• 2020年4月18日
  • 2020年5月4日

【2020年春夏版】アシックスおすすめランニングウェア6選-メンズ編-

アシックスでおすすめのランニングウェアってどれですか? そんな疑問にお答えします。 アシックスでは、Tシャツやパンツ、キャップなど様々なウェアを販売しています。 その中でも物によって機能が違うため、ランニングにおすすめなウェアがどれなのか、迷われる […]

  • 2020年4月17日
  • 2020年5月4日

【2020年春夏版】アンダーアーマーおすすめランニングウェア9選-メンズ編-

アンダーアーマーでおすすめのランニングウェアってどれですか? そんな疑問にお答えします。 アンダーアーマーでは、Tシャツやパンツ、キャップなど様々なウェアを販売しています。 その中でも物によって機能が違うため、ランニングにおすすめなウェアがどれなの […]

  • 2020年4月16日
  • 2020年5月4日

【2020年春夏版】アディダスおすすめランニングウェア7選-メンズ編-

アディダスでおすすめのランニングウェアってどれですか? そんな疑問にお答えします。 アディダスでは、Tシャツやパンツ、キャップなど様々なウェアを販売しています。 その中でも物によって機能が違うため、ランニングにおすすめなウェアがどれなのか、迷われる […]

  • 2020年4月15日
  • 2020年5月4日

【2020年春夏版】ナイキおすすめランニングウェア8選-メンズ編-

ナイキでおすすめのランニングウェアってどれですか? そんな疑問にお答えします。 ナイキでは、Tシャツやパンツ、キャップなど様々なウェアを販売しています。 その中でも物によって機能が違うため、ランニングにおすすめなウェアがどれなのか、迷われると思いま […]

  • 2020年4月13日
  • 2020年4月12日

ランニング時にあったほうがいい持ち物13選!【初心者必見】

ランニング時に持っていったほうがいい持ち物ってなんですか? そんな疑問にお答えします。 ランニングは一人でも気軽に行える運動として、多くの競技人口を誇ります。 そんなランニングを始めるきっかけは人それぞれ違ってきます。 ・ダイエットのため ・運動不 […]

  • 2020年4月9日
  • 2020年4月9日

マラソントレーニング強度とは?トレーニング例ごとにご紹介

マラソントレーニングの強度が知りたい! そんな疑問にお答えします。 マラソントレーニングにはさまざまな種類がありますが、その中でも、 ・トレーニング強度が強いトレーニング ・トレーニング強度が中トレーニング ・トレーニング強度がやや弱いトレーニング […]

  • 2020年4月6日
  • 2020年4月5日

スピードトレーニングを行う時の5つのポイントとは?【マラソンのスピード練】

マラソンのスピードトレーニングを行う時のポイントってなんですか? そんな疑問にお答えします。 マラソンでタイムを更新するために欠かせないスピード練習。 マラソンのスピード練習とは、インターバルやレペティション、流し(ウインドスプリント)といったトレ […]

  • 2020年4月4日
  • 2020年4月13日

ペース走の目的と設定ペースは?オーバーペースによるレース後半の失速を防げます

ペース走の目的ってなに?また、どのくらいのペースで行えばいいの? そんな疑問にお答えします。 マラソンのトレーニング方法はさまざまありますが、 ペース走とは、一定のペースで最後まで走り続けるトレーニング方法です。 レース前半にオーバーペースで突っ込 […]

  • 2020年4月3日
  • 2020年4月13日

レペティショントレーニングの効果と設定ペースは?インターバル走と何が違う?

レペティショントレーニング(以下.レペティション)の効果ってなに?また、どのくらいのペースで行えばいいの? そんな疑問にお答えします。 マラソンのトレーニング方法はさまざまありますが、 レペティションとは、全力走と完全休養を交互に繰り返すトレーニン […]

  • 2020年4月2日
  • 2020年4月13日

インターバル走の効果と設定ペースは?サブ3〜サブ5まで

インターバル走の効果ってなに?また、どのくらいのペースで行えばいいの? そんな疑問にお答えします。 マラソンのトレーニング方法はさまざまありますが、 インターバル走とは、疾走(ダッシュ)と緩走(ジョグ)を交互に繰り返すトレーニング方法です。 80% […]

  • 2020年4月1日
  • 2020年4月13日

ビルドアップ走の効果と設定ペースは?サブ3〜サブ4まで

ビルドアップ走の効果ってなに?また、どのくらいのペースで行えばいいの? そんな疑問にお答えします。 マラソンのトレーニング方法はさまざまありますが、 ビルドアップ走とは、徐々にペースを上げていくトレーニング方法です。 時間や距離に応じてペースを変え […]

  • 2020年3月31日
  • 2020年4月13日

時間走の目的は?隙間時間を活用したトレーニング方法

時間走ってなに?目的はあるの? そんな疑問にお答えします。 マラソンのトレーニング方法はさまざまありますが、 時間走とは、名前の通り、時間を決めて行うトレーニング方法です。 これは、平日仕事や家事・育児などで忙しい方が隙間時間を利用して気軽にランニ […]

  • 2020年3月30日
  • 2020年3月30日

【レビュー】Inゼリー プロテイン10000の効果とは?ケガをしにくい身体を作るためのリカバリー補給食です

Inゼリー プロテイン10000ってどんな補給食なの? そんな疑問にお答えします。 Inゼリー プロテイン10000は運動後におすすめで、長距離走やレース後に摂取すべき、ランナーに人気の補給食です。 特徴は、ホエイペプチドとコラーゲンペプチドを含む […]

  • 2020年3月29日
  • 2020年3月28日

マラソン後の疲労回復におすすめのリカバリー補給食7選

「フルマラソン後の疲労回復におすすめのリカバリー補給食を教えて欲しい!」 そんなギモンにお答えします。 初めてフルマラソン(42キロ)を走りきると、多くの方はこんな症状になるのではないでしょうか。 さっきまで元気に走っていたのに、終わった途端やって […]

  • 2020年3月27日
  • 2020年3月29日

【レビュー】ザバス リカバリープロテインゼリーの効果とは?翌日に疲労を貯めないリカバリー食

ザバス リカバリープロテインゼリーってどんな補給食なの? そんな疑問にお答えします。 ザバス リカバリープロテインゼリーは運動後におすすめのリカバリー食で長距離走やレース後に摂取すべき、ランナーに人気の補給食です。 特徴は、スポーツで酷使しすぎた身 […]

  • 2020年3月26日
  • 2020年3月29日

【レビュー】アミノバイタルゴールドの効果とは?長距離走のあとのコンディション維持におすすめ

アミノバイタルゴールドってどんな補給食なの? そんな疑問にお答えします。 アミノバイタルゴールドは運動後におすすめのリカバリー食で長距離ランやレース後に摂取すべき、ランナーに人気の補給食です。 特徴は体内で作り出すことができない必須アミノ酸が3,6 […]

  • 2020年3月24日
  • 2020年3月29日

【レビュー】メダリストは 乳酸の燃焼効果があり疲労回復におすすめの補給食

メダリストってどんな補給食なの? そんな疑問にお答えします。 メダリストは年間100万個のベストセラー商品で、ランナーに人気のリカバリー補給食です。 特徴はクエン酸など約40種類の栄養素を配合しており、手軽に摂取できる健康飲料です。 味はレモン果汁 […]

  • 2020年3月23日
  • 2020年3月22日

『マラソン自己ベスト最速達成メソッド』要約まとめ。むしろ初心者におすすめの本でした。

『マラソン自己ベスト最速達成メソッド』の要約まとめが知りたい。 こんな人の悩みを解決します。 マラソンをするにあたり、「タイムを更新できない」「怪我をしがち」「トレーニング方法がわからない」と言った悩みを抱えている方は多いと思います。 ちなみにぼく […]