ランニングにおすすめのビーニー(ニット帽)4選｜寒い冬場に着用する効果と選ぶ際のポイントを解説

初心者ランナー

ランニングにおすすめのビーニー（ニット帽）を教えて下さい

そんな疑問にお答えします。

ビーニー（ニット帽）は頭全体の冷えを防ぐ、冬の時期に欠かせないアイテムです。

特に、耳部分の肌の露出を抑える役割を果たし、体温の低下を抑えます。

選ぶ際は、保温性の高い素材を使用したものや発熱効果のあるものを選ぶと良いでしょう。

そこで今回は、冬の寒い時期におすすめのランニング用ビーニーをご紹介します。

ビーニーの効果

ビーニー（ニット帽）は頭全体を暖かく保ち、冷たい風から頭を守る役割のあるランニングアクセサリーです。

特に、ウェア（Tシャツやジャケット）では防げない、耳部分の肌の露出を抑える役割を果たし、体温の低下を抑えます。

また、ビーニーを被ることで、長い髪をまとめることができます。

キャップでは耳の露出は防げないので、髪の毛が上下に揺れて鬱陶しく感じる方は、ビーニーで寒さ対策するのがおすすめです。

ビーニーの選び方

続いて、ビーニーの選び方です。

吸汗速乾

吸汗速乾機能があるものは汗をすばやく吸収・放出してくれるので、快適な着用感が味わえます。

衣類内が汗でびちょびちょになると、不快感を引き起こし、走りに集中できません。

また、汗が残ると、汗冷えに繋がるため、あると便利な機能です。

保温性

保温性に優れたタイプであれば、寒い日も快適です。

裏地に、裏起毛やフリース、ニット素材を採用しているものは、暖かな着用感が味わえます。

中には、発熱効果が得られる機能を搭載したアイテムもあるため、寒がりな方は保温性も重視しましょう。

フィット感

キツすぎると、不快感を感じたままの走行になるため、自分の頭に合ったものを選ぶことが重要です。

多くのアイテムがフリーサイズなので、各ブランドのサイズ情報（頭囲の大きさ）を確認し、フィット感を確かめましょう。

おすすめのビーニー4選

それではランニングにおすすめのビーニーをご紹介します。

商品名	COLD. RDY リフレクティブ ランニングビーニー	ＬＩＴＥ－ＳＨＯＷビーニー	ブレスサーモニットキャップ	エンデュランスビーニー
ブランド	アディダス	アシックス	ミズノ	ザ・ノース・フェイス
吸汗速乾				●
保温性	●	●	●	●
リフレクター	●	●
サイズ 頭囲(cm)	51 – 54cm 54 – 57cm 57 – 60cm 60 – 63cm	ワンサイズ	ワンサイズ 55-60cm	ワンサイズ 56.5～59.5cm
カラー	ブラック/リフレクティブシルバー、プリラブドイエロー	パフォーマンスブラック、キャリアグレー	キャスチャコール、ブラック、ディープネイビー	ポリエステル59％、ポリプロピレン39％、ポリウレタン2％
素材	ビスコース32% / ナイロン29% / ウール23% / ポリエステル16%（プレーンニット）	ポリエステル100％	アクリル92％、ポリエステル6％、合成繊維（ブレスサーモ）2％	ブラック、ミックスグレー、パインニードル、コールブラウン
品番	HY0671	3013A894	32JWA504	NN42172
価格 (税込)	4,950円	4,620円	3,080円	4,950円
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

COLD. RDY リフレクティブ ランニングビーニー

アディダスが販売するリフレクター付きのビーニー。

全体にリフレクティブ仕様の糸を使用し、早朝や夜間などの暗闇の中の安全性が向上。

また、メリノウール素材が暖かさを提供し、どんな寒い日でも快適な被り心地を実現するアイテムです。

[アディダス] COLD. RDY リフレクティブ ランニングビーニー

created by Rinker

adidas(アディダス)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ＬＩＴＥ－ＳＨＯＷビーニー

アシックスが販売する再帰反射材を備えたビーニー。

ロゴには再帰反射材が備わっており、早朝や深夜のランニング中の視認性が向上。

また、保温性を高めるために、裏起毛を採用し、暖かな着用感を実現するアイテムです。

[アシックス] ＬＩＴＥ－ＳＨＯＷビーニー

created by Rinker

asics(アシックス)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ブレスサーモニットキャップ

ミズノが販売する、吸湿発熱素材「ブレスサーモ繊維※」を使用したビーニー。

※「ブレスサーモ」は身体から発生する水分を吸収して発熱することができる素材のこと

裏側に”発熱力”と”発熱持続性”に優れたブレスサーモ糸を編み込むことで、防寒時の保温性がアップ。

また、頭頂部の縫い目を減らすことで、縫い目のごろつきもなくなり、見た目もスッキリしています。

薄手なので、頭にフィットしやすく、かつ暖かな着用感が味わえるアイテムです。

[ミズノ] ブレスサーモニットキャップ

created by Rinker

MIZUNO(ミズノ)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

エンデュランスビーニー

ザ・ノース・フェイスが販売する、クールマックス素材を使用した保温ビーニー。

クールマックス素材は通常の繊維より表面積の大きい異形断面糸を使用しており、すばやく吸水し、水分をすばやく乾かす役割があります。

そのため、運動中の汗によるベタツキを軽減し、ドライで快適な着用感を実現します。

また、縫い目を使用しないホールガーメント製法を採用。

ホールガーメントは継ぎ目のない“無縫製”なので、継ぎ目によるゴワつきがなく、快適な着心地とフィット感を得られるアイテムです。

[ザノースフェイス] エンデュランスビーニー

created by Rinker

THE NORTH FACE(ザノースフェイス)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

まとめ

今回は、ランニングにおすすめのビーニーをご紹介しました。

改めて、おすすめのアイテムです。

商品名	COLD. RDY リフレクティブ ランニングビーニー	ＬＩＴＥ－ＳＨＯＷビーニー	ブレスサーモニットキャップ	エンデュランスビーニー
ブランド	アディダス	アシックス	ミズノ	ザ・ノース・フェイス
吸汗速乾				●
保温性	●	●	●	●
リフレクター	●	●
サイズ 頭囲(cm)	51 – 54cm 54 – 57cm 57 – 60cm 60 – 63cm	ワンサイズ	ワンサイズ 55-60cm	ワンサイズ 56.5～59.5cm
カラー	ブラック/リフレクティブシルバー、プリラブドイエロー	パフォーマンスブラック、キャリアグレー	キャスチャコール、ブラック、ディープネイビー	ポリエステル59％、ポリプロピレン39％、ポリウレタン2％
素材	ビスコース32% / ナイロン29% / ウール23% / ポリエステル16%（プレーンニット）	ポリエステル100％	アクリル92％、ポリエステル6％、合成繊維（ブレスサーモ）2％	ブラック、ミックスグレー、パインニードル、コールブラウン
品番	HY0671	3013A894	32JWA504	NN42172
価格 (税込)	4,950円	4,620円	3,080円	4,950円
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

ビーニーは耳部分の肌の露出を抑える役割を果たし、体温の低下を抑えます。

寒い時期に活躍するアイテムなので、ぜひトレーニング時、レース時に採用してみてください。

今回は以上です。

関連記事：【初心者向け】冬の時期おすすめのランニングウェア11選！寒さ対策のポイントと服装の選び方を解説

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

フルマラソン完走を目指す方におすすめ！

サプリメント「カツサプ」

カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。

主に、「ここ一番で力を発揮したい（記録更新）」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。

>> レビュー記事はこちら

公式ページで購入！

Yusuke Saito

マラソンランナー

初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47　【5キロ】19:08　【1キロ】3:17　マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。