなどがいただける給食所は6ヵ所、救護所は9ヵ所と、サポートはばっちり。

参加賞には「大会オリジナルTシャツ」、完走賞には「フィニッシャータオル」と「完走メダル」がいただけます。

輝くアルプス連峰と美しい清流の「岳」。新旧が交わり芸術文化が薫る「楽」。歴史ある校舎に学びの気風が残る「学」。「魅せたい三ガク都がここにある」をテーマに、松本の持つ魅力がぎっしり詰まった大会です。

富士山マラソン2024

山梨県南都留郡富士河口湖町で開催される『富士山マラソン』。

コースは富士山五湖（本栖湖 、 精進湖、 西湖、 河口湖、山中湖）のうち、「河口湖」と「西湖」をぐるっと1周するコースとなっています。

まず、スタート地点の標高は850mと、平地より酸素が薄く、呼吸しづらい環境です。

最大の難所は21km地点から高低差70mを駆け上がる、急な上り坂です。

レース中盤での難所（上り坂）をいかに体力を使わずに上りきれるか、33km地点では先程上った高低差70mを駆け下りる急な下り坂が待っているため、膝が悲鳴をあげない程度に頑張りましょう。

給水所は12ヵ所、給食所は6ヵ所、トイレは5ヵ所と、サポートもばっちりです。

また、完走者に渡される「完走メダル」は自立式で、5個集める（5回完走する）と、立体の富士山が完成するというなんとも嬉しいメダルとなっています。

紅葉の時期ならではの、「富士山の絶景」と「河口湖の湖畔」、「紅葉」がセットで味わえる大会です。

第3回にしおマラソン

愛知県西尾市で開催される『にしおマラソン』。

コースは「西尾市役所」をスタートし、茶畑が広がる西野町から矢作川沿い、美しい三河湾の景観を眺められる一色町の海岸沿い、津平の激坂を駆け抜け、「横須賀公園」にゴールするワンウェイコースとなっています。

特徴は、32km地点に1時間に4本の電車が通過する踏切があり、運が良ければノンストップで通過できます。

また、踏切を通過した後の山道、そして、ラストには激坂があり、フィニッシュ時に「達成感」を得ることができるでしょう。

コースでは西尾市の特産品「一色産うなぎ」や「三河一色えびせんべい」、「西尾の抹茶」のエイドが用意され、ランナーをサポートします。

海・山などの豊かな自然や、三河の少京都と言われる歴史ある街並みを楽しめる大会です。

静岡マラソン2024

静岡県静岡市で開催される『静岡マラソン』。

コースは「静岡市役所静岡庁舎」前をスタートし、前半は葵区の中心市街地、後半22km過ぎからは駿河区の太平洋を望む海岸道路を進み、フィニッシュ地点の「JR清水駅」にゴールするワンウェイコースとなっています。

前半は街並み、後半は海沿いの景色と、変化に富んだランナーを飽きさせないコースが特徴です。

また、アップダウンが少なく（平坦で）、記録が出やすいコースでもあります。

世界遺産「富士山」をはじめ、徳川家康公に象徴される歴史と文化の街でもある静岡市の魅力を存分に体感できる大会です。

ふくい桜マラソン2025

福井県福井市で開催される『ふくい桜マラソン』。

コースは「福井駅」前の大名町交差点をスタートし、「さくら通り」、「新九頭竜橋」、「丸岡城」、「9.98スタジアム」、フィニッシュ地点の「福井駅」に戻ってくるコースとなっています。

特徴は、アップダウンが少なく、フラットで走りやすい点です。

最高標高21mと、上り下りのキツさがほとんどないことで、記録が出やすいコースでもあります。

また、エイドステーションでは「ソースカツ丼」や「越前そば」、「タマゴンボール」、「福井梅」、「羽二重餅」といった、福井自慢の「食」が提供されます。

全国でも珍しい「サブ10チャレンジ / サブ35チャレンジの部」があり、あなたの目標を後押ししてくれる大会です。

第26回長野マラソン

長野県長野市で開催される『長野マラソン』。

コースは「長野運動公園」をスタートし、「善光寺」、長野冬季オリンピック施設「エムウェーブ」「ビッグハット」など田園風景と残雪の北アルプスを眺めながら、ゴール地点である「長野オリンピックスタジアム」へ進んでいくコースとなっています。

コース全体でアップダウンが少なく、ほぼフラット（平坦）なので、走りやすいでしょう。

ただし、制限時間は5時間と、他の大会に比べ、1〜2時間短い点には注意しましょう。

給水所は15ヵ所で、水やエネルギーゼリーなどが用意されています。

参加賞には「オリジナルTシャツ」、完走賞には「フィニッシャータオル」「完走メダル」がいただけます。

観光名所や長野市の田園風景が楽しめる、マラソンシーズン（10月〜4月）ラストの大会にいかがでしょうか。

よくある質問

エントリーに関する質問

大会前日・当日に関する質問

レース中に関する質問

まとめ

今回は、東海・北陸（中部）地方で人気のフルマラソンの紹介しました。

大会名	第41回カーター記念黒部名水マラソン	第40回新潟シティマラソン2024	金沢マラソン2024	第16回しまだ大井川マラソンinリバティ	富山マラソン2024	松本マラソン2024	富士山マラソン2024	第3回にしおマラソン	静岡マラソン2024	ふくい桜マラソン2025	第26回長野マラソン
開催日	2024年5月26日(日)	2024年10月13日(日)	2024年10月27日(日)	2024年10月27日(日)	2024年11月3日(日・祝)	2024年11月10日(日)	2024年11月24日(日)	2025年1月19日(日)	2024年3月10日(日)	2025年3月30日(日)	2024年4月21日(日)
開催地	富山県（黒部市）	新潟県（新潟市）	石川県（金沢市）	静岡県（島田市）	富山県（富山市）	長野県（松本市）	山梨県（南都留郡富士河口湖町）	愛知県（西尾市）	静岡県（静岡市）	福井県（福井市）	長野県（長野市）
コース難易度	Hard (5.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	黒部市総合体育センター前	デンカビッグスワンスタジアム	いしかわ四高記念公園	島田第三小学校	高岡市役所	松本市総合体育館	船津浜平浜	西尾市役所	静岡市役所静岡庁舎	福井市体育館	長野運動公園
参加料	11,000円 ※前回大会データ	11,000円	15,000円	10,000円	13,000円	12,000円	12,900円	11,000円	15,000円 ※前回大会データ	14,000円	14,300円 ※前回大会データ
定員	6,000人 ※前回大会データ	9,000人	15,000人	6,000人	13,000人	6,000人	4,000人	6,000人	12,000人 ※前回大会データ	13,200人	10,000人 ※前回大会データ
制限時間	6時間	7時間	7時間	7時間	7時間	6時間	6時間	6時間30分	5時間30分	7時間	5時間
開始時刻	9時00分	8時30分	8時30分	9時00分	9時00分	8時15分	9時00分	9時00分	8時20分	8時30分	8時30分
参加賞	Ｔシャツ	Tシャツorキャップorトートバッグから1つ	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	西尾市特産のいちごor三河一色えびんべいor西尾の抹茶スイーツセットから1つ		Tシャツ	Tシャツ
完走賞	完走メダル、完走タオル	完走タオル	完走メダル	–	完走メダル、完走タオル	完走メダル、完走タオル	完走メダル、完走タオル	完走タオル		完走メダル、完走タオル	完走メダル、完走タオル
申込受付期間	2023年11月17日(金)12:00～2024年2月29日(木) ※前回大会データ	2024年4月10日(水)～7月15日(月)	2024年5月10日(金)～6月20日(木)	2024年5月1日(水)〜	2024年4月13日(土)～8月7日(水)	2024年4月20日(土)〜6月30日(日)	2024年5月7日(火)～9月30日(月)	2024年7月19日(金)〜10月31日(木)	2023年10月5日(木)～11月14日(火)23:59 ※前回大会データ	2024年8月20日(火)～11月8日(金)	2023年10月21日(土)10:00〜12月3日(日)23:59 ※前回大会データ
申し込み方法	先着順	先着順	抽選	先着順	先着順	先着順	先着順	先着順	先着順	先着順	先着順
前日受付	なし	なし	あり	なし	あり	なし	あり	なし	なし	なし	あり
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

ぜひ、興味のある大会がありましたら参加してみてください。

また、ほかにも東海・北陸（中部）地方おすすめの大会がありましたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです。

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マラソンランナー

初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 3:57:54（ちばアクアラインマラソン2024） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）。マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。