暑さ対策・熱中症対策できるランニンググッズおすすめ13選
夏の暑い日におすすめのランニンググッズ教えて下さい
そんな疑問にお答えします。
秋、冬の大会に向けて、「走り込み」を行う時期（7〜8月）は30℃を超える日が多く、対策なしにランニングをすると熱中症になる恐れがあります。
そこで、今回は夏の暑い日におすすめのランニンググッズをご紹介します。
少しでも快適に走れるよう、一着持っておくと安心です。
関連記事：暑い日（夏）のマラソン大会の服装は？おすすめアイテムやコーディネート解説
暑さ対策・熱中症対策できるランニンググッズ13選
UAアイソチル レーザーヒート ショートスリーブTシャツ
アンダーアーマーが販売する、身体の熱を吸収、発散する「アイソチル」が搭載された半袖シャツ。
独自テクノロジー「ISO-CHILL(アイソチル)」素材は身体の熱を吸収、発散し、温度の上昇を防ぐ効果があり、夏場でも快適な着心地を実現。
また、汗を素早く吸収、外部へ発散しする吸湿速乾性にも優れているので、身体を常にドライに保ちます。
さらに、４方向へのストレッチ性に優れた生地なので、走行時のあらゆる動きでもスムーズに対応します。
様々な機能を盛り込んだ、初心者ランナーだけでなく、中級者の方にもおすすめのアイテムです。
| ブランド | アンダーアーマー |
| 機能・特徴 | ストレッチ性 吸汗速乾性 抗菌防臭 リフレクター |
| サイズ | S(SM):162～168 M(MD):167～173 L(LG):172～178 LL(XL):177～183 2XL(XXL):182〜188 身長 (cm) |
| カラー | Black / Black White / Orange Blast Blue / Blue |
| 素材 | ナイロン90％、ポリウレタン10％ |
| 品番 | 1376518 |
| 価格 (税込) | 7,150円 |
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ザムスト アームスリーブ COOL EDITION
ザムストが販売する、涼感加工により、ひんやり感が味わえるアームカバー。
生地に水分があるかぎり、冷感が持続する効果があり、未加工品と比べて、生地自体の温度が最大-1.1℃ダウンするほどの涼しさをもたらします。
また、99%以上のUVカット機能を搭載しているため、日焼け対策もバッチリです。
さらに段階着圧設計により、腕の筋肉の疲労を抑制し、より力強い腕振りをサポートします。
”半袖焼け”（色がくっきり分かれてしまうこと）をしたくない方におすすめのアイテムです。
関連記事：【レビュー】ザムスト アームスリーブ COOL EDITIONの性能とは？夏の暑さ・日焼け対策におすすめのアイテムです
| ブランド | ザムスト |
| 機能・特徴 | 持続冷感 段階着圧設計 UVカット（99%以上） 抗菌防臭 |
| サイズ cm （上腕の太さ） | SSサイズ：19.0~23.0〈サイズの中心 21.0〉 Sサイズ：22.0~26.0〈サイズの中心 24.0〉 Mサイズ：25.0~29.0〈サイズの中心 27.0〉 Lサイズ：28.0~32.0〈サイズの中心 30.0〉 |
| カラー | ブラック |
| 素材 | – |
| 品番 | SSサイズ：385840 Sサイズ：385841 Mサイズ：385842 Lサイズ：385843 |
| 価格 (税込) | 2,860円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
コアクーラー
デサントが販売する、適温畜冷材で手のひらを冷やすことができるストレッチタイプのグローブ。
シャープが開発した付属の適温畜冷材が手のひらを適温（12℃）で冷やすことで、血液の温度が下がり、身体の中心温度である深部体温を下げる効果が。
また、蓄冷材を入れるアタッチメントをグローブ型にすることで、蓄冷材を握り続ける必要がありません。
そのため、ウォッチの操作やドリンクを飲む動作の妨げになりにくいよう作られています。
メッシュ素材なのでムレにくく、ランニングでの使用を想定し、ランナーの使いやすさを考えられたアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】デサント コアクーラーの性能とは？手のひらを冷やして使う暑さ対策グローブ
| ブランド | デサント |
| 機能・特徴 | 暑熱対策 |
| サイズ | フリーサイズ |
| カラー | ブラック×ブラック ブルー グレー レッド |
| 素材 | 適温蓄冷材:ナイロン ポリエチレン アタッチメント:ポリエステル82% ポリウレタン18% |
| 品番 | DAT9000 |
| 価格 (税込) | 3,960円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ネッククーラー
ミズノが販売する、水に濡らすだけで繰り返し使えるネッククーラー。
吸水性の高いスイムタオルと接触冷感素材の2層構造。
ミズノ独自の保水性の高いスポンジ素材を接触冷感のメッシュ素材で包み込むことで、ひんやり感が長持ちします。
また、軽く結べば、ランニング中も邪魔になりません。
水道水、または冷水で濡らすだけで繰り返し使用可能なので、長時間のランニング時におすすめのアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】ミズノ ネッククーラーの性能とは？水に濡らすだけでひんやり冷たいタオル
| ブランド | ミズノ |
| 機能・特徴 | 接触冷感 |
| サイズ | フリーサイズ 約80mm×1000mm（スポンジ部分：約80mm×690mm） |
| カラー | ブルー |
| 素材 | 本体：PVAスポンジ 中芯：ポリエステル100％ 表地：ナイロン |
| 品番 | 32JY9134 |
| 価格 (税込) | 2,640円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
マックスプラスクーリングタオル
ミッションが販売する、水に濡らすと冷却効果を発揮するクーリングタオル
独自の冷却技術 ハイドロアクティブを搭載しており、「濡らす→絞る→振る」の3ステップで冷却効果を発揮し、身体を素早く冷やし、パフォーマンスの向上を促進。
身体の表面温度が約15度下がる冷却効果は約3時間持続するため、長時間のランニング時に最適です。
また、角にあるループを耳にかけるとフェイスカバーとしても使える設計です。
軽いジョギングやウォーキング時におすすめのアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】ミッション マックスプラスクーリングタオルの性能とは？水に濡らすだけでひんやり冷たいタオル
| ブランド | ミッション |
| 機能・特徴 | 冷却効果 UPF50+ |
| サイズ | フリーサイズ 24×91cm |
| カラー | Black Charcoal Mission Blue |
| 素材 | ポリエステル83%、ナイロン9％、スパンデックス8% |
| 品番 | – |
| 価格 (税込) | 2,640円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
アイスノン 首もとひんやり氷結ベルト
白元アースが販売する、首もとを冷やせる氷結ベルト。
冷凍庫で凍らせるとカチカチに固くなる氷結ゲルで首もとを冷やします。
また、氷結ゲルは４包構造なので、首にフィットしやすくなっており、ランニング時にも最適。
本体2個（氷結ゲル）、専用カバー1個入っているので、毎日繰り返し使えるアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】アイスノン 首もとひんやり氷結ベルトの性能とは？首もとが冷やせる暑さ対策グッズ
| ブランド | 白元アース |
| 機能・特徴 | 冷却効果 |
| サイズ | フリーサイズ 首まわり約50cmまで対応 |
| カラー | – |
| 素材 | – |
| 品番 | – |
| 価格 (税込) | オープン |
| 公式サイト | 詳細を見る |
EXTREME クールジェル
ファイテンが販売する、ひんやり冷たいボディマッサージジェル。
冷感成分「メントール」と「エタノール」のダブルの成分により、スッキリとした爽快感を味わえます。
また、ファイテン独自の「メタックス」を採用しています。
メタックスにはリラックス効果があるため、ランニング前後に、気になる箇所（肩、腰、ふくらはぎ）にジェルを塗り、筋肉をほぐしながらマッサージすることで簡単ボディケアができます。
ランニング前だけでなく、ランニング後のクールダウンに最適なアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】ファイテン EXTREME クールジェルの性能とは？肌に塗る暑さ対策グッズ
| ブランド | ファイテン |
| タイプ | ジェル |
| 効果 | 消臭効果 保湿成分 メタックス |
| 内容量 | 110g |
| 価格 (税込) | 1,650円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ポカリスエット アイススラリー
大塚製薬が販売する、身体を芯から冷やせる100gの飲み切りタイプのアイススラリー※。
※細かい氷の粒子が液体に分散した状態の飲料で、流動性が高いことから通常の氷よりも体の内部を効率よく冷やすことができる
冷凍庫で凍らせておき、ランニング前に飲むだけで深部体温を下げることができ、ランニング中の体温上昇を抑制できます。
ポカリスエットには電解質を含んでいるので、発汗により失われた水分を体内にすばやく吸収し、熱中症を防ぐアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】ポカリスエット アイススラリーの効果は？味や飲むタイミング解説
| ブランド | 大塚製薬 |
| タイプ | アイススラリー（清涼飲料水） |
| 効果 | 水分補給 電解質補給 |
| 内容量 | 1袋（100g） |
| 価格 (税込) | オープン |
| 公式サイト | 詳細を見る |
リポビタンアイススラリー for Sports
大正製薬が販売する、冷凍庫で4時間以上凍らせて飲むアイススラリー。
ランニングに必要な栄養素であるエネルギーを始め、クエン酸やビタミン、マグネシウムなどを手軽に摂取できます。
キャップ付きで一度に飲み干さなくて良いので、走行中にこまめに摂取できるアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】リポビタンアイススラリー Sportsの効果は？味や飲むタイミング解説
| ブランド | 大正製薬 |
| タイプ | アイススラリー（清涼飲料水） |
| 効果 | 水分補給 塩分補給 |
| 内容量 | 1袋（120g） |
| 価格 (税込) | 194円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
メダリスト 塩ジェル
株式会社アリストが販売する本製品は、手軽に塩分補給ができるゼリータイプの補給食です。
経口補水液と同じ「ナトリウム」「カリウム」「マグネシウム」を配合しており、1袋で、経口補水液250ml分の量を摂取できます。
そのため、発汗の多い、夏場のトレーニングやレース中に（本製品を）摂取することで、「足つり・ケイレン」を防ぐことができます。
また、水分量の多いゼリータイプなので、食欲がないときでも、口の中がパサつかず、スッキリ食べられます。
関連記事：【実費レビュー】メダリスト 塩ジェルの効果は？味や飲むタイミング解説
| ブランド | （株）アリスト |
| タイプ | ジェル |
| 効果 | 塩分補給 |
| 内容量 | 20g |
| 価格 (税込) | 162円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
塩熱サプリ
ミドリ安全が販売する、手軽に電解質を摂取できるサプリメント。
汗で失われるナトリウムやカルシウム、カリウムなどの栄養素を瞬時に体内に摂取し、パフォーマンスの低下を防ぐことができます。
”足つり”や”熱中症予防”に効果的で、たくさん汗をかく夏場やレース時におすすめです。
関連記事：【実費レビュー】塩熱サプリの効果は？味や飲むタイミング解説
| ブランド | ミドリ安全 |
| タイプ | サプリメント |
| 効果 | 電解質補給 |
| 内容量 | 24粒 |
| 価格 (税込) | 648円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
塩分チャージタブレッツ
カバヤ食品が販売する、手軽に塩分補給ができるタブレット。
汗とともに失われるミネラル（カリウム）を配合しており、100ml程度の水も一緒に飲むことで、水分と塩分をバランス良く補給できます。
また、個包装タイプなので、ポケットに入れて持ち運びやすく、ランニングやレース時に大活躍。
熱中症対策に最適なアイテムです。
| ブランド | カバヤ食品 |
| タイプ | タブレット |
| 効果 | 塩分補給 |
| 内容量 | 81g（個包装込み） |
| 価格 (税込) | オープン |
| 公式サイト | 詳細を見る |
味の素 グリナ
味の素が販売する、睡眠の質の向上効果のあるサプリメント。
本製品には”グリシン”が含まれており、睡眠の質の向上や爽快感のある目覚めをサポートします。
- 睡眠の質の向上（熟眠感の改善、睡眠リズムの改善）
- 起床時の爽快感のあるよい目覚め
- 日中の眠気の改善
- 疲労感の軽減
- 作業効率の向上
気温が高い、かつ日差しの強い夏場は疲労が溜まりやすいため、質の高い”睡眠”を促し、疲労回復できるようサポート可能です。
まとめ
今回は夏の暑い日におすすめのランニンググッズをご紹介しました。
ぜひグッズを手に入れて、快適なランニングライフをお過ごしください。
本日は以上です。
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