【レビュー】東京ディズニーリゾート外周ランニングコース紹介！1周何キロ？周辺にランステはあるの？
yusuke saito
31らん(さいらん)
【レビュー】小金井公園ランニングコース紹介！1周5kmで初心者におすすめ
yusuke saito
小金井公園にあるランニングコースってどんなコースなの？
そんな疑問にお答えします。
東京都小金井市にある小金井公園には、1周5kmのランニングコースがあります。
先日、実際に走ってきましたが、全体的に道幅が広いので走りやすく、アップダウンも少ないので気持ちよく走ることができました。
また、1周5kmもあり、ノンストップで走れるので、15〜30kmのロング走に最適です。
そこで今回は、小金井公園にあるランニングコースを解説していきます。
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひご覧ください。
このような疑問にお答えします
- 初心者だけど走りやすいの？
- 信号待ちなどせずに走れるの？
- 何キロあるの？
- 着替えやシャワールーム場所は周辺にあるの？
それでは、詳しく見ていきましょう。
小金井公園ランニングコースについて
写真と共に紹介します。
ランニングコース概要
小金井公園のランニングコースは、1周5kmのコースとなります。
道幅が広いので走りやすいのと、信号がまったく無いので止まる必要がないのが特徴です。
また、アップダウンは1〜2箇所のみなので、初心者でも走りやすいコースとなっています。
ただ、今回紹介するコースは、素直な公園1周ではなく、右折左折と複雑なコースなので、覚えるのが大変なところが欠点です。
ランニングコースの紹介
それでは、小金井公園にあるランニングコースをご紹介します。
| 距離 | 約5km |
| 信号 | なし |
| トイレ | あり（コース上7箇所） |
| 自動販売機 | あり（コース上2箇所） |
| ランナーの数 | 普通 |
| 周辺にランステがあるか | なし |
| 初心者に向いているか | ◎ |
↓ コース紹介動画はこちら
それでは、スタート地点から写真で見ていきます。
↑ スタート地点
正式なスタート地点はありませんが、今回は正面口を進んだところをスタート地点にしています。
ここから反時計回りに進んでいきます。
↑ ①
公園入口付近ということもあり、人が多いエリアです。
見ていただくと分かる通り、道幅が広いので、人をかき分けて進まなくても良いです。
↑ ②
最初の曲がり道です。
直進しそうになりそうですが、右折しましょう。
↑ ③
道の左右にドッグランエリアや一輪車練習スペースなどがあります。
↑ ④
ここは直進します。
目の前の小屋が目印です。
↑ ⑤
左右に木々や建物がない芝生が広がっているエリアなので、走っていても気持ちいいですし、ベンチがあるので休憩するにも最適な場所です。
↑ ⑥
芝生エリアを超えると、2箇所連続で右折していきます。
↑ ⑦
公園東方面へ進んでいき、左手にはテニスコート、右手にはバスケットコートとスポーツエリアへと進んできます。
こちらは木々が生い茂っているので、日陰も多く、夏場は走りやすい場所です。
突き当りまで行き、左折します。
↑ ⑧
突き当りまで行くと、目の前に住宅街の景色が見えてきます。
公園出口手前を左折します。
↑ ⑨
公園の一番端っこの箇所です。
ここは、道幅がとても狭いので、人とのすれ違いには注意です。
↑ ⑩
公園東口（出入り口）を左折し、再び公園中央部分に戻っていきます。
↑ ⑪
二手に分かれていますが、ここは右折します。
↑ ⑫
しばらく、道なりを進んでいきます。
ゆりの木広場では、クラブチームの子どもたちが野球やラグビーの練習をしていました。
↑ ⑬
右手にふわふわドームがある箇所で、二手に分かれる道があるので、右折します。
↑ ⑭
ここで、（少し）急な下り坂がやってきます。
スピードを出しすぎないよう注意しながら下りましょう。
道幅も狭いので、人とすれ違う際も注意です。
↑ ⑮
雑木林エリアです。
道なりを進み、突き当りを左折します。
↑ ⑯
ここは、コース内唯一の上り坂です。
急な斜面で、足腰にダメージが来るので、頑張って登りましょう。
↑ ⑰
⑯で一度公園の外に出た？ような感じのコースになります。
公園内に戻り、最初の分かれ道を右折します。
ちなみに、右折せず、そのまま直進するとスタート地点へ戻ってきます（青いコース）。
その場合、約3kmのコースになります。
あなたの走力に合わせて、選ぶと良いでしょう。
↑ ⑱
道なりを進むと、右手に「江戸東京たてもの園」の建物が見えてきます。
その最初の分かれ道を右折します。
↑ ⑲
右手に見える「江戸東京たてもの園」を横目に、しばらく直進します。
↑ ⑳
「江戸東京たてもの園」を過ぎ、桜の園エリアです。
直進していくと、再び分かれ道があるので、こちらは右折します。
↑ ㉑
公園の西口（出入り口）部分です。
2つ目を左折し、スタート地点へ戻る最後の直線を進みます。
↑ ㉒
こちらに、自動販売機があります。
距離でいうと、4.5km地点でしょうか。
自動販売機では、現金のほかに、交通系ICカードやクイックペイ、WAONなどが使えます。
このまま直進すると、ゴールです。
ガーミンのランニングウォッチで計測したら、5.07kmでした。
曲がり道が多く、初めての方は迷うかもしれませんが、今回紹介したコースは正式なコースではありませんので、自分の好きなコースを走るといいと思います。
このように、公園を左右に分けると、約2km・約3kmのコースに分割できますので、気分やあなたの走力に合わせて決めることもできます。
小金井公園周辺のランニングステーションについて
小金井公園周辺には、荷物を置いたり、着替えをしたり、シャワーを浴びたりできるランニングステーションはありません。
車を持っていれば、車中で着替えればいいので問題ありませんが、それ以外の場合は公園内で着替えるしかないです。
ただ、着替えは出来ても、「ランニング後のシャワーはどうすればいいのか」という疑問があると思います。
幸い、小金井公園近くに温泉（おふろの王様）があるので、そちらで身体をリフレッシュさせることはできます。
また、コインロッカーは、「おふろの王様」にあるため、荷物を預ける際はこちらを利用するといいでしょう。
- おふろの王様 花小金井店
- 【営業時間】9:00～24:00（最終受付23:00）
【入館料金】平日：大人（中学生以上）960円、土日祝：大人（中学生以上）1,160円
【公式HP】https://www.ousama2603.com/shop/hanakoganei/
まとめ
今回は、小金井公園のランニングコースを紹介しました。
今回走ってみて、感じた点は以下の通りです。
ポイント
- 1周5kmなので、1周するだけ満足感が得られる
- 信号はないので、止まらず走れる
- 2kmや3kmと自分で距離を決められる
- 数カ所アップダウンはありますが、緩やかな傾斜なので、そこまでキツくない
- 近くにランニングステーションがないが、温泉がある
- 自動販売機、公衆トイレは充実している
道幅が広いので走りやすいのと、信号がまったく無いので止まる必要がないのが特徴です。
また、コースの要所要所にはゆるやかなアップダウンがあるので、足腰を鍛えれるコースとなっています。
今後、小金井公園でランニングしようと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
以上、小金井公園のランニングコースの紹介でした。
ランニングコースを探す
最後に、そのほかのランニングコースをまとめました。
- ランニングコース（東京）
- ・皇居
・駒沢公園
・お台場
・豊洲ぐるり公園
・代々木公園
・神宮外苑
・浅草・隅田川
・多摩川
・木場公園
・府中の森公園
・井の頭公園
・葛西臨海公園
・小金井公園 - ランニングコース（神奈川）
- ・みなとみらい
- ランニングコース（千葉）
- ・東京ディズニーリゾート
・幕張稲毛シーサイド
▼ランニング時の持ち物
ランニング・ジョギング時におすすめの持ち物13選【初心者必見】
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
フルマラソン出場までの流れをまとめました。
初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。
マラソン大会の選び方
購入すべきランニンググッズ
完走するためのトレーニング方法
レース前日や当日の過ごし方
▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ
フルマラソン完走を目指す方におすすめ！
サプリメント「カツサプ」
カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。
主に、「ここ一番で力を発揮したい（記録更新）」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。
ABOUT ME
初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
