2023.09.06

ランニング向けおすすめウエストポーチ6選｜フルマラソンでも揺れにくいポーチの選び方は？

yusuke saito

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

スマートフォン（以下、スマホ）やジェルなどを持ちながら走りたい方は必見です。

この記事では、スマホもらくらく収納できる、おすすめのウエストポーチをご紹介します。

ランニング時、スマホや家のカギ、ジェルなど、ちょっとした小物を持ち運ぶ方も多いと思います。

ただ、ハーフパンツのポケットが小さいとスマホが入らなかったり、揺れで落ちそうになり、ランニングに集中できないこともしばしば。

特に、フルマラソンのようなレース時は、携帯する持ち物が多くなるため、レースに参加する方は（ウエストポーチは）必須と言っても良いでしょう。

この記事を読めば、ランニングにおすすめのウエストポーチが分かります。

ウエストポーチの種類
1. ポーチタイプ
2. ベルトタイプ
ウエストポーチの選び方
おすすめのウエストポーチ6選
まとめ
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

ウエストポーチの種類

ウエストポーチは「ポーチタイプ」と「ベルトタイプ」の2タイプに分かれます。

ポーチタイプ
ベルトタイプ

ポーチタイプ

ポーチタイプは着脱しやすく、いつでも好きなタイミングで（身体から）外すことができる特徴があります。

走りながら観光する「旅ラン」や「マラニック」のような、お店に入ったり、写真を撮ったりと、立ち止まる機会が多いときに役立ちます。

また、バックルやマジックテープなどウエストのサイズ調整がしやすいので、ランニング中にお腹周りの締め付けがキツくなっても安心です。

ただ、バックル（やマジックテープ）部分の面積が広いため、収納力は（ベルトタイプに比べ）低いです。

なので、持ち物が少ない方におすすめです。

ポーチタイプのメリット

何度も立ち止まる「旅ラン」や「マラニック」する方におすすめ
サイズ調整しやすいので、お腹周りの締め付けがキツくても安心

ポーチタイプのデメリット

（完全にフィットするわけではないので、）荷物を入れすぎると、重さで下にズレ落ちる
バックル部分の面積が広いため、収納力は低い

ベルトタイプ

ベルトタイプは”腹巻き”のような締め付けるフィット感で、ズレにくい特徴があります。

バックルに挟まれたり、バックル部分の留め具と皮膚が擦れ合うこともありません。

また、360度ポケットが搭載されているものが多く、（バックルタイプに比べ）収納力があります。

ただ、お腹周りが締め付けられるほどのフィット感なので、（人によっては）長時間の着用に向かないでしょう。

フィット感を求める方におすすめです。

ベルトタイプのメリット

収納力あるので、荷物が多い方に最適
フィット感があるので、揺れによるストレスが少ない

ベルトタイプのデメリット

締め付けられるので、長時間の着用に向いていない
着脱しづらいので、何度も座る（お店や公共交通機関利用時）場合、やや面倒

ウエストポーチの選び方

続いて、ウエストポーチの選び方です。

ウエストポーチの選び方

収納力
フィット感
取り出しやすさ
ドリンクホルダー
撥水・防水加工
リフレクター

[選び方①] 収納力

ウエストポーチの収納力は、スマホや家のカギなどの小物しか入らないものから、ペットボトルを収納できるものまで様々です。

なので、普段のランニング時に、どのような持ち物を持っていくかで決めると良いでしょう。

また、「トレーニング時のみの使用」、もしくは「レース時も使用するのか」といったように、どんな用途で使うのか判断して選びましょう。

トレーニングの場合、ペットボトルや防寒着などを比較的大きな荷物を持ち運ぶことがあるため、大容量のほうが良いでしょう。

一方、レースの場合は、ペットボトルは持ち運ぶ必要はなく、最低限の持ち物になるので、大容量である必要はありません。

ポイント

バックルタイプ・・・容量が小さいものが多い
チューブタイプ・・・容量が大きいものが多い

[選び方②] フィット感

ランニング時は身体が上下左右に振動するため、「ズレにくい」「揺れにくい」ものを選びましょう。

着地から蹴り出しのたびにポーチが揺れるとストレスを感じ、走りに影響が出ます。

ベルトタイプのほうが腹巻きのように身体にぴったりフィットするので、揺れにくく、快適です。

ポイント

ポーチタイプ・・・揺れやすい※
ベルトタイプ・・・揺れにくい

※ベルトタイプと比較しての評価なので、ポーチタイプは揺れやすいわけではありません

[選び方③] 取り出しやすさ

持ち物を取り出したいとき、逐一、立ち止まると疲労が溜まりやすいため、取り出しやすいものを選びましょう。

ポケットの口が大きかったり、ファスナーを開閉しやすいなど、走りながらでも取り出しやすい構造がおすすめです。

[選び方④] ドリンクホルダー

ペットボトルを持ちながら走りたい方は、ドリンクホルダーがあるものを選びましょう。

専用のポケットが搭載されていると、安定感が増し、持ち運びしやすいです。

[選び方⑤] 撥水・防水加工

ランニング中は汗をかくため、「撥水・防水加工」された素材を使用しているものを選ぶと持ち物が濡れづらく、安心です。

「撥水加工」は水を弾く機能で、「防水加工」は浸水を防ぐ機能なので、完全に水を防ぎたいなら防水加工されたものを選びましょう。

スマホやイヤホンなど電子機器を携帯する機会もあると思いますので、あると便利な機能です。

[選び方⑥] リフレクター

普段、早朝や夜間など暗闇の中ランニングしている方は視認性を向上させるため、リフレクター（再帰反射）が搭載されたものを選ぶと良いでしょう。

外灯や車のライトに反射し、自分の居場所を伝えることができるため、安全に走ることができます。

おすすめのウエストポーチ6選

それでは、おすすめのウエストポーチをご紹介します。

ランニングウエストポーチ

アシックスが販売する、腰にぴったりとフィットし、「ブレにくいフォーム」を追求するウエストポーチ。

骨盤への優れたフィットによりポーチの揺れを抑え、走行中の負担を軽減。

また、ポーチのサポート機能により、着地時の内転を抑制し、安定したフォームをサポートするアイテムです。

ブランド	アシックス
タイプ	ポーチ
容量	記載なし
重量	記載なし
素材	ポリエステル100%
サイズ	ワンサイズ ※ウエストベルト周囲サイズ約70～85cm
カラー	パフォーマンスブラック Pブラック×ライムゼスト
品番	3013A721
価格(税込)	5,000円
公式サイト	詳細を見る

[アシックス] ランニングウエストポーチ

created by Rinker

asics(アシックス)

ウエストポーチ

CW-Xが販売する、前後にポケットを搭載した収納力抜群なウエストポーチ。

背面のポケットにはペットボトルや防寒着をかけるゴムがつき、正面のポケットにはスマホや補給食などの小物が収納できます。

また、これらの2つのポケットで前後から身体を挟むことで、よりフィット感が増し、揺れにくさが向上したアイテムです。

ブランド	CW-X
タイプ	ポーチ
容量	記載なし
重量	記載なし
素材	ナイロン100％
サイズ	ワンサイズ
カラー	BL、BU
品番	HYO070
価格(税込)	4,730円
公式サイト	詳細を見る

[シーダブリューエックス] ウエストポーチ（ボトルイン）

created by Rinker

CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)

ロードランナー

ザ・ノース・フェイスが販売する、様々な持ち物を収納できるバックルタイプのウエストポーチ。

ジッパー式のメインポケットにはスマホや家のカギなどの貴重品を、ベルト部には補給食を収納できるポケットを配置。

また、肌に触れる箇所には通気性の良いストレッチメッシュ素材を使用し、持ち物の量に関係なく快適な着用感が得られるアイテムです。

ブランド	ザ・ノース・フェイス
タイプ	ポーチ
容量	1.5 L
重量	85 g
素材	70Dリップストップナイロン
サイズ	ワンサイズ ※適応胴囲60〜100cm
カラー	ブラックティングレーサーリアルブラック
品番	NM61820
価格(税込)	4,180円
公式サイト	詳細を見る

[ザノースフェイス] ロードランナー

created by Rinker

THE NORTH FACE(ザノースフェイス)

PULSE

サロモンが販売する、上下左右に伸び縮みする素材を使用したランニングベルト。

バックルのないフラットな構造で、激しい動きにもぴったりフィット。

また、横方向の2つのポケットには、500mlのフラスク（携帯水筒）やスマホなどが収納できます。

さらに、背面にある2本のストラップには、走りながら防寒着を引っ掛けられ、体温調節しやすいアイテムです。

ブランド	サロモン
タイプ	チューブ
容量	0.79 L
重量	62 g
素材	ナイロン84% ポリウレタン16%
サイズ	XS: 64-72cm S: 72-80cm M: 80-88cm L: 88-96cm XL: 96-105cm ※ウェストサイズ
カラー	BLACK GOJI BERRY Surf The Web / BLACK Quiet Shade
品番	LC15211
価格(税込)	3,850円
公式サイト	詳細を見る

[サロモン] PULSE

created by Rinker

SALOMON(サロモン)

ヒップスター

ネイサンが販売する、ウエスト周りにぴったりフィットするランニングベルト。

スーパーソフトストレッチ素材を使用し、どんな体型でも快適にフィット。

また、中身が飛び出さないフラップ（ふた）付きポケットを4つ搭載し、走行中も安心して持ち運べるアイテムです。

※再生時、音が出るので注意

ブランド	ネイサン
タイプ	ベルト
容量	記載なし
重量	70 g
素材	ナイロンスパンデックス
サイズ	XXS: 58～65cm XS: 66～72cm S: 73～80cm M: 81～87cm L: 88～94cm XL: 96～102cm ※ウェストサイズ
カラー	BLACK
品番	NS7701
価格(税込)	4,070円
公式サイト	詳細を見る

[ネイサン] ヒップスター

created by Rinker

ネイサン(Nathan)

FlipBeltクラシック

フリップベルトが販売する、多くのランナー協力のもと様々な検証を行いながら、『揺れない・ズレない』を追求したランニングベルト。

伸縮性のある素材を使用することで揺れたり、ずり上がることなく、ごわごわしない驚きのフィット感(締めつけすぎず、緩すぎず)と安定性を実現。

また、スマホや家のカギ、カード類などを収納できるポケットを前後左右に配置し、たくさんの持ち物を収納できます。

さらに、ベルトを裏返すことで収納口が塞がり、安全に持ち運ぶことができるアイテムです。

※再生時、音が出るので注意

ブランド	フリップベルト
タイプ	ベルト
容量	記載なし
重量	記載なし
素材	マイクロポリ92% ライクラ8%
サイズ	XXS: 46～55cm XS: 56～65cm S: 66～73cm M: 74～80cm L: 81～88cm XL: 89～96cm ※ウェストサイズ
カラー	BLACK
品番	–
価格(税込)	5,720円
公式サイト	詳細を見る

※上記のサイズ表はアメリカンサイズですので、日本でのサイズ選びはワンサイズ小さいものをお薦めします。
例）ウエストサイズが83cmの方は上のサイズ表ではLサイズに該当しますが、Mサイズの方がフィットする場合が多くなっています。

[フリップベルト] FlipBeltクラシック

created by Rinker

フリップベルト(FlipBelt)

まとめ

今回は、おすすめウエストポーチをご紹介しました。

スマホや補給食、ペットボトルなどの持ち物を手軽に持ち運びできるため、トレーニングやレース時に活躍する便利なアイテムです。

ぜひ、参考にしてみてください。

本日は以上です。

ウェア（オールシーズン）

ウェア（冬の時期）

アクセサリー

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

マラソン大会の選び方

購入すべきランニンググッズ

完走するためのトレーニング方法

レース前日や当日の過ごし方

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

#ウエストポーチ

ランニング向けおすすめウエストポーチ6選｜フルマラソンでも揺れにくいポーチの選び方は？