ランニングコース

【レビュー】葛西臨海公園ランニングコース紹介!1周2.8キロのコースで初心者にもおすすめです

「葛西臨海公園」にあるランニングコースってどんなコースなの?

そんな疑問にお答えします。

東京都江戸川区にある「葛西臨海公園」には、1周2.8キロのランニングコースがあります。

先日、実際に走ってきましたが、全体的に道幅が広いので走りやすく、コース一部には海沿いを走るエリアもあり気持ちよく走ることができました。

また、要所要所でゆるやかなアップダウンがあるので、足腰を鍛えるのに最適です。

そこで今回は、「葛西臨海公園」にあるランニングコースを解説していきます。

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひご覧ください。

●このような疑問にお答えします。
・初心者だけど走りやすいの?
・信号待ちなどせずに走れるの?
・何キロあるの?
・着替えやシャワールーム場所は周辺にあるの?

それでは、詳しく見ていきましょう。

葛西臨海公園ランニングコースについて

「ランニングコース」ってどんな感じなの?

と思っている方も多いと思いますので、写真と共に紹介します。

葛西臨海公園にあるランニングコース概要

葛西臨海公園を1周する全長2.8キロコースになります。
(上記がコースマップです)

道幅が広いので走りやすいのと、信号がまったく無いので止まる必要がないのが特徴です。

また、コースの要所要所にはゆるやかなアップダウンがあるので、足腰を鍛えれるコースとなっています。

スタート地点には、ロインロッカー、自動販売機、トイレので、設備も整っています。
(コース途中にも、自動販売機、トイレあり)

ランニングコースの紹介

それでは、「葛西臨海公園」にあるランニングコースをご紹介します。

・距離: 2.8キロ
・信号: なし
・トイレ: あり(コース上7箇所)
・自動販売機あり
・高低差: 数箇所アップダウンあり
・ランナーの数: 少ない
・周辺のランニングステーション: なし
・初心者に向いているか: ◎

↓ コース紹介動画はこちら

それでは、スタート地点から写真で見ていきます。

↑ スタート地点

葛西臨海公園駅から公園中央にある「中央広場」手前がスタート地点です。

こちらには、トイレ、コインロッカー、自動販売機、ベンチがあるので、スタート前の準備をするのに最適なエリアとなります。

※自動販売機、トイレはコース途中にもあります。

↑ ①

スタート地点から観覧車方面へと進んでいきます。

スタート直後に、目の前に観覧車が見えてきますが、いきなり下り坂となります。

そして、下りきると、続けて、上り坂となります。

ここはスタート直後なのと、緩やかなアップダウンなので、体力的には問題なく進めるでしょう。

↑ ②

木々に囲まれたエリアとなります。

ここは緩やかな下り坂が続きます。

道幅が広く、ランナーや自転車、歩行者とのすれ違いでも減速することなく進めます。

↑ ③

ここは矢印のとおり、右折します。

コースマップでは、道なりに進んでいるように見えますが、左折する道も右折の道と同じように道幅が広いので間違えないように進みましょう。

また、③に行く直前がやや急な上り坂となっているので、注意点しましょう。

↑ ④

ここも進行方向に注意です。

左折する方向の景色が開けているので、ついつい左折しそうになると思いますが、右折しましょう。

↑ ⑤

突き当りにトイレがあるので、トイレを目印に左折しましょう。

↑ ⑥

海沿いを走る景色が良いエリアです。

右手には、東京湾の景色が広がっています。

今回のコースで一番景色が良い場所ですが、高い建物が一切ないので、風が強い日だとモロに受けてしまうので注意です。

↑ ⑦

葛西渚橋がある場所で、西なぎさ(人気BBQスポット)と繋がっているので、やや人がおりました。

ここは、左折できる道もありますが、そのまま直進します。

↑ ⑧

左手には、葛西臨海水族館の建物、目の前には東京ディズニーリゾートの建物が見えます。

↑ ⑨

ここからは海沿いの景色とはお別れして、再び木々のエリアを進んでいきます。

矢印のとおり、左折していきます。

↑ ⑩

このあたりは、バードウォッチングエリアなのか、望遠カメラを持った方を見かけました。

右手には、「鳥類園」、淡水池が広がっているので、何かしらの野鳥が見ることができそうですね。

↑ ⑪

最後の曲がり箇所です

目の前の緑の屋根の建物を左折するとスタート地点の広場へと戻ってきます。

↑ ⑫

観覧車が見えてきました。

これで、スタート地点へ戻り、ゴールとなります。

数箇所、曲がる場所が分かりづらいですが、それ以外は道幅も広いし、アップダウンも急ではないので、初心者でも走りやすいコースとなっています。

葛西臨海公園周辺のランニングステーションについて

「葛西臨海公園」周辺には、荷物を置いたり、着替えをしたり、シャワーを浴びたりできるランニングステーションはありません。

周辺にお住まいの方は問題ありませんが、それ以外の方はどうすればいいのか。

東京駅周辺にはランニングステーションが多くあるので、荷物を預け、電車で葛西臨海公園駅に向かう方法があります。

東京駅から葛西臨海公園駅まで15分で行けるので、こちらの方法を利用するといいでしょう。

私は、この方法で毎回葛西臨海公園駅でランニングをしております。

まとめ 葛西臨海公園でランニングしたい方におすすめのコースです。

今回走ってみて、感じた点は以下の通りです。

・1周2.8キロなので、初心者でも走りやすい

・信号はないので、止まらず走れる

・海沿いの景色を見ることで気持ちの面でラクになれる

・数カ所アップダウンはありますが、緩やかな傾斜なので、そこまでキツくない

・自動販売機、公衆トイレは充実している

・近くにランニングステーションがないのが残念

今回は、葛西臨海公園のランニングコースを紹介しました。

葛西臨海公園をぐるっと1周巡るコースになります。

道幅が広いので走りやすいのと、信号がまったく無いので止まる必要がないのが特徴です。

また、コースの要所要所にはゆるやかなアップダウンがあるので、足腰を鍛えれるコースとなっています。

今後、「葛西臨海公園」でランニングしようと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

以上、「葛西臨海公園」のランニングコースの紹介でした。

ランニング・ジョギング時におすすめの持ち物13選【初心者必見】ランニング・ジョギング時に持っていったほうがいい持ち物ってなんですか? そんな疑問にお答えします。 「健康のため!」 「フルマラソン完走を目指して!」 などを理由に、走り始めようと思っても初めは何を持っていけばいいか、分かりません。 そこで、当サイト運営者の私のランニング時の経験を踏まえ、ランニング・ジョギング時におすすめの持ち物をご紹介します。 今回は、下記の2つのパターンでみていきます。 ・家の周辺を走る短時間(1時間以内)の場合 ・家の周辺より離れた長時間(1時間以上)の場合 これから始められる方は、ぜひ参考にしてみてください。 ...
東京都内でおすすめのランニングコース12選【初心者が走りやすいコース】東京でおすすめのランニングコースどこですか?そんな疑問にお答えします。まず、ランニングコースにおすすめしたい条件はいくつか挙げられます。・信号がなく止まらず走り続けられる・周回コースでペース感覚を身につけられる・緑があり、走っていて気持ちが良い・フラットな地形で走りやすい・近隣にランニング ステーションがあるランニングコースに向いているのはフラットな地形でかつ信号がないコースです。また、ランニングステーションが近隣にあれば着替え、荷物置き、シャワーなど完備されているので、仕事終わりや学校帰りでも気軽にランニングすることが可能です。これらはランニングをする上で重要になってきます。それでは、今回は東京でおすすめのランニングコースを8コご紹介します。...
【初心者必見】フルマラソン完走するためのトレーニング方法12選フルマラソン完走するためのトレーニング方法を教えて欲しい! そんな疑問にお答えします。 フルマラソンを完走するためには、日々のトレーニングが欠かせません。 ただ、ひたすら走ることも大事ですが、目的に合わせてトレーニング方法を変えることがフルマラソン完走には重要になってきます。 トレーニングで得られる効果は、「スピードを鍛える」「心拍機能を鍛える」など、様々です。...

ABOUT ME
yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
こちらの記事もおすすめ!
ランニングコース

【レビュー】みなとみらいランニングコース紹介!全長6キロで赤レンガ倉庫や山下公園などみなとみらいの景色が楽しめます

2021年2月1日
31らん
「みなとみらい」にあるランニングコースってどんなコースなの? そんな疑問にお答えします。 「みなとみらい」には、6キロのランニン …

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA