リカバリー食

【レビュー】ボディメンテゼリーの効果は?疲労回復におすすめの補給食

『ボディメンテゼリー』って、どんな効果があるの?

そんな疑問にお答えします。

『ボディメンテゼリー』は、運動や仕事で疲労した身体をサポートしてくれる、リカバリー食です。

風邪のリスクが低下させる効果のある「乳酸菌B240」や疲労回復・筋肉修復効果のある「BACC(バリン、ロイシン、イソロシン)」などの栄養素を手軽に摂取できるゼリーです。

味は、ヨーグルト風味。

値段は310円で、Amazon、楽天、全国の薬局などで購入可能です。

『ボディメンテゼリー』は、こんな方におすすめです。

●こんな方におすすめ
・忙しくてもきちんと仕事をやり遂げたいとき

・練習の成果を発揮したい、試合に向けて

・大事な試験前の体調管理に

・大切なイベントを控えているとき

参照:ボディメンテゼリー 公式HPより

それでは、詳しく見ていきましょう。

ボディメンテゼリーについて

ボディメンテゼリーの特徴

はじめに『ボディメンテゼリー』の特徴です。

・カラダのリカバリーをサポートする「乳酸菌B240」「BACC(バリン、ロイシン、イソロシン)」を手軽に摂れる

・ヨーグルト風味で、すばやく飲み切れるサイズ

参照:ボディメンテゼリー 公式HPより

『ボディメンテゼリー』に入っている栄養成分は以下の通りです。

内容量100gあたり、
エネルギー90kcal
タンパク質10g
脂質0g
炭水化物13g
食塩相当量0.11g
ビタミンB6 5mg
ビタミンD 10ug

アミノ酸2,500mg
・バリン500mg
・ロイシン1,000mg
・イソロイシン500mg
・アルギニン500mg

クエン酸1,250mg

『ボディメンテゼリー』は、大塚製薬独自の「乳酸菌B240」、疲労回復効果のある「BACC(バリン、ロイシン、イソロシン)」を配合したリカバリー食です。

「乳酸菌B240」は、感染元である目、鼻、口の粘膜バリア力を上げ病原体の侵入を防ぐことが期待されています。

また、「乳酸菌B240」の摂取量が多いほど風邪のリスクが低下するなど、カラダを守る乳酸菌として体調維持をサポートする効果が期待できます。

続いて、「必須アミノ酸BCAA」です。

必須アミノ酸は、体内で作り出すことができず、『ボディメンテゼリー』のように食品から摂取する必要がある9種類のアミノ酸です。

その9種類の中でも、バリン、ロイシン、イソロシンは総称して「BCAA」と呼ばれるアミノ酸で、ランナーに必要な栄養素となります。

BCAAを摂るメリットは、以下の通りです。

・運動の持続能力を高めてくれる

・疲労感の原因となる「乳酸」の生成を抑える

・筋肉の損傷を防ぎ、走りに影響を出さない

上記の通り、BACCは、パフォーマンスを改善するのに役立つ栄養素なのです。

更に、タンパク質(「ホエイタンパク」)が含まれているため、身体への吸収速度が速く、身体の組織の材料になりやすい特徴があります。

『ボディメンテゼリー』は、ランナー以外にも、受験生や社会人などカラダの疲労を感じている人にもオススメのリカバリー食です。

商品の味・食べやすさ

味は、少し酸味のあるヨーグルト味です。

ややドロっとしており、イメージとしては、ヨーグルトより水分量の多い感じです。

食べやすさの面でも、ヨーグルトが嫌いでなければ問題なくサッパリしていて疲れている時でもラクラク摂取することができます。

また、今回は常温の状態で摂取しましたが、冷蔵庫に入れて冷やした方が、より美味しさを感じたのでおすすめです。

飲むタイミングは?

どのタイミングで飲めばいいのか?

公式HPのおすすめのタイミングは、運動直後の摂取になります。

栄養素の一つである「BCAA」は、運動中に効果を発揮するため、「乳酸を溜まりにくくしたい」「筋肉の損傷を防ぎたい」場合は、運動前に摂取すると良いでしょう。

また、疲労回復効果のある「クエン酸」も含んでいるため、運動後でもしっかり効果を発揮してくれます。

なので、負荷の大きい「距離走」や「スピード練」する場合は、トレーニング前も摂取し、基本は運動後で良いでしょう。

【まとめ】 ハードなトレーニング後の摂取におすすめです

今回、『ボディメンテゼリー』を摂取してみた感想をお伝えしました。

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価します。

味(飲みやすさ) (4.0)
価格(手に入れやすさ) (2.5)
効果(マラソン向きか) (4.0)
携帯しやすさ (2.5)
総合評価 (3.25)

実際、トレーニング後に飲んでみましたが、いつもに比べ、次の日の疲労感はありませんでしたので、「効果」を感じています。

改めて、『ボディメンテゼリー』の特徴です。

・カラダのリカバリーをサポートする「乳酸菌B240」「BACC(バリン、ロイシン、イソロシン)」を手軽に摂れる

・ヨーグルト風味で、すばやく飲み切れるサイズ

参照:ボディメンテゼリー 公式HPより

最大の特徴は、「乳酸菌B240」が手軽に摂れる点です。

また、「BCAA」の効果で、カラダのリカバリーをサポートもバッチリです!

負荷の大きい「距離走」や「スピード練」した後に補給して、効果を感じてみてはいかがでしょうか。

以上、『ボディメンテゼリー』のレビューでした。

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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