ランニングウェア

初心者必見!ランニングウェアの選び方【買う前にここを見よう!】

ランニングウェアを探しているんだけど、どのような基準で選べばいいの?


そんな疑問にお答えします。


ランニングウェアは機能面や使用する季節・時間で選ぶ基準は変わってきます。


春夏なら汗を吸収し、UVカットされたもの、秋冬なら寒さを和らげる素材を使ったウェアを選びます。


今回は、1年を通じてランニングをする僕が感じたランニングウェアの選び方をご紹介します。


ぜひ購入する前の参考にしてみてください。


マラソン経験者だからこそ思うランニングウェアを選ぶ基準は以下の通りです。

    ①吸汗速乾 通気性が良いものを選ぶ
    ②伸縮性があるものを選ぶ
    ③軽いものを選ぶ
    ④UVカットされたものを選ぶ
    ⑤季節に合ったものを選ぶ
    ⑥あなた好みのデザインを選ぶ


それでは、それぞれの詳しい解説を見ていきましょう。




【買う前にここを見よう!】ランニングウェアの選び方


①吸汗速乾 通気性が良いものを選ぶ




汗を吸収し、すぐに乾く吸汗速乾、通気性の高いウェアを選ぶことがまず重要になってきます。


特に夏場の汗をかきやすい時期や雨の中のレースでは、ウェアが水を吸って重くなると走りに影響するので、それを防ぐ必要があります。


そのため、素材がポリエステルのものが良いでしょう。


快適な着心地とストレスない走りをキープするには吸汗速乾 通気性が良いものを選びましょう!




②伸縮性があるものを選ぶ




冬の時期になると、長袖やタイツを履いて寒さ対策をします。


タイツは身体によりフィットさせることで疲労しにくい効果もあるため、「伸縮性」がどれくらいあるのか、確認する必要があります。


長袖の場合はそうでもないですが、ロングタイツの場合、足がちゃんと動かせるくらいの伸縮性があるほうが快適で走りに影響が少ないです。


ポイントは前屈がラクラクできるくらい伸縮性があると安心です。




③軽いものを選ぶ




Tシャツやハーフパンツなどなるべく「軽い」ものを選びましょう!


「軽さ」って重要なの?って思うかも知れませんが、フルマラソンなど長時間走るときはなるべく負担を減らしたほうが良いです。


レース中はスマホや補給食など荷物が増えますし、汗でウェアが重くなり、どうしても走りに影響がでるので「軽さ」は重要です。


選ぶ際の参考に、吸汗速乾機能があるウェアは軽いです。




④UVカットされたものを選ぶ




夏場に走る際に気をつけたいのが紫外線です。


特に女性の場合は日焼けしたくない方が多いと思いますので、そんな方におすすめなのがUVカット加工されたウェアです。


通常のものより、紫外線をカットしてくれるので紫外線対策はできます。


Tシャツやパンツで紫外線をカットしてくれますが、肌が露出する箇所は当然、日焼け止めで対策をしましょう!




⑤季節に合ったものを選ぶ




春夏は半袖Tシャツ、秋冬は長袖シャツというように季節に合ったウェアを選ぶことがパフォーマンス維持する秘訣です。

    春夏:半袖Tシャツ、ハーフパンツ、キャップ
    秋冬:長袖Tシャツ、ロングパンツ、タイツ、手袋、アームカバー、ネックウォーマー、ニット帽、アウター


季節に合ったウェアを選ぶことで体温管理がしやすく、脱水症状や低体温症が起こりにくくなります。


また、春はウェア選びが難しく、朝晩はひえこ冷え込むこともあるので、長袖Tシャツは持っておいても良さそうです。



関連記事:冬の寒い時期でも快適なランニングを!おすすめの防寒ランニングウェア7選


⑥あなた好みのデザインを選ぶ




最後はデザインでしょうか。


各ブランドおしゃれなランニングウェアを発売していますので、お気に入りのウェアを探してみてください。



お気に入りのウェアを身に纏うことでモチベーションをあげることもできるでしょう。


↓最後におしゃれな着こなしをされているトータルコーディネートをご紹介します。


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2019年の走り納め ・ 体調も天気も良かったので日本平一周行きたかったけれど、意外と疲れてたのかペースが上がらず風も強かったので、写真撮って富士山を眺めながらのフォトランに変更。 ・ 今年は、ランニングトレーナーとしての活動を本格的に始めた年。多くの方とたくさん走り、いのしし年という干支のとおり突っ走ってきました。 ・ そんなことを振り返りながらのランは気持ちよかったです。 ・ タイムや距離は続けていくためのモチベーションになりますが、それだけを求めていると大変でツラいものになってしまいます。 ・ タイムや距離だけでないランニングの魅力を来年からも伝えていければと考えています。 ・ 【弱さがランニングで自信に変わる】 これからランニングを始めたいけれどどうしたらよいかお悩みの方、 ランニング相談、パーソナルレッスンは随時受け付けております。 こちらよりお問い合わせください。 ・ @kenta_kohata https://rungrit.com 090-1729-8188 ・ ・ #静岡 #静岡市 #ランニング #マラソン #ランニング初心者 #ランニングトレーナー #スポーツトレーナー #トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #ラン #ランナー #ランニングシューズ #ランニングウェア #ワークアウト #フィットネス #JRTA #静岡ランニング

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まとめ ランニングウェアはおすすめの物から選ぼう!


おさらいですが、ランニングウェアを選ぶ基準は、

    ①吸汗速乾 通気性が良いものを選ぶ
    ②伸縮性があるものを選ぶ
    ③軽いものを選ぶ
    ④UVカットされたものを選ぶ
    ⑤季節に合ったものを選ぶ
    ⑥あなた好みのデザインを選ぶ


これらに当てはまるものを選ぼう!


あとは、価格になります。安いものは数千円から高いものは1万以上とピンキリです。


ブランドものはどうしても高くなりますが、高性能でデザインが良いものが多い印象を受けます。


安いものはAmazonや楽天にあるので、探してみてはいかがでしょうか。


ぜひ、購入する際の参考にしていただければうれしいです。


以上、ランニングウェアの選び方でした。




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ABOUT ME
yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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