補給食

【補給食レビュー】メダリストエナジージェルの効果は?味や飲むタイミングは?

メダリストエナジージェルの効果は?

そんな疑問にお答えします。

メダリストエナジージェルは、エネルギーを摂取できるフルマラソン(ハーフマラソン)を走るランナーに人気の補給食です。

特徴は何と言っても、他にはない「飲みやすさ!」

水分量が多いので、水なしで飲めるのがポイントです。

味はカフェインなしタイプとカフェイン入りタイプで分かれており、全部で4種類!

●ノーマルタイプ
・リンゴとはちみつ
・グレープフルーツとはちみつ
・ブドウとはちみつ

●カフェイン入り
・コーヒーとはちみつ

値段は250円と、補給食の相場の値段なので、お求めやすいです。

全国のスポーツ店や公式オンラインショップ、Amazon、楽天などで購入可能です。

それでは、詳しく見ていきましょう。

メダリストエナジージェルについて(概要)

メダリストエナジージェルの特徴

はじめに、メダリストエナジージェルの特徴です。

・水分量が多くて、食べやすい(水なしでいける)
・持久系スポーツのエネルギー補給におすすめ
・ウルトラマラソンランナー岩本能史さんプロデュース
・カフェイン配合(コーヒーとはちみつ味のみ)
・ポーチサイズで携帯に便利
・ドーピング検査をクリアしているので大会でも安心して使用できる

参照:メダリストエナジージェル公式HPより

書籍もいくつか出しているウルトラマラソンランナー岩本能史さんがプロデュースした補給食。

メダリストエナジージェルは、バナナ1本分のエネルギー106kcalが摂取できるエネルギー補給です。

一番の特徴はなんと言っても、圧倒的な「食べやすさ」!

水なしで飲めるので、走りながらの摂取が簡単に行えます。

また、カフェイン配合しており(コーヒーとはちみつ味のみ)は、カフェインは脳を一時的に麻痺させるので、疲労を軽減してくれる役割を果たします。

軽いドーピングみたいな特徴はありますが、厚生労働省で定められた食品を使い、禁止物質検査済みなので問題ありません。

なので、レース中のモチベーション維持や集中力を高めたい方はカフェイン入りがおすすめです。

メダリストエナジージェルに入っている栄養成分は以下のとおりです。

こちらはブドウとはちみつ味の内容量45gあたりの成分量です。

内容量45gあたり、
エネルギー106kcal
タンパク質0.1g
脂質0g
炭水化物26.3g
食塩相当量0.20g
※カフェイン50mg(コーヒーとはちみつ味のみ)

商品の味・食べやすさ

味はカフェインなしタイプとカフェイン入りタイプで分かれており、全部で4種類!

●ノーマルタイプ
・リンゴとはちみつ
・グレープフルーツとはちみつ
・ブドウとはちみつ

●カフェイン入り
・コーヒーとはちみつ

「ブドウとはちみつ味」をいただきましたが、公式サイトに書いてあった通り、「飲みやすい」補給食でした。

ジェルタイプなのに、補給食特有のドロっとさはなく水なしで飲めるのはランナーにとってはありがたい!!!

味は、メインの味(ブドウ、リンゴなど)が口の中に広がり、そのあとほんのりはちみつの味がやってくる、美味しい味でした。

ただ注意する点は、塊のゼリーが入っているので、勢いよく飲んでのどに詰まらせないようにゆっくり飲みましょう。

「夏場ののどが乾きやすい時期」
「30キロ過ぎてから食欲ないとき」
「のどが乾いているとき」

でも、安心して飲めるのがポイントです。

携帯しやすさ

やや大きさはありますが、ポーチやポケットの中にラクラク入る大きさです。

フルマラソン時、2〜3コならポケットに入れていても問題ないほど、持ち運びはしやすいです。

摂取するときは、上の切り口を開ける形です。

この時、切り口が切り離せるので、途中で止めることで余計なゴミが出ずに摂取できます。

大きさはこんな感じです。

成人男性の片手ですが、ラクラク持てるのでストレスなく摂取できます。

飲むタイミングは?

どのタイミングで飲めばいいのか?

公式サイトで推奨されていたタイミングは、

・レース開始前30分前
・1時間〜1時間30分に1本のペース

です。

フルマラソン4時間で完走予定なら、レース中3回補給する形になります。(1時間おきの場合)

あくまで目安時間なので、体の疲れ具合で摂取する時間を調整するといいでしょう。

ぼくが摂取するなら、レース前ではなく走っている最中に、1時間間隔を目安に飲むようにしています。

飲みすぎもよくないですが、飲まなすぎも危ないです。

同じ間隔で摂取すると、体の負担を減らせるのでおすすめです。

まとめ・評価

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価します。

味(飲みやすさ) (4.5)
価格(手に入れやすさ) (4.0)
効果(マラソン向きか) (3.5)
携帯しやすさ (3.5)
総合評価 (3.8)

味(飲みやすさ)はほぼ満点です。

ドロっとしたモノを飲み込むのが苦手な方でも水分量が多いので、水なしで飲める点が評価が高いです。

また、味は4種類もあるので、自分の好みを選びやすいです。

価格も補給食の中では良心的な値段で、

全国のスポーツ店や公式オンラインショップ、Amazon、楽天などで購入可能です。

なかなか売っているお店が少なく、たまたま入ったスポーツ店で購入したので、手間を考えると、購入するならネット購入が良さそうです。

メダリストエナジージェルはトレーニング・レース共におすすめできる補給食です。

ぼくは、特にレース中に飲むものとして位置づけています。

ぜひ、レースに出場される際の参考にしていただければと思います。

以上、メダリストエナジージェルのレビューでした。

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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