ランニングにおすすめの長袖シャツ8選｜冬の寒さ対策に最適なロングスリーブの選び方
ランニングにおすすめの長袖シャツを教えてください
そんな疑問にお答えします。
長袖シャツは冬だけではなく、早朝のランニングや雨の日など、1年を通して活躍する万能アイテムです。
Tシャツには、汗を吸収・発散させる吸汗速乾や温度調節用のハーフジッパー（ファスナー）、手を保護するサムホールなど、さまざまな機能を搭載しています。
そこで今回は、ランニングにおすすめの長袖シャツをご紹介します。
長袖シャツの選び方
それでは、長袖シャツを選ぶ上で見るべき点をご紹介します。
- 吸汗速乾性
- 生地の厚さ
- 保温性
- サムホール
- ウォッチウィンドウ
- ハーフジッパー
吸汗速乾
吸汗速乾機能があるものは汗をすばやく吸収・放出してくれるので、快適な着用感が味わえます。
ウェアが汗でびちょびちょになると、不快感を引き起こし、走りに集中できません。
また、汗が残ると、身体の冷え（汗冷え）に繋がるため、あると便利な機能です。
生地の厚さ
「薄手の生地」と「厚手の生地」があるため、どの季節で使用するのか決めましょう。
↓ 薄手のウェア
薄手の生地であれば、夏〜秋にかけての早朝や雨の降る、半袖ではやや肌寒い日におすすめです。
また、薄手であれば、半袖Tシャツやウインドブレーカーとの重ね着もしやすいため、コーディネートの幅は広がります。
↓ 厚手のウェア
一方、厚手の生地は、保温性が高く、冬の寒い時期におすすめです。
ただ、厚い分、単体での着用がメインとなるため、重ね着には向いていません。
保温性
保温性に優れたタイプであれば、寒い日も快適です。
裏地に、裏起毛やフリース、ニット素材を採用しているものは、暖かな着用感が味わえます。
中には、発熱効果が得られる機能を搭載したウェアもあるため、寒がりな方は保温性も重視しましょう。
サムホール
手袋を着用するのが苦手な方は、袖にサムホールが付いたウェアがおすすめです。
穴に親指を引っ掛けて、袖を手袋代わりに使用できます。
（手袋と違って、）指先は露出しているため、体温調節しやすく、また、靴ヒモを結びやすいので、レース中のタイムロスを防ぐことができます。
ウォッチウィンドウ
ランニングウォッチ（時計）を装着して走っている方は、ウォッチウィンドウがあると、肌の露出を防ぎ、寒さが凌げます。
通常、時計の部分だけ肌が露出してしまうので、腕の一部分だけ、寒さにより痛みを感じてしまいます。
ですが、ウォッチウィンドウがあれば、時計をしたままでも、肌の露出を防げ、快適な走行が可能になります。
ハーフジッパー
胸元まで下ろせるフロントジッパーを搭載搭載のアイテムは、体温調節しやすいです。
必要に応じてジッパーを下げることで衣類内に空気（冷気）を送り、身体を冷やす（体温を下げる）ことができます。
寒くなれば、再び、ジッパーを上げることで身体を暖めることができます。
おすすめの長袖シャツ8選
それでは、おすすめ長袖シャツをご紹介します。
オウン ザ ラン 長袖Tシャツ
アディダスが販売する、吸湿性に優れた素材を使用した長袖シャツ。
吸湿性に優れた「AEROREADY（エアロレディ）」テクノロジーを搭載した生地が、汗を素早く吸収・発散し、ドライな着心地をキープ。
また、袖口のサムホールに親指を入れることで、手の甲を暖かく保ちます。
さらに、背中にはリフレクターが付いているので、明かりに反射して視認性を発揮します。
薄手の生地なので、単体着用、もしくはジャケットの下にも着用可能なアイテムです。
| ブランド | アディダス |
| サイズ ※身長 (cm) | S, M, L, XL |
| 素材 | リサイクルポリエステル100% |
| 品番 | HR6599 |
| 価格 (税込) | 4,950円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ランニングPRO-FITウインドブロックハーフジップ長袖シャツ
アシックスが販売する、防風ニットを使用した長袖シャツ。
保温性に優れた防風ニットを使用することで、気温の低い日でも暖かさをキープ。
また、フロントジッパーがあることで、必要に応じてジッパーを下げることで、衣類内に空気（冷気）を送り、体温調節できます。
さらに、アシックススポーツ工学研究所で検証された「PRO-FIT TECHNOLOGY」を採用しているため、より動きやすさをサポートしています。
冬のランニングを動きやすさから保温性までサポートするアイテムです。
関連記事：【実費レビュー】アシックス ランニングPRO-FITウインドブロックハーフジップ長袖シャツの性能とは？気温10〜15℃の冬のランニングに最適な長袖シャツです
| ブランド | アシックス |
| サイズ ※身長 (cm) | S, M, L, XL |
| 素材 | ポリエステル94％、ポリウレタン6％ |
| 品番 | 2011C895 |
| 価格 (税込) | 8,580円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
METARUNモックネック長袖シャツ
アシックスが販売する、シルクのような素材を使用した長袖シャツ。
肌当たりの良いシルクのような滑らかな素材を使用しているので、長時間走行時もストレスが少なく、快適な着心地を実現。
また、「ACTIBREEZE」テクノロジーを採用しており、さまざまな温度の状況でも、涼しく快適に保つことをサポートしています。
”着心地の良さ”と”動きやすさ”を追求した、冬の寒い日におすすめのアイテムです。
| ブランド | アシックス |
| サイズ ※身長 (cm) | XS, S, M, L |
| 素材 | ポリエステル78％、リヨセル20％、ポリウレタン2％ |
| 品番 | 2011C873 |
| 価格 (税込) | 11,880円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
Impact NB ヒートグリッド ハーフジップ トップ
ニューバランスが販売する、保温性と吸汗速乾機能を両立するテクノロジー「NB HEAT」を採用したハーフジップトップ。
肌面に空気を送る凹凸を設けることで、熱気を全体に送ることができ、保温性が向上しています。
また、吸汗速乾機能のある「NB HEAT」を採用することで、汗による不快感を軽減し、快適な着用感が味わえます。
さらに、袖口にはサムホールが付いているので、手袋代わりに寒さ対策できます。
厚手の生地ながら肩を動かしやすいラグランスリーブで、寒い日も快適な走行をサポートするアイテムです。
| ブランド | ニューバランス |
| サイズ ※身長 (cm) | S, M, L, XL |
| 素材 | ポリエステル71.5%、ポリエステル25.5%、ポリウレタン3% |
| 品番 | MT23252 |
| 価格 (税込) | 11,990円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
UAラン エブリウェア ストライド ロングスリーブシャツ
アンダーアーマーが販売する、通気性と吸汗速乾性に優れた長袖シャツ。
汗を素早く吸収、外部へ発散する「水分コントロール」機能を搭載し、快適な着心地を提供。
また、背面にはメッシュ素材を使用することで通気性が向上し、衣類内を涼しく保ちます。
胸元と、腕周りにデザインが施され、着用するだけで気分が上がるアイテムです。
| ブランド | アンダーアーマー |
| サイズ ※身長 (cm) | S, M, L, XL |
| 素材 | ポリエステル100％ |
| 品番 | 1381380 |
| 価格 (税込) | 5,500円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ウォーマライトハーフジップシャツ
ミズノが販売する、裏起毛ストレッチ素材を使用した長袖シャツ。
裏起毛が温かさを提供し、寒い日でも快適な着心地を実現。
また、ハーフジップ仕様なので、身体が暑くなっても（風を入れることで）体温を下げることができます。
さらに、袖口にはサムホールが付いているので、手の甲を暖かく保ちます。
裏起毛素材により、気温が低い日でも寒さを感じさせないアイテムです。
| ブランド | ミズノ |
| サイズ ※身長 (cm) | S, M, L, XL |
| 素材 | ポリエステル85％、ポリウレタン15％ |
| 品番 | J2MCA505 |
| 価格 (税込) | 9,130円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ミズノサーマルチャージTシャツ
ミズノが販売する、特定の部分だけを温める設計を用いた長袖シャツ。
全身ではなく、特定の筋肉だけを重点的に温める設計なので、筋本来の力を発揮させるようサポート。
また、全身を温めるわけではないため、体温の上昇を抑え、不快感を軽減します。
主要な筋肉を温め、走り始めからパフォーマンス向上をサポートするアイテムです。
| ブランド | ミズノ |
| サイズ ※身長 (cm) | S, M, L, XL |
| 素材 | ポリエステル89％、ポリウレタン11％ |
| 品番 | J2MA2570 |
| 価格 (税込) | 7,700円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
ロングスリーブハイブリッドドライドットライトクルー
ザ・ノース・フェイスが販売する、独自開発の汗冷えを軽減する「DRY DOTテクノロジー」を採用した長袖シャツ。
生地の肌面に、はっ水糸を使用することで、汗を素早く表面に吸い上げて、汗による不快感を軽減。
また、風を受けやすい前面には防風素材を使用することで、衣類内に冷気が入り込むのを防ぎ、冷えを軽減します。
さらに、フロントファスナーは大きく開閉できる設計なので、気温や状況に合わせた衣服内の容易な温度調整が可能です。
発汗量が多く、汗冷えしやすい長時間のランニングシーンに活躍するアイテムです。
| ブランド | ザ・ノース・フェイス |
| サイズ ※身長 (cm) | S, M, L, XL |
| 素材 | ポリエステル100％ |
| 品番 | NT62374 |
| 価格 (税込) | 12,650円 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
まとめ
今回は、ランニングにおすすめの長袖シャツをご紹介しました。
身体を保温するアイテムとして最適なので、ぜひトレーニング時に採用してみてください。
今回は以上です。
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