【レビュー】アミノバイタルゴールドゼリードリンクの効果とは？長距離走のあとのコンディション維持におすすめ

『アミノバイタルゴールドゼリードリンク』ってどんな補給食なの？

そんな疑問にお答えします。

『アミノバイタルゴールドゼリードリンク』は、距離走やレース後に摂取すべき、ランナーに人気の補給食です。

特徴は、体内で作り出すことができない必須アミノ酸やクエン酸を配合しており、疲労回復・筋肉修復効果があります。

20km〜40km、スピード練習などの負荷の大きいトレーニングをした後に摂取すると、次の日に疲労が残りづらいため、おすすめです。

味はすっきりとしたアップル味。

値段は200円台で、Amazonや楽天などで購入可能です。

それでは、詳しく見ていきましょう。

アミノバイタルゴールドゼリードリンクについて（概要）

アミノバイタルゴールドゼリードリンクの特徴

はじめに、『アミノバイタルゴールドゼリードリンク』の特徴です。

参照：アミノバイタルゴールドゼリードリンク公式HPより

『アミノバイタルゴールドゼリードリンク』の特徴は、スポーツを快適に続けられるようなコンディションを維持するために必要な「アミノ酸」が3,600mgも摂取できるリカバリー補給食です。

下記は、1本（135g）あたりに入っている栄養成分は以下のとおりです。

一番の特徴は、必須アミノ酸3,600mgも摂取できる点です。

「必須アミノ酸」は、体内で作り出すことができないため、『アミノバイタルゴールドゼリードリンク』のように食品から摂取する必要があるアミノ酸です。

また、「必須アミノ酸」は9種類あり、その中でバリン、ロイシン、イソロシンは総称して「BCAA」と呼ばれるアミノ酸で、ランナーに必要な栄養素となります。

その、BCAAを摂るメリットは、以下の通りです。

上記の通り、BACCは、パフォーマンスを改善するのに役立つ栄養素なのです。

そのBCAAを含めた「アミノ酸」が3,600mgも摂取できる点が特徴になります。

ちなみに、下記が、主なリカバリー補給食の必須アミノ酸の配合量です。

これに対して、『アミノバイタルゴールドゼリードリンク』は、3,600mgもの量のアミノ酸が摂取できるため、疲労回復にかなりの効果が期待できるでしょう。

商品の味・食べやすさ

味はアップル味です。

スッキリしていて、運動後でも飲みやすく仕上がっています。

携帯しやすさ

大きさはこんな感じです。

キャップ付きのタイプで、大きさもあるため、持ち運ぶには不向きです。

もし、持ち運ぶ場合は、ポーチやリュックに入れて持ち運ぶことをおすすめします。

飲むタイミングは？

どのタイミングで飲めばいいのか？

公式サイトにも記載がありますが、運動後に摂取すると良いでしょう。

ただ、栄養素の一つである「BCAA」は、運動中に効果を発揮するため、「乳酸を溜まりにくくしたい」「筋肉の損傷を防ぎたい」場合は、トレーニング前に摂取すると良いでしょう。

また、疲労回復効果のある「ビタミン」や「クエン酸」も含んでいるため、トレーニング後でもしっかり効果を発揮してくれます。

なので、負荷の大きい「距離走」や「スピード練」する場合は、トレーニング前も摂取し、基本はトレーニング後で良いでしょう。

まとめ・評価

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価します。

味（飲みやすさ）	（3.5）
価格（手に入れやすさ）	（4.0）
効果（マラソン向きか）	（3.5）
携帯しやすさ	（2.5）
総合評価	（3.3）

アップル味なので、スッキリしていて飲みやすく、リカバリー補給食としての性能も高いので、評価は高いです。

改めて、特徴です。

参照：アミノバイタルゴールドゼリードリンク公式HPより

『アミノバイタルゴールドゼリードリンク』の特徴は、スポーツを快適に続けられるようなコンディションを維持するために必要な「必須アミノ酸」が3,600mgも摂取できるリカバリー補給食です。

20km〜40km、スピード練習などの負荷の大きいトレーニングをした後に摂取すると、次の日に疲労が残りづらいため、おすすめです。

ぼくは、特にトレーニング後やレース後に飲むものとして位置つけています。

ぜひ、参考にしていただければと思います。

以上、『アミノバイタルゴールドゼリードリンク』のレビューでした。

マラソン後の疲労回復におすすめのサプリメント（リカバリー補給食）5選「フルマラソン後の疲労回復におすすめのリカバリー補給食を教えて欲しい！」 そんなギモンにお答えします。 フィニッシュを迎えたとき、これまでのトレーニングの成果が報われた、感動の瞬間です。 ただ、喜びたい気持ちはありますが、エネルギーをすべて出し切っているため、ゴール後は疲労がドッとやってくるでしょう。 なので、マラソンで受けたダメージを一刻も早く回復させる必要があります。 そのときに重要になるのが、「水分補給」「栄養補給」の2つです。 身体が栄養を求めているので、積極的に摂取することで、次の日へ疲労を貯めないことができます。...

フルマラソンにおすすめの補給食17選【サブ3.5、サブ4、サブ5向け】「初マラソンに出場する予定だけど補給食ってどんなの持っていけばいいの？」 そんなギモンにお答えします。 まずはじめに、フルマラソン（ハーフマラソン）を走ろうと思うと、ものすごいエネルギーを消耗します。 初めての経験なので分からないかもしれませんが、エネルギーが身体から失われると（なくなると）「走ろうにも身体が前に進まない」症状が訪れます。 この症状を回避し、フルマラソン完走を手助けしてくれるモノが、今回紹介する『補給食』です。 ...

フルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は？】フルマラソン・ハーフマラソンに出場しますが、何を持っていけばいいの？ そんな疑問を解決します。 マラソン大会当日は、普段のトレーニングと違い、荷物が多くなります。 当日着用するウェアやシューズはもちろん、レース中に補給するエネルギー食や着替えなど、さまざまです。 また、気候(夏、冬)・天候(晴れ、雨)によって持ち物は変わるため、どんな環境でも走れる準備をしておくことで、安心してスタートラインに立てることができるでしょう。...