【レビュー】「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンクの効果とは？味や飲むタイミングをご紹介

悩んでいる人

「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンクの効果は？

そんな疑問にお答えします。

「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンク（以下、アミノバイタルGOLD）は、味の素株式会社が販売する運動後の回復をサポートする補給食です。

特徴は、疲労回復・筋肉修復効果のある「必須アミノ酸」が3600mgも配合されている点。

長時間のランニングやスピード練習など負荷の大きいトレーニング後に摂取することで次の日に疲労が残りづらいです。

味は、すっきりとしたアップル味。

値段は267円（Amazon価格）で、Amazonや楽天（下記リンク）などで購入可能です。

味の素アミノバイタルゼリードリンクパーフェクトエネルギー 135g×6個

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アミノバイタル

「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンクについて（概要）
飲むタイミングは？
まとめ・評価
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンクについて（概要）

「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンクの特徴

はじめに、『アミノバイタルGOLD』の特徴です。

ポイント

・疲労回復効果のある必須アミノ酸3,600mg配合

・トレーニング・レース後の摂取がおすすめ

・水無しで飲めるゼリードリンクタイプ

・飲みやすいアップル味

参照：「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンク公式HPより

『アミノバイタルGOLD』は、スポーツを快適に続けられるよう、コンディションを維持するために必要な「必須アミノ酸」が3,600mgも配合されているリカバリー補給食です。

1本（135g）あたりに入っている栄養成分は以下のとおりです。

1食（180g）当たり: ・エネルギー：135kcal
・たんぱく質：3.6g
・脂質:0g
・炭水化物：32g（糖質31.6g、食物繊維0.4g）
・食塩相当量：0.32g
・アミノ酸：3.6g（ロイシン1.44g　イソロイシン0.39g　バリン0.40g　他アミノ酸1.37g）
・クエン酸675㎎

一番の特徴は、「必須アミノ酸」が3,600mgも摂取できる点です。

「必須アミノ酸」は体内で作ることができない栄養素で、『アミノバイタルGOLD』のように食品から摂取する必要があります。

必須アミノ酸9種類: ・ロイシン
・イソロイシン
・リジン
・メチオニン
・フェニルアラニン
・スレオニン
・トリプトファン
・バリン
・ヒスチジン

上記のとおり、「必須アミノ酸」は全部で9種類あり、その中で「バリン」「ロイシン」「イソロシン」は総称してBCAAと呼ばれる、ランナーに必要な栄養素となります。

BCAAを摂るメリットです。

BCAAを摂るメリット: ・運動持続能力を高めてくれる

・疲労感の原因となる「乳酸」の生成を抑える

・筋肉の損傷を防ぎ、走りに影響を出さない

そのBCAAを含めた「必須アミノ酸」が3,600mgも摂取できる点が特徴になります。

ちなみに、下記が、主なリカバリー補給食の「必須アミノ酸」BCAAの配合量です。

主なリカバリー補給食の「必須アミノ酸」BCAAの配合量: ・「アミノバイタル® GOLD」ゼリードリンク（2,230mg）

・ボディメンテゼリー（2,000mg）

ご覧の通り、他の補給食と比較しても「必須アミノ酸」の量が多いことが分かります。

そのため、疲労回復効果もかなり期待できますね。

商品の味・食べやすさ

味は、アップル味です。

スッキリとした味わいで、とても美味しくいただけました。

また、ゼリータイプなので、トレーニングやレース後の疲れたときでも摂取しやすい点がポイントです。

携帯しやすさ

大きさはこんな感じ。

キャップ付きでやや大きいため、持ち運びには不向きです。

もし、トレーニング時に摂取したい場合は、ウエストポーチやリュックに入れて持ち運ぶことをおすすめします。

飲むタイミングは？

公式サイトには、運動後の摂取が推奨されていました。

おすすめの飲用シーン: ・運動後

ただ、栄養素の一つであるBCAAは運動中に効果を発揮するため、「乳酸を溜まりにくくしたい」「筋肉の損傷を防ぎたい」場合は、トレーニング前に摂取すると良いでしょう。

また、疲労回復効果のある「ビタミン」や「クエン酸」も含んでいるため、トレーニング後でも十分効果は発揮されます。

まとめ・評価

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。

味（飲みやすさ）	(4.0 / 5.0)
効果（マラソン向きか）	(4.0 / 5.0)
価格（入手しやすさ）	(4.0 / 5.0)
携帯しやすさ	(2.5 / 5.0)
総合評価	(3.5 / 5.0)