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yusuke saito
31らん(さいらん)
ランニングにおすすめのベースレイヤー12選！汗冷えや汗による不快感を軽減するアイテムです
yusuke saito
ランニングにおすすめのベースレイヤーを教えて下さい
そんな疑問にお答えします。
ベースレイヤーは肌に直接触れる部分に着用（一枚目に着用）するウェアのことです。
発汗による冷え（汗冷え）や不快感を抑える役割を果たし、ランニングを快適なものにしてくれます。
そこで、今回はおすすめのベースレイヤーをご紹介します。
汗をかいた状態で冷たい風を浴び続けると「低体温症」になる恐れがあるため、ベースレイヤーを着用して対策しましょう。
ベースレイヤーの効果
ベースレイヤーは肌に直接触れる部分に着用するウェアのことです。
基本的に一年中、着用することができますが、ここでは、気温の低い冬の時期に着用することを想定して解説します。
ベースレイヤーは汗冷え効果がある
ベースレイヤーは、水分を含まない素材、もしくは水分を含まない技術を用いて作られています。
効果は、ランニング中にかいた汗を素早く吸収し、重ね着しているランニングTシャツにかいた汗を移動させる役割があります。
そのため、ベースレイヤー自身が汗で濡れることがありません。
通常であれば、ウェアが濡れているので冷たい風が吹いたり、立ち止まった場合、ウェアが肌に触れて、寒さを感じます。
ですが、ベースレイヤーを着用することで、重ね着したウェアが肌に触れるの（汗冷え）を防ぎ、快適な着用感が味わえます。
ランニングTシャツの下に着用するだけ
ベースレイヤーは、普段着用している「半袖シャツ」や「長袖シャツ」の下に着用します。
特に、吸汗速乾機能のあるウェアとの重ね着で効果を発揮します。
ベースレイヤーの選び方
続いて、ベースレイヤーの選び方です。
ベースレイヤーの選び方
- 袖丈
- 接触冷感
- 保温性
[選び方①] 袖丈
袖丈は、「ノースリーブ（袖なし）」「ショートスリーブ（半袖）」「ロングスリーブ（長袖）」の3タイプあります。
袖丈の種類
- ノースリーブ（袖なし）
- ショートスリーブ（半袖）
- ロングスリーブ（長袖）
「ノースリーブ」「ショートスリーブ」は一年中着用できますが、「ロングスリーブ」は寒い時期のみの着用となります。
季節問わず、着用したいなら「ノースリーブ」「ショートスリーブ」がおすすめです。
[選び方②] 接触冷感
夏場に着用するなら、接触冷感のあるベースレイヤーがおすすめです。
着用することで、「ひんやりと涼しさ」を感じるため、体温の上昇を抑え、暑い時期でも快適な着心地を実現してくれます。
[選び方③] 保温性
冬場に着用するなら、保温性のあるベースレイヤーがおすすめです。
衣類内の空気を保持しやすいものは保温性が高く、寒い時期に活躍します。
また、オールシーズン用に比べて生地が厚く、暖かな着用感が味わえます。
寒がりな方は、保温性のあるものを選びましょう。
おすすめのベースレイヤー12選
それでは、おすすめのベースレイヤーのご紹介します。
今回は、下記の4つのシリーズを見ていきます。
おすすめのベースレイヤー
- ハンドレッドドライクルー シリーズ｜ザ・ノース・フェイス
- ドライレイヤーベーシック シリーズ｜ファイントラック
- ドライレイヤークール シリーズ｜ファイントラック
- ドライレイヤーウォーム シリーズ｜ファイントラック
ハンドレッドドライクルー シリーズ
ザ・ノース・フェイスが販売する、水分を含まない特性を持つポリプロピレンを100％使用したベースレイヤー。
身頃※はハニカムメッシュ構造で通気性を確保し、汗を素早く放出しつつ、濡れ戻りを防ぎます。
※襟・袖などを除いた、身体の前面と背面の部分
また、ストレッチ性の高い生地を採用しており、身体にフィットしながらも、激しい動きに追従します。
さらに、汗による臭いの発生を軽減するポリジン加工を施しており、繊維に付着したバクテリアの繁殖を抑えます。
汗冷えが気になる長時間のランニング時に最適なアイテムです。
↓ 3アイテム展開
| 商品名 |  ハンドレッドドライタンク |  ショートスリーブハンドレッドドライクルー |  ロングスリーブハンドレッドドライクルー |
| ブランド | ザ・ノース・フェイス | ザ・ノース・フェイス | ザ・ノース・フェイス |
| 機能 | 通気性 ストレッチ性 | 通気性 ストレッチ性 | 通気性 ストレッチ性 |
| 重量 | 135g | 155g | 185g |
| サイズ (身長cm) | SM: 160～175 LXL: 170～185 | SM: 160～175 LXL: 170～185 | SM: 160～175 LXL: 170～185 |
| 性別 | メンズ | メンズ | メンズ |
| カラー | ブラック | ブラック | ブラック |
| 素材 | ポリプロピレン100％ | ポリプロピレン100％ | ポリプロピレン100％ |
| 品番 | NU61702 | NU61701 | NU61704 |
| 価格 (税込) | 4,180円 | 5,720円 | 7,150円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ハンドレッドドライタンク
ノースリーブ（袖なし）タイプ。
| ブランド | ザ・ノース・フェイス |
| 重量 | 135g |
| サイズ (身長cm) | SM: 160～175 LXL: 170～185 |
| 品番 | NU61702 |
| 価格 (税込) | 4,180円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ショートスリーブハンドレッドドライクルー
ショートスリーブ（半袖）タイプ
| ブランド | ザ・ノース・フェイス |
| 重量 | 155g |
| サイズ (身長cm) | SM: 160～175 LXL: 170～185 |
| 品番 | NU61701 |
| 価格 (税込) | 5,720円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ロングスリーブハンドレッドドライクルー
ロングスリーブ（長袖）タイプ
| ブランド | ザ・ノース・フェイス |
| 重量 | 185g |
| サイズ (身長cm) | SM: 160～175 LXL: 170～185 |
| 品番 | NU61704 |
| 価格 (税込) | 7,150円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤーベーシック シリーズ
ファイントラックが販売する、吸汗速乾ウェアの下に着て、汗冷えや汗のベタつきを軽減するベースレイヤー。
汗が通過しやすく、濡れ戻りしにくい非常に薄い耐久撥水素材を使用。
プラス、ファイントラック独自の撥水処理によって、かいた汗は瞬時に肌から離れ、肌をドライにキープします。
また、柔らかなメッシュ生地が、身体の動きに追従し、長時間の着用でもストレスフリーな着心地が味わえます。
さらに、150洗80点※の洗濯耐久撥水性を実現し、繰り返しのご使用でも機能を維持します。
※150回洗濯後も、新品時の80％の撥水性を実現
適度な保温力と汗抜けスピードのバランスに優れ、オールシーズン使用できるアイテムです。
↓ 4アイテム展開
| 商品名 |  ドライレイヤーベーシックＴ |  ドライレイヤーベーシックＶネックＴ |  ドライレイヤーベーシックノースリーブ |  ドライレイヤーベーシックロングスリーブ |
| ブランド | ファイントラック | ファイントラック | ファイントラック | ファイントラック |
| 機能 | 耐久撥水性 抗菌防臭性 | 耐久撥水性 抗菌防臭性 | 耐久撥水性 抗菌防臭性 | 耐久撥水性 抗菌防臭性 |
| 重量 | 46g | 45g | 39g | 56g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 XXL: 182～188 | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 性別 | メンズ | メンズ | メンズ | メンズ |
| カラー | ペイルグレー ブラック | ペイルグレー ブラック | ペイルグレー ブラック | ブラック |
| 素材 | ポリエステル100% | ポリエステル100% | ポリエステル100% | ポリエステル100% |
| 品番 | FUM0422 | FUM0423 | FUM0425 | FUM0421 |
| 価格 (税込) | 4,950円 | 4,950円 | 4,400円 | 5,500円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ドライレイヤーベーシックＴ
首もとが丸く開いた、ショートスリーブ（半袖）タイプ
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 46g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 XXL: 182～188 |
| 品番 | FUM0422 |
| 価格 (税込) | 4,950円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤーベーシックＶネックＴ
首もとがV字に開いた、ショートスリーブ（半袖）タイプ
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 45g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 品番 | FUM0423 |
| 価格 (税込) | 4,950円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤーベーシックノースリーブ
ノースリーブ（袖なし）タイプ。
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 39g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 品番 | FUM0425 |
| 価格 (税込) | 4,400円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤーベーシックロングスリーブ
ロングスリーブ（長袖）タイプ
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 56g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 品番 | FUM0421 |
| 価格 (税込) | 5,500円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤークール シリーズ
ファイントラックが販売する、「ドライレイヤーベーシック」より生地が薄く、涼感を備えたシリーズ。
「ドライレイヤーベーシック」の約2倍の涼しさを実現しており、軽快な着心地を実現。
ナイロン特有の滑らかな肌触りとヒンヤリとした冷涼感を活かし、暑がりな方や夏場の暑い時期にランニングする方に最適なアイテムです。
↓ 3アイテム展開
| 商品名 |  ドライレイヤークールタンクトップ |  ドライレイヤークールノースリーブ |  ドライレイヤークールＴ |
| ブランド | ファイントラック | ファイントラック | ファイントラック |
| 機能 | 冷涼感 耐久撥水性 抗菌防臭性 | 冷涼感 耐久撥水性 抗菌防臭性 | 冷涼感 耐久撥水性 抗菌防臭性 |
| 重量 | 55g | 62g | 72g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 XXL: 182～188 | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 性別 | メンズ | メンズ | メンズ |
| カラー | ブラック | ブラック | ブラック |
| 素材 | ナイロン88%、ポリウレタン12% | ナイロン88%、ポリウレタン12% | ナイロン88%、ポリウレタン12% |
| 品番 | FUM0823 | FUM0825 | FUM0822 |
| 価格 (税込) | 5,500円 | 5,940円 | 6,380円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ドライレイヤークールタンクトップ
肩甲骨周りが露出した、ノースリーブ（袖なし）タイプ。
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 55g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 XXL: 182～188 |
| 品番 | FUM0823 |
| 価格 (税込) | 5,500円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤークールノースリーブ
肩甲骨周りは露出していない、ノースリーブ（袖なし）タイプ。
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 62g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 品番 | FUM0825 |
| 価格 (税込) | 5,940円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤークールＴ
ショートスリーブ（半袖）タイプ
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 72g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 品番 | FUM0822 |
| 価格 (税込) | 6,380円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤーウォーム シリーズ
ファイントラックが販売する、「ドライレイヤーベーシック」の約1.5倍の保温性を持ち、気温の低い日でも体温維持を可能にしたシリーズ。
凹凸を持つ高ニットメッシュ構造によって衣類内の暖かな空気を保持し、重ね着時の保温性を向上。
また、繊維1本1本の再設計により生地の肌当たりが柔らかく、長時間走行時でもストレスが少なく、柔らかな着心地を実現しています。
さらに、重ね着時の静電気の発生を抑える制電糸やイヤな臭いの発生を抑える抗菌防臭加工を施しています。
ドライレイヤーシリーズの中で最も厚手の素材を使用した、寒い季節の着用に適したアイテムです。
↓ 2アイテム展開
| 商品名 |  ドライレイヤーウォームT |  ドライレイヤーウォームロングスリーブ |
| ブランド | ファイントラック | ファイントラック |
| 機能 | 保温性 耐久撥水性 抗菌防臭性 | 保温性 耐久撥水性 抗菌防臭性 |
| 重量 | 79g | 96g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 性別 | メンズ | メンズ |
| カラー | グラファイト | グラファイト |
| 素材 | ポリエステル90%、ポリウレタン7%、複合繊維(ポリエステル)3% | ポリエステル90%、ポリウレタン7%、複合繊維(ポリエステル)3% |
| 品番 | FUM0522 | FUM0521 |
| 価格 (税込) | 5,830円 | 6,490円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る |
ドライレイヤーウォームT
ショートスリーブ（半袖）タイプ
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 79g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 品番 | FUM0522 |
| 価格 (税込) | 5,830円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ドライレイヤーウォームロングスリーブ
ロングスリーブ（長袖）タイプ
| ブランド | ファイントラック |
| 重量 | 96g |
| サイズ (身長cm) | S: 162～168 M: 167～173 L: 172～178 XL: 177～183 |
| 品番 | FUM0521 |
| 価格 (税込) | 6,490円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
まとめ
今回は、ランニングにおすすめのベースレイヤーをご紹介しました。
ランニング中にかいた汗を素早く吸収し、重ね着しているランニングTシャツにかいた汗を移動させる役割があります。
オールシーズン活躍するアイテムなので、ぜひトレーニング・レース時に採用してみてください。
今回は以上です。
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【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
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初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
