リカバリー食

【レビュー】アミノバイタルゴールドの効果とは?長距離走のあとのコンディション維持におすすめ

アミノバイタルゴールドってどんな補給食なの?

そんな疑問にお答えします。

アミノバイタルゴールドは、運動後におすすめのリカバリー食で長距離ランやレース後に摂取すべき、ランナーに人気の補給食です。

特徴は、体内で作り出すことができない必須アミノ酸が3,600mgやクエン酸などを配合しており、コンディション維持に効果があります。

味はすっきりとしたアップル味。

値段は200円台で、Amazonや楽天などで購入可能です。

それでは、詳しく見ていきましょう。

アミノバイタルゴールドについて(概要)

アミノバイタルゴールド

アミノバイタルゴールドの特徴

はじめに、アミノバイタルゴールドの特徴です。

・世界に挑む日本のアスリートを支える必須アミノ酸3,600mg(ロイシン高配合BCAAなど)、クエン酸675㎎、カロリー135kcal配合。
・最先端のスポーツ栄養科学に基づくアミノ酸配合で、ハードな運動後のリカバーをサポートします。
・水無しで飲めるゼリードリンクタイプ。
・飲みやすいアップル味。

参照:アミノバイタルゴールド公式HPより

アミノバイタルゴールドの特徴は、スポーツを快適に続けられるようなコンディションを維持するために必要な「必須アミノ酸BCAA」が3,600mgも摂取できるリカバリー補給食です。

「必須アミノ酸BCAA」は体内で作り出すことができないため、体外からの補給が必要になってきます。

また、乳酸を燃焼してくれるクエン酸も含んでいるので、運動パフォーマンスの維持、翌日のコンディションサポートに最適です。

アミノバイタルゴールド1本(135g)あたりに入っている栄養成分は以下のとおりです。

エネルギー135kcal
タンパク質3.6g
脂質0g
炭水化物32g
食塩相当量0.32g
アミノ酸3,600mg(ロイシン1,4400mg、イソロイシン390mg、バリン400mg、他アミノ酸1,370mg)
クエン酸675mg

商品の味・食べやすさ

味はアップル味ですが、みなさんが思う完全なアップル味ではなかったです。

少し加工したような味がしたので初めは戸惑うかもしれませんが、とても飲みやすく、美味しい味でした。

また、クエン酸も入っているので、多少酸味を感じ、食欲がなくても簡単に摂取できると思います。

携帯しやすさ

大きさはこんな感じです。

キャップ付きのタイプなので大きさもあり、走りながら持ち運ぶには場所をとります。

パンツのポケットよりポーチやリュックに入れて持ち運ぶもをおすすめします。

飲むタイミングは?

どのタイミングで飲めばいいのか?

公式サイトでは、運動後に摂取すると良いそうです。

運動をすると糖や脂質だけで補いきれず、筋肉のタンパク質から分解されたアミノ酸がエネルギーとして使われ、失われていきます。

この失われたアミノ酸を摂取する上で、運動後に推奨されています。

ぼくも同様、トレーニング・レース中ではなく、運動後に摂取しています。

まとめ・評価

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価します。

味(飲みやすさ) (3.5)
価格(手に入れやすさ) (4.0)
効果(マラソン向きか) (3.5)
携帯しやすさ (2.5)
総合評価 (3.3)

個人的に飲みやすく、リカバリー補給食としての性能も十分高いので評価は高いです。

特徴も先ほど説明した点で、

・世界に挑む日本のアスリートを支える必須アミノ酸3,600mg(ロイシン高配合BCAAなど)、クエン酸675㎎、カロリー135kcal配合。
・最先端のスポーツ栄養科学に基づくアミノ酸配合で、ハードな運動後のリカバーをサポートします。
・水無しで飲めるゼリードリンクタイプ。
・飲みやすいアップル味。

参照:アミノバイタルゴールド公式HPより

となっています。

アミノバイタルゴールドの特徴は、スポーツを快適に続けられるようなコンディションを維持するために必要な「必須アミノ酸BCAA」が3,600mgも摂取できるリカバリー補給食です。

ぼくは、特に長距離ランやレース後に飲むものとして位置つけています。

ぜひ、参考にしていただければと思います。

以上、アミノバイタルゴールドのレビューでした。

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初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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