ランニングコース

【丸子橋〜多摩大橋】多摩川ランニングコース紹介!往復8.8kmのコースです

悩んでいる人
悩んでいる人
多摩川にあるランニングコースってどんなコースなの?

そんな疑問にお答えします。

神奈川県川崎市中原区にある多摩川には、往復8.8kmのランニングコースがあります。

先日、実際に走ってきましたが、平坦な道が続くため、気持ちよく走ることができました。

また、今回は約9kmのコースですが、多摩川自体は全長50kmにも及ぶコースなので、その時の気分に合わせて10km、20km、40kmと距離を設定できる点もポイントです。

そこで今回は、多摩川にあるランニングコースを解説していきます。

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひご覧ください。

このような疑問にお答えします
・初心者だけど走りやすいの?
・信号待ちなどせずに走れるの?
・何キロあるの?
・着替えやシャワールーム場所は周辺にあるの?

それでは、詳しく見ていきましょう。

スタート地点は同じで、今回紹介するコースと逆側を走る【丸子橋〜二子橋】往復9.5kmのコースもあります。

多摩川ランニングコースについて

写真と共に紹介します。

ランニングコース概要

多摩川を往復する全長8.8kmコースになります。
(上記がコースマップです)

河川敷を走るのでアップダウンがほとんどありません。

また、信号で止まる必要もないので、とても走りやすいコースです。

河川敷は、大会でよく使用されるため(多摩川以外も含め)、フルマラソンの練習場所としてはかなりおすすめです。

コース途中には、自動販売機やトイレ完備の休憩スペースがあるため、疲れた際の休憩に最適です。

ランニングコースの紹介

それでは、多摩川にあるランニングコースをご紹介します。

距離約8.8km
信号なし
トイレあり(コース上1箇所)
自動販売機あり(コース上1箇所)
ランナーの数とても多い
周辺にランステがあるかあり
初心者に向いているか

↓ コース紹介動画はこちら

それでは、スタート地点から写真で見ていきます。

こちらがスタート地点で、新丸子駅から徒歩9分の場所にあります。

目の前にランニングステーション『TRY-A+(トライエー プラス)』にあるので、遠方から来る方は、こちらで着替え・荷物を預けることができます。

▼TRY-A+のレビューはこちら
【レビュー】ランニングステーションTRY-A+とは?多摩川ランに最適なランステです

ここから多摩川大橋まで行き、往復していきます。

多摩川大橋の目印は、2つ目の橋(1つ目はガス橋)と覚えましょう。

それでは、実際に走っていきましょう。

↑ スタート直後の様子

基本的に、一直線なので、迷うことなく進むことができます。

(2枚目)スタート直後に、橋のようなものがありますが、こちらは橋ではなく、JRの線路なので、数え間違えないように。

↑ 2km地点の様子

コースの道幅は広い箇所もありますが、ほとんどが狭い道幅です。

こちらの道は、サイクリングロードになっているため、ロードバイクの通行もかなり多く、走る際は注意しましょう。

ランナー、歩行者を抜かす際は、前後を確認した上で進みましょう。

↑ 2.5km地点の様子

1つ目の橋 ガス橋周辺の様子です。

橋を通過する場合は、橋の下を通るため、このときだけ道を間違えないように。

↑ 多摩川には、先程走っていたコンクリートの地面と今走っている砂利道の2つがあります。

どちらを通っても往復することができるので、好みで選ぶと良いでしょう。

それぞれの特徴です。

コンクリート
・道幅が狭いため、抜かす際は注意を
・地面が硬いため、初心者は膝を炒める恐れも
砂利道
・道幅が広いので、周りのランナーを気にせず走れる
・滑りやすいので、足の負担が大きい

それぞれ良さはあるので、走りやすいほうで練習するといいでしょう。

↑ 2つ目の橋 多摩川大橋周辺の様子です。

こちらには、自動販売機やトイレなどがある施設 多摩川交流センターがあります。

休憩スペースもあるため、ランニング途中の休憩場所として使用できます。

多摩川交流センター
【営業時間】7:00~17:00
【休業日】毎月第1、第3、第5火曜日、年末年始(12/31~1/2)
【公式HP】http://www.kasen-kikou.or.jp/tamagawa/center.html

こちらで折り返すと、往復8.8kmのコースとなります。

↑ 来た道を戻り、スタート地点まで進んでいきましょう。

↑ スタート地点まで戻ってきました。

これでゴール。8.8km完走です。

「8kmも走れないよ」という方は、1つ目の橋 ガス橋で折り返せば、約5kmのコースとなります。

また、8kmだと物足りない方は、多摩川大橋を超えた先も河川敷が続いているので、15km、20kmと調整することも可能です。

そういう点で河川敷のコースは、距離を自由に決められるので、フルマラソンを目指す方にぜひ走っていただきたいコースとなっています。

多摩川周辺のランニングステーションについて

ランニングステーションとは、荷物を置いたり、着替えをしたり、シャワーを浴びたりできる施設のことです。

今回紹介したコースのスタート地点に、ランニングステーション「TRY-A+」があります。

スタート・ゴール地点にあるため、コースまでの移動が少なく、初心者の方も安心です。

まとめ

今回は、多摩川のランニングコースを紹介しました。

今回走ってみて、感じた点は以下の通りです。

ポイント
・河川敷なので、アップダウンも少なく走りやすい
・信号はないので、止まらず走れる
・自動販売機、トイレなど休憩スペースがコース上にある
・近くにランニングステーションがあるので、遠方から来た方も安心
・5〜8kmと、自分で距離の設定が可能

河川敷を走るのでアップダウンがほとんどなく、また、信号で止まる必要もないので、とても走りやすいコースでした。

河川敷は、大会でよく使用されるため、フルマラソンを目指す方にぜひ走っていただきたいコースになります。

以上、多摩川のランニングコースの紹介でした。

ランニングコースを探す

最後に、そのほかのランニングコースをまとめました。

ランニングコース(東京)
皇居
駒沢公園
お台場
豊洲ぐるり公園
代々木公園
神宮外苑
浅草・隅田川
多摩川
木場公園
府中の森公園
井の頭公園
葛西臨海公園
小金井公園
ランニングコース(神奈川)
みなとみらい
ランニングコース(千葉)
東京ディズニーリゾート
幕張稲毛シーサイド

また、ランニングシューズをブランドごとにまとめています。

おすすめシューズブランド
ナイキ
アディダス
アシックス
ニューバランス
ミズノ
オン
ブルックス
リーボック
アンダーアーマー
ホカオネオネ
サッカニー
サロモン
プーマ
ヨネックス
カルフ
アルトラ
メレル
MBT

▼ランニング時の持ち物
ランニング・ジョギング時におすすめの持ち物13選【初心者必見】

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

  • マラソン大会の選び方
  • 購入すべきランニンググッズ
  • 完走するためのトレーニング方法
  • レース前日や当日の過ごし方

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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