【実費レビュー】クリオ パフォーマンス ホットジェルの性能とは？寒い時期のランニング・マラソン時に活躍する温感クリーム
あまりの寒さに、走りたくても、中々、外に出る覚悟が決まらない（ランニングできない）方必見です。
この記事では、クリオが販売する「パフォーマンス ホットジェル（以下、本製品）」を紹介します。
本製品はスポーツ向けに開発された温感クリーム（ホットジェル）のことで、足や腕など身体の冷えを感じる箇所に塗ることで、身体を温めてくれます。
この記事を読めば、「本製品の特徴」や「使用した感想」が分かります。
クリオとは
クリオは、東京都にあるCSE（株）が設立したスポーツケア・ブランドです。
アスリートの健康管理・疲労回復を目的とした、トレーニングサポートアイテムやスポーツマッサージアイテムの販売をしています。
今回紹介する「ホットジェル」のほか、ひんやり冷たい「クールジェル」や運動後の筋肉のケアができる「マッサージローション」、「マッサージオイル」など、ランナーをサポートするアイテムがあります。
パフォーマンス ホットジェルとは
本製品は塗るだけで、身体をポカポカ温めてくれるホットジェルです。
唐辛子から抽出した「トウガラシエキス」やバニラ豆から抽出した「バニリルブチル」の温感成分（皮膚に温熱感を付与する成分）を配合しており、その成分によって身体を温めます。
寒い時期の練習やレース時のウォーミングアップ、そして、日常生活での使用におすすめです。
価格は3,300円(税込)で、公式オンラインショップやAmazon、楽天市場などで購入可能です。
塗る箇所
腕や足、首もとなど身体を温めたい部位※でOK。
※お肌の敏感なところ、目や唇などの粘膜はNG
レース時、半袖ウェア+ハーフパンツで臨む方は、”露出箇所”に塗りましょう。
また、末端冷え性の方は、指先や足先に塗ると良いでしょう。
腕、足、首もと、お腹、背中、指先、足先
塗るタイミング
トレーニングやレース前のウォーミングアップ用の商品なので、運動前（トレーニング・レース）に塗って、身体を温めましょう。
冬は気温の低さから、筋肉が（緊張して）硬くなりやすく、その状態のまま走り出すと、ケガをする可能性が高いです。
なので、本製品を使用し、筋温（筋肉の温度）を上げてから走り出すことで、ケガの予防に繋がります。
トレーニング前、レース前
持続時間
CSE（株）の方に問い合わせたところ、持続時間は約30分あるとのことです。
上記の時間は、当日の天候（気温、晴れ、雨など）や使用する方の肌の状態、塗る部位、塗る量によって異なるため、あくまで目安として認識ください。
30分と聞くと短く感じますが、実際、30分も走れば（よほど薄着でなければ、）身体は温まります。
なので、（本製品の）効果がきれる頃には、身体がポカポカして、快適に走行できているでしょう。
パフォーマンス ホットジェルの特徴
本製品には、3つの特徴があります。
- ベタつかない
- 乾燥肌の方でも使いやすい
- 携帯しやすい
[特徴①] ベタつかない
ウォーターベースのため、サラッとしていてベタつきません。
（塗ったあとに）手を洗わなくても、手がベタつく不快感はありません。
特に、ウォッチやスマホなどの電子機器を使用する方は、ベタついた手で画面を触りたくないと思います。
その点、出先のランニングやレース時、周辺に手洗い場がなくても、ウエットティッシュを持っていなかったとしても、ストレスなく使用できます。
[特徴②] 乾燥肌の方でも使いやすい
保水性（水分を常に保持する）の高い「ヒアルロン酸」配合で、冬場、乾燥しやすい肌を保湿する効果があります。
ヒアルロン酸の効果により、保持できる水分量は、たった1gで6000mlと言われています。
本製品を塗り、皮膚を温めたら、余計に乾燥してしまいがちですが、その点をしっかりカバーしています。
[特徴③] 携帯しやすい
持ち運びしやすい大きさです。
500mlのペットボトルより小さい、コンパクトなサイズです。
レースで使用するとなると、会場まで持ち運びしないといけません。
本製品の大きさであれば、バッグの隙間にすっぽり収まるため、少ない荷物で行きたい方にも最適です。
使ってみた感想
[感想①] ヒリヒリする温かさ
”ポカポカする温かさ”ではなく、”ヒリヒリする温かさ”です。
（塗って、）30秒ほどで効果が現れ、皮膚がヒリヒリしてきます。
ただ、ヒリヒリするだけで、皆さんが想像するような”温かさ”（例. 湯船に浸かる温かさ）は実感できません。
ですが、外気に触れると、塗らない日よりも寒さを感じなかったため、本製品の効果はあるのかなと思います。
[補足] 塗る量の目安
大量に塗ると、ヒリヒリと痛み出すため、注意が必要です。
下記の量で、片足全体（足首、ふくらはぎ、太もも、もも裏）が最適です。
上記の量を”片腕全体”に塗ったら、量が多すぎて、ヒリヒリ痛かったです。
塗りすぎ、注意です！
[感想②] 水分量が多くて、塗りやすい
とても水分量があるため、肌に馴染みやすいです。
のびが良いので、「足」や「背中」、「お腹」まわりなど広範囲に塗りたいときでも、スムーズに塗ることができました。
[感想③] ベタつきが気にならない
油分の多いクリームとは違い、全然、ベタつきません。
サラッとしており、スマホやウォッチの画面を触ることに対する、抵抗感はありません。
また、本製品を塗った上からウェアを着用しても、ウェアの裏側にジェルが付くことはありません。
なので、汚したくないウェアでも安心して、塗布・着用できるでしょう。
おすすめの人・塗るタイミング
長時間走る際におすすめ！
長時間走るトレーニング・レース時におすすめです。
例えば、20〜30km走やマラニック、20kmウォークなどのトレーニング時です。
また、レース時は、ハーフマラソンやフルマラソンに出場する場合です。
特に、露出が多いウェア（半袖ウェア、ハーフパンツ）で走る方は、塗ることで、寒さを軽減できるでしょう。
短い距離での使用はおすすめしない！
逆に、5kmや10kmなど短い距離での使用は、あまりおすすめしません。
おすすめしない理由は、下記の通りです。
1個3,300円と、決して安くはないので、毎回使用すると、すぐに無くなってしまいます。
それに、トレーニング時も含め、毎回使用していると、だんだん身体が慣れていき、効果が薄れてしまいます。
なので、長時間走る日やレース時など、「ここぞの場面」で使用すると良いでしょう。
まとめ
今回は、クリオが販売する「パフォーマンス ホットジェル」を紹介しました。
改めて、本製品は足や腕など身体の冷えを感じる箇所に塗ることで、身体を温めてくれる商品です。
気温の低い日は、筋肉が硬くなりやすく、その状態のまま走り出すと、ケガに繋がります。
なので、本製品で筋温（筋肉の温度）を上げてから走り出すことで、ケガの予防になるでしょう。
ぜひ、冬のトレーニング・レース前に使用してみてください。
本日は以上です。
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