【2024年版】ポラールおすすめスマートウォッチ2選！ランニングに最適なモデルを徹底比較

初心者ランナー

POLAR（ポラール）おすすめのスマートウォッチってどれですか？

そんな疑問にお答えします。

POLAR（以下、ポラール）はフィンランドで設立された心拍計メーカーで、心拍数をもとにトレーニング効果を算出することに長けたスマートウォッチを販売しています。

そこで、今回はポラールおすすめのスマートウォッチをご紹介します。

今後の目標によって選ぶモデルが変わってくるので、あなたがどのポジションにいるのか認識した上でご覧ください。

今回は、下記の2つに分けています。

購入を検討されている方、ぜひ参考にしてみてください。

ポラールとは

ポラールは、フィンランドで1977年に設立された心拍計のメーカーです。

スポーツ、生理学、エレクトロニクスといった各種専門分野の知識を統合し、ランナーのトレーニング効果を高めるための製品を提供しています。

心拍数の計測の精度が高く、アスリートのパフォーマンス向上からダイエットしたい方の健康増進や体重管理まで、あらゆるレベルの人々のニーズに対応したウォッチを販売しています。

心拍計測においては、他社ブランドに比べて段違いで精度が高いため、心拍数を元に、トレーニング効果や睡眠の質など、より細かなデータを取得したい方におすすめです。

ポラールの機能・特徴

まず、はじめにポラールに搭載されている、主な機能を見ていきます。

モデル

Pacer

Pacer Pro

下記が、特徴です。

[特徴1] 衛星測位システム

多くの衛星測位システムを搭載し、正確な距離・ペースが測定できます。

アメリカの「GPS」をはじめ、ロシアの「GLONASS」、ヨーロッパの「Galileo」、そして日本の「みちびき（QZSS）」を用い、位置情報を取得します。

ポラールでは、「GPS + GLONASS」、「GPS + Galileo」、「GPS + みちびき（QZSS）」といった形で複数の衛星測位システムを組み合わせることで、より制度の高い測定が期待できます。

また、補助GPS（A-GPS）を使用することで、瞬時での衛星の捕捉を可能に。

A-GPSは、ウォッチが衛星を探す位置を予測できるようになるので、受信環境が良好でない（ビルに囲まれた都心部、山奥）場合でも、数秒以内に信号を受信することができます。

モデル	Pacer	Pacer Pro
衛星測位システム	GPS、Glonass、Galileo、QZSS（みちびき）	GPS、Glonass、Galileo、QZSS（みちびき）
補助GPS (A-GPS)	●	●

[特徴2] ミリタリーレベルの耐久性

「Pacer Pro」はMIL-STD-810G規格の複数のテスト※をクリアしたモデルで、高い耐久性を誇ります。

※極度の温度・湿度・天候の変化に対する耐性検査、耐錆性評価試験、砂じん試験、砂やほこりへの耐久性、落下や摩耗、負荷の試験など

そのため、極度の温度差がある場所や、高湿度の環境にも対応しており、登山やトレイルランニング時に使用する際に適しています。

モデル	Pacer	Pacer Pro
耐久性	–	●

[特徴3] 心拍計測

心拍計メーカーならではの、ポラール独自の心拍計測テクノロジー「Polar Precision Prime™光学式心拍センサー」が搭載されています。

「Polar Precision Prime™」 光学式心拍計測テクノロジーを採用したモデルは、手首から心拍数を自動的に測定します。

他社が開発できなかった皮膚下層への透過を可能にし、異なる波長を組み合わせた10個のLEDと、血管で反射された光を感知する4個の光検出器を使用することで、精度をとことん追求したその精度の高さが特徴です。

40年以上も多くのアスリート選手に支持されているポラールだからこそ実現できた、他社には真似できない優れた精度で、心拍数を計測します。

「Polar Precision Prime™」 は3つのセンサーを組み合わせることで手首からの高精度な心拍計測を可能にしています。

高精度の心拍センサーを用いることで、トレーニング分析や睡眠分析など自分自身に合った適切な強度でトレーニングを行うことができます。

モデル	Pacer	Pacer Pro
心拍計測	10LED / 3色	10LED / 3色
Precision Prime™センサー	●	●

[特徴4] Hill Splitter™上昇・下降自動計測

「Hill Splitter™上昇・下降自動計測」は 、GPSで得たスピードや距離情報、気圧高度データから、上り坂・下り坂を自動的に検知・記録する機能です。

移動距離やスピード走行中の上り下りの割合など、パフォーマンスに関するデータを詳しく分析し、トレーニングを実施する環境の地形にあわせて適応します。

坂道ごとにパフォーマンスが記録されるため、トレーニングやレース後の分析に役立ちます。

モデル	Pacer	Pacer Pro
上昇・下降自動計測	–	●

[特徴5] ルートガイダンス

「ルートガイダンス」は、過去のセッションで記録しておいたルートや、Polarアプリ上で作成したルートを表示してくれる機能です。

時計画面上には、正確なルートや残りの距離が表示されます。

この機能を使えば、初めて訪れるルートも安心です。

モデル	Pacer	Pacer Pro
ルートガイダンス	–	●

[特徴6] SleepWise™

「SleepWise™」は毎日の睡眠を基に、生活リズムを提案する機能です。

毎日計測した睡眠を基に、おすすめの就寝時間帯や日中の推奨活動時間帯などを提案してくれます。

理想の生活リズムにすることができ、日々のトレーニングのパフォーマンスが向上するでしょう。

モデル	Pacer	Pacer Pro
SleepWise™	●	●

[特徴7] Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析

「Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析」は、睡眠後の回復状態を測定する機能です。

日中に受けた負荷（ストレス）から、どれだけ回復できたのかを確認することができます。

また、日々のデータをもとに、トレーニング目標達成（例：フルマラソン◯時間以内に完走）のために日常生活をどのように送ったらいいかをサポートします。

モデル	Pacer	Pacer Pro
睡眠・自律神経分析	●	●

[特徴8] Sleep Plus Stages™睡眠分析

「Sleep Plus Stages™睡眠分析」は、ウォッチを装着して睡眠することで、睡眠量と睡眠の質（睡眠スコア）を記録する機能です。

睡眠量、サイクル数（浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠）、睡眠の安定性、睡眠による回復度など、睡眠の詳細を記録・分析します。

睡眠習慣を把握でき、睡眠に良くない影響を与える日中の行動をチェックすることができます。

モデル	Pacer	Pacer Pro
睡眠分析	●	●

[特徴9] Training Load Pro™ トレーニング負荷Pro

「Training Load Pro™ トレーニング負荷Pro」は、身体にかかる負荷を可視化する機能です。

「カーディオ負荷」「筋肉負荷」「自覚的な負荷」などあらゆる角度から身体の疲労を予測し、見える化します。

日々の疲労を観察することで、トレーニングによるケガの予防に繋がります。

モデル	Pacer	Pacer Pro
トレーニング負荷Pro	●	●

[特徴10] 三大栄養素別消費エネルギー

「三大栄養素別消費エネルギー」は、トレーニング中に使ったエネルギーを炭水化物、タンパク質、脂肪のカテゴリーに分け、消費割合をパーセンテージで表示する機能です。

トレーニング中にどれだけ消費したのかを詳しく知ることで、異なる強度で運動した時の使用エネルギーの変化も把握できます。

また、長時間のトレーニング 時に、主要エネルギー源の値にどのような変化が生じるのかという点も確認できます。

モデル	Pacer	Pacer Pro
三大栄養素別消費エネルギー	●	●

[特徴11] レースペース

「レースペース」は、レース時の目標タイム達成をサポートする機能です。

設定した目標と距離を比較し、どれだけの差があるのかを確認。

目標を達成するために必要なペース・速度の確認ができるため、「ペースを上げるべきか」「このままのペースでいいのか」などが分かります。

モデル	Pacer	Pacer Pro
レースペース	●	●

[特徴12] 手首でのランニングパワー計測

「手首でのランニングパワー計測」は、その運動量に対するエネルギー出力をワット値で示してくれる機能です。

トレーニング中に出力ワットが確認でき、ランニングフォームの改善や蹴り出しと踏み入れの効率化などに役立ちます。

外部センサー無しで、手首の時計から直接、瞬時に提供できる点が特徴です。

モデル	Pacer	Pacer Pro
ランニングパワー計測	–	●

[特徴13] FitSpark®

「FitSpark®」は回復状況、フィットネスレベルやトレーニング履歴など個人の身体情報データに応じて、毎日のトレーニングメニューを提供してくれる機能です。

カーディオ、筋力、可動域をアップするトレーニングメニューを毎日お届けし、あとは表示されるガイダンスに従うだけでOKです。

モデル	Pacer	Pacer Pro
FitSpark®	●	●

[特徴14] FuelWise™栄養補給リマインダー

「FuelWise™栄養補給リマインダー」は、トレーニング中に効率的に栄養摂取できるようガイダンスしてくれる機能です。

事前に想定平均心拍数と、トレーニング時間を入力することで、必要となる栄養補給量を自動で算出します。

また、トレーニング中は、エネルギーの消費状況に合わせて補給のタイミングをお知らせしてくれます。

モデル	Pacer	Pacer Pro
栄養補給リマインダー	●	●

[特徴15] ランニングプログラム

「ランニングプログラム」は、5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンの中から、目標に合わせてトレーニングプランが提供される機能です。

個人のトレーニング履歴や現在のフィットネスレベルを基準にプランが提供され、レースの種類や達成したい目標に合わせて9週間から20週間の期間で設定できます。

トレーニング後には毎回フィードバックも提供され、ランニングコーチが横で見ている感覚でトレーニングに取り組めます。

モデル	Pacer	Pacer Pro
ランニングプログラム	●	●

[特徴16] ランニングインデックス

「ランニングインデックス」は、ランニング能力を測って（スコア化して）くれる機能です。

この機能は、フルマラソンやハーフマラソンのフィニッシュ予測タイムも算出してくれます。

マラソン大会に一度も出場したことない方の”参考値”にもなるため、ここに表示されたタイムを目標にすると良いでしょう。

インデックス値の向上は、同じペースをラクに維持できるようになったり、同じ労力でより速く走れるようになることを意味します。

モデル	Pacer	Pacer Pro
ランニングインデックス	●	●

ランニングウォッチの選び方

続いて、ウォッチを選ぶ際のポイントを見ていきます。

[選び方1] GPSの精度

自動で、走行距離やペースの測定を行うには、衛星測位システムが搭載されていることが前提です。

ポラールのウォッチはアメリカの「GPS」やヨーロッパの「Galileo」など、様々な国の衛星システムに対応しているため、精度の高い位置情報の取得が可能です。

また、補助GPS（A-GPS）を使用することで、受信環境が良好でない（ビルに囲まれた都心部、山奥）場合でも、数秒以内に信号を受信することができます。

『Pacer』、『Pacer Pro』ともに同じ機能が搭載されています。

モデル	Pacer	Pacer Pro
衛星測位システム	GPS、Glonass、Galileo、QZSS（みちびき）	GPS、Glonass、Galileo、QZSS（みちびき）
補助GPS (A-GPS)	●	●

[選び方2] 防水性能

マラソン大会は、雨天決行（台風のような自然災害以外）です。

なので、長時間、水（汗）に濡れても壊れない防水性能が求められます。

今回、紹介するモデルの耐水設計は50m（WR50）と、水深50mに相当する圧力に対応しています。

主には、下記の状態で使用する分には、壊れません。

フルマラソンで使用する（雨の日も使用可）分には、どのモデルを選んでもOKです。

モデル	Pacer	Pacer Pro
防水	WR50	WR50

[選び方3] 稼働時間

「フル充電時にどれくらいバッテリーが持つのか」、これも確認しましょう。

フルマラソンに出場する場合、制限時間が5〜7時間なので、仮に、制限時間ギリギリまで走っていたとしても、バッテリーが最後まで持つかが重要です。

また、ウルトラマラソン（42.195km以上の大会）やトライアスロンで使用される方は、フルマラソンより長い時間、稼働していることが好ましいです。

最後に、稼働時間を見る際は「GPSモード」の稼働時間を見ましょう。

ランニング時はGPSモードで使用するので、間違って「スマートウォッチモード（GPSを起動していないとき）」の稼働時間を見てはダメです。

今回紹介するモデルは24時間以上の稼働時間を誇るため、どれを選んでもOKです。

モデル	Pacer	Pacer Pro
稼働時間 (GPSモード)	35 時間	35 時間

[選び方4] 重量

ウォッチ本体の重さも重要です。

腕振りに影響を与えない、軽量なモデルを選ぶと快適です。

フルマラソンとなれば、数時間装着し続けるため、疲労を考慮したウォッチを選ぶ必要があります。

『Pacer』と『Pacer Pro』は40g台と軽量モデルなので、おすすめです。

モデル	Pacer	Pacer Pro
重量	40 g	41 g

[選び方5] 音楽再生できるか

普段のランニングで音楽が欠かせない方におすすめの機能です。

これまではスマートフォンを持ちながら、もしくはポケットに入れたり、リュックやウエストポーチを持ちながらのランだったと思います。

しかし、音楽モデルを購入することでスマートフォンを持ち運ぶことなく、音楽が楽しめます。

ただ、今回紹介するモデルは、すべて音楽機能非対応です。

モデル	Pacer	Pacer Pro
音楽	–	–

[選び方6] Suicaに対応しているか

Suica対応モデルであれば、小銭やスマートフォン、カード等を持ち運ぶ必要がなくなります。

毎回のように、ランニング中にお金を使っている方に便利な機能です。

ただ、今回紹介するモデルはSuica非対応です。

モデル	Pacer	Pacer Pro
Suica対応	–	–

ポラールおすすめのスマートウォッチ2選

初心者~中級者向け

Polar Pacer

重量

40 g

ディスプレイタイプ

MIP

ディスプレイサイズ

1.2 インチ

タッチディスプレイ

-（ボタン操作）

GPS

GPS、Glonass、Galileo、QZSS（みちびき）、A-GPS

防水

WR50

ミリタリーレベルの耐久性

–

コンパス

–

バッテリー最大持続時間（GPSモード）

35 時間

心拍計測

10LED / 3色

Precision Prime™センサー

●

Hill Splitter™上昇・下降自動計測

–

ルートガイダンス

–

SleepWise™

●

Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析

●

Sleep Plus Stages™睡眠分析

●

Serene™呼吸エクササイズ

●

Training Load Pro™ トレーニング負荷Pro

●

三大栄養素別消費エネルギー

●

レースペース

●

手首でのランニングパワー計測

–

FitSpark®

●

FuelWise™栄養補給リマインダー

●

スイミングメトリクス

●

ランニングプログラム

●

ランニングインデックス

●

発売日

2022年4月27日

価格 (税込)

34,980円

公式サイトへ

中~上級者向け

Polar Pacer Pro

重量

41 g

ディスプレイタイプ

MIP

ディスプレイサイズ

1.2 インチ

タッチディスプレイ

-（ボタン操作）

GPS

GPS、Glonass、Galileo、QZSS（みちびき）、A-GPS

防水

WR50

ミリタリーレベルの耐久性

●

コンパス

●

バッテリー最大持続時間（GPSモード）

35 時間

心拍計測

10LED / 3色

Precision Prime™センサー

●

Hill Splitter™上昇・下降自動計測

●

ルートガイダンス

●

SleepWise™

●

Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析

●

Sleep Plus Stages™睡眠分析

●

Serene™呼吸エクササイズ

●

Training Load Pro™ トレーニング負荷Pro

●

三大栄養素別消費エネルギー

●

レースペース

●

手首でのランニングパワー計測

●

FitSpark®

●

FuelWise™栄養補給リマインダー

●

スイミングメトリクス

●

ランニングプログラム

●

ランニングインデックス

●

発売日

2022年4月27日

価格 (税込)

49,500円

公式サイトへ

Polar Pacer

2022年4月に発売された、現代のランナーに必要なツールをフル搭載したGPSウォッチ。

衛星測位システムは「GPS」をはじめ、「みちびき」や「Galileo」などを搭載しており、精度の高いトレーニングデータが集計可能です。

ポラールの特徴でもある心拍計測は、最先端Precision Prime™ 光学式心拍計測テクノロジーを搭載した光学式心拍計測機能を使用し、心拍数を手首から測定します。

心拍シグナルの読み取り結果の精度を左右する動きの誤差を排除しているため、精度の高い心拍計測が可能です。

また、パワフルバッテリーを備えており、省電力モードで100時間、GPSを起動しても最大35時間と、バッテリー切れの心配はいりません。

本モデルは、栄養補給すべきタイミングをお知らせする「栄養補給リマインダー」やトレーニング中にどのエネルギー源を消費したのか（炭水化物、たんぱく質、脂質）を確認できる「三大栄養素別消費エネルギー」など、さまざまな機能が搭載されています。

他にも、自分好みのトレーニングメニューを作成してくれる「ランニングプログラム」があるため、フルマラソン完走へ向け、サポートしてくれます。。

ランナーに特化した機能が盛り込まれた、初心者の方におすすめのウォッチです。

下記が主な機能です。

[ポラール] Polar Pacer

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ポラール(POLAR)

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• 楽天市場
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• スーパースポーツゼビオ

Polar Pacer Pro

2022年4月に発売された、新世代の気圧式高度計搭載GPSウォッチ。

Polar Precision Prime™ 光学式心拍計測テクノロジー※は異なる波長を組み合わせた10個のLEDと、血管で反射された光を感知する4個の光検出器を使用して他社が開発できなかった皮膚下層への透過を可能にした精度を誇ります。

※Polar Pacerと同様の心拍計測

精度の高いGPS機能と長時間の使用が可能なバッテリーもPolar Pacer同様のものを使用し、トレーニングをしっかりサポートします。

また、「Polar Pacer」の進化版として、登山やトレイルランに便利な機能が追加されました。

新たに、「Hill Splitter™」機能を搭載し、トレーニング中の上り坂、下り坂でのパフォーマンスデータを提供します。

ほかにも、「気圧計」や「コンパス」、事前に記録しておいたルート通りガイドしてくれる「ルートガイダンス」など、山の中のトレーニングもサポートします。

フルマラソン以外に、登山やトレイルランなど、本気で取り組むランナーをサポートする本格派ランニングウォッチです。

下記が主な機能です。

[ポラール] Polar Pacer Pro

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ポラール(POLAR)

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• スーパースポーツゼビオ

まとめ

今回は、ポラールおすすめのランニングウォッチをご紹介しました。

どのモデルを選んでも、GPS機能、心拍測定、フルマラソンもラクラクの稼働時間と、機能は揃っています。

個人的には、「Polar Pacer」でも十分な機能が搭載されているので、おすすめします。

これからランニング・マラソンを始める方は、今回紹介した2種類から選べば失敗することはないでしょう。

ぜひ、参考にしてみてください。

以上、ポラールおすすめのランニングウォッチをご紹介でした。

関連記事：【2024年】初心者におすすめランニングウォッチ15選！人気ブランドと選び方をご紹介

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マラソンランナー

初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47　【5キロ】19:08　【1キロ】3:17　マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。