ランニングコース

【レビュー】小金井公園ランニングコース紹介!1周5kmで初心者におすすめ

悩んでいる人
悩んでいる人
小金井公園にあるランニングコースってどんなコースなの?

そんな疑問にお答えします。

東京都小金井市にある小金井公園には、1周5kmのランニングコースがあります。

先日、実際に走ってきましたが、全体的に道幅が広いので走りやすく、アップダウンも少ないので気持ちよく走ることができました。

また、1周5kmもあり、ノンストップで走れるので、15〜30kmのロング走に最適です。

そこで今回は、小金井公園にあるランニングコースを解説していきます。

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひご覧ください。

このような疑問にお答えします
・初心者だけど走りやすいの?
・信号待ちなどせずに走れるの?
・何キロあるの?
・着替えやシャワールーム場所は周辺にあるの?

それでは、詳しく見ていきましょう。

小金井公園ランニングコースについて

写真と共に紹介します。

ランニングコース概要

小金井公園のランニングコースは、1周5kmのコースとなります。

道幅が広いので走りやすいのと、信号がまったく無いので止まる必要がないのが特徴です。

また、アップダウンは1〜2箇所のみなので、初心者でも走りやすいコースとなっています。

ただ、今回紹介するコースは、素直な公園1周ではなく、右折左折と複雑なコースなので、覚えるのが大変なところが欠点です。

ランニングコースの紹介

それでは、小金井公園にあるランニングコースをご紹介します。

距離約5km
信号なし
トイレあり(コース上7箇所)
自動販売機あり(コース上2箇所)
ランナーの数普通
周辺にランステがあるかなし
初心者に向いているか

↓ コース紹介動画はこちら

それでは、スタート地点から写真で見ていきます。

↑ スタート地点

正式なスタート地点はありませんが、今回は正面口を進んだところをスタート地点にしています。

ここから反時計回りに進んでいきます。

↑ ①

公園入口付近ということもあり、人が多いエリアです。

見ていただくと分かる通り、道幅が広いので、人をかき分けて進まなくても良いです。

↑ ②

最初の曲がり道です。

直進しそうになりそうですが、右折しましょう。

↑ ③

道の左右にドッグランエリアや一輪車練習スペースなどがあります。

↑ ④

ここは直進します。

目の前の小屋が目印です。

↑ ⑤

左右に木々や建物がない芝生が広がっているエリアなので、走っていても気持ちいいですし、ベンチがあるので休憩するにも最適な場所です。

↑ ⑥

芝生エリアを超えると、2箇所連続で右折していきます。

↑ ⑦

公園東方面へ進んでいき、左手にはテニスコート、右手にはバスケットコートとスポーツエリアへと進んできます。

こちらは木々が生い茂っているので、日陰も多く、夏場は走りやすい場所です。

突き当りまで行き、左折します。

↑ ⑧

突き当りまで行くと、目の前に住宅街の景色が見えてきます。

公園出口手前を左折します。

↑ ⑨

公園の一番端っこの箇所です。

ここは、道幅がとても狭いので、人とのすれ違いには注意です。

↑ ⑩

公園東口(出入り口)を左折し、再び公園中央部分に戻っていきます。

↑ ⑪

二手に分かれていますが、ここは右折します。

↑ ⑫

しばらく、道なりを進んでいきます。

ゆりの木広場では、クラブチームの子どもたちが野球やラグビーの練習をしていました。

↑ ⑬

右手にふわふわドームがある箇所で、二手に分かれる道があるので、右折します。

↑ ⑭

ここで、(少し)急な下り坂がやってきます。

スピードを出しすぎないよう注意しながら下りましょう。

道幅も狭いので、人とすれ違う際も注意です。

↑ ⑮

雑木林エリアです。

道なりを進み、突き当りを左折します。

↑ ⑯

ここは、コース内唯一の上り坂です。

急な斜面で、足腰にダメージが来るので、頑張って登りましょう。

↑ ⑰

⑯で一度公園の外に出た?ような感じのコースになります。

公園内に戻り、最初の分かれ道を右折します。

ちなみに、右折せず、そのまま直進するとスタート地点へ戻ってきます(青いコース)。

その場合、約3kmのコースになります。

あなたの走力に合わせて、選ぶと良いでしょう。

↑ ⑱

道なりを進むと、右手に「江戸東京たてもの園」の建物が見えてきます。

その最初の分かれ道を右折します。

↑ ⑲

右手に見える「江戸東京たてもの園」を横目に、しばらく直進します。

↑ ⑳

「江戸東京たてもの園」を過ぎ、桜の園エリアです。

直進していくと、再び分かれ道があるので、こちらは右折します。

↑ ㉑

公園の西口(出入り口)部分です。

2つ目を左折し、スタート地点へ戻る最後の直線を進みます。

↑ ㉒

こちらに、自動販売機があります。

距離でいうと、4.5km地点でしょうか。

自動販売機では、現金のほかに、交通系ICカードやクイックペイ、WAONなどが使えます。

このまま直進すると、ゴールです。

ガーミンのランニングウォッチで計測したら、5.07kmでした。

曲がり道が多く、初めての方は迷うかもしれませんが、今回紹介したコースは正式なコースではありませんので、自分の好きなコースを走るといいと思います。

このように、公園を左右に分けると、約2km・約3kmのコースに分割できますので、気分やあなたの走力に合わせて決めることもできます。

小金井公園周辺のランニングステーションについて

小金井公園周辺には、荷物を置いたり、着替えをしたり、シャワーを浴びたりできるランニングステーションはありません。

車を持っていれば、車中で着替えればいいので問題ありませんが、それ以外の場合は公園内で着替えるしかないです。

ただ、着替えは出来ても、「ランニング後のシャワーはどうすればいいのか」という疑問があると思います。

幸い、小金井公園近くに温泉(おふろの王様)があるので、そちらで身体をリフレッシュさせることはできます。

また、コインロッカーは、「おふろの王様」にあるため、荷物を預ける際はこちらを利用するといいでしょう。

おふろの王様 花小金井店
【営業時間】9:00~24:00(最終受付23:00)
【入館料金】平日:大人(中学生以上)960円、土日祝:大人(中学生以上)1,160円
【公式HP】https://www.ousama2603.com/shop/hanakoganei/

まとめ

今回は、小金井公園のランニングコースを紹介しました。

今回走ってみて、感じた点は以下の通りです。

ポイント
・1周5kmなので、1周するだけ満足感が得られる
・信号はないので、止まらず走れる
・2kmや3kmと自分で距離を決められる
・数カ所アップダウンはありますが、緩やかな傾斜なので、そこまでキツくない
・近くにランニングステーションがないが、温泉がある
・自動販売機、公衆トイレは充実している

道幅が広いので走りやすいのと、信号がまったく無いので止まる必要がないのが特徴です。

また、コースの要所要所にはゆるやかなアップダウンがあるので、足腰を鍛えれるコースとなっています。

今後、小金井公園でランニングしようと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

以上、小金井公園のランニングコースの紹介でした。

ランニングコースを探す

最後に、そのほかのランニングコースをまとめました。

ランニングコース(東京)
皇居
駒沢公園
お台場
豊洲ぐるり公園
代々木公園
神宮外苑
浅草・隅田川
多摩川
木場公園
府中の森公園
井の頭公園
葛西臨海公園
小金井公園
ランニングコース(神奈川)
みなとみらい
ランニングコース(千葉)
東京ディズニーリゾート
幕張稲毛シーサイド

また、ランニングシューズをブランドごとにまとめています。

おすすめシューズブランド
ナイキ
アディダス
アシックス
ニューバランス
ミズノ
オン
ブルックス
リーボック
アンダーアーマー
ホカオネオネ
サッカニー
サロモン
プーマ
ヨネックス
カルフ
アルトラ
メレル
MBT

▼ランニング時の持ち物
ランニング・ジョギング時におすすめの持ち物13選【初心者必見】

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

  • マラソン大会の選び方
  • 購入すべきランニンググッズ
  • 完走するためのトレーニング方法
  • レース前日や当日の過ごし方

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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