神宮外苑ランニングコース完全ガイド｜1周距離・景色・国立競技場周辺の魅力を紹介
神宮外苑にあるランニングコースってどんなコースなの？
そんな疑問にお答えします。
神宮外苑には、連日多くのランナーが集まる人気のランニングコースがあります。
先日、実際に走ってきましたが、アップダウンがほとんどなく、初心者にも走りやすいコースでした。
さらに、東京オリンピック2020の開会式会場となった国立競技場や、秋にはインスタ映えスポットとして有名なイチョウ並木など、走りながら魅力的な景色を楽しめます。
そこで今回は、神宮外苑のランニングコースについて、距離・特徴・見どころを詳しく解説します。
- 初心者だけど走りやすいの？
- 信号待ちなどせずに走れるの？
- 何キロあるの？
- 着替えやシャワールーム場所は周辺にあるの？
それでは、詳しく見ていきましょう。
神宮外苑ランニングコースについて
写真と共に紹介します。
神宮外苑ランニングコース概要
今回紹介するコースは、1周約1.3kmの周回コースのランニングコースです。
↓ 赤い線がランニングコースです。
スタート地点は「神宮軟式球場噴水」。
ここからは「国立競技場」や「神宮球場」など、神宮外苑ならではの景色を満喫できるコースが始まります。
ランニングコースの紹介
それでは、神宮外苑にあるランニングコースをご紹介します。
| 距離 | 約1.3km |
| 信号 | なし |
| トイレ | あり（神宮球場そば） |
| 自動販売機 | あり（スタート地点） |
| ランナーの数 | 普通 |
| 周辺にランステがあるか | あり |
| 初心者に向いているか | ◎ |
全長1.3kmの周回コースで、フラットかつ信号などで止まる箇所が全くないため、快適に走ることができます。
コース沿いには自動販売機やトイレなどの設備も整っており、距離も短めなので初心者でも安心して走れます。
ただし、「国立競技場」や「神宮球場」が近くにあるため、スポーツの試合やイベント開催時は多くの人で賑わい、やや走りづらくなる場合があります。
↓ コース紹介動画はこちら
それでは、スタート地点から写真で見ていきましょう。
↓ こちらはスタート地点となる、神宮軟式球場噴水前の様子です。
少し開けたスペースがあり、ちょっとした休憩やドリンクなどの荷物を置くのに最適です。
↓ スタート地点には自動販売機が設置されています。
キャッシュレス決済に対応しているため、小銭を用意する必要はありません。
↓ スタート地点の右手には、神宮外苑の名所「イチョウ並木」があります。
紅葉の季節になると一面が鮮やかな黄色に染まり、とても美しい景観を楽しめます。
↓ このような距離標識が設置されているため、ここがスタート地点の目印になります。
↓ コースは道なりに沿って進むため、迷うことはありません。
↓ 100mごとに距離標識が設置されているため、GPS付きランニングウォッチがなくても、自分が何キロ走ったかを把握できます。
↓ 400m地点手前には横断歩道があります。
信号はありませんが、場合によっては車が通ることがあるため、通過時は注意しましょう
基本的にはノンストップで進むことができます。
↓ 横断歩道を渡ると、400m地点の距離標識があります。
この標識には周辺の建物情報が記されており、1周する間に神宮外苑について学ぶこともできます。
↓ 多くのランナーが走っていることを示す標識も設置されています。
走行時は周囲に注意し、スピードの出しすぎには気をつけましょう。
↓ 700m地点を過ぎると、正面に国立競技場が見えてきます。
↓ 間近で見ることができるため、迫力満点です。
↓ 横断歩道には多少の段差があるため、走行時は足元に注意しましょう。
↓ 明治神宮野球場でイベントや試合が開催される日は、人通りが多くなるため走行時は注意しましょう。（撮影時は試合開催日でした）
↓ 右手には、明治神宮野球場が見えてきます。
↓ 1,000mと1,100mの標識はなく、1,200mの標識が神宮球場の横に設置されています。
↓ このあたりの車道を挟んだ向かい側にあり、公衆トイレがあります。
ただし、24時間利用できるわけではないため、利用可能時間には注意しましょう。
- 3月～11月：9:00～17:00
- 12～2月：10:00～16:00
↓ ここを過ぎれば、再びスタート地点に戻ります。
信号が全くないため、ノンストップで1周走ることができます。さらにアップダウンもないため、快適で楽しく走れるコースです。
神宮外苑周辺のランニングステーションについて
今回紹介したコース付近には、ランニングステーション「神宮外苑サマディクラブ」があります。
ランニングステーションとは、荷物を預けたり、着替えやシャワーを利用できる施設のことです。
そのため、神宮外苑のランニングコースを走る際には、「神宮外苑サマディクラブ」を活用すると便利です。
関連記事：【レビュー】神宮外苑サマディクラブのランニングステーションとは？ 神宮外苑ランに最適のランステです
まとめ
今回は、神宮外苑のランニングコースをご紹介しました。
実際に走ってみて感じたポイントは以下の通りです。
- 1周1.3kmで初心者も安心
- アップダウンがなく、とても走りやすい
- 国立競技場の近くを走れるのでテンションが上がる
- 公衆トイレ・自動販売機など設備が充実
- 近くにランニングステーションがあり便利
- 信号がなくノンストップで走れる
特に、信号待ちをせず一定のペースで走れる点は、タイム計測やペース走にぴったりです。
また、秋には有名なイチョウ並木が見頃を迎え、ランニングとあわせて写真撮影も楽しめます。
これから神宮外苑でランニングをしてみようと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
ランニングコースを探す
最後に、そのほかのランニングコースをまとめました。
- ランニングコース（東京）
- ・皇居
・駒沢公園
・お台場
・豊洲ぐるり公園
・代々木公園
・神宮外苑
・浅草・隅田川
・多摩川
・木場公園
・府中の森公園
・井の頭公園
・葛西臨海公園
・小金井公園 - ランニングコース（神奈川）
- ・みなとみらい
- ランニングコース（千葉）
- ・東京ディズニーリゾート
・幕張稲毛シーサイド
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