【レビュー】オン クラウドフローの性能とは？サブ3.5向けのランニングシューズ
yusuke saito
31らん(さいらん)
【2023年版】ミズノおすすめランニングシューズ5選！目標タイム別に解説
yusuke saito
かおるさん
ミズノおすすめのランニングシューズが知りたい
そんな疑問にお答えします。
ミズノは、1906年創業の日本に本社を置く、スポーツ用品を展開しているブランドです。
「ミズノといえば野球」というイメージが強いブランドですが、ランニングシューズの製造においても歴史は長く、走り心地に対する評価は日本だけでなく、海外でも多くの方に支持されています。
そんな今回は、ミズノおすすめのランニングシューズをご紹介します。
サブ3〜サブ5（完走）の目安ペースごとに紹介していくので、初心者の方は、ぜひ参考にしてみてください。
特徴・テクノロジー
ミズノの一番の特徴は、「ミズノエナジー」という高反発ソール素材です。
「高反発（エナジーリターン）× 低剛性（柔らかさ）」を実現し、着地から蹴り出し時のエネルギーロスを最小限まで抑え、効率よくエネルギーに変換し、高い推進力を生み出す特徴を持ちます。
ミズノエナジーは３種類あり、シューズの特性に合わせて組み込まれています。
- ミズノエナジー：柔らかさと反発性に優れ、汎用性のある素材
- ミズノエナジーライト：柔らかさと反発性に加え、軽量性に優れた素材
- ミズノエナジーコア：柔らかさと反発性が最も優れた素材
従来のソール素材（U4ic）と「反発性（エネルギーリターン）」を比較した比較数値は下記の通りです。
- ミズノエナジー：約15%UP
- ミズノエナジーライト：約35%UP
- ミズノエナジーコア：約56%UP
また、「柔らかさ」を比較した比較数値は下記の通りです。
- ミズノエナジー：約17%UP
- ミズノエナジーライト：約22%UP
- ミズノエナジーコア：約293%UP
ミズノエナジー < ミズノエナジーライト < ミズノエナジーコアという順に、「反発性」「柔らかさ」が優れていることになります。
ミズノおすすめランニングシューズ5選
| 商品名 |  ウエーブリベリオンフラッシュ |  ウエーブリベリオンソニック |  ウエーブライダー26 |  ウエーブスカイ6 |  ウエーブスカイライズ3 |
| 目標 | サブ3 | サブ3.5 | サブ4〜5 | 完走 | 完走 |
| 用途※1 | レーシング | レーシング テンポアップ | レーシング テンポアップ | デイリートレーナー | デイリートレーナー |
| プレート | グラスファイバー強化ナイロンプレート | ウエーブプレート | – | – | – |
| アッパー | エアメッシュ | モノフィラメントエアメッシュ | エンジニアードエアメッシュ | ウーブン | エンジニアードエアメッシュ |
| ミッドソール | ミズノエナジー ミズノエナジーライト | ミズノエナジー | ミズノエナジー | ミズノエナジー ミズノエナジーコア | ミズノエナジー ミズノエナジーコア |
| アウトソール | G3 | x10 | x10 | x10 | x10 |
| インソール | ノーマルインソール (取り外し不可) | ノーマルインソール (取り外し可) | プレミアムインソール (取り外し可) | プレミアムインソール (取り外し可) | プレミアムインソール (取り外し可) |
| 重量(g) ※片足 | 230 | 260 | 285 | 310 | 295 |
| サイズ(cm) | 24.5〜29.0 (0.5cm刻み) | 25.0〜29.0 (0.5cm刻み) | 25.0〜29.0 (0.5cm刻み) | 25.0〜29.0 (0.5cm刻み) | 25.0〜29.0 (0.5cm刻み) |
| 発売日 | 2023年1月 | 2023年1月 | 2022年10月 | – | – |
| 価格(税込) | ￥17,600 | ￥13,750 | ￥14,850 | ￥17,600 | ￥14,300 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
※1
- レーシング・・・フルマラソンレース時におすすめ
- テンポアップ・・・スピードを出したい時におすすめ。例：ペース走、ビルドアップ走など
- デイリートレーナー・・・ゆっくり（長い距離）走る時におすすめ。例：ジョグ、LSDなど
【サブ3】ウエーブリベリオンフラッシュ
2023年1月に発売した、サブ3を目指すランナーをターゲットに開発された、レーシングシューズ。
「ミズノエナジー」と「ミズノエナジーライト」の異なる硬度のミッドソール素材を採用し、クッション性と反発性を両立。
また、グラスファイバー強化ナイロンプレートを採用し、スピード走行に必要なクッション性と安定性、反発性を兼ね備えています。
さらに、アウトソールには「G3」を全面搭載し、地面をしっかり捉え、パワーロスを抑えます。
（今回紹介するシューズの中で）最も軽量な片足230gと、軽快な走行を可能としたシューズです。
| 目標 | サブ3 |
| 用途※1 | レーシング |
| プレート | グラスファイバー強化ナイロンプレート |
| アッパー | エアメッシュ |
| ミッドソール | ミズノエナジー ミズノエナジーライト |
| アウトソール | G3 |
| インソール | ノーマルインソール (取り外し不可) |
| 重量(g) ※片足 | 230 |
| サイズ(cm) | 24.5〜29.0 (0.5cm刻み) |
| 発売日 | 2023年1月 |
| 価格(税込) | ￥17,600 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
【サブ3.5】ウエーブリベリオンソニック
2023年1月に発売した、サブ3.5を目指すランナーをターゲットに開発された、レーシング・トレーニングに最適なシューズ。
柔らかく、反発性の高いミッドソール素材「ミズノエナジー」を採用し、スピード走行をサポート。
また、着地時の安定性とクッション性を高めるウエーブプレートを全面に搭載し、スムーズな加速をサポートしています
さらに、前足部とかかと部に耐久性に優れたX10ラバーを採用することで、アウトソールの耐久性を高め、より長く使用できるスピードシューズに仕上げています。
サブ3.5を目指す方はレーシングシューズとして、サブ3を目指す方はペース走やロング走など幅広いシーンで活躍するシューズです。
| 目標 | サブ3.5 |
| 用途※1 | レーシング テンポアップ |
| プレート | ウエーブプレート |
| アッパー | モノフィラメントエアメッシュ |
| ミッドソール | ミズノエナジー |
| アウトソール | x10 |
| インソール | ノーマルインソール (取り外し可) |
| 重量(g) ※片足 | 260 |
| サイズ(cm) | 25.0〜29.0 (0.5cm刻み) |
| 発売日 | 2023年1月 |
| 価格(税込) | ￥13,750 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
【サブ4〜5】ウエーブライダー26
「大阪マラソン2018」の着用率No.1の「ウエーブライダー」の最新モデル。
ソール全面に搭載した「ミズノエナジー」の厚みを2mm増量することで、（ウエーブライダー）シリーズ史上最高の柔軟性と反発性を実現し、よりスムーズな走り心地でランナーをサポート。
また、前作のウエーブプレートは内側だけ巻き上げることで安定感を出していたが、26は外側も巻き上げることで、より安定性を向上しています。
さらに、アウトソールのラバーを繋げることで、過度な屈曲を抑え、スムーズな体重移動をサポート。
前足部と踵内側には、微発泡ラバーを採用し、柔らかさと軽量性を追求しています。
26代目となる今作は、クッション性、反発性はもちろん、軽量性や履き心地も追求し、全てのランナーをサポートするシューズです。
| 目標 | サブ4〜5 |
| 用途※1 | レーシング テンポアップ |
| プレート | – |
| アッパー | エンジニアードエアメッシュ |
| ミッドソール | ミズノエナジー |
| アウトソール | x10 |
| インソール | プレミアムインソール (取り外し可) |
| 重量(g) ※片足 | 285 |
| サイズ(cm) | 25.0〜29.0 (0.5cm刻み) |
| 発売日 | 2022年10月 |
| 価格(税込) | ￥14,850 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
【完走】ウエーブスカイ6
浮遊感を感じる走り心地を実現したウエーブスカイ6代目となるシューズ。
高い柔軟性を備えるミッドソール素材「ミズノエナジーコア」を採用し、浮き上がるような走行を実現。
また、「ミズノエナジー」と「ミズノエナジーコア」の異なる硬度の素材を波形状に組み合わせた構造が、クッション性を維持したまま安定感を生み出します。
さらに、アッパーには横には伸びやすく、縦には伸びにくいウーブン素材を採用し、より快適な履き心地を実現しています。
柔らかさと安定性を生み出す、初マラソンに挑戦する方におすすめのシューズです。
| 目標 | 完走 |
| 用途※1 | デイリートレーナー |
| プレート | – |
| アッパー | ウーブン |
| ミッドソール | ミズノエナジー ミズノエナジーコア |
| アウトソール | x10 |
| インソール | プレミアムインソール (取り外し可) |
| 重量(g) ※片足 | 310 |
| サイズ(cm) | 25.0〜29.0 (0.5cm刻み) |
| 発売日 | – |
| 価格(税込) | ￥17,600 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
【完走】ウエーブスカイライズ3
一歩一歩浮くような高いクッション性と安定性に優れた、ウエーブスカイライズ3代目となるシューズ。
高い柔軟性を備えるミッドソール素材「ミズノエナジーコア」を採用し、浮き上がるような走行を実現。
また、「ミズノエナジー」と「ミズノエナジーコア」の異なる硬度の素材を波形状に組み合わせた構造が、クッション性を維持したまま安定感を生み出します。
さらに、アッパーには伸縮性をコントロールするように設計されたウーブン素材を採用し、柔らかいフィッティングを実現するとともに、走行時のパワーロス軽減を実現しています。
柔らかい走り心地を求める、初マラソンに挑戦する方におすすめのシューズです。
| 目標 | 完走 |
| 用途※1 | デイリートレーナー |
| プレート | – |
| アッパー | エンジニアードエアメッシュ |
| ミッドソール | ミズノエナジー ミズノエナジーコア |
| アウトソール | x10 |
| インソール | プレミアムインソール (取り外し可) |
| 重量(g) ※片足 | 295 |
| サイズ(cm) | 25.0〜29.0 (0.5cm刻み) |
| 発売日 | – |
| 価格(税込) | ￥14,300 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
まとめ
今回は、ミズノおすすめのランニングシューズをご紹介しました。
ぜひ、トレーニングやレース用シューズとして参考にしてみてください。
↓ 他のブランドのシューズはこちら
また、タイムごとにもまとめていますので、目指しているタイムにあったシューズを探してみて下さい。
本日は以上です。
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
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初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
