【実費レビュー】ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの効果とは？味や飲むタイミング解説
ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの効果は？
そんな疑問にお答えします。
ザバス プロ リカバリープロテインゼリー（以下、本製品）は、株式会社 明治が販売しているリカバリー補給食です。
「糖質」と「たんぱく質」を理想的なバランスで配合しており、スポーツで酷使した身体をすばやくリカバリーしてくれます。
味は、運動後でも飲みやすくおいしいミックスフルーツ風味。
価格は308(税込)と、他の補給食と同じくらいの価格設定となります。
スポーツショップやAmazon、楽天市場（下記リンク）などで購入可能です。
ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの基本情報
株式会社 明治が販売しているリカバリー補給食です。
「糖質」と「たんぱく質」を理想的なバランスで配合しており、スポーツで酷使した身体をすばやくリカバリーしてくれます。
味
味は、1種類。
ミックスフルーツ風味
栄養成分
本製品に入っている栄養成分は以下のとおりです。
・エネルギー：170kcal
・たんぱく質：10.0g
・脂質：0.9g
・炭水化物：30.9g（糖質：30.0g、食物繊維：0.9g）
・食塩相当量：0.09～0.29g
・亜鉛：3.5mg
・ビタミンD：0.6～8.0μg
・ビタミンB1：0.2～3.4mg
・ビタミンB2：1.86mg
・ナイアシン：3.7mg
・ビタミンB6：1.28mg
・パントテン酸：0.5～3.9mg
・マルトデキストリン：8.5g
マルトデキストリン、亜鉛、5種のビタミンB群などを配合しています。
価格
1袋、税込み308円です。
1袋あたりの補給食の相場が200〜300円なので、お求めやすい価格設定になっています。
ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの特徴
続いて、本製品の特徴です。
・回復を早める糖質(3)：たんぱく質(1)の比率で配合
・マルトデキストリン効果で素早くエネルギーチャージ
・カラダづくりに欠かせないビタミンB群を配合
【特徴①】回復を早める糖質(3)：たんぱく質(1)の比率で配合
本製品は、糖質とたんぱく質を理想的なバランスで配合している補給食です。
その比率は、3:1（糖質（30g）：たんぱく質（10g））となっています。
- ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの効果
- はじめに、トレーニング後のリカバリーを早めるためには、消費した「筋グリコーゲン」の回復が急務となります。
この「筋グリコーゲン」を回復させるには「糖質」を単体で摂取するのではなく、「たんぱく質」も同時に摂取したほうが回復スピードが早いと言われています。
更に、「糖質」と「たんぱく質」の比率は3:1が良いとされています。
この比率で摂取できるのが、今回紹介するザバス プロ リカバリープロテインゼリーと言うわけです。
【特徴②】マルトデキストリン効果で素早くエネルギーチャージ
わずか数分で吸収される効果を持つ「マルトデキストリン」を8.5g配合。
運動時の筋肉や脳のエネルギー源となる「マルトデキストリン」の特徴として、エネルギーの吸収スピードを早める効果があります。
そのため、本製品を摂取後、すぐにエネルギーを身体に供給することができ、運動後の回復を早めることができます。
【特徴③】カラダづくりに欠かせないビタミンB群を配合
ビタミンは糖質、脂質、たんぱく質の代謝や吸収を高める、カラダづくりに欠かせない栄養素です。
本製品には5種類のビタミンB（ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、パントテン酸）を配合しています。
本製品を摂ることで、下記の効果を得ることができます。
- 筋肉痛の予防（ビタミンB1 ＋ ナイアシン）
- ビタミンB1とナイアシンを一緒に摂ることで、乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まりにくくなり、筋肉痛の予防として効果があります。
- 紫外線で傷ついた肌を修復（ビタミンB2 + ビタミンB6）
- ビタミンB2とビタミンB6を一緒に摂ることで、肌の新陳代謝を促し、ランニング時に紫外線で傷ついた肌を再生するのを助けます。
ビタミンは体内で作り出すことができず、食品やサプリメントから補うしかありません。
そのため、様々なビタミンが配合された本製品を摂取するだけで、運動後の栄養補給することができます。
摂取してみた感想
味は、ミックスフルーツ風味。
よくジュース等で売られているミックスジュースの味そのままで、スッキリとした味わいになっています。
また、ほのかに酸味もあり、中には小粒のゼリーが入っています。
プロテインと聞くと、飲みづらいイメージがあるかと思いますが、本製品は「食欲がわかない」ときでも飲みやすい補給食です。
飲むタイミングは？
公式サイトには、朝食時、運動後、間食事の摂取が推奨されていました。
・朝食時
・運動後
・間食事
個人的には、疲労した身体を回復させる効果があるので、運動後の摂取をおすすめします。
まとめ・評価
最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。
| 味（飲みやすさ） | (4.5 / 5.0) |
| 効果（マラソン向きか） | (4.0 / 5.0) |
| 価格（入手しやすさ） | (3.5 / 5.0) |
| 携帯しやすさ | (2.5 / 5.0) |
| 総合評価 | (3.5 / 5.0) |
酸味もあり、食欲がわかないときでも飲みやすい味、そしてリカバリー性能も高い補給食です。
翌日に疲労を貯めないように、トレーニングやレース後に摂取すると良いでしょう。
スポーツショップやAmazon、楽天市場（下記リンク）などで購入可能です。
ぜひ、参考にしていただければと思います。
以上、ザバス プロ リカバリープロテインゼリーのレビューでした。
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