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【2024年版】オンおすすめランニングシューズ6選!フルマラソン目標タイム別に解説

yusuke saito
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初心者ランナー
初心者ランナー

オンおすすめのランニングシューズ教えて下さい

そんな疑問にお答えします。

オンは2010年、「ランニングの世界を変える」という大きな目標を掲げ、スイスのチューリッヒで誕生したスポーツブランドです。

雲の上を走っている」ような、ソフトな着地と勢いのある蹴り出しを生み出す、他のブランドでは味わえないシューズを販売しています。

現在では日本にも事業拠点があり、多くの日本人ランナーが愛用しているブランドでもあります。

そんな今回は、オンおすすめのランニングシューズをご紹介します。

サブ3.5〜5の目安ペースごとに紹介していくので、初心者の方は、ぜひ参考にしてみてください。

オンの特徴

【特徴①】オン独自のミッドソールテクノロジー「Cloudパーツ」を搭載

オンのシューズには、他のブランドにはない独自のミッドソールを採用しています。

大きく分けて2種類あります。

オン独自のソールテクノロジー
  • CloudTec®
  • CloudTec Phase®
上:CloudTec Phase®、下:CloudTec®
左:CloudTec Phase®、右:CloudTec®
左:CloudTec®、右:CloudTec Phase®

雲の​​​​​​​​​​​​​上の​​​​​​​​​​​​​走りが味わえる「CloudTec®」

画像:Cloudmonster(クラウドモンスター )
画像:Cloudmonster(クラウドモンスター )
画像:Cloudmonster(クラウドモンスター )
画像:Cloudmonster(クラウドモンスター )

「CloudTec(クラウドテック)」は、スイスで開発された独自のクッショニングシステムです。

オンの一番の特徴である、アウトソールに搭載された空洞の形をした「Cloudパーツ」が着地のたびに垂直方向や水平方向へ圧縮。

着地の衝撃を吸収し、蹴り出しのタイミングで圧縮された「Cloudパーツ」がもとの形に戻る反動で、高い推進力を生み出します。

また、クッション性も高いため、足への負担を減らし、ケガのリスクを軽減してくれます。

この緻密に設計された「CloudTec」は、すべてのオンのシューズの土台となっており、まるで、「雲の上を走っている」ような感覚で走行できるのが強みです。

↓ シューズによって「Cloudパーツ」の厚みが異なり、分厚いほど優れたクッション性と反発力が味わえます。

画像:Cloudflow(クラウドフロー )
特徴

着地の衝撃を吸収し、ケガのリスクを軽減。安心して走りに集中できる

最適化技術が​​​生んだ​​​「CloudTec Phase®」

画像:Cloudeclipse
画像:Cloudeclipse
画像:Cloudeclipse
画像:Cloudeclipse

「CloudTec」をベースに、FEA(有限要素解析)ソフトウェアの力を利用して設計されたクッショニングシステムです。

↓ コンピューターに最適化されたテクノロジーである有限要素解析 (FEA) の力を利用。人体に与える影響を調査し、ストレスを与えない最適なシューズが作られた

「CloudTec Phase」はドミノ倒しのようにカカトからつま先にかけてCloudパーツが順々に圧縮することで、スムーズな乗り心地を実現しています。

まるでサーフィンで波乗りしているかのような、カカトからつま先へのスムーズな重心移動を重視したクッショニングとなります。

特徴

スムーズな重心移動を重視しており、滑るようになめらかなライド感が味わえる

【特徴②】着地のエネルギーをスピードに変換する「Speedboard」

「Speedboard(スピードボード)」はオン独自のカーボンプレートです。

「CloudTec」や「CloudTec Phase」と連動することで、一歩一歩の着地から生まれるエネルギーを強力な推進力へと変換する役割があります。

すべてのシューズに搭載されていますが、素材(カーボンやナイロン)、形、厚さ、カーブを調整することで、それぞれのランナーに合うプレートに仕上げています。

【特徴③】普段使いできるオシャレなデザイン

引用:オン公式サイトより

オンのシューズは、ランニングシーンに限らず、タウンユース(普段使い)での使用もできるようにデザインされています。

事実、『ゼロ・グラビティ』や『レヴェナント 蘇えりし者』などの作品を手掛けた撮影監督エマニュエル・チヴォ・ルベツキ氏が、アカデミー賞撮影賞の受賞を記念した、米ヴァラエティ誌の撮影で着用していた(上画像)のが、オンのシューズ(Cloud)になります。

引用:オン公式サイトより

他にも、「Cloud」の新モデルである「Cloud X」も、とあるファッション雑誌に取り上げれるなど、ランニングシューズにも関わらず、オシャレなシューズとして有名です。

オンおすすめランニングシューズ6選

それでは、おすすめのシューズを解説していきます。

商品名
Cloudflow 4

Cloudmonster 2

Cloudstratus 3

Cloudeclipse

Cloudsurfer

Cloudgo
目標タイムサブ3.5~4サブ3.5~4サブ4~5サブ4~5サブ4~5完走
アッパーエンジニアードウーブンエンジニアードメッシュエンジニアードメッシュエンジニアドメッシュエンジニアードメッシュ
ミッドソールCloudTec / ​Helion(2層構造)CloudTec(巨大) / Helion(2層構造)CloudTec(2層構造) / HelionCloudTec Phase(2層構造) / HelionCloudTec Phase / HelionCloudTec / Helion
プレート
(Speedboard®)
ナイロン配合(スプーン形状)ナイロン配合ナイロン配合内蔵内蔵TPU製
アウトソール
重量235g295g290g285g245g256g
ドロップ8mm6mm6mm6mm10mm11mm
足幅レギュラーレギュラーレギュラーレギュラーレギュラー / ワイドレギュラー / ワイド
クッション
(5段階)
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安定性
(5段階)
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用途高速トレーニング、テンポ走、ロードレースロングラン、日常のランニング日常のランニング、リカバリーランロングラン、日常トレーニング日常のランニング、テンポ走、ロードレース日常のランニング、テンポ走、高速トレーニング
発売日2023年10月2024年2月2023年8月2023年11月2023年3月2022年8月
価格(税込)18,480円21,780円20,680円20,680円18,480円16,830円
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
シューズの特徴を一言で表すと
  • Cloudflow 4:超軽量、かつ​​​​​​​​​​​​​​​​​高反発。レースにも​​​​​​​​​​​​​​​​​対応するスピードモデル
  • Cloudmonster 2:超ド級のクッショニング、かつ反発
  • Cloudstratus 3:高いクッショニング、かつ反発
  • Cloudeclipse:最大級の​​​​​​​​​​​​​​​​​クッショニング、かつ​​​​​重心移動しやすいモデル
  • Cloudsurfer:​​​​​高い​​​​​​​​​​​​​​​​​クッショニング、かつ​​​​​重心移動しやすいモデル
  • Cloudgo:初めてのシューズに

【サブ3.5】Cloudflow 4(クラウドフロー)

引用元:オン公式サイト

軽量、かつ高反発なトレーニングからレースで活躍するクラウドフロー4代目となるシューズ。

今作からミッドソールが2層構造になり、密度の異なるCloudTecが採用され、クッション性が向上。

その2層のミッドソールに挟まれる形でスプーン形状の「Speedboard」が反発性を向上させ、前へ前へと、足を押し出すパワフルな推進力を可能にしています。

また、アッパーには、オンのレーシングシューズ「Cloudboom Echo」にも使われているウーブン素材を採用し、通気性を確保しつつ、フィット感を向上させています。

さらに、アウトソールは濡れた路面でも滑りにくく設計されているだけでなく、石がつまらないように改良されています。

5kmからハーフマラソン、フルマラソンと、どんな距離でも爆発的な推進力が味わえるシューズです。

↓ Cloudflow 3とCloudflow 4の違い

前作
Cloudflow 3
アッパー
エンジニアードメッシュ
ミッドソール
CloudTec / ​Helion
プレート(Speedboard®)
内蔵
アウトソール
重量
238g
ドロップ
9mm
足幅
レギュラー
クッション(5段階)
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安定性(5段階)

発売日
2021年7月
用途
高速トレーニング、テンポ走、ロードレース
前作からのアップデートされた点
価格 (税込)
16,830円
最新作
Cloudflow 4
アッパー
エンジニアードウーブン
ミッドソール
CloudTec / ​Helion(2層構造)
プレート(Speedboard®)
ナイロン配合
アウトソール
重量
235g
ドロップ
8mm
足幅
レギュラー
クッション(5段階)

安定性(5段階)

発売日
2023年10月
用途
高速トレーニング、テンポ走、ロードレース
前作からのアップデートされた点
ミッドソールが2層構造に変更されたことでクッション性が向上し、同時に​​​​​反発性も​​​​​向上。​​​​​弾むような​​​​​ライド感が味わえます。また、アッパーにはレーシングモデルにも採用されているウーブン素材が使用され、通気性と​​​​​パフォーマンスが​​​​​向上しています。
価格 (税込)
18,480円
特徴
  • 軽量級
  • クッション性と反発性に優れたスピードモデル
  • スピード練習やテンポアップ走などスピードを出したいときのトレーニング用に最適
  • サブ3.5~4を目指す方のレースシューズに最適

【サブ3.5~4】Cloudmonster 2(クラウドモンスター)

引用元:オン公式サイト

オン史上最大のCloudパーツ「CloudTec」を搭載した、超ド級のクッショニングを誇るシューズ。

前作同様、ミッドソールには「Helion(ヘリオン)」を採用していますが、今作は二層構造にアップデート。

上層には高反発性のある素材を、下層にはソフトな着地と優れた反発性のある素材を採用し、前作以上のクッション性と反発力が味わえます。

また、ミッドソールに内蔵されている「Speedboard(スピードボード)」は、ポリプロピレンからナイロンへと素材を変更することで、前作以上にスピードが出しやすく改良されています。

さらに、アッパーにはエンジニアードメッシュ素材を使用し、履き心地の良さを提供しています。

オン最大級のクッション性能、かつ反発性能にも優れた、スピードを出しながら「雲の上の走り」が存分に体験できるシューズです。

↓ CloudmonsterとCloudmonster 2の違い

前作
Cloudmonster
アッパー
エンジニアードメッシュ
ミッドソール
CloudTec(巨大) / Helion
プレート(Speedboard®)
ポリプロピレン
アウトソール
重量
275g
ドロップ
6mm
足幅
レギュラー
クッション(5段階)

安定性(5段階)

発売日
2022年3月
用途
ロングラン、日常のランニング
前作からのアップデートされた点
価格 (税込)
18,480円
最新作
Cloudmonster 2
アッパー
エンジニアードメッシュ
ミッドソール
CloudTec(巨大) / 密度の​異なる​2層のHelion
プレート(Speedboard®)
ナイロン配合
アウトソール
重量
295g
ドロップ
6mm
足幅
レギュラー
クッション(5段階)

安定性(5段階)

発売日
2024年2月22日
用途
ロングラン、日々のランニング
前作からのアップデートされた点
ミッドソールは密度の​異なる​2層の​Helionにアップデートされたことで、クッション性と​反発力が向上し、より推進力を感じられるようになった
価格 (税込)
21,780円
特徴
  • 超ド級のクッショニング
  • クッション性と反発性に優れたスピードモデル
  • ロングランや日常のランニングなど様々なシーンで活躍するトレーニング用シューズ
  • サブ3.5~4を目指す方のレースシューズに最適

レビュー記事(今作):【実費レビュー】オン Cloudmonster 2(クラウドモンスター 2)の性能とは?着地が気持ちいいクッション抜群のシューズです

レビュー記事(前作):【実費レビュー】オン クラウドモンスターの性能とは?オン史上最高のクッション性を誇るサブ4向けシューズ

【サブ4~5】Cloudstratus 3(クラウドストラタス)

引用元:オン公式サイト

2層構造の「CloudTec」が特徴の、クラウドストラトス3代目となるシューズ。

前作からミッドソールの形状を見直し、Helion™スーパーフォームが着地の衝撃を吸収しつつ、前作よりもソフトで、跳ねるような高いクッション性を実現。

また、2層の「CloudTec」と「Speedboard」が結合することで、高い反発力を生み出し、スピード走行も可能にしています。

さらに、新構造のアッパーにより足入れ時の快適性も向上し、長時間のランニングでも快適な履き心地を実現しています。

プログレッシブ・スポーツ・テクノロジー社が行った独自調査の結果、『2倍のCloudTec®より、は筋肉痛の発生を減らす』効果があることが証明された、足の負担を軽減したい方におすすめのシューズです。

↓ Cloudstratus 2とCloudstratus 3の違い

前作
Cloudstratus 2
アッパー
ミッドソール
CloudTec(2層構造) / Helion
プレート(Speedboard®)
内蔵
アウトソール
重量
305g
ドロップ
6mm
足幅
レギュラー
クッション(5段階)

安定性(5段階)

発売日
2021年8月
用途
日常のランニング、リカバリーラン
前作からのアップデートされた点
価格 (税込)
18,480円
最新作
Cloudstratus 3
アッパー
エンジニアードメッシュ
ミッドソール
CloudTec(2層構造) / Helion
プレート(Speedboard®)
ナイロン配合
アウトソール
重量
290g
ドロップ
6mm
足幅
レギュラー
クッション(5段階)

安定性(5段階)

発売日
2023年8月
用途
日常のランニング、リカバリーラン
前作からのアップデートされた点
2層構造のCloudTecはそのままに、ミッドソールの形状が見直され、前作よりもソフトで高いクッション性を実現。
価格 (税込)
20,680円
特徴
  • 筋肉疲労を軽減する2倍のCloudTec
  • 高いクッション性能から、足の負担を軽減したい方に最適
  • 日常のランニングやリカバリーランなど様々なシーンで活躍するトレーニング用シューズ
  • サブ4~5を目指す方のレースシューズに最適

【サブ4~5】Cloudeclipse(クラウドエクリプス)

引用元:オン公式サイト

オン史上最も厚いミッドソールを搭載したシューズ。

2層構造の「CloudTec Phase®」を搭載しており、カカトからつま先に向かってCloudパーツが順々に圧縮する設計で、まるで、”ドミノ倒し”かのように、着地時に圧縮。

その圧縮されたCloudパーツが元に戻る力により波に乗るような感覚で、スムーズな重心移動を可能にし、かつてないほどスムーズな走行を実現しています。

また、衝撃吸収力に優れた「Helion™スーパーフォーム」を使用することで膝への衝撃を吸収し、足の疲労を軽減します。

さらに、通気性をもたらすエンジニアードメッシュをアッパー全体に配置することで、快適な履き心地が味わえます。

汎用性が高く、普段のジョグや長時間のランニング(ロング走)、レース後のリカバリーと,様々なシーンにおすすめのシューズです。

目標タイムサブ4~5
アッパーエンジニアドメッシュ
ミッドソールCloudTec Phase(2層構造) / Helion
プレート
(Speedboard®)
内蔵
アウトソール
重量285g
ドロップ6mm
足幅レギュラー
クッション
(5段階)

安定性
(5段階)

用途ロングラン、日常トレーニング
発売日2023年11月
価格(税込)20,680円
公式サイト詳細を見る
特徴
  • 2層構造の「CloudTec Phase」を搭載
  • 波に乗るような感覚で、スムーズな重心移動が可能
  • ロングランや日常トレーニングなど様々なシーンで活躍するトレーニング用シューズ
  • サブ4~5を目指す方のレースシューズに最適

レビュー記事:【実費レビュー】オン Cloudeclipse(クラウドエクリプス)の性能とは?リズムよく走行したい方におすすめのシューズです

【サブ4~5】Cloudsurfer(クラウドサーファー)

引用元:オン公式サイト

コンピューターによる有限要素解析(FEA)技術を使って、徹底的にシミュレーションされ作られたクラウドサーファーが大幅リニューアル。

ミッドソールに搭載されたコンピューター生成された「CloudTec」が、着地する足の動きに沿って”ドミノ倒し”のように順に圧縮。

圧縮された「CloudTec」が元に戻る力により、波に乗るようなスムーズな重心移動を可能にしています。

また、「Speedboard®」が搭載されていることで、クッション性だけでなく、反発性も向上し、スピード走行も可能にしています。

名前の通り、「波に乗る」ような、滑らかな走りが味わえるトレーニングから5km、10km、ハーフマラソンにおすすめのシューズです。

目標タイムサブ4~5
アッパー
ミッドソールCloudTec Phase / Helion
プレート
(Speedboard®)
内蔵
アウトソール
重量245g
ドロップ10mm
足幅レギュラー / ワイド
クッション
(5段階)

安定性
(5段階)

用途日常のランニング、テンポ走、ロードレース
発売日2023年3月
価格(税込)18,480円
公式サイト詳細を見る
特徴
  • 「CloudTec Phase」を搭載
  • 波に乗るような感覚で、スムーズな重心移動が可能
  • 日常トレーニングやテンポ走、ロードレースなど様々なシーンで活躍するトレーニング用シューズ
  • サブ4~5を目指す方のレースシューズに最適

↓ CloudeclipseとCloudsurferの違い

Cloudeclipse
アッパー
エンジニアードメッシュ
ミッドソール
CloudTec Phase(2層構造) / Helion
プレート(Speedboard®)
内蔵
アウトソール
重量
285g
ドロップ
6mm
足幅
レギュラー
クッション(5段階)

安定性(5段階)

発売日
2023年11月
用途
日常トレーニング、ロングラン
特徴
2層構造で最大級のクッション性が特徴。20km~フルの長い距離でも走りやすい。
価格 (税込)
20,680円
Cloudsurfer
アッパー
ミッドソール
CloudTec Phase / Helion
プレート(Speedboard®)
内蔵
アウトソール
重量
245g
ドロップ
10mm
足幅
レギュラー / ワイド
クッション(5段階)

安定性(5段階)

発売日
2023年3月
用途
日常のランニング、テンポ走
特徴
1層構造の分、軽い。また、ドロップ10mmなので、波に乗れるようなスムーズな重心移動もしやすい。5km~ハーフまでの距離が最適。
価格 (税込)
18,480円

【完走】Cloudgo(クラウドゴー)

引用元:オン公式サイト

初めてのランでも、数十回目のランでも変わらず、「CloudTec」のクッショニングテクノロジーが一段上の安定した走り心地を実現する、軽量シューズ。

ミッドソールの「CloudTec」とTPU製「Speedboard」を搭載しており、柔らかなクッショニングで衝撃から足を守り、着地のエネルギーを推進力に変換。

また、ドロップ11mmと、オンシューズの中でもドロップ差が大きいことから、自然と足を前へと押し出してくれる走り心地が味わえます。

さらに、サステナビリティも向上しており、特殊構造のポリエステルメッシュのうち、85〜90%が再生素材を使用した環境に優しい作りに。

ランニングを始めたばかりの方の1足目に相応しい、快適さと推進力を両立したシューズです。

目標タイム完走
アッパーエンジニアードメッシュ
ミッドソールCloudTec / Helion
プレート
(Speedboard®)
TPU製
アウトソール
重量256g
ドロップ11mm
足幅レギュラー / ワイド
クッション
(5段階)

安定性
(5段階)

用途日常のランニング、テンポ走、高速トレーニング
発売日2022年8月
価格(税込)16,830円
公式サイト詳細を見る
特徴
  • クッション性と安定性の両方を備えている
  • 1歩1歩転がるようなライド感が得られる
  • ランニング初心者の1足目に最適なトレーニングシューズ

まとめ

今回は、オンおすすめのランニングシューズをご紹介しました。

商品名
Cloudflow 4

Cloudmonster 2

Cloudstratus 3

Cloudeclipse

Cloudsurfer

Cloudgo
目標タイムサブ3.5~4サブ3.5~4サブ4~5サブ4~5サブ4~5完走
アッパーエンジニアードウーブンエンジニアードメッシュエンジニアードメッシュエンジニアドメッシュエンジニアードメッシュ
ミッドソールCloudTec / ​Helion(2層構造)CloudTec(巨大) / Helion(2層構造)CloudTec(2層構造) / HelionCloudTec Phase(2層構造) / HelionCloudTec Phase / HelionCloudTec / Helion
プレート
(Speedboard®)
ナイロン配合(スプーン形状)ナイロン配合ナイロン配合内蔵内蔵TPU製
アウトソール
重量235g295g290g285g245g256g
ドロップ8mm6mm6mm6mm10mm11mm
足幅レギュラーレギュラーレギュラーレギュラーレギュラー / ワイドレギュラー / ワイド
クッション
(5段階)

安定性
(5段階)

用途高速トレーニング、テンポ走、ロードレースロングラン、日常のランニング日常のランニング、リカバリーランロングラン、日常トレーニング日常のランニング、テンポ走、ロードレース日常のランニング、テンポ走、高速トレーニング
発売日2023年10月2024年2月2023年8月2023年11月2023年3月2022年8月
価格(税込)18,480円21,780円20,680円20,680円18,480円16,830円
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
シューズの特徴を一言で表すと
  • Cloudflow 4:超軽量、かつ​​​​​​​​​​​​​​​​​高反発。レースにも​​​​​​​​​​​​​​​​​対応するスピードモデル
  • Cloudmonster 2:超ド級のクッショニング、かつ反発
  • Cloudstratus 3:高いクッショニング、かつ反発
  • Cloudeclipse:最大級の​​​​​​​​​​​​​​​​​クッショニング、かつ​​​​​重心移動しやすいモデル
  • Cloudsurfer:​​​​​高い​​​​​​​​​​​​​​​​​クッショニング、かつ​​​​​重心移動しやすいモデル
  • Cloudgo:初めてのシューズに

ぜひ、トレーニングやレース用シューズとして参考にしてみてください。

↓ 他のブランドのシューズはこちら

また、タイムごとにもまとめていますので、目指しているタイムにあったシューズを探してみて下さい。

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【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

マラソン大会の選び方

購入すべきランニンググッズ

完走するためのトレーニング方法

レース前日や当日の過ごし方

▼詳しくはこちら
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ABOUT ME
Yusuke Saito
Yusuke Saito
マラソンランナー
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27(第32回ぐんまマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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