ランニングにおすすめのロングパンツ8選｜着用する効果と選ぶ際のポイントを解説
ランニングにおすすめのロングパンツを教えてください
そんな疑問にお答えします。
冬の時期は気温がとても低く、また、冷たい風がランナーを襲うため、走り始めてから身体が温まるまで、とても辛いです。
ですが、ロングパンツは保温性や防風性に優れているので、寒さを和らげ、快適な走行が可能です。
また、ゆとりある着用感なので、寒がりな方はランニングタイツの上に重ね着をして、寒さを凌ぐ際に役立つアイテムです。
そこで今回は、ランニングにおすすめのロングパンツをご紹介します。
ロングパンツの選び方
まずはじめに、ロングパンツの選び方を見ていきます。
- 吸汗速乾
- 防水・撥水
- 防風
- 保温性
- 通気性
- ポケット
- ファスナー
- リフレクター
【選び方①】吸汗速乾
吸汗速乾機能があるものは汗をすばやく吸収・放出してくれるので、快適な着用感が味わえます。
衣類内が汗でびちょびちょになると、不快感を引き起こし、走りに集中できません。
また、汗が残ると、身体の冷え（汗冷え）に繋がるため、あると便利な機能です。
【選び方②】防水・撥水
雨の日もランニングされる方は、防水・撥水機能が搭載されているものを選びましょう。
防水・撥水機能の違いは、下記の通りです。
撥水機能とは、生地表面を水が転がり落ちるような作用で水を弾く機能です。生地の表面、もしくは生地を構成する糸に撥水コーティングを行うことで撥水加工を行います。このコーティング加工により、水分が生地についてもコロコロと玉状となり、転がり落ちて生地が濡れにくくなります。基本的に「少量」の水を弾くものなので、水量が多い場合には生地に水が染み込むなど、撥水効果が薄れます。
防水機能とは生地の裏側まで水を通さない機能です。レインコートや防水ケースなどのように、水の漏れや浸透を完全に防ぎ、強い雨でも水を通しません。
このように、「撥水」はあくまでも水を弾くだけの機能なので、購入するなら、水を通さない「防水」対応のものがおすすめです。
【選び方③】防風
防風機能搭載のアイテムは、風の侵入を防ぎます。
汗をかいた状態で、常に空気が衣類内に入り込んでしまうと、身体全体の冷えに繋がり、パフォーマンスが低下してしまいます。
特に、気温の低い冬は、風が冷たく感じます。
その冷たい風を浴び続けると、いくら走行中に体温が上がるとはいえ、「徐々に体温が低下していき → 低体温症になる」危険もあるため、風の侵入を防ぐものがおすすめです。
【選び方④】保温性
保温性に優れたタイプであれば、寒い日も快適です。
裏地に、裏起毛やフリース、ニット素材を採用しているものは、暖かな着用感が味わえます。
中には、発熱効果が得られる機能を搭載したアイテムもあるため、寒がりな方は保温性も重視しましょう。
【選び方⑤】通気性
雨や風の侵入を防ぐ「防水・防風機能」、身体を温める「保温機能」は重要ですが、同時にジャケットの通気性も重要です。
通気性がないと、熱気が衣服の中に閉じ込められて、不快感に繋がります。
通気性が良いものは、熱気が外に逃げ、快適な着心地が味わえます。
【選び方⑥】ポケット
長い時間（距離）ランニングする方は、ポケットの数も確認しましょう。
スマートフォンや補給食（ジェル）、音楽プレーヤーなど、走る時間が長いほど持ち物は多くなります。
また、手袋やネックウォーマー、サングラスなど走行中に使用しなくなったアイテムを収納するスペースがあると安心です。
試着する際は、走りながらでもポケットの持ち物が手に取りやすいか、持ち物が揺れないか確認しましょう。
また、ポケット部分に防水機能があると、雨が降ってきても、持ち物が濡れずに済みます。
【選び方⑦】ファスナー
足首にファスナーがついているものは、靴を履いたままでも着脱可能なので、ラクに脱ぐことができます。
また、体温調節もしやすく、衣類内が暑くなれば、ファスナーを上げて外気を入れることもできます。
【選び方⑧】リフレクター
冬は日照時間が短いため、暗闇の中、ランニングする機会が多くなります。
自転車や車が頻繁に通る道で走る方は、視認性を向上させるため、再帰反射（リフレクター）が搭載されたものを選ぶと良いでしょう。
走っているときに身体が動くので、外灯や車のライトに反射し、ドライバーに自分の居場所を伝えることができます。
おすすめのロングパンツ8選
それでは、おすすめのランニングパンツをご紹介します。
オウン ザ ラン アストロ ニットパンツ
アディダスが販売する、ウォームアップのストレッチからランニング中、ランニング後まで、全ての時間で着用可能なロングパンツ。
汗を素早く吸収する「AEROREADY（エアロレディ）」 テクノロジーを搭載しており、常にドライな履き心地を実現。
また、アンクルジップが付いているので、シューズを履いたままでも着替えができ、レース当日の着用にも適しています。
さらに、サイドと内側に、小物の収納に便利なコインポケットを装備しています。
ソフトで吸湿性に優れた素材を使用した、寒い時期の毎日のランニングに活躍するアイテムです。
| ブランド | アディダス |
| 素材 | ポリエステル89% / ポリウレタン11% |
| 品番 | HN0806 |
| 価格 (税込) | 7,700円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ランニングマルチポケットロングパンツ
アシックスが販売する、長距離ランニングに必要な収納機能を追求したロングパンツ。
ウエスト周囲にポケットを装備しており、エネルギージェルやスマートフォンなど、さまざまな小物が収納可能。
また、伸縮性に優れた素材を採用することで、より身体へしっかりと追従し、持ち物の脱落を防ぐように設計されています。
収納力があるため、ウエストポーチやリュックを持ちたくない方におすすめのアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】アシックス ランニングマルチポケットロングパンツの性能とは？ウエスト周囲にポケットを搭載したロングパンツです
| ブランド | アシックス |
| 素材 | ウーブン ポリエステル100% |
| 品番 | 2011C779 |
| 価格 (税込) | 8,800円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
RUNNINGウインターパンツ
アシックスが販売する、真冬の寒さにも対応したロングパンツ。
前もも上部には防風性に優れたソフトシェルを使用し、保温性を向上。
また、素材は、吸汗速乾性も併せ持つため、汗をすばやく吸収・発散し、”汗冷え”を防ぎます。
さらに、ウエスト後部と、両サイドにポケットを配置しているので、ランニング時に必要なエネルギージェルや小物の収納する際に役立ちます。
寒さが苦手な方や、冬の時期でも快適にランニングしたい方におすすめのアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】アシックス RUNNINGウインターパンツの性能とは？真冬のランニングにおすすめのロングパンツです
| ブランド | アシックス |
| 素材 | 本体: ポリエステル88％、ポリウレタン12％ / 切替部分： ポリエステル82％、ポリウレタン18％ |
| 品番 | 2011C934 |
| 価格 (税込) | 15,180円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
Q Speed ジョガー
ニューバランスが販売する、裏地にフリース素材を使用したロングパンツ。
肌面に凹凸フリースを設け、デットエア（衣類内の温めた空気を外へ逃さないためのスペース）を確保することで、保温効果を向上。
また、独自テクノロジー「NB HEAT」が寒さを防ぐ優れた保温性と、吸湿速乾機能を両立し、衣類内を快適に保ちます。
さらに、腰後部にジップポケット、両サイドにはポケットを備え、さまざまな小物が収納可能です。
裏地のフリース素材が、寒い日でも心地よく、暖かな肌触りをもたらすアイテムです。
| ブランド | ニューバランス |
| 素材 | リサイクルポリエステル86%、ポリウレタン14% |
| 品番 | MP33286 |
| 価格 (税込) | 11,990円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
UAクオリファイア ラン エリート パンツ
アンダーアーマーが販売する、ストレッチ性の高いニット素材を使用したロングパンツ。
吸汗速乾性と伸縮性に優れた素材を使用することで、汗をすばやく吸収、外部へ発散し、常に身体をドライに保ちます。
また、4方向へ伸びるストレッチ性に優れる生地が、締め付けすぎない適度なフィット感を実現しています。
さらに、ランニング中の身体バランスを考慮して設計を施すことで、フォームの崩れを抑制します。
快適なフィット感がスムーズな足運びをサポートし、長時間トレーニングにおいても高いパフォーマンスを持続できるアイテムです。
| ブランド | アンダーアーマー |
| 素材 | ポリエステル100％ |
| 品番 | 1379289 |
| 価格 (税込) | 12,100円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ランニングマルチポケットパンツロング
ミズノが販売する、360°ポケットを搭載したロングパンツ。
腰回りに、ストレッチ素材の360°ポケット(特許出願中)を搭載し、スマートフォンやカギ、エネルギージェルなど、様々な荷物を収納可能に。
また、ポケット内の無駄な空間を減らすため、大小様々なサイズで7つに分割することで、荷物が揺れにくい設計になっています。
ウエストポートやバックパックがなくても、たくさんの荷物を収納でき、フルマラソンでも活躍するアイテムです。
| ブランド | ミズノ |
| 素材 | ポリエステル100％ |
| 品番 | J2MB1530 |
| 価格 (税込) | 7,590円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
↓ スタンダードモデル
↓ 裏起毛モデル（スタンダードより暖かい）
スワローテイルベントロングパンツ
ザ・ノース・フェイスが販売する、薄手ながら高い防風性を備えたロングパンツ。
肌側にわずかな凸凹をもたせることで、汗ばんだ状態でもベタつきにくく、不快感を軽減。
また、汗が溜まりやすいウエスト部には、吸汗速乾性をもつトリコット生地を採用し、快適な着心地を実現しています。
さらに、後ろ腰部分には、衣服内のムレを排出するベンチレーションを採用し、通気性を高めています。
薄手なので、幅広いシーズンで活用できるアイテムです。
| ブランド | ザ・ノース・フェイス |
| 素材 | ナイロン100％ |
| 品番 | NB32385 |
| 価格 (税込) | 12,100円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
フリーランロングパンツ
ザ・ノース・フェイスが販売する、マルチポケットを搭載したロングパンツ。
ウエスト部の前後6箇所にストレッチメッシュポケットを配備しており、スマートフォンや防寒用のジャケットなどが収納できます。
また、高ストレッチ素材を用いることで、足の可動域を妨げることなく、快適な走行をサポートしています。
シルエットは幅広くコーディネートしやすいデザインなので、ランニング以外に、日常でも使いやすいアイテムです。
| ブランド | ザ・ノース・フェイス |
| 素材 | ポリエステル50％、複合繊維（ポリエステル）50％ |
| 品番 | NB62292 |
| 価格 (税込) | 17,600円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
まとめ
今回は、ランニングにおすすめのロングパンツをご紹介しました。
冬の寒さの中でも、身体を温めるアイテムとして活躍するので、ぜひトレーニング（レース）時に採用してみてください。
今回は以上です。
関連記事：おすすめランニングウェア17選【フルマラソンに出場する方必見】ウェアの選び方など
関連記事：【初心者向け】冬おすすめのランニングウェア解説！寒さ対策のポイントと選び方
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
フルマラソン出場までの流れをまとめました。
初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。
マラソン大会の選び方
購入すべきランニンググッズ
完走するためのトレーニング方法
レース前日や当日の過ごし方
▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ
カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。
主に、「ここ一番で力を発揮したい（記録更新）」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。
