光が丘公園ランニングコースレビュー！光が丘公園の距離・設備まとめ
光が丘公園にあるランニングコースってどんなコースなの？
そんな疑問にお答えします。
光が丘公園には、連日多くのランナーが集まる人気のランニングコースがあります。
実際に走ってみましたが、フラットでとても走りやすいコースでした。
そこで今回は、光が丘公園のランニングコースについて詳しく解説します。
こんな疑問をお持ちの方は、ぜひご覧ください。
- 初心者でも走りやすい？
- 信号待ちせずに走れる？
- コースは何キロある？
- 周辺に着替えやシャワールームはある？
それでは、詳しく見ていきましょう。
光が丘公園について
写真と共に紹介します。
ランニングコース概要
今回ご紹介するのは、光が丘公園のランニングコースです。
最寄り駅は都営地下鉄大江戸線の「光が丘駅」。
公園の面積は約60.7haと広大で、代々木公園（54ha）よりも広く、東京ドーム約13個分に相当します。
その広さを活かし、公園側が公式にランニングコースとして指定しているほど充実したコースが整備されています。
| 住所 | 〒179-0072 東京都練馬区光が丘４丁目１−１ |
| 最寄り駅 | 都営大江戸線：光が丘駅（徒歩8分） |
| 開園日 | 常時開園 |
| 入園料 | 無料 |
| 駐車場 | 251台（うち身障者用 5台） 利用料金（駐車時）：400円 / 時 |
| 公式HP | https://www.tokyo-park.or.jp/park/hikarigaoka/index.html |
ランニングコースの紹介
それでは、光が丘公園にあるランニングコースをご紹介します。
| 距離 | 3.1km |
| 信号 | なし |
| トイレ | あり |
| 自動販売機 | あり |
| ランナーの数 | 普通 |
| 周辺にランステがあるか | なし |
| 初心者に向いているか | ◎ |
このランニングコースは全長3.1km。
ほぼフラットで信号もなく、一度も立ち止まらずに快適に走ることができます。
さらに100mごとに距離標識が設置されており、「今どの地点を走っているか」がすぐに分かるため、ペース管理にも便利です。
コースは公園内にあるため、自然豊かな環境の中で、気持ち良く走れるのも魅力です。
それでは、スタート地点から順に写真で見ていきましょう。
ここがスタート地点です。
スタート地点は、最寄りの光が丘駅から少し離れた場所にあります。
距離標識に「スタート」と明記されているので、初めて訪れる方でも分かりやすく安心です。
コース上には100mごとに距離標識があり、現在地を把握しながら走ることができます。
また、コース上の曲がり角にはすべて矢印表示があるため、迷うことはありません。
※十字路で直進する場合は矢印はありませんが、そのまま直進で問題ありません。
公園内は非常に広く、各所に休憩用のベンチが設置されています。
荷物を置いておいたり、途中で休憩したりするのに便利です。
また、園内には自動販売機も複数設置されており、すべてキャッシュレス決済に対応。
小銭を用意する必要はありません。
ここからは主なポイントを紹介します。
テニス壁打ち練習場を通過後に左折します。
300m地点を通過したらすぐ右折します。
400m地点右手に休憩所があります（※距離標識は未確認）。
500m地点です。
500m地点で右折します。
基本的に標識は左側にあるので、左側通行がおすすめです。
右折後、突き当たりをさらに右折します。
道が2つに分かれますが、左側の道を進みましょう。
しばらく木々に囲まれたエリアが続きます。
900m地点横に公衆トイレがあります。
公衆トイレを過ぎたら左折します。
1,000m（1km）地点に到達。
ここから約1km直進。自然豊かな景色が続きます
2,000m（2km）地点です。
2,000m（2km）地点を通過後、初めてのアップダウンあります。
緩やかな上り坂で脚力強化できます。
2,300m地点で、「けやき広場（メイン広場）」にやってきました。
光が丘駅から来た場合は公園入口に戻る形です。
2,400m地点を過ぎると左折ポイントがあります。
2,500m地点です。
2,500m地点を通過後、右折します。
2,600m地点を過ぎると公衆トイレがあります。
2,700m地点に、喫煙所が設置されています。
喫煙所を通過後に左折します。
2,800m地点を過ぎると右折します。
3,000m（3km）地点です。
3,000m（3km）地点を通過し、スタート地点へ戻ります。
最後の左折してフィニッシュです。
これでランニングコースを1周したことになります。
1周で3.1km。走りごたえのあるちょうど良い距離で、1周走るだけでも達成感・満足感があります。
光が丘公園周辺のランニングステーションについて
ランニングステーションとは、荷物を預けたり、着替えやシャワーを利用できる施設のことです。
しかし、光が丘公園周辺にはランニングステーションはありません。
そのため、
- 最寄り駅の光が丘駅のコインロッカーに荷物を預ける
- または、公園内の休憩所に荷物を置く
といった方法で対応する必要があります。
初めて走る方は、荷物の管理方法を事前に考えておきましょう。
まとめ
今回は、光が丘公園のランニングコースを紹介しました。
実際に走ってみて感じたポイントは以下の通りです。
- フラットなコースなので初心者でも安心して走れる
- 1周約3kmと程よい距離で達成感が得られる
- 公園内に信号がなく、ランナーも多いためノンストップで走りやすい
- 木々に囲まれており、夏場でも比較的涼しく走れる
- 自動販売機完備で便利（キャッシュレス対応）
- 一方で、ランニングステーションが近くにないため、着替えやシャワーは不可
フラットで走りやすく、自然に囲まれた気持ち良いコースのため、初心者から経験者までおすすめできます。
景色も良く、トレーニングのモチベーションアップにもつながるでしょう。
光が丘駅周辺でランニングを検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
以上、光が丘公園のランニングコースの紹介でした。
ランニングコースを探す
最後に、そのほかのランニングコースをまとめました。
- ランニングコース（東京）
- ・皇居
・駒沢公園
・代々木公園
・神宮外苑
・お台場
・豊洲ぐるりパーク
・浅草・隅田川
・葛西臨海公園
・光が丘公園
・井の頭公園
・小金井公園
・府中の森公園
・多摩川
・木場公園 - ランニングコース（神奈川）
- ・みなとみらい
- ランニングコース（千葉）
- ・東京ディズニーリゾート
・幕張稲毛シーサイド
▼ランニング時の持ち物
ランニング・ジョギング時におすすめの持ち物21選！荷物を持ち運ぶ方法は？
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
フルマラソン出場までの流れをまとめました。
初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。
マラソン大会の選び方
購入すべきランニンググッズ
完走するためのトレーニング方法
レース前日や当日の過ごし方
▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ
カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。
主に、「ここ一番で力を発揮したい（記録更新）」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。
