関西（近畿）地方で人気のフルマラソン大会11選【初心者におすすめ】

初心者ランナー

関西（近畿）地方で開催されるおすすめのフルマラソンはどれですか？

そんな疑問にお答えします。

まずはじめに、マラソン大会によって特色はさまざまです。

地域によって名物料理や風景が異なるため、走りながらその地域特有のご飯や街ナカの景色を楽しむことができます。

今回は、関西（近畿）地方でおすすめのフルマラソン大会をご紹介します。

今後、出場する際の参考にしてみてください。

【初心者必見】マラソン大会の選び方

まず、1年を通して、全国各地ではさまざまなマラソン大会が開催されています。

「東京マラソン」のように3万人を超える大規模な大会から「名古屋ウィメンズマラソン」のように女性限定など、大会によって特徴は様々です。

そこで、大会にエントリーする際に見るべきポイントは全部で9つ。

大会選びに失敗しないためにも、ぜひご覧ください。

詳しくは、マラソン大会の選び方9選！特に初心者が見るべき3つのポイントとは？で解説しています。

関西（近畿）地方で人気のフルマラソン大会11選

大会名	第26回大阪・淀川市民マラソン	神戸マラソン2024	第32回福知山マラソン	奈良マラソン2024	みえ松坂マラソン2024	第35回加古川マラソン大会	京都マラソン2025	世界遺産姫路城マラソン2025	大阪マラソン2025	第45回 丹波篠山ABCマラソン	びわ湖マラソン2025
開催日	2024年11月3日(日)	2024年11月17日(日)	2024年11月23日(土)	2024年12月8日(日)	2024年12月15日(日)	2024年12月15日(日)	2025年2月16日(日)	2025年2月23日(日)	2025年2月24日(月・休)	2025年3月2日(日)	2025年3月9日(日)
開催地	大阪府（守口市）	兵庫県（神戸市）	京都府（福知山市）	奈良県（奈良市）	三重県（松坂市）	兵庫県（加古川市）	京都府（京都市）	兵庫県（姫路市）	大阪府（大阪市）	兵庫県（丹波篠山市）	滋賀県(大津市)
コース難易度	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	淀川河川公園外島・太子橋地区特設会場	神戸市役所	三段池公園総合体育館	ロート奈良鴻ノ池パーク	クラギ文化ホール	加古川河川敷特設会場	たけびしスタジアム京都	姫路城 大手前公園	大阪城公園	篠山城跡三の丸広場	皇子山陸上競技場
参加料	7,800円	16,200円	11,000円	参加賞あり13,000円 参加賞なし12,500円	12,900円	8,000円	17,500円	10,000円	16,000円	10,000円	15,000円
定員	7,000人	20,000人	5,900人	11,750人	9,000人	4,000人	16,000人	9,000人	34,000人	8,000人	7,000人
制限時間	8時間	7時間	6時間	6時間	7時間	6時間	6時間	6時間	7時間	5時間20分	6時間
開始時刻	9時00分	9時00分	10時30分	9時00分	9時00分	9時30分	9時00分	9時00分	9時15分	10時40分	8時20分
参加賞	Tシャツ	ソックス	–	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	ネックゲイター、毎カップ（有料）	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ
完走賞	–	完走メダル	Tシャツ		完走メダル、完走タオル	完走タオル	完走メダル、完走タオル	完走メダル	完走メダル、完走タオル	完走メダル	完走メダル、完走タオル
申込受付期間	2024年3月29日～9月10日	2024年4月12日(金)〜5月27日(月)	2024年5月28日(火)～ 6月14日(金)	2024年6月22日(土)〜	2024年6月10日(月)～7月31日(水)	2024年8月9日(金)～9月17日(火)	2024年7月18日(木) ～ 9月2日(月)	2024年7月16日(火)～8月30日(金)	2024年7月23日(火)〜8月28日(水)	2024年9月2日(月)～11月29日(金)	2024年8月1日(木)～10月31日(木)
申し込み方法	先着順	抽選	先着順	先着順	先着順	先着順	抽選	抽選	抽選	先着順	先着順
前日受付	あり	あり	あり	あり	なし	なし	あり	あり	あり	なし	なし
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

※開催日順（5月→4月の順）

第26回大阪・淀川市民マラソン

大阪府守口市で開催される『大阪・淀川市民マラソン』。

『大阪・淀川市民マラソン』は、「勝つこと・早く走ることを目的とせず、誰もが気軽に楽しめるマラソン大会」を大会コンセプトとして1997年から続いている大会です。

河川敷のみを通るコースで、通常通れない「淀川大堰」が渡れる貴重な大会です。

給水所は14ヶ所、トイレも数カ所完備されているほか、救護施設もコース内に10ヶ所あるので気分が悪くなってもすぐに駆けこめるなど、サポート体制は整っています。

また、制限時間は7時間もあるため、初心者の方も完走しやすいです。

ちなみに、ハーフマラソンの部は制限時間4時間と、大会コンセプトどおり「誰でも気軽に楽しめる」大会として初心者におすすめです。

神戸マラソン2024

兵庫県神戸市で開催される『神戸マラソン』。

コースは「神戸市役所」をスタートし、「湊川神社」、「鉄人28号モニュメント」、「須磨海浜水族館」、「ノエビアスタジアム神戸」、「神戸ポートタワー」と神戸市内の施設、観光名所の景色を楽しみながらのコースとなっています。

最大の難所は38km過ぎにある「浜手バイパス」から「神戸大橋」にかけてのアップダウンです。

高低差20mなので、そこまで急な上り坂ではありませんが、レース終盤にどのくらい体力が残っているかで、足取りが変わります。

また、海沿いを走るため、当日の天候次第（風の強さ、追い風、向かい風など）で、走りやすさが違ってくるでしょう。

ただ、制限時間は7時間もあり、レース前半はほとんどフラットなので、初心者でも走りやすいです。

給水所は14ヶ所、給食所は7ヶ所あり、「チョコレート」「塩こんぶ」「みかん」「カステラ」など糖分、塩分が摂取できる補給食が用意されています。

また、救護所も18ヶ所に設置されているほか、手荷物お預かりや更衣室のサポート体制ばっちりの大会となっています。

阪神・淡路大震災からの復興の感謝の気持ちを込め、神戸の街を駆け抜けてみてはいかがでしょうか。

第32回福知山マラソン

京都府福知山市で開催される『福知山マラソン』。

コースは「由良川」沿いを進む往復コースで、明智光秀が横山城を改築して改名した「福知山城」や明智光秀の御霊がまつられている「御霊神社」など、2020年大河ドラマ「麒麟がくる」明智光秀のゆかりの地を走ります。

一番の特徴はフィニッシュ前の41km地点でやってくる上り坂です。

残り1kmのタイミングでやってくる激坂を、どのように上りきれるかで、フィニッシュ時の気持ち（嬉しい or 悔しい）が変わるでしょう。

給水所は13ヵ所、「バナナ」や「あめ」などの給食所は3ヵ所、トイレは14ヵ所とサポートもバッチリです。

お子様が遊べる野外施設や動物園があったり、女性限定で完走者にはカーネーションをプレゼントするなど、うれしい特典満載の大会となっています。

奈良マラソン2024

奈良県奈良市で開催れる『奈良マラソン』。

コースは「奈良市鴻ノ池陸上競技場」をスタートし、「平城宮跡」、「東大寺」、「奈良公園」など、奈良の魅力を感じられるコースとなっています。

最大の難所はコース全体でフラットな場所がなく、常にアップダウンが続く道のりを進んでいきます。

特に、15km過ぎと29km過ぎには急激な上り坂が待っているため、ここで体力を使いすぎないことが攻略のポイントです。

給水所・給食所は13ヵ所、トイレは数カ所用意されているのでサポートもバッチリです。

また、前日〜当日会場（奈良市鴻ノ池陸上競技場）にて、「奈良マラソンEXPO」が開催されます。

奈良の特産食材や郷土料理、伝統工芸品や地場産品などのブースが出展されているので、レース後に寄ってみるのも良さそうですね。

みえ松坂マラソン2024

三重県松坂市で開催される『みえ松坂マラソン』。

コースは「クラギ文化ホール」をスタートし、「松坂城跡」、「松坂中核工業団地」、松坂市を代表する大商人の邸宅「国分邸」など、城下町や偉業を成し遂げた「豪商のまち松阪」を体感できるコースです。

一番の難所は、26km過ぎの連続するアップダウンです。

そこまで傾斜はありませんが、疲労が溜まっているレース終盤のアップダウンは、とてもツラく感じるでしょう。

給水所は16ヵ所用意され、松阪牛松阪市の特産物を活かした「食のおもてなし」が用意されています。

参加賞には「大会オリジナルTシャツ」、完走賞には「フィニッシャータオル」「フィニッシャーメダル」、MMMMVP(Mie Matsusaka Marathon Most Valuable Player)賞には、みえ松阪マラソンで最も活躍した方へ「松阪牛1kg」が贈呈されます。

「豪商のまち」として歴史を感じられ、また、松坂牛などの「食のおもてなし」満載の大会となっています。

第35回加古川マラソン大会

兵庫県加古川市で開催される『加古川マラソン大会』。

加古川河川敷にある「加古川みなもロード」を往復する、シンプルなコースです。

緩やかに上っていますが、アップダウンもほとんどなく、初心者の方でも走りやすいでしょう。

給水所は約2.5km毎に16ヵ所の給水所を設置され、20km以降には「バナナ」や「シュークリーム」などのエネルギー補給食も用意されています。

参加賞は、大会オリジナル「ニッケアクティブウールＴシャツ」、完走賞は「フィニッシャータオル」、そして来場者には「オニオンスープ」のサービスもあります。

3時間、4時間、5時間のペースランナーがいるため、あなたの目標タイムをサポートしてくれる大会となっています。

京都マラソン2025

京都府京都市で開催される『京都マラソン』。

コースは「たけびしスタジアム京都」をスタートし、「天龍寺」、「仁和寺」、「龍安寺」、「金閣寺」、「上賀茂神社」、「下鴨神社」、「銀閣寺」の7つの世界文化遺産、「送り火」で知られる五山、フィニッシュ地点の平安神宮前と京都の魅力を堪能できるコースとなっています。

前半5km過ぎからアップダウンが始まり、10km過ぎから20km地点にかけ、小刻みにアップダウンが待っています。

終盤、37km過ぎにも傾斜のある上り坂がやってくるため、一番の難所と言えそうです。

ですが、沿道では地元住民をはじめ、コース14箇所で35の団体の皆さんがダンスや演奏など、様々なパフォーマンスにより、応援してくれるため、完走に向けて元気が湧いてくるでしょう。

また、『京都マラソン』は、京都議定書にちなんで、環境に配慮した取り組みが話題となっています。

給水所では災害用備蓄飲料水「京の水道 疏水物語」を提供、また、マイカップ・マイボトルへの給水を行います。

他には、印刷物のペーパーレス化や優勝者に贈られるメダルはリサイクル資源を活用するなど、さまざまな取り組みを行なっているのが『京都マラソン』の特徴となっています。

世界遺産姫路城マラソン2025

兵庫県姫路市で開催される『世界遺産姫路城マラソン』。

コースは「姫路城」をはじめ、ハリウッド映画『ラストサムライ』のロケ地にもなった「書写山」や国指定史跡 「置塩城跡」など、姫路の名所旧跡や自然を満喫できるコースとなっています。

スタートから17キロ地点まで60mほどの緩やかな上り坂、その後17km〜32kmは下り坂と、前半の上りでいかに体力を温存できるかが完走への鍵を握ります。

また、30〜35km地点のサイクリングロードは道幅が狭くなるため、他のランナーとの接触にも注意したいところです。

給水所は11ヵ所、給食所は4ヵ所で「バナナ」や「ミニクロワッサン」、「キットカット」などが用意されています。

また、トイレは全30ヵ所と十分すぎる数、配置されているので、急な腹痛も安心です。

世界文化遺産 国宝「姫路城」がスタート・フィニッシュ地点のマラソン大会ということで、世界遺産を目の前にゴールしてみたい方はぜひ参加してみてください。

大阪マラソン2025

大阪府大阪市で開催される『大阪マラソン』。

コースは「大阪府庁」前をスタートし、「大阪市中央公会堂」、「京セラドーム」、「なにわ筋」、「四天王寺」、そしてゴールである「大阪城公園」まで大阪の街並みを走るコースとなっています。

一番の難所は、30km〜35km地点にかけて大きなアップダウンが続くことです。

「30kmの壁」と言われる走ってて一番ツラい場所で、上り坂がやってくるため、一番の踏ん張りどころです。

また、大都市での開催ということもあり、”折り返し”や”曲がり角”が多く、一度減速して、再び走り出す動作の連続に、疲労が溜まりやすいでしょう。

ですが、制限時間は7時間と長めの設定なので、初心者の方も完走を目指しやすいです。

『大阪マラソン』は大会当日だけでなく、前日も楽しめる「大阪マラソンEXPO」を開催しています。

トークライブやご当地グルメがいただける「うまいもん市場」が開催されるなど、ランナーだけでなく一般来場者も楽しめる大会となっています。

ぜひ、大阪最大規模の『大阪マラソン』に参加してみてはいかがでしょうか。

第45回 丹波篠山ABCマラソン

兵庫県丹波篠山市で開催される『丹波篠山ABCマラソン』。

コースは「丹波篠山市役所」をスタートし、国の史跡に指定されている「車塚古墳」や子どもたちが学べる施設「チルドレンズミュージアム」、徳川家康によって築かれた城「篠山城跡」など、丹波篠山市の観光名所や自然を満喫できるコースとなっています。

前半は緩やかな上り坂、後半は緩やかな下り坂と、急激なアップダウンはないものの、平坦も少ないコースでもあります。

ですが、急激なアップダウンがない分、初心者の方でも走りやすいでしょう。

給水所は9ヵ所、コース2ヵ所には「しし汁（イノシシを使った料理）」や「丹波篠山グルメ」が用意されています。

また、完走者には、丹波篠山が誇る日本遺産の伝統工芸“丹波焼”の完走メダルを貰うことができます。

2021年に、丹波篠山の黒大豆栽培が「将来に向けて受け継がれるべき農業システムである」として、日本農業遺産に認定された、丹波篠山市で走ってみたい方はぜひ参加してみてください。

びわ湖マラソン2025

滋賀県大津市でで開催される『びわ湖マラソン』。

77回に渡り、男子のトップ選手のみ出場できた「びわ湖毎日マラソン」の後継となるマラソン大会で、性別関係なく一般ランナーが参加できる市民マラソンへと変更されました。

コースは「皇子山陸上競技場」をスタートし、「矢橋帰帆島」、「道の駅 草津」など琵琶湖沿いを通るルートで、フィニッシュ地点の「琵琶湖博物館」がある烏丸半島まで進むコースとなっています。

高低差はほとんどないため、エリートランナーは記録更新、初心者や初マラソンランナーは完走しやすいコースと言えます。

給水所は14箇所、給食所は7箇所用意され、「水」や「スポーツドリンク」のほか、「近江米おにぎり」や「近江牛ローストビーフ」など滋賀の名産品の数々が提供されます。

レース当日は「WELCOMEフェスタ」が開催されており、滋賀県ならではの食材を使った飲食店や、キッチンカー、お土産物屋さんなど、様々なブースが立ち並んでいるので、レース後に立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

よくある質問

エントリーに関する質問

大会前日・当日に関する質問

レース中に関する質問

まとめ

今回は、関西（近畿）地方で人気のフルマラソンの紹介しました。

大会名	第26回大阪・淀川市民マラソン	神戸マラソン2024	第32回福知山マラソン	奈良マラソン2024	みえ松坂マラソン2024	第35回加古川マラソン大会	京都マラソン2025	世界遺産姫路城マラソン2025	大阪マラソン2025	第45回 丹波篠山ABCマラソン	びわ湖マラソン2025
開催日	2024年11月3日(日)	2024年11月17日(日)	2024年11月23日(土)	2024年12月8日(日)	2024年12月15日(日)	2024年12月15日(日)	2025年2月16日(日)	2025年2月23日(日)	2025年2月24日(月・休)	2025年3月2日(日)	2025年3月9日(日)
開催地	大阪府（守口市）	兵庫県（神戸市）	京都府（福知山市）	奈良県（奈良市）	三重県（松坂市）	兵庫県（加古川市）	京都府（京都市）	兵庫県（姫路市）	大阪府（大阪市）	兵庫県（丹波篠山市）	滋賀県(大津市)
コース難易度	Easy (1.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)	Hard (5.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Normal (3.0 / 5.0)	Easy (1.0 / 5.0)
会場（スタート地点）	淀川河川公園外島・太子橋地区特設会場	神戸市役所	三段池公園総合体育館	ロート奈良鴻ノ池パーク	クラギ文化ホール	加古川河川敷特設会場	たけびしスタジアム京都	姫路城 大手前公園	大阪城公園	篠山城跡三の丸広場	皇子山陸上競技場
参加料	7,800円	16,200円	11,000円	参加賞あり13,000円 参加賞なし12,500円	12,900円	8,000円	17,500円	10,000円	16,000円	10,000円	15,000円
定員	7,000人	20,000人	5,900人	11,750人	9,000人	4,000人	16,000人	9,000人	34,000人	8,000人	7,000人
制限時間	8時間	7時間	6時間	6時間	7時間	6時間	6時間	6時間	7時間	5時間20分	6時間
開始時刻	9時00分	9時00分	10時30分	9時00分	9時00分	9時30分	9時00分	9時00分	9時15分	10時40分	8時20分
参加賞	Tシャツ	ソックス	–	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	ネックゲイター、毎カップ（有料）	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ	Tシャツ
完走賞	–	完走メダル	Tシャツ		完走メダル、完走タオル	完走タオル	完走メダル、完走タオル	完走メダル	完走メダル、完走タオル	完走メダル	完走メダル、完走タオル
申込受付期間	2024年3月29日～9月10日	2024年4月12日(金)〜5月27日(月)	2024年5月28日(火)～ 6月14日(金)	2024年6月22日(土)〜	2024年6月10日(月)～7月31日(水)	2024年8月9日(金)～9月17日(火)	2024年7月18日(木) ～ 9月2日(月)	2024年7月16日(火)～8月30日(金)	2024年7月23日(火)〜8月28日(水)	2024年9月2日(月)～11月29日(金)	2024年8月1日(木)～10月31日(木)
申し込み方法	先着順	抽選	先着順	先着順	先着順	先着順	抽選	抽選	抽選	先着順	先着順
前日受付	あり	あり	あり	あり	なし	なし	あり	あり	あり	なし	なし
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

ぜひ、興味のある大会がありましたら参加してみてください。

また、ほかにも関西（近畿）地方おすすめの大会がありましたら、ぜひコメントいただけると嬉しいです。

関連記事：フルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は？】

関連記事：フルマラソン当日の過ごし方・1日の流れは？起床時間や朝食など

関連記事：冬のマラソン大会の服装は？おすすめアイテムやコーディネート解説

関連記事：フルマラソンサブ3.5達成のペース・練習メニューは？月間走行距離はどれくらい？

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

フルマラソン完走を目指す方におすすめ！

サプリメント「カツサプ」

カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。

主に、「ここ一番で力を発揮したい（記録更新）」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。

>> レビュー記事はこちら

公式ページで購入！

Yusuke Saito

マラソンランナー

初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 3:57:54（ちばアクアラインマラソン2024） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）。マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。