【初心者ランナーの疑問】ランニングタイツだけで走るもの？短パンは履かなくて良い？
ランニングタイツって単体着用するもの？短パンを上に履いたほうがいいの？
そんな疑問にお答えします。
私自身も、ランニングを始めたばかりの頃、「ランニングタイツ（以下、ロングタイツ）だけで十分なの？それとも、短パン（以下、ハーフパンツ）も履いたほうがいいの？」と疑問に思っていました。
というのも、学生時代サッカーをやっていたのもあり、ロングタイツの上にハーフパンツを履くのが当たり前だと思っていました。
また、冬の時期は普段着や寝巻きにヒートテックレギンスを着用し、その上にロングパンツを履いていました。
そんな”着こなし”をしていたのもあり、「ロングタイツは単体では履かない」という思い込みがあったのだと思います。
この記事では、初心者ランナーが抱く、ロングタイツの着こなしに関する疑問に答えます。
この記事を読むと、ハーフパンツは必要なのか、私の普段の着用方法が分かります。
結論：ハーフパンツを履かずにロングタイツ単体着用でOK！
各ランニングブランドが販売しているロングタイツは、単体着用しても良いように作られています。
そのため、結論からお伝えすると、ハーフパンツを履かずにロングタイツ単体で着用すればOKです。
その理由は2つ。
- 単体着用できるデザイン
- ポケットが付いている
単体着用できるデザイン
まず、「ナイキ」や「アディダス」、「アシックス」などの大手ブランドが販売しているランニングウェアは、ロゴが一つ配置されているシンプルなデザインのものが多いです。
それはロングタイツに限らず、ロングパンツやハーフパンツ、半袖シャツも同様です。
（あなた自身の）過去を振り返ってみても、ロングパンツを着用する際、その上にハーフパンツは履いたことないと思います。
それと同じで、ロングタイツの上には何も履かないのが、ランニングシーンでの一般的なコーディネートです。
ポケットが付いている
ロングタイツには、スマートフォンなどの小物が収納できるポケットが搭載されています。
もし、ロングタイツの上にハーフパンツを着用することが前提に作られているのなら、（ロングタイツに）ポケットを付ける必要がありません。
ポケットがあると言うことは、すなわち、そこにスマートフォンや小銭、リップクリームなどを収納し、必要に応じて「走りながらでも取り出せますよ！」という製作側の配慮でしょう。
私自身はロングタイツを単体着用している
私自身は、ロングタイツを単体着用しています。
昔は、「物足りなさ（下着で外を出歩いている感覚）というか、恥ずかしさ」がありました。
もちろん履いていく回数が増えてくれば、次第に慣れてくるため、”恥ずかしい気持ち”は時間が解決してくれます。
また、自分が思うほど、相手は（あなたのことを）見ていません。
もし、ハーフパンツを履こうか迷うぐらいならハーフパンツを着用し、ストレスなく走るのが一番です。
必ずしも、ロングタイツ単体で走らなければいけないわけではないため、好きなコーディネートで楽しみましょう。
参考までに、下記に私がロングタイツを単体着用している理由を紹介します。
- ハーフパンツを履くことによる、色の組み合わせを気にしていないから
- 洗濯物が1枚減る
ハーフパンツを履くことによる、色の組み合わせを気にしていないから
ランナーの中には、配色を含めたトータルコーディネートで、気分を上げて走りたいという方もいるでしょう。
ロングタイツはブラック（色）が多いため、ハーフパンツで差し色を取り入れることで、おしゃれに仕上げることができます。
ただ、私の手持ちのハーフパンツのカラーはブラックが多く、ロングタイツと色が被ってしまいます。
「これだったら、ハーフパンツ履く必要なくない？」となり、今では履かなくなりました。
洗濯物が1枚減る
ハーフパンツ分の洗濯物が減るため、「干す」・「取り込む」・「クローゼットにしまう」といった手間を省くことができます。
正直、洗濯は面倒で、1枚減るだけでも嬉しいため、この理由もハーフパンツを履かなくなった大きな要因です。
ハーフパンツを着用するメリットもある
ここまでロングタイツを単体着用するべき、とお伝えしてきました。
ただ、ハーフパンツを着用するメリットもあります。
- ポケットが増えるため、収納力がアップする
- 太ももやお尻のシルエットを隠せる
- ガチっぽさを消すことができる
ポケットが増えるため、収納力がアップする
ロングタイツは身体に密着する形で着用する（ポケットを付けるほどのスペースがない）ため、ポケットが小さく、ちょっとした小物しか収納できません。
中にはスマートフォン用のポケットを搭載しているアイテムもありますが、そうでなければ、スマートフォンを収納できるほどのポケットは付いていません。
そんなときに、ハーフパンツが役立ちます。
ハーフパンツはたいてい、両サイドにスマートフォンがラクラク収納できるほど大きなポケットが備わっています。
長時間走る際は、エネルギージェルを持ち運ぶ場合もあるため、収納スペースを確保したいときに便利です。
太ももやお尻のシルエットを隠せる
ロングタイツを履くと、身体のラインがはっきりと分かってしまいます。
そのため、太ももやお尻のシルエットを隠した方は、ハーフパンツを着用すると良いでしょう。
外で走っている場合はそこまで気になりませんが、電車やバスなど人が近くにいる状況だと話は別です。
近くに人がいる、かつ立ち止まっているので、モロに（太ももやお尻が）見えてしまいます。
人目を気にしやすい方・人目が気になる場所に行く方は、ハーフパンツを着用しましょう。
ガチっぽさを消すことができる
ロングタイツ単体だと、どうしてもガチっぽく見えてしまいます。
「ダイエットのため」、「健康のため」など適度に楽しみながら走っている方にとっては、初心者っぽいコーディネートで走りたい方もいるでしょう。
私も、ランニングを始めたばかりの頃は同じように思っていたので、気持ちは分かります。
そんな方はハーフパンツを着用するだけで、そのガチっぽい印象が薄れるので、おすすめです。
まとめ
今回は、ロングタイツの着こなし方について紹介しました。
ランニングシーンでの一般的なコーディネートは、ロングタイツ単体着用です。
ただ着こなし方は人それぞれなので、好きなものを着て走ると良いでしょう。
また、ロングタイツの効果やおすすめアイテムは下記で解説していますので、併せてご覧ください。
関連記事：ランニングタイツ（ロングタイツ）おすすめ7選｜着用する効果と選ぶ際のポイントを解説
本日は以上です。
関連記事：冬のランニングウェア一式揃えるには総額いくら必要？ランニング初心者のための服選びガイド
関連記事：【初心者向け】冬の時期おすすめのランニングウェア11選！寒さ対策のポイントと服装の選び方を解説
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