【2024年版】ミズノおすすめランニングシューズ3選！目標タイム別に解説
ミズノおすすめのランニングシューズが知りたい
そんな疑問にお答えします。
ミズノは、1906年創業の日本に本社を置く、スポーツ用品を展開しているブランドです。
「ミズノといえば野球」というイメージが強いブランドですが、ランニングシューズの製造においても歴史は長く、走り心地に対する評価は日本だけでなく、海外でも多くの方に支持されています。
そんな今回は、ミズノおすすめのランニングシューズをご紹介します。
サブ3〜サブ5（完走）の目安ペースごとに紹介していくので、初心者の方は、ぜひ参考にしてみてください。
特徴・テクノロジー
ミズノの一番の特徴は、「ミズノエナジー」という高反発ソール素材です。
「高反発（エナジーリターン）× 低剛性（柔らかさ）」を実現し、着地から蹴り出し時のエネルギーロスを最小限まで抑え、効率よくエネルギーに変換し、高い推進力を生み出す特徴を持ちます。
ミズノエナジーは３種類あり、シューズの特性に合わせて組み込まれています。
- ミズノエナジー：柔らかさと反発性に優れ、汎用性のある素材
- ミズノエナジーライト：柔らかさと反発性に加え、軽量性に優れた素材
- ミズノエナジーコア：柔らかさと反発性が最も優れた素材
従来のソール素材（U4ic）と「反発性（エネルギーリターン）」を比較した比較数値は下記の通りです。
- ミズノエナジー：約15%UP
- ミズノエナジーライト：約35%UP
- ミズノエナジーコア：約56%UP
また、「柔らかさ」を比較した比較数値は下記の通りです。
- ミズノエナジー：約17%UP
- ミズノエナジーライト：約22%UP
- ミズノエナジーコア：約293%UP
ミズノエナジー < ミズノエナジーライト < ミズノエナジーコアという順に、「反発性」「柔らかさ」が優れていることになります。
ミズノおすすめランニングシューズ3選
| 商品名 |  ウエーブリベリオンフラッシュ2 |  ウエーブリベリオンソニック2 |  ウエーブライダー28 |
| 目標 | サブ3~4 | サブ4~5 | サブ5 |
| アッパー | エアメッシュ | エアメッシュ | エアメッシュ |
| ミッドソール | ミズノエナジーライトプラス ミズノエナジー | ミズノエナジー | ミズノエナジー ミズノ エナジー ネクスト |
| プレート | グラスファイバー強化ナイロンプレート | ウエーブプレート | – |
| アウトソール | ラバーアウトソール | X10 | X10 |
| 重量 | 245g | 240g | 280g |
| スタックハイト（前足部・中足部・踵部） | 32.0mm / 35.0mm | 24.0mm / 32.0mm | 25.0mm / 38.5mm |
| ドロップ※ | 3mm | 8mm | 13.5mm |
| 足幅 | 2E | 2E、3E | 2E、4E |
| サイズ | 24.5〜29.0cm | 25.0〜29.0cm | 24.0～30.0、31.0cm |
| 発売日 | 2024年1月 | 2024年1月 | 2024年9月 |
| 価格 (税込) | 18,700円 | 14,300円 | 16,500円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
※踵部 – 中足部
関連記事：ランニングシューズのドロップとは何か？ドロップの違いがランニングに与える影響
【サブ3~4】ウエーブリベリオンフラッシュ2
2023年1月に発売した、初代『ウエーブリベリオンプロ』に初めて搭載されたミズノ独自のソールテクノロジー「スムーズスピードアシスト」を搭載したシューズ。
「スムーズスピードアシスト」はカカト部分を削ったソール構造のことで、自然なフォアフットからミッドフット接地をサポート。
また、ミッドソールはグラスファイバー強化ナイロンプレートを挟み込む2層構造で、上層には上位モデル『ウエーブリベリオンプロ2』と同じミズノエナジーライトプラスを搭載し、クッション性と反発性を発揮。
下層には柔らかさと反発性に優れたミズノエナジーを搭載し、「これまで高反発シューズによるレース後半の失速」を防ぎ、最後までスピードを落とすことなく走ることできます。
さらに、アウトソールには柔らかな接地感が味わえるラバーアウトソールを全面搭載し、「スムーズスピードアシスト」を活かすラバーが採用されています。
4ʼ00”～5ʼ00“/kmペースで走行する方におすすめのレース兼トレーニングシューズです。
↓ ウエーブリベリオンフラッシュとウエーブリベリオンフラッシュ2の違い
ミズノエナジー
ミズノエナジー
【サブ4~5】ウエーブリベリオンソニック2
2024年1月に発売した、前作の機能はそのままに、20gの軽量化を実現したシューズ。
前作同様、クッション性と反発性に優れたミッドソール素材 ミズノエナジーと、安定性とクッション性に優れたウエーブプレートが搭載されているので、スムーズな加速をサポート。
また、耐久性に優れたX10ラバーを採用することで、アウトソールの耐久性を高め、より長く使用できるスピードシューズに仕上げています。
前作からの変更点はアッパーで、軽量化を目指して、上位モデル『ウエーブリベリオンフラッシュ2』にも使われているエアメッシュに変更。
さらに、『ウエーブライダー』と同じ靴型を使用することで、『ウエーブライダー』からスピードシューズ（本製品）への移行もラクにできるように仕上げています。
サブ4~5を目指す方はレースシューズに、サブ3~4を目指す方はジョグやロング走などトレーニング用に、幅広いシーンで活躍するシューズです。
↓ ウエーブリベリオンソニックとウエーブリベリオンソニック2の違い
【サブ5】ウエーブライダー28
グローバルで累計販売数1,000万足を超える、ミズノを代表する「ウエーブライダー」シリーズの最新モデル。
ミッドソールには前作に続き「MIZUNO ENERZY」を採用し、さらにアウトソールに接するボトム部には、反発性とクッション性に優れた新素材「MIZUNO ENERZY NXT」を搭載しています。
この新素材により、前作と比べて反発性が15%、クッション性が20%向上し、より弾むような走り心地を実現しました。
また、アウトソールの中足部にラバーの面積を増やすことで、着地から蹴り出しまでの体重移動がスムーズになり、快適な走行をサポートします。
履き口の形状もアップデートされており、足を包み込むようなフィット感を提供します。
初心者から中級者まで、さまざまなシーンで活躍するおすすめのシューズです。
関連記事：【実費レビュー】ミズノ ウエーブライダー27の性能とは？価格据え置きの14,850円と、ランナーに嬉しい価格設定です
↓ ウエーブライダー27とウエーブライダー28の違い
ミズノ エナジー ネクスト
まとめ
今回は、ミズノおすすめのランニングシューズをご紹介しました。
| 商品名 | ウエーブリベリオンフラッシュ2 | ウエーブリベリオンソニック2 | ウエーブライダー28 |
| 目標 | サブ3~4 | サブ4~5 | サブ5 |
| アッパー | エアメッシュ | エアメッシュ | エアメッシュ |
| ミッドソール | ミズノエナジーライトプラス ミズノエナジー | ミズノエナジー | ミズノエナジー ミズノ エナジー ネクスト |
| プレート | グラスファイバー強化ナイロンプレート | ウエーブプレート | – |
| アウトソール | ラバーアウトソール | X10 | X10 |
| 重量 | 245g | 240g | 280g |
| スタックハイト（前足部・中足部・踵部） | 32.0mm / 35.0mm | 24.0mm / 32.0mm | 25.0mm / 38.5mm |
| ドロップ※ | 3mm | 8mm | 13.5mm |
| 足幅 | 2E | 2E、3E | 2E、4E |
| サイズ | 24.5〜29.0cm | 25.0〜29.0cm | 24.0～30.0、31.0cm |
| 発売日 | 2024年1月 | 2024年1月 | 2024年9月 |
| 価格 (税込) | 18,700円 | 14,300円 | 16,500円 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
ぜひ、トレーニングやレース用シューズとして参考にしてみてください。
↓ 他のブランドのシューズはこちら
また、タイムごとにもまとめていますので、目指しているタイムにあったシューズを探してみて下さい。
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【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
フルマラソン出場までの流れをまとめました。
初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。
マラソン大会の選び方
購入すべきランニンググッズ
完走するためのトレーニング方法
レース前日や当日の過ごし方
▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ
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