ランニング用ハーフパンツ(ショーツ)おすすめ10選！フルマラソン時に着用したいアイテムの選び方は？

初心者ランナー

ランニングにおすすめのハーフパンツ(ショーツ)を教えて下さい

そんな疑問にお答えします。

「これからランニングを始めようと思っているが、どんなハーフパンツを用意すればいいか分からない！」と悩んでいませんか？

ランニング用パンツは「丈の長さ」や「ポケットの数」、「インナーありなし」などスポーツパンツと異なる点が多数あります。

また、長時間走っても疲れにくいよう作られているので、（購入を検討している方は）ランニングに特化したハーフパンツを選びましょう。

この記事では、ランニングにおすすめのハーフパンツ(ショーツ)をご紹介します。

ハーフパンツ(ショーツ)とは

ハーフパンツ(ショーツ)とは、ゆったり着用できるパンツのことです。

似たものでハーフタイツがありますが、違いは身体に密着するかどうかです。

↓　（画像 左：ハーフタイツ　右：ハーフパンツ（ショーツ））

ハーフタイツはエリートランナーのようにみえる見た目から、初心者は敬遠しがちな印象です。

ですが、ハーフパンツは人を選ばす、誰でも履きやすいシルエットなのが特徴です。

ハーフパンツ(ショーツ)の選び方

ハーフパンツ(ショーツ)を選ぶ際は下記の点を見るようにしましょう。

【選び方①】丈の長さ

丈の長さは各アイテムによって異なり、大きく2つに分けられます。

ハーフ丈（股下15cm〜）

ハーフ丈のパンツは、太ももがほとんど隠れ、膝上の丈の長さです。

一般的なスポーツ用パンツにも使われている長さなので、初心者の方は馴染みのある丈感です。

肌の露出（太もも周辺）をなるべく抑えたい方におすすめです。

ショート丈（股下〜14.9cm）

ショート丈のパンツは、太ももが半分以上露出している丈の長さです。

オリンピックや世界陸上のフルマラソン競技や大学駅伝などを見ていると、どの選手もショート丈のパンツを履いているので、見たことある方も多いと思います。

特徴として、膝周りに生地が触れないので、足が動かしやすく、レースのようなスピードを出して走る際に向いています。

また、肌の露出面積が広いので、通気性がよく、パンツ内に熱がこもりにくいです。

ただ、履くと「ガチランナー」っぽく見えてしまうので、はじめのうちは「恥ずかしい気持ち」になるでしょう。

スピードを出して走る方、レース時に着用するパンツを探している方におすすめの丈感です。

【選び方②】通気性

長時間走ると、汗をかくため、通気性のよいものを選びましょう。

パンツに空気を通す穴を設けているものは、通気性がアップし、汗によるべたつきを軽減します。

また、パンツ内に熱気が溜まるのを防いでくれるため、快適な着心地を実現してくれます。

【選び方③】ポケット

ランニング時にスマートフォンや家のカギなど、小物を持ち運ぶ方は「ポケットの数・場所」を確認しましょう。

スマートフォンは重く揺れやすいため、(スマートフォン)専用のポケットが搭載されていると、「揺れ」を最小限に抑えてくれます。

また、レースに出場する方は補給食が収納できるポケットがあると、持ち運びに便利です。

ウエストポーチやリュックを持ちたくない、身軽な格好で走りたい方は収納力のある（ポケットの数が多い）パンツを選びましょう。

【選び方④】インナーあり・なし

ハーフパンツには「インナーが付いている」ものと「インナーが付いていない」ものの、2タイプがあります。

インナー付きのタイプは下着を着用せずに履けるハーフパンツです。

下記がインナーの例で、ハーフパンツの内側に付いています。

下着を着用せずにハーフパンツを履きたい方は、インナーありタイプがおすすめです。

【選び方⑤】コンプレッションあり・なし

ハーフパンツの中には、コンプレッション設計のインナーが付いているものがあります。

下記がコンプレッションありの例で、ハーフパンツと一体型になっています。

↓　(左)コンプレッションインナーあり　(右)インナーなし

コンプレッションタイプは筋肉の揺れを抑えられるので、（コンプレッションウェアを着用することで）パフォーマンスを向上させることができます。

ただ、好みが分かれる（締め付けられるのが苦手な方もいる）ので、迷ったら「インナーが付いていない」ものを選びましょう※。

※「インナー付き」のものは、取り外しできないものも多いため

というのも、インナーは単体で購入することも可能です。

必要だと分かったタイミングで用意することをおすすめします。

おすすめのハーフパンツ(ショーツ)10選

それでは、おすすめのハーフパンツ(ショーツ)をご紹介します。

商品名	オウン ザ ラン ショーツ	ランニングマルチポケット５インチパンツ	ランニングショーツ	Impact ラン 7インチショーツ	UAローンチ 7インチ ショーツ	UAスピードポケット 7インチ ショーツ	ランニングクイックドライパンツ	ランニングマルチポケットパンツ	エンデュリストレイルショーツ	スワローテイルベントハーフパンツ
ブランド	アディダス	アシックス	アシックス	ニューバランス	アンダーアーマー	アンダーアーマー	ミズノ	ミズノ	ザ・ノース・フェイス	ザ・ノース・フェイス
股下 (cm) ※ Lサイズの場合	18	13	13	18	18	18	20	14.5	17.5	21
通気性	○	–	–	–	○	–	–	–	–	○
ポケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
インナー	–	–	–	–	○	–	–	–	–	–
リサイクル素材	–	○	–	○	–	–	–	–	–	–
その他機能	リフレクター	リフレクター	防風性 はっ水性	リフレクター 吸水速乾	リフレクター	ストレッチ性 吸汗速乾 リフレクター	吸汗速乾	–	ストレッチ性 リフレクター	はっ水加工 ベンチレーション リフレクター
サイズ (cm) ※ 身長	S、M、L、XL、2XL	S:162〜168 M:167〜173 L:172〜178 XL:177〜183	S:162〜168 M:167〜173 L:172〜178 XL:177〜183	S:162〜170 M:167〜175 L:172〜180 XL:177〜185	S(SM):162～168 M(MD):167～173 L(LG):172～178 LL(XL):177～183 2XL(XXL):182〜188	S(SM):162～168 M(MD):167～173 L(LG):172～178 LL(XL):177～183 2XL(XXL):182〜188	S:162〜168 M:167〜173 L:172〜178 XL:177〜183 2XL:182〜188	S:162〜168 M:167〜173 L:172〜178 XL:177〜183 2XL:182〜188	S:160〜170 M:165〜175 L:170〜180 XL:175〜185	S:160〜170 M:165〜175 L:170〜180 XL:175〜185
カラー	ブラック ダークブルー	ミッドナイト ディープオーシャン パフォーマンスブラック アイランドブルー ライケングリーン	ピーコート ダークグレー パフォーマンスブラック	ブラック ナチュラルインディゴ	Black / Black	BLK/BLK/RLT	キャスチャコール チャイナブルー ダズリングブルー アルジェブルー ブラック×ブラック ブラック×ブルー	キャスチャコール チャイナブルー ダズリングブルー アルジェブルー ハーバーブルー ブラック×ブラック ブラック×ブリリアントブルー	ブラック マウンテンブルー ライトペインティング	ニュートープ アーバンネイビー ブラック
素材	リサイクルポリエステル100%	ポリエステル100%	ポリエステル100％	リサイクルポリエステル100%	ポリエステル100％	ポリエステル88％、ポリウレタン12％	ポリエステル100％	ポリエステル100％	ナイロン63％、ポリウレタン37％	ナイロン100％
品番	H58593	2011C642	2021A005	AMS21271	1361493	1361487	J2MB8505	J2MB8510	NB42371	NB42383
価格 (税込)	¥3,990	¥6,200	¥3,850	¥5,500	¥3,850	¥6,050	¥3,190	¥5,390	¥13,200	¥8,030
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

オウン ザ ラン ショーツ

アディダスが販売する、100%リサイクル素材で作られた、通気性の良いランニングパンツ。

汗を吸い取る「AEROREADY(エアロレディ)テクノロジー」を採用しており、汗を素早く吸収・発散しドライな着心地を実現。

また、背面に汗を弾く仕様のジップポケットを搭載しており、カギやスマートフォンを濡らさずに収納できます。

（アディダスのランニングパンツの中でも）シンプルな機能で、価格を抑えたモデルなので、初めてハーフパンツを購入する際におすすめのアイテムです。

[アディダス] オウン ザ ラン ショーツ

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adidas(アディダス)

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ランニングマルチポケット５インチパンツ

アシックスが販売する、マルチポケット搭載のランニングパンツ。

ウエスト周囲にポケットを装備しており、補給食やスマートフォンなど、さまざまな小物が収納できます。

また、伸縮性に優れた素材を採用することで、より身体へしっかりと追従し、持ち物の脱落を防ぐように設計されています。

さらに、ウエスト以外に、両サイドにもポケットを設置しているので、すばやく取り出したい際は両サイドのポケットを活用すると良いでしょう。

股下約13㎝と、丈も短いため、レース時の着用にもおすすめのアイテムです。

関連記事：【実費レビュー】アシックス ランニングマルチポケット5インチパンツの性能とは？ウエスト周囲にポケットを搭載した収納力バツグンのハーフパンツです

[アシックス] ランニングマルチポケット5インチパンツ

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asics(アシックス)

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↓7インチ丈モデル

[アシックス] ランニングマルチポケット７インチパンツ

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asics(アシックス)

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関連記事：アシックスとミズノの「ランニング用マルチポケットパンツ」を比較！どちらがフルマラソンにおすすめ？

ランニングショーツ

アシックスが販売する、ロゴのみのシンプルなデザインのランニングパンツ。

防風性・はっ水性を備えたウーブン素材を採用し、急な雨にも対応可能。

また、両サイドにポケットが搭載されているので、小物を携帯する際に役立ちます。

（アシックスのランニングパンツの中でも）シンプルな機能で、価格を抑えたモデルなので、初めてハーフパンツを購入する際におすすめのアイテムです。

関連記事：【実費レビュー】アシックス ランニングショーツの性能とは？汎用性の高いシンプルなパンツです

[アシックス] ランニングショーツ

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asics(アシックス)

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Impact ラン 7インチショーツ

ニューバランスが販売する、便利なポケットを多彩に搭載した7インチショーツ。

腰にはウインドジャケットなどを通して収納できるトンネル状のポケットやジップポケット、脇にもポケットを搭載し、様々なアイテムを収納可能に。

また、優れた吸汗速乾性を発揮するテクノロジー「NB DRY」を採用し、常に身体をドライに保ちます。

さらに、ウエストは紐でフィット感の調整可能なので、長時間走行時におけるウエスト周りの違和感にも素早く対応できます。

豊富な収納力が特徴の、トレーニングからレースまで活躍するアイテムです。

[ニューバランス] Impact ラン 7インチショーツ

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new balance(ニューバランス)

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↓ 5インチ（股下12.7cm）

[ニューバランス] Impact ラン 5インチ ショーツ

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new balance(ニューバランス)

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↓ 3インチ（股下6.4cm）

[ニューバランス] Impact ラン 3インチ ショーツ

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new balance(ニューバランス)

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UAローンチ 7インチ ショーツ

アンダーアーマーが販売する、軽量なストレッチウーブン素材を使用した、股下17cmのショーツ。

軽量かつ身体の動きに合わせて伸縮する素材を使用することで、足さばきしやすく、足の動きを最大限に引き出す作りに。

また、蒸れが気になる部分にメッシュパネルを採用することで通気性を確保し、長時間走行でも快適な履き心地を実現しています。

さらに、右ポケットの内部にはスマートフォンを収納できるメディアポケットを搭載し、ウエストポーチを持たずに持ち運びできます。

動きやすさを重視したい方におすすめのアイテムです。

関連記事：【実費レビュー】UAローンチ 7インチ ショーツの性能とは？900を超えるAmazonレビューのハーフパンツ

[アンダーアーマー] UAローンチ 7インチ ショーツ

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UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)

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UAスピードポケット 7インチ ショーツ

アンダーアーマーが販売する、スマートフォンを携帯して走るランナーのニーズに対応したランニングパンツ。

大きめのスマートフォンもぴったり収納できる防水ポケットを搭載しており、走行中も、ポケットの中で弾んだりせず安全に持ち運べます。

また、吸汗速乾性に優れており、汗を素早く吸収、外部へ発散し、汗によるベタつきを抑えます。

さらに、アンダーアーマーでお馴染み、4方向へのストレッチ性に優れる生地が、スムーズな動作をサポートしています。

ランニング時、スマートフォンを持ち運ぶ方におすすめのアイテムです。

[アンダーアーマー] UAスピードポケット 7インチ ショーツ

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UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)

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ランニングクイックドライパンツ

ミズノが販売する、吸汗速乾性に優れたランニングパンツ。

汗を素早く吸収、拡散してくれるので、汗の不快感を軽減し、ウェア内を快適な状態に保ちます。

また、両サイドにポケットが搭載されているので、小物を携帯する際に役立ちます。

（ミズノのランニングパンツの中でも）シンプルな機能で、価格を抑えたモデルなので、初めてハーフパンツを購入する際におすすめのアイテムです。

関連記事：【実費レビュー】ミズノ ランニングクイックドライパンツの性能とは？太ももが隠れる丈感なのでアスリート感が出にくい

[ミズノ] ランニングクイックドライパンツ

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MIZUNO(ミズノ)

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ランニングマルチポケットパンツ

ミズノが販売する、「大阪マラソン2019」EXPO会場にて、80秒に1枚売れたマルチポケットパンツ。

腰回りに、ストレッチ素材の360°ポケット(特許出願中)を搭載し、スマートフォン、カギ、補給食など、様々な荷物を収納可能に。

また、ポケット内の無駄な空間を減らすため、大小様々なサイズで7つに分割することで、荷物が揺れにくい設計になっています。

股下14.5cmと、丈が短いので、レースでの使用にもおすすめのアイテムです。

関連記事：【レビュー】ミズノ ランニングマルチポケットパンツの性能とは？360°ポケットを搭載した収納力バツグンのハーフパンツです

[ミズノ] ランニングマルチポケットパンツ

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MIZUNO(ミズノ)

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↓ 「ランニングマルチポケットパンツ」の機能にプラス、中身が濡れにくいドライポケットが搭載されたモデル。

[ミズノ] ランニングマルチポケットパンツドライ

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MIZUNO(ミズノ)

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↓ 「ランニングマルチポケットパンツ」の機能にプラス、サイドポケットとジップポケットが搭載されたモデル。

[ミズノ] ランニングマルチポケットパンツプラス

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MIZUNO(ミズノ)

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関連記事：アシックスとミズノの「ランニング用マルチポケットパンツ」を比較！どちらがフルマラソンにおすすめ？

エンデュリストレイルショーツ

ウエストに高いストレッチ素材を使用した4つのポケットを搭載し、収納の利便性を追求したランニングショーツ。

お腹や背中など幅広い面で身体にフィットさせて収納できるため、ジェルやスマートフォンなどの小物の揺れを抑えながら携帯できます。

また、背面にはアウター収納用ベルトがあるので、脱いだジャケットを走りながら収納可能です。

さらに、裾口は縫い目のないフリーカット仕様で、肌当たりが少なく、快適な走行をサポートしています。

ザ・ノース・フェイスのランニングアイテムのアイコンともいえるアイテムです。

[ザノースフェイス] エンデュリストレイルショーツ

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THE NORTH FACE(ザノースフェイス)

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スワローテイルベントハーフパンツ

ザ・ノース・フェイスが販売する、撥水加工に、ベンチレーションと、機能性を高めた防風ランニングショーツ。

耐久はっ水加工を施したナイロン生地に、肌側にわずかな凸凹をもつ点接触の二重織り組織を採用し、汗をかいてもベタつきにくく、快適さを向上。

後ろ腰にはベンチレーションを搭載しており、衣服内のムレを抑制しています。

さらに、後ろ腰部にはスマートフォンが入るサイズのジップポケットを装備しています。

様々な場面で使いやすい、やや長めの股下21cmに仕上げ、薄手ながら高い防風性を備えているので、幅広いシーズンで活躍するアイテムです。

[ザノースフェイス] スワローテイルベントハーフパンツ

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THE NORTH FACE(ザノースフェイス)

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まとめ

今回は、おすすめのハーフパンツ(ショーツ)をご紹介しました。

商品名	オウン ザ ラン ショーツ	ランニングマルチポケット５インチパンツ	ランニングショーツ	Impact ラン 7インチショーツ	UAローンチ 7インチ ショーツ	UAスピードポケット 7インチ ショーツ	ランニングクイックドライパンツ	ランニングマルチポケットパンツ	エンデュリストレイルショーツ	スワローテイルベントハーフパンツ
ブランド	アディダス	アシックス	アシックス	ニューバランス	アンダーアーマー	アンダーアーマー	ミズノ	ミズノ	ザ・ノース・フェイス	ザ・ノース・フェイス
股下 (cm) ※ Lサイズの場合	18	13	13	18	18	18	20	14.5	17.5	21
通気性	○	–	–	–	○	–	–	–	–	○
ポケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
インナー	–	–	–	–	○	–	–	–	–	–
リサイクル素材	–	○	–	○	–	–	–	–	–	–
その他機能	リフレクター	リフレクター	防風性 はっ水性	リフレクター 吸水速乾	リフレクター	ストレッチ性 吸汗速乾 リフレクター	吸汗速乾	–	ストレッチ性 リフレクター	はっ水加工 ベンチレーション リフレクター
サイズ (cm) ※ 身長	S、M、L、XL、2XL	S:162〜168 M:167〜173 L:172〜178 XL:177〜183	S:162〜168 M:167〜173 L:172〜178 XL:177〜183	S:162〜170 M:167〜175 L:172〜180 XL:177〜185	S(SM):162～168 M(MD):167～173 L(LG):172～178 LL(XL):177～183 2XL(XXL):182〜188	S(SM):162～168 M(MD):167～173 L(LG):172～178 LL(XL):177～183 2XL(XXL):182〜188	S:162〜168 M:167〜173 L:172〜178 XL:177〜183 2XL:182〜188	S:162〜168 M:167〜173 L:172〜178 XL:177〜183 2XL:182〜188	S:160〜170 M:165〜175 L:170〜180 XL:175〜185	S:160〜170 M:165〜175 L:170〜180 XL:175〜185
カラー	ブラック ダークブルー	ミッドナイト ディープオーシャン パフォーマンスブラック アイランドブルー ライケングリーン	ピーコート ダークグレー パフォーマンスブラック	ブラック ナチュラルインディゴ	Black / Black	BLK/BLK/RLT	キャスチャコール チャイナブルー ダズリングブルー アルジェブルー ブラック×ブラック ブラック×ブルー	キャスチャコール チャイナブルー ダズリングブルー アルジェブルー ハーバーブルー ブラック×ブラック ブラック×ブリリアントブルー	ブラック マウンテンブルー ライトペインティング	ニュートープ アーバンネイビー ブラック
素材	リサイクルポリエステル100%	ポリエステル100%	ポリエステル100％	リサイクルポリエステル100%	ポリエステル100％	ポリエステル88％、ポリウレタン12％	ポリエステル100％	ポリエステル100％	ナイロン63％、ポリウレタン37％	ナイロン100％
品番	H58593	2011C642	2021A005	AMS21271	1361493	1361487	J2MB8505	J2MB8510	NB42371	NB42383
価格 (税込)	¥3,990	¥6,200	¥3,850	¥5,500	¥3,850	¥6,050	¥3,190	¥5,390	¥13,200	¥8,030
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オールシーズン活躍するアイテムなので、ぜひトレーニング時、レース時に採用してみてください。

今回は以上です。

関連記事：おすすめランニングウェア17選【フルマラソンに出場する方必見】ウェアの選び方など

関連記事：【初心者向け】冬おすすめのランニングウェア解説！寒さ対策のポイントと選び方

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マラソンランナー

初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47　【5キロ】19:08　【1キロ】3:17　マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。