【レビュー】イナーメ・スポーツアロマの効果とは？ランニング前後に塗るマッサージオイルの効果を検証してみた
ランニング前にパフォーマンス向上が見込める商品や、ランニング後に筋肉のケアができる商品を探している方は必見です。
この記事では、（株）ディッセターレが販売する「イナーメ・スポーツアロマ（以下、本製品）」を紹介します。
本製品は、アスリート向けに開発されたアロママッサージオイルです。
素早く効果が発揮できるよう、人間の肌との相性が良く、筋肉へオイルが浸透しやすいホホバオイルを使用しています。
また、天然成分100%・無添加なので、安心して身体に塗ることができます。
この記事では、実際に使用して感じた点をランナー目線で紹介します。
本製品が気になっていた方は、ぜひ参考にしてみてください。
イナーメ・スポーツアロマとは
イナーメ・スポーツアロマとは（株）ディッセターレが販売する、アスリート向けに開発されたアロママッサージオイルです。
多くのサイクルロードレースに帯同していたプロのマッサージ師が、レース前の選手の声（「今日は暑い」や「僕はスタートが苦手だ」）をもとに開発されたのが本製品です。
”アロマの成分”による効果と、”香り”による効果で、「運動前のパフォーマンス向上」や「筋肉疲労の回復」、「睡眠の質向上」などをサポート。
「暑い日用」「寒い日用」「睡眠前のリラックス空間用」「運動後の筋肉をほぐす用」など、多くの選手の声に応えるため10種類以上の商品が用意されています。
運動前後に、太ももやふくらはぎ、股関節、首周りなど気になる箇所をマッサージしながらオイルを塗るだけなので、手軽に使用できるアイテムです。
イナーメ・スポーツアロマの特徴・効果
[特徴1] 人間の肌との相性が良い、ホホバオイルを使用
本製品は人間の肌との相性が良いと言われている「ホホバオイル・ゴールデン」を使用しています。
ホホバオイル・ゴールデンには下記の特徴があります。
- 酸化しない
- 吸収性に優れ、素早く身体に浸透する
- 紫外線から肌を守る
- 寒い日でも固まりにくい
酸化しにくい
ホホバオイルは「酸化しにくい」特徴を持ちます。
オイルを塗って、外で運動をする場合、オイルが酸化しやすいと、紫外線によりシミの原因になります。
本製品配合のホホバオイルは酸化しにくい高性能オイルのため、紫外線カットの効果もあり、運動時に最適です。
吸収性に優れ、素早く身体に浸透する
ホホバオイルは他のオイルと比べ、「吸収力が良い」特徴を持ちます。
アロマが血管に乗せて、筋肉にすばやく届けられるため、肌にのせた瞬間から入っていくのが分かると言います。
塗って、「すぐに効果が出てほしい」と思う方の期待に応えるかのような性能です。
紫外線から肌を守る
ホホバオイルには「ゴールデン」と「クリア」の2種類が存在し、本製品は「ゴールデン」を使用。
ゴールデンは精製されていないホホバオイルのことで、精製しなくても良いぐらい「質が良い」という特徴があります。
そのため、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に存在し、紫外線などのダメージから守り、吸収されることにより筋肉の栄養となります。
寒い日でも固まりにくい
ホホバオイルの欠点は、気温が低い（10〜7℃）とオイルが固まってしまうことで、冬の運動時は使えない点が挙げられます。
オイルが固まると、肌に浸透していかないため、効果が全く発揮されません。
ですが、本製品は収穫時期・収穫場所にこだわり、「固まらないホホバオイル」を使用していています。
そのため、冬場も固まることなく、安心して使用できる点が特徴です。
[特徴2] 商品の種類が多い
現在、11種類※のオイルが販売されています。
※2023年8月時点
11種類のオイルは3つのカテゴリに分けられ、それぞれの悩み・使用シーンに合わせて、購入しやすく（選びやすく）なっています。
- Up OIL (アップオイル)・・・運動前に使用し、パフォーマンス向上効果と疲労軽減効果が期待できる
- Support OIL (サポートオイル)・・・運動前や睡眠前に使用し、マッサージやリラックス効果が期待できる
- Recovery OIL (リカバリーオイル)・・・運動後に使用し、次の日のトレーニングに備え、リカバリー効果が期待できる
下記が、現地点で販売されている商品の一覧です。
| 商品名 |  All Season |  Summer |  Winter |  Very HOT!! |  for CX |  Indoor Racer |  Breath |  Night |  Recovery ～ Green |  Recovery ～ Pink |  Recovery ～ Yellow |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| カテゴリ | Up OIL (アップオイル) | Up OIL (アップオイル) | Up OIL (アップオイル) | Up OIL (アップオイル) | Up OIL (アップオイル) | Up OIL (アップオイル) | Support OIL (サポートオイル) | Support OIL (サポートオイル) | Recovery OIL (リカバリーオイル) | Recovery OIL (リカバリーオイル) | Recovery OIL (リカバリーオイル) |
| 特徴 | 季節を問わず使える万能アップオイル | ミント成分中心で爽やかな香り。夏に特化したアロマブレンドのマッサージオイル | ジンジャーを中心に配合した、ほんのり温まるマッサージ効果を発揮する冬用のアロマブレンド | Winterでは物足りないと感じる方へ。Winterよりアロマ成分を増加配合した真冬仕様を強化したアロマブレンド | しっかり追い込みたい、ハードなトレーニング前のウォーミングアップの向上に | 室内トレーニングに特化。いきなり2時間ほどの高強度トレーニングをイメージしてブレンドしたマッサージオイル | 激しいトレーニングを行う30分前に使用。呼吸にアプローチするマッサージ効果が期待できるマッサージオイル | ゆっくり体を休めたいレース前夜に。リラックス効果を多く配合し、アロマの香りでリラックス空間を作り上げるマッサージオイル | 森林系のスッキリした香りで、とにかくリラックスしたいときにピッタリのマッサージオイル | バラの香り。明日が「レース」や「キツイ練習」のときに血流を良くするマッサージ効果が期待できるマッサージオイル | グレープフルーツやオレンジをはじめとする柑橘系の香り。「むくみ」「減量」へアプローチするマッサージオイル |
| 使用シーン | 通年 | 夏など、暑い日 | 肌寒い日 | 特に寒い日 | 寒い季節に、集中したいレース前に | 室内 | 追い込みたいときや、高強度のトレーニング時のリフレッシュに | 睡眠前のリラックス空間の演出 | 運動の後のマッサージや就寝前に | 運動の後のマッサージや就寝前に | 運動の後のマッサージや就寝前に |
| 推奨気温 | – | 25℃以上 | 15℃以下 | 5℃以下 | 15℃以下 | – | – | – | – | – | – |
| 成分 | ホホバオイルゴールデン、ジュニパーベリー、レモングラス、ローズマリー、ローズウッド、バジル | ホホバオイルゴールデン、ミント、バジル、ジュニパーベリー、レモングラス、ローズマリー | ホホバオイルゴールデン、ジンジャー、レモングラス、ジュニパー、ローズマリー、ローズウッド | ホホバオイルゴールデン、ジンジャー、シナモンカッシア、ブラックペパー、レモングラス、ジュニパーベリー、ローズウッド、ローズマリー、シダーウッド、スィートマジョラム、サンダルウッド | ホホバオイル、ジンジャー、レモングラス、ジュニパー、ローズマリー、ゼラニウム、サンダルウッド、ブラックペッパー | ホホバオイルゴールデン、ユーカリグロブルス、サイプレス、ブラックペパー、ラベンサラ、ペパーミント、サンダルウッド | ホホバオイルゴールデン ラバンサラ フランキンセンス ユーカリラディアータ ユーカリグロブルス ペパーミント ミルラ | ホホバオイルゴールデン、ラベンダー、クラリセージ、オレンジスイート | ホホバオイルゴールデン、サイプレス、シダーウッド、ペパーミント、ラベンダー、イランイラン | ホホバオイルゴールデン、ゼラニウム、スイートマジョラム、パルマローザ、サンダルウッド | ホホバオイルゴールデン グレープフルーツ オレンジスイートティートリー ベチパー |
| サイズ | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） | 30ml | 30ml | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） | 30ml 50ml 100ml 100ml（ポンプ付） |
| 価格 (税込） | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） | 1,500円 | 1,500円 | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） | 1,500円：30ml 2,000円：50ml 3,500円：100ml 3,850円：100ml（ポンプ付） |
それぞれの詳細な内容は、下記をご覧ください。
- All Season (up oil) 時期を問わず使える万能アップオイル
季節を問わず、1年中使える万能アップオイル。
運動前にアップオイルを使いマッサージすることで、ウォーミングアップの時間を短縮。
スタートからしっかり動けるよう、「スムーズにスタートしたい」「疲れを残したくない」方に有効なオイルです。
- Summer(Up OIL) 暑い日には快適・爽やかなアップオイル
スッと爽やかなミントを中心に配合した、夏に特化したアロマブレンドのマッサージオイル。
推奨気温は25℃以上で、夏の日差しが強く暑い日の運動前におすすめです。
暑い夏でもスタートからしっかり動けるよう、「スムーズにスタートしたい」「疲れを残したくない」方に有効なオイルです。
- Winter (Up OIL) 寒い日にジンジャーオイルでウォームアップ
ジンジャーを中心に配合した、冬用のアロマブレンド。
推奨気温は15℃以下で、寒い日の運動前におすすめです。
寒い時期でもスタートからしっかり動けるよう、気温が低くても、「スムーズにスタートしたい」「疲れを残したくない」方に有効なオイルです。
- Very HOT!! 2.1 (Up OIL) 強ジンジャー＆スパイシー
Winterでは物足りないと感じる方向け、Winterよりアロマ成分を増加配合、よりスパイシーにして冬仕様を強化したアロマブレンド。
推奨気温は5℃以下で、”特に”寒い日の運動前におすすめです。
寒い時期でもスタートからしっかり動けるよう、気温が低くても、「スムーズにスタートしたい」「疲れを残したくない」方に有効なオイルです。
- for CX レーススペックのアロマブレンド
ジンジャーを中心に、ブラックペッパーやサンダルウッドなどを配合し、スパイシーでウッディな爽やかな香りをイメージしたマッサージオイル。
気温15℃以下の寒い季節におすすめで、スタートからしっかり動けるよう、運動前に人肌に温めます。
また、集中したいレース前など、ハードなトレーニング（90分以内の短時間・高強度の運動）前のウォーミングアップの向上に有効なオイルです。
- Indoor Racer (up oil) 室内トレーニング用アップオイル
2時間ほどの高強度トレーニングをイメージしてブレンドしたマッサージオイル。
室内トレーニング用として、汗などの臭いがこもりやすい室内での使用を考慮し、軽やかでスッキリした香りに仕上げています。
また、短時間でしっかり追い込みたいときにもおすすめのため、レース時のような「いきなりの高強度に上げたい」際にも有効なオイルです。
- Breath（ブレス）上半身用アップオイル
スーッとした爽やかな香りが特徴の、上半身（胸・喉・首・顔）用アップオイル。
呼吸にアプローチするフランキンセンスを配合しているため、「追い込みたい練習前」や、「レース前」など、息苦しく感じるときのリフレッシュにおすすめです。
また、花粉症の方で、鼻がムズムズする際にも有効です。
- Night（ナイト）レース前夜のリラックスタイム用オイル
ゆっくり体を休めたいレース前夜に、アロマの香りでリラックス空間を作り上げるマッサージオイル。
王道のアロマ成分であるラベンダーを配合し、リラックス空間を演出します。
睡眠用オイルとして、睡眠前やレース前夜に「ほっと一息つきたいとき」「ゆっくり過ごしたいとき」におすすめです。
- Recovery ～ Green とにかく硬い筋肉をオイルマッサージ
森林系のスッキリした香りで、とにかくリラックスしたいときにピッタリのアロマ マッサージオイル
リラックス系で代表格のラベンダーをはじめ、シダーウッドやイランイラン、サイプレスなどマッサージ・リラックス効果に特化した成分を配合し、「眠りの質向上」や「追い込み過ぎた身体を休める」のに効果的です。
（上記のとおり、）リラックス成分を中心に配合しているので、運動後のリカバリーだけでなく、睡眠前のリラックスにも最適な、イナーメオイルを代表する定番製品です。
- Recovery ～ Pink 優雅なバラの香り。翌日の追い込み準備に。
ローズの香りをイメージしたマッサージオイル。
「強度の高い練習」や「大事なレース」の”前日”におすすめです。
マッサージにより凝り固まった筋肉をほぐしつつ、筋肉に栄養を与え、勝負どころの追い込み準備時の使用に有効です。
- Recovery ～ Yellow 爽やかな柑橘系の香り。はりが気になるときに
グレープフルーツやオレンジをはじめとする柑橘系の香りをイメージしたマッサージオイル。
「筋肉の張り」が気になる人におすすめで、運動の後のマッサージや就寝前に、マッサージしながら塗ることで、血流が促進され、張りが解消されやすいです。
長時間立ちっぱなしや長時間トレーニングによる疲労などで、足がパンパンになった際に有効です。
商品には様々な成分が配合され、それぞれのお悩みを解決するためのサポートをします。
[特徴3] サイズの種類が豊富
サイズは、30ml、50ml、100ml、100ml(ポンプ付)と、4タイプに分かれています。
※「Support OIL (サポートオイル)」は、30mlのみ
- 30ml
- 50ml
- 100ml
- 100ml(ポンプ付)
そのため、あなたの使用シーンに合わせて、複数選択肢があるのは嬉しいポイントです。
- 睡眠用は毎日使うから、100mlにしよう！
- レース用は数回しか使用しないから、30mlで大丈夫そう！
（後述しますが、）使用期限があるため、「余ったオイルを捨てる」なんてことを防ぎやすい、無駄な出費を減らせる点が良い点です。
[特徴4] 「おすすめセット」を購入すると、単品で購入するよりオトク
イナーメ・スポーツアロマでは、おすすめセットが用意されています。
- 季節を問わず使える ー 定番おすすめ4本セット（4,900円）
- 今おすすめ4本セット ー 夏のおすすめ（4,900円）
- リカバリーオイル（3色3本セット）（3,900円）
※時期によって、セット内容が変更される場合があります。最新のセット内容は公式サイトを確認ください
例えば、「定番おすすめ4本セット」は、4本（30ml × 4本）で4,900円なので、単品（1,500円 × 4 = 6,000円）で購入するより1,100円安く購入できます。
セット商品の場合、自分の好きな商品は選べませんが、どんなものか試してみたい方におすすめです。
イナーメ・スポーツアロマの使用方法
続いて、イナーメ・スポーツアロマの使用方法を見ていきます。
- Up OIL (アップオイル)
- Support OIL (サポートオイル)
- Recovery OIL (リカバリーオイル)
Up OIL (アップオイル)
アップオイルは運動前、ウォームアップのタイミングで塗るオイルです。
レース前に使う場合はウォームアップのタイミングで、ウォームアップを行わない場合は運動30分前に使用します。
股関節、太もも、お尻、膝下、ふくらはぎなど腰から下の箇所に、１回あたり3mlほどの使用しましょう。
- All Season
- Summer
- Winter
- Very HOT!!
- for CX
- Indoor Racer
Support OIL (サポートオイル)
サポートオイルは運動前、睡眠前に塗るオイルです。
上半身用として、胸、のど、首周り、顔全体に使用できます。
そのため、スキンケアローションとしても有効です。
- Breath
- Night
Recovery OIL (リカバリーオイル)
リカバリーオイルは運動後、睡眠前に塗るオイルです。
運動後に塗る場合、身体を流したタイミングで使用するのが効果的です。
塗る箇所はアップオイルと同じ（股関節、太もも、お尻、膝下、ふくらはぎなど腰から下の）箇所に、１回あたり3mlほどの使用しましょう。
- Recovery Green
- Recovery Pink
- Recovery Yellow
イナーメ・スポーツアロマを使った私の体験談
今回は、イナーメオイルの中でも人気オイルを詰め合わせたセット商品「定番おすすめ4本セット」を提供いただきました。
- 季節を問わず1年中使える、ウォーミングアップ時に最適な「All Season」
- 上半身（胸・喉・首・顔）用で、追い込みたい練習前に最適な「Breath」
- リラックス成分を中心に配合した、イナーメオイルを代表する定番製品「Recovery Green」
- 「強度の高い練習」や「大事なレース」の”前日”におすすめの「Recovery Pink」
そのため、上記のオイルをもとにレビューしていきます。
使用してみた感想（効果・香りなど）
1本1本使用している場面と、使用してみて感じた点をお伝えします。
All Season
All Seasonは「ランニング開始時からしっかり動けるようサポートする」効果が期待できるオイルです。
香りはスパイシーな森林系の匂いで、心が落ち着く、とても気持ち良い匂いです。
成分による効果は、下記の通りです。
- ジュニパーベリー：アロマの香り効果としてメンタルに働きかけ「やる気」にさせてくれる
- レモングラス：乳酸を散らす働きがあり、筋肉痛の予防や対策に期待できる
- ローズマリー：「運動前の心拍を上げる」「足つり」効果が期待できる
- ローズウッド：疲れにくくする効果が期待できる
- バジル：「足つり」効果が期待できる
そのため、（私は）スタート時から筋肉がよく動いてくれるよう、太もも、もも裏、ふくらはぎに、ランニング30分前に塗っています。
こちらの商品は、気持ち、効果は実感できました。
というのも、「心拍数を上昇させ、スタート時から気持ちよく走れる」という効果が期待できるものですが、（塗ったことで）劇的に心拍数が上昇したり、走り出しが快適という感じにはならなったです。
ですが、「足つり予防」は、効果があったと感じています。
今回、「16km + 25km」のセット練習時に塗りましたが、足がつることなく走り切ることができました。
また、2日目（25km走）は、スタート時から前日の疲れを感じずに走り出すことができました。
これは、「ローズウッド」の疲れにくくする効果や、「レモングラス」の筋肉痛予防の効果が発揮されたものだと感じています。
後日、フルマラソンを走った際、「足つり」や「走り終わったあとの疲労具合」をレビューする予定です。
Breath
Breathは上半身（胸・喉・首・顔）用のオイルです。
呼吸にアプローチするフランキンセンスを配合しているため、「追い込みたい練習前」や、「レース前」など、息苦しく感じるときのリフレッシュ用として期待できます。
香りはスーッとした爽やかな匂いで、ガムや歯みがき粉のイメージがあるミントのような香りがし、とても爽やかな気持ちになりました。
成分による効果は、下記の通りです。
- フランキンセンス：呼吸を深め、胸部の緊張に働きかける効果が期待できる
- ペパーミント：香り効果として「集中力アップ」「閃きをくれる」効果が期待できます。また、身体に対しては冷やしたり爽快感を与え、鼻をスッキリさせるといった役割もある
- ミルラ：樹皮から抽出される樹液で、喉を鎮めるような力がある
- ユーカリ：肌を構成するセラミドと相性がよく、バリア機能をサポートし肌荒れを防いでくれる
そのため、（私は）主に、首周りに塗り、呼吸が苦しくならないようにサポートしてもらっています。
こちらの商品は、気持ち、効果は実感できました。
毎回、首周りにオイルを塗りますが、首もとにかいた汗を手で拭おうとした際に、オイルの香りが漂います。
このとき、ペパーミントの効果なのか、切れかけた気持ちを再度、取り戻してくれ、走りが安定するときがありました。
スーッとした爽やかな香りなので、脳にも届いている感じがして、心地よく走ることができた点は良かったです。
実際、25km走で使用しましたが、終始、呼吸が荒くなることなく走ることができました。
途中、ペースアップしても「アロマの効果」なのか、苦しさはなく、心地よくペースアップできたため、トレーニング前に塗ることによる効果は実感できました。
Recovery Green
Recovery Greenはランニング後のリカバリーに最適なオイルです。
香りは森林系のスッキリした匂いで、「これぞ、アロマオイル！」と10人中10人が回答するだろうと思わせる※ほど、リラックスできる香りでした。
※これは私のイメージであって、実際10人に回答してもらったわけではありません
成分による効果は、下記の通りです。
- サイプレス：身体へのマッサージ効果としても防御スイッチ（免疫力）が入り、追い込み過ぎた身体に最適
- シダーウッド：マッサージ効果としてリンパの流れをよくするため、むくみや疲れの除去に有効
- ペパーミント：香り効果として「集中力アップ」「閃きをくれる」効果が期待できます。また、身体に対しては冷やしたり爽快感を与え、鼻をスッキリさせるといった役割もある
- ラベンダー：香り効果でリラックスして良質な眠りに誘います。また、身体に対しては特に冷やすことによるマッサージ効果（炎症を抑える・筋肉を緩める）が得意
- イランイラン：身体へのマッサージ効果としてはリラックスに特化しており、眠りの質もよりよくします。
そのため、（私は）ランニング後、就寝前に太もも、ふくらはぎなどの筋肉に塗り、リラックスしています。
こちらの商品は、効果を実感できました。
まず、香りが良いので、（就寝前に塗ることでほのかに香りが漂ってきて、）身体が寝るモードになった感じがします。
寝る前に限らず、疲れが溜まっているときや、集中できないとき、ストレスが溜まっているときなど、頭をリフレッシュさせたいときにも有効でした。
また、ランニング後など筋肉が疲労しているときに塗ることで、（塗らないときに比べ、）すぐに筋肉疲労が解消されるため、次の日の疲れ具合が全然違いました。
実際、下記の「16km + 25km」のセット練習を終えた日は、さすがに、足が重く感じました。
ですが、25km走の翌日は、前日に残っていた筋肉疲労が和らいでいたので、塗らないときよりは、「”疲労感”が全然違うな。」と感じました。
毎日ランニングする方や、週に1〜2回など間隔を空けて走る方、気持ちよく眠りにつきたい方には、効果が実感しやすいため、おすすめです。
Recovery Pink
Recovery Pinkもランニング後のリカバリーに最適なオイルですが、「強度の高い練習」や「大事なレース前日」など勝負どころの追い込み前に適しています。
香りはバラ系の匂いで、女性を連想させるような、優しく、かつ甘い香りが楽しめます。
成分による効果は、下記の通りです。
- ゼラニウム：神経バランスを整えるような力がある
- パルマローザ：バラのような香りで、香り効果としてリラックスであったり、抗鬱にもよいとされている
- サンダルウッド：「落ち着きを取り戻す」効果がある。また、水分を調整する力に優れ、むくみに良いとされている
こちらの商品は、効果を実感できました。
「Recovery Green」同様、香りが良いので、就寝前に、気分によって使い分けています。
また、筋肉疲労を解消させる効果は同じですが、こちらは翌日に追い込みたいときに活躍するため、「Recovery Green」と使い分けできる点も良いですね。
今回、先程お伝えした「16km + 25km」のセット練習時（25km走、前日に）に塗りました。
25km走のスタート時、「”筋肉疲労”で最後まで走りきれるか不安」はありましたが、途中、キツくなることはありつつも、最後まで足は持ってくれました。
25km走、前日に、しっかり「太もも」と「ふくらはぎ」をマッサージしながらオイルを塗ったことで、良い結果が得られたのだと思います。
塗りやすさ・塗る量
キャップを外すと、1滴1滴オイルが出る穴があいています。
オイルを塗る際は、オイルを2〜4滴、手のひらにのせ、各部位をマッサージしながら塗ります。
使用してみたところ、水分量が多いため、しっかりと塗ることができました。
オイルが肌の上でスーッと伸びてくれるため、1度にたくさんオイルを出さなくて良い（消費量が抑えられる）点が良かったです。
また、オイルはとてもベタつくため、手のベタつきが苦手な方は水道水で手を洗ったり、ウェットティッシュで拭くと良いでしょう。
1滴あたり0.2mlほど出る
本製品は、１回あたり3mlほど使用します。
（株）ディッセターレ様に問い合わせたところ、1滴あたり0.2ml出るとのことでしたので、1回で15滴使用することになります。
また、3mlで両足、各部位に塗るとのことでしたので、わたしは2〜4滴オイルで各部位（太ももやふくらはぎを中心に）に塗って使用しています。
- 2〜4滴 → 両太もも
- 2〜4滴 → 両もも裏
- 2〜4滴 → 両ふくらはぎ
もちろん、足の筋肉量（面積）やすね毛など毛があるか、乾燥肌であるかなど、条件により塗る量が変わります。
1回あたり3mlは、あくまで”目安”として捉え、塗りたい箇所（部位）に対し、「薄く塗れた」と感じる程度で使用すると良いでしょう。
携帯しやすさ
提供いただいたセットのオイルは、内容量30mlのため、持ち運びしやすい大きさです。
片手に収まる大きさなので、外出先（レースや練習会など）で使用するために持ち運ぶ際も、リュックの隙間や小さなポケットに収納できる点は良かったです。
また、容器はガラスっぽいですが、プラスチックを使用しているので、重さもなく、割れる心配もなく、安心して持ち運びできます。
正しい使い方・注意点
使用期限・保管場所
使用期限は、開栓後1年です（未開封時は、製造年月から3年）。
開封の頻度が多くなると、それだけアロマの香りが飛びやすくなり、香りが変化してしまいます。
香りが変化しない、ギリギリの期間が1年となります。
また、アロマに含まれる成分の効果は1年以上持続するため、香りを気にしないのであれば、1年以上使用できます。
開封後の保管場所は、「冷蔵庫の中」が推奨されています。
逆に、紫外線が直接当たる室内や、温度が上昇しやすい車内などは、アロマ成分の劣化が進みやすいため、避けましょう。
体毛が濃い方は、剃ってから塗るのがベスト
体毛が濃い（毛量が多い）場合、オイルが毛に付着してしまい、アロマ成分が肌まで届きにくいです。
また、アロマ成分が浸透するスピードに影響が出てしまうため、剃ってから塗るのがベストです。
購入を検討されている方で、体毛が濃い方は、面倒かもしれませんが剃ることをおすすめします。
日焼け止めクリームを塗るタイミングは？
日焼け止めクリームは、本製品（オイル）を塗ったあとに使用します。
というのも、日焼けクリームを先に塗ってしまうと毛穴が塞がり、アロマ成分が吸収しづらくなります。
（塗る量にもよりますが、）アロマ成分は10分ほどで吸収されるため、その後（10分経ったあと）に、日焼け止めクリームを塗るようにしましょう。
イナーメ・スポーツアロマおすすめする人
※ここでおすすめする人は「定番おすすめ4本セット」を購入すべきか、迷っている方です。各11種類のオイルは効果が異なるため、それぞれのオイルによっておすすめする人が異なるからです。
まず、トレーニング用、レース前用とそれぞれ異なる場面を想定したオイルが付いてくるため、フルマラソン完走に向けてトレーニングしている方におすすめです。
特にレース前はロング走やスピード練習など強度の高いトレーニングをすると思いますし、何よりフルマラソン当日は身体にかかる負担は大きいです。
そんな筋肉を酷使する際に、今回紹介したオイルが活躍するでしょう。
また、オイルを塗ると、身体からいい香りが放たれるため、旅ランやマラニック時にお店に入ったり、公共交通機関などを利用する際、他の人に汗の匂いがバレたくないときにも有効です。
さらに、ランニング後のリカバリーや、就寝前のリラックス時間を設け、次の日のトレーニングに向けて、しっかり休みたいときはオイルが活躍してくれます。
イナーメ・スポーツアロマを最安で買えるのはAmazonなど！Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングとの価格差を解説！
| 公式サイト | 1,500円 (税込) + 送料700円 4,000円以上お買い上げで送料無料 |
| Amazon | 1,700円 (税込) |
| 楽天市場 | 1,700円 (税込) |
| Yahoo!ショッピング | 1,925円 (税込) |
30mlオイル1本分で比較すると、「Amazon」「楽天市場」が1,700円と、公式サイトより安く購入できます。
まずは1本から試してみたい方は、上記の通販サイトから購入すると良いでしょう。
各通販サイトのセール等で価格の変動がある場合もあるため、最新の価格は下記のリンクよりご覧ください。
おすすめセットは公式サイトのみ購入可
今回紹介した「定番おすすめ4本セット」をはじめ、全てのおすすめセットは公式サイトのみ購入可能です。
「Amazon」「楽天市場」では、「定番おすすめ4本セット」は販売されていないので注意ください。
- 季節を問わず使える ー 定番おすすめ4本セット（4,900円）
- 今おすすめ4本セット ー 夏のおすすめ（4,900円）
- リカバリーオイル（3色3本セット）（3,900円）
※時期によって、セット内容が変更される場合があります。最新のセット内容は公式サイトを確認ください
まとめ
今回は、ディッセターレ様から商品を提供いただき、「イナーメ・スポーツアロマ」を紹介しました。
改めて、本製品は”アロマの成分”による効果と、”香り”による効果で、「運動前のパフォーマンス向上」や「筋肉疲労の回復」、「睡眠の質向上」などをサポートするアロママッサージオイルです。
フルマラソン完走に向けてトレーニングをしている方、筋肉疲労を軽減したい方はぜひ購入検討してみてください。
また、今回は4種類のオイルをレビューしましたが、「イナーメ・スポーツアロマ」には全部で11種類のオイルがあるため、自分に合ったものを探してみてください。
本日は以上です。
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
フルマラソン出場までの流れをまとめました。
初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。
マラソン大会の選び方
購入すべきランニンググッズ
完走するためのトレーニング方法
レース前日や当日の過ごし方
▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ
カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。
主に、「ここ一番で力を発揮したい（記録更新）」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。
