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【2022年版】ガーミンおすすめランニングウォッチ5選!各モデル徹底比較

悩んでいる人
悩んでいる人
Garmin(ガーミン)おすすめのランニングウォッチってどれですか?

そんな疑問にお答えします。

Garmin(以下ガーミン)は、アメリカで創業されたGPSメーカーで、フィットネスやスポーツ、アウトドアなど、様々な場面で利用できる時計を販売している企業です。

距離やペースが測定できる初心者向けからランニングフォームやフルマラソン予想タイムが確認できる中級者向けなど、様々です。

そこで今回は、ガーミンおすすめのランニングウォッチをご紹介します。

ランニングウォッチを選ぶ際のポイントとして、下記の4つに分けています。

これからランニング始める方【初心者向け】
・ForeAthlete 55
本格的にランニング始める方【中級者〜初心者向け】
・ForeAthlete 245
・ForeAthlete 245 Music
ウォッチだけで音楽再生・Suica決済をしたい方【中級者向け】
・ForeAthelte 745
ゴルフやハイキングなど様々なトレーニングをしたい方【上級者向け】
・ForeAthlete 945

購入を検討されている方、ぜひ参考にしてみてください。

それでは、見ていきましょう。

ガーミンの特徴

まずはじめに、ガーミンに搭載されている主な機能から見ていきます。

精度の高いGPS

ガーミンのForeAthleteシリーズのウォッチには、精度の高いGPSが内蔵されています。

アメリカのGPSに加え、みちびき(日本)、GLONASS(ロシア)、Gallileo(欧州)と4種類の衛星システムを使って距離やペースを測定します。

また、より精度を高めるため、複数の衛星システム(例:GPS+みちびき)にアクセスできるため、GPS単体での測定より正確なデータが収集できる点が特徴です。

光学式心拍計

トレーニングから日々の生活において、24時間365日あなたの心拍数を測定する心拍計を内蔵しています。

心拍数を測定すると、日々のトレーニング効果が分かるため、ランナーにとって欠かせない機能となります。

下記が、心拍数に応じたトレーニング効果です。

心拍数値強度・効果
心拍数97運動前のウォーミングアップ
心拍数117心地いいペースで脂肪燃焼率が最高の心拍ゾーン
心拍数135ややキツイ強度で持久力の向上に適したゾーン
心拍数169強度が高く、スピード能力の向上に適したゾーン
心拍数178全速力に近い強度で最大酸素摂取量の向上に適したゾーン

上記のように、心拍数を確認することで、自分が今どのような状態か確認することができます。

心拍数は数値が低いほど、身体への負荷が小さくなるため、例えば、現在インターバルを行ったところ心拍数が200だったのが、3ヶ月後に185まで下がった場合、「身体が速いペースに慣れてきた」といった形でトレーニングの効果を実感できるようになります。

VO2 Max

VO2maxとは、1分間に体重1kgあたりに取り込むことができる酸素の量のことです。

VO2maxが低ければパフォーマンスレベルが低く、高ければ高いほどパフォーマンスレベルが高い、要は「長時間走るだけの能力がある」という指標になります。

ランニング・マラソンにおいて、「酸素」はエネルギーを生成する上で欠かせないものなので、より多くの酸素を取り込む力を確認できる優れたツールです。

ランニングダイナミクス

ランニングダイナミクスとは、ランニングフォームを確認することができる機能です。

ピッチやストライド(歩幅)、設置時間など細かなデータが取れます。

下記が、計測可能なデータです。

ピッチ1分あたりの左右合計歩数で、目安は1分間で180歩とされている
ストライド(歩幅)1歩あたりの歩幅で、フォームを確認するための基本情報
接地時間ランニング中に足が地面についている時間
左右接地時間どちらの足の接地時間が長いかを表示します。左右対称的なフォームが望ましい
上下動ランニング中の各ステップの「弾み」の量を測定

このデータから読み取れるものとして、「ピッチ」が早く「ストライド」が短いと、足首や膝にかかる負担が小さいので、ケガのリスクを減らすことができます。

また、「上下動」に関しても、上下動が少ないと浪費されるエネルギーが減るため、少ないエネルギーでより長く・速く走ることができます。

このように、この機能を使えば、ランニングフォームを改善することができます。

予想タイム

現在の身体の状態に合わせ、ハーフマラソンやフルマラソンの予想タイムを算出してくれる機能です。

日々のトレーニングで着実に力をつけ、予想タイムの更新を目指しましょう。

ガーミンおすすめのランニングウォッチ5選

商品名

ForeAthlete 55


ForeAthlete 245


ForeAthlete 245 Music


ForeAthelte 745


ForeAthlete 945
稼働時間(スマートウォッチ)14日間7日間7日間7日間14日間
稼働時間(GPSモード)20時間22時間22時間16時間32時間
防水性能5ATM5ATM5ATM5ATM5ATM
重量37g38.5g38.5g47g50g
GPSみちびき
GLONASS
Gallileo
みちびき
GLONASS
Gallileo
みちびき
GLONASS
Gallileo
みちびき
GLONASS
Gallileo
みちびき
GLONASS
Gallileo
心拍測定
血中酸素トラッキング
VO2Max・予想タイム
(約 1,000 曲)
トレーニング効果
トライアスロン
音楽プレーヤー機能
(約 500 曲)

(約 500 曲)
Suica対応
ゴルフアプリ
(約41,000コース内蔵)
特徴これからランニング始める方本格的にランニング始める方本格的にランニング始める方ウォッチだけで音楽再生・Suica決済をしたい方ゴルフやハイキングなど様々なトレーニングをしたい方
価格(税込)¥27,280¥38,280¥49,280¥49,280¥76,780
公式HP詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
防水性能
5ATM・・・水しぶき、雨または雪、シャワー、スイミング、水中への飛び込み、シュノーケリング対応
GPS(対応している測位衛星)
GPS(米国)、みちびき(日本)、GLONASS(ロシア)、Gallileo(欧州)
音楽プレーヤー機能
ランニングウォッチ本体のみで音楽再生ができる機能

ForeAthlete 55

ForeAthlete 55

2021年6月17日に発売したForeAthleteシリーズ最新モデル。

走っている場所を追跡し、距離やペースのデータを得ることができるGPSを搭載。

また、光学式心拍計が内蔵されているので、手首に装着するだけでトレーニングの強度が把握できます。

他には、日々のストレスチェックや睡眠の質の分析、週間運動量の記録など日常生活の管理も24時間毎日行ってくれます。

これからランニングを始める方や初めてランニングウォッチを購入される方におすすめのウォッチです。

主な機能
・GPS内蔵
・光学式心拍計
・到着予想タイム
・リカバリーアドバイザー
・レース予想タイム
・フィットネス記録
・ストレスレベル
稼働時間 (スマートウォッチ)14日間
稼働時間 (GPSモード)20時間
防水性能5ATM
重量37g
GPSみちびき
GLONASS
Gallileo
心拍測定
血中酸素トラッキング
VO2Max・予想タイム
トレーニング効果
トライアスロン
音楽プレーヤー機能
Suica対応
ゴルフアプリ
特徴これからランニング始める方
価格(税込)¥27,280
公式HP詳細を見る

ForeAthlete 245

ForeAthlete 245は、さまざまなトレーニング機能を搭載した、本格派(中級者)ランナー向けのランニングウォッチです。

新たにランニングダイナミクス機能が搭載され、ランニングフォームを確認することができるようになります。

また、現在のトレーニング状況を評価してトレーニング不足や過度なトレーニングを表示するなどのモニタリング機能も搭載されています。

トレーニング効果や身体に与える負荷の確認、次回のトレーニングへの準備が整うまでのリカバリー間隔を予測する機能など、ランナーに嬉しい機能が盛りだくさん。

フルマラソンのタイム更新など、レベルアップを目指している方におすすめのウォッチです。

主な機能
・血中酸素トラッキング
・ランニングダイナミクス
・トレーニング負荷
・トレーニング効果
※ForeAthlete 55の機能は搭載されています

稼働時間 (スマートウォッチ)7日間
稼働時間 (GPSモード)22時間
防水性能5ATM
重量38.5g
GPSみちびき
GLONASS
Gallileo
心拍測定
血中酸素トラッキング
VO2Max・予想タイム
トレーニング効果
トライアスロン
音楽プレーヤー機能
Suica対応
ゴルフアプリ
特徴本格的にランニング始める方
価格(税込)¥38,280
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ForeAthlete 245 Music

ForeAthlete 245Musicは、音楽機能が搭載されたモデルです。

(ForeAthlete 245に音楽機能がプラスされたモデル)

新たにミュージックプレイヤーが内蔵され、スマートフォンなしでランニング中に音楽を楽しむことができるようになりました。

最大500曲まで転送でき、フルマラソンも楽ラク、最大22時間(音楽再生時6時間)使用可能です。

音楽は、「LINE MUSIC」や「Spotify」などの配信サービス経由で、様々なジャンルの音楽を保存できます。

対応ミュージックストリーミングアプリ
・AMAZON MUSIC
・LINE MUSIC
・AWA
・KKBOX
・DEEZER
・IHEARTRADIO
・SPOTIFY®

スマホを持たず、ランニング中に音楽を楽しみたい方におすすめのウォッチとなります。

※Bluetooth®イヤホン/ヘッドフォンの互換性の確認はこちら

稼働時間 (スマートウォッチ)7日間
稼働時間 (GPSモード)22時間
防水性能5ATM
重量38.5g
GPSみちびき
GLONASS
Gallileo
心拍測定
血中酸素トラッキング
VO2Max・予想タイム
トレーニング効果
トライアスロン
音楽プレーヤー機能
(約 500 曲)
Suica対応
ゴルフアプリ
特徴本格的にランニング始める方
価格(税込)¥49,280
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ForeAthelte 745

2020年10月に発売した、最先端のランニング・トライアスロン用のランニングウォッチ。

ForeAthleteシリーズで、唯一の『Suica』対応モデルになります。

全国の鉄道やバスをはじめ、様々なお店で決算できるので、スマートフォンやお金を持ち歩かずにランニングを楽しむことができるようになりました。

また、ランニング機能の面では、新たに「乳酸閾値(LT値)」や「暑熱適応/高度適応」機能が搭載。

乳酸閾値(LT値)乳酸は運動時に筋肉グリコーゲンが分解される過程で出てくる疲労の目安となる物質です。運動強度を徐々に高めて、血中の乳酸値が急に上昇し始める時の運動強度が乳酸閾値(LT値)です。LT値におけるペース・心拍数を把握することで、疲労回復、脂肪燃焼、レースペースメイキングを知るとともに、LT値自体の引き上げなど、目的に応じたランニング強度の適切なコントロールが可能です。
暑熱適応/高度適応VO2maxのデータをもとに、22度を超える暑さの中でのトレーニングや生活高度が800メートルを超える高地でのトレーニングにおいて自分のフィットネスやパフォーマンス状態が環境にどの程度適応しているかを表示する事ができます。

乳酸閾値(LT値)を超えると身体がキツくなり、ペースを維持することが難しくなります。

なので、自分の現状の「LT値」を知るとともに、「LT値」を向上させることをサポートする機能が搭載されています。

『Suica』が対応しただけでなく、トライアスロンにも使える、中級者の方におすすめのウォッチです。

主な機能
・GarminPay
・Suica
・乳酸閾値
・トレーニング負荷バランス
・暑熱適応 / 高度適応表示
・トライアスロン対応
※ForeAthlete 55 / 245の機能は搭載されています
稼働時間 (スマートウォッチ)7日間
稼働時間 (GPSモード)16時間
防水性能5ATM
重量47g
GPSみちびき
GLONASS
Gallileo
心拍測定
血中酸素トラッキング
VO2Max・予想タイム
トレーニング効果
トライアスロン
音楽プレーヤー機能
(約 500 曲)
Suica対応
ゴルフアプリ
特徴ランニングウォッチだけで音楽再生・Suica決済をしたい方
価格(税込)¥49,280
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ForeAthlete 945

全ての機能が揃ったForeAthleteシリーズ最上級のランニングウォッチ。

GPSや心拍数などの基本機能に加え、ランニングフォームの分析やミュージックプレイヤー内蔵と、機能が盛りだくさん。

ForeAthlete 945では、新たに「フルカラーマップ」が搭載され、知らない街でもランニング中に道に迷うこともありません。

また、全国にある約41,000コースマップが内蔵されたゴルフ機能も搭載されており、ランニング以外に、ゴルフをやる方に便利なウォッチです。

※『Suica』非対応モデル

主な機能
・ゴルフアプリ
※ForeAthlete 55 / 245 / 745の機能は搭載されています
稼働時間 (スマートウォッチ)14日間
稼働時間 (GPSモード)32時間
防水性能5ATM
重量50g
GPSみちびき
GLONASS
Gallileo
心拍測定
血中酸素トラッキング
VO2Max・予想タイム
トレーニング効果
トライアスロン
音楽プレーヤー機能
(約 1,000 曲)
Suica対応
ゴルフアプリ
特徴ゴルフやハイキング、スキーなど様々なトレーニングをしたい方
価格(税込)¥76,780
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ガーミンおすすめのランニングウォッチまとめ

今回は、ガーミンおすすめのランニングウォッチをご紹介しました。

改めて、おさらいです。

商品名

ForeAthlete 55


ForeAthlete 245


ForeAthlete 245 Music


ForeAthelte 745


ForeAthlete 945
稼働時間(スマートウォッチ)14日間7日間7日間7日間14日間
稼働時間(GPSモード)20時間22時間22時間16時間32時間
防水性能5ATM5ATM5ATM5ATM5ATM
重量37g38.5g38.5g47g50g
GPSみちびき
GLONASS
Gallileo
みちびき
GLONASS
Gallileo
みちびき
GLONASS
Gallileo
みちびき
GLONASS
Gallileo
みちびき
GLONASS
Gallileo
心拍測定
血中酸素トラッキング
VO2Max・予想タイム
(約 1,000 曲)
トレーニング効果
トライアスロン
音楽プレーヤー機能
(約 500 曲)

(約 500 曲)
Suica対応
ゴルフアプリ
(約41,000コース内蔵)
特徴これからランニング始める方本格的にランニング始める方本格的にランニング始める方ウォッチだけで音楽再生・Suica決済をしたい方ゴルフやハイキングなど様々なトレーニングをしたい方
価格(税込)¥27,280¥38,280¥49,280¥49,280¥76,780
公式HP詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

どのモデルを選んでも、GPS機能、心拍計測、防水、フルマラソンも安心の稼働時間の機能は揃っています。

あとは、

「音楽を聞きながら走りたい」
「お金を持たずに走りたい」
「トライアスロンでも使いたい」

など、あなたの目的に合わせて選んでみてください。

これからランニング・マラソンを始める方は、今回紹介した5種類から選べば失敗することはないでしょう。

ぜひ、参考にしてみてください。

以上、ガーミンおすすめのランニングウォッチのご紹介でした。

各ブランド記事はこちら
Garmin(ガーミン)
SUUNTO(スント)
POLAR(ポラール)

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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