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【レビュー】ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの効果とは?味や飲むタイミングをご紹介

悩んでいる人
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『ザバス プロ リカバリープロテインゼリー』の効果は?

そんな疑問にお答えします。

『ザバス プロ リカバリープロテインゼリー(以下ザバス プロテインゼリー)』は、株式会社 明治が販売しているリカバリー補給食です。

特徴は、糖質とたんぱく質を理想的なバランスである3:1で配合している点です。

この組み合わせが、スポーツで酷使したカラダをすばやくリカバリーしてくれます。

味は、運動後でも飲みやすくおいしいミックスフルーツ風味。

スポーツ店(ゼビオ)やドラッグストア、Amazon、楽天(下記リンク)で購入できます。

ザバス プロ リカバリープロテインゼリーについて(概要)

ザバス リカバリープロテインゼリーについて

ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの特徴

はじめに、『ザバス プロテインゼリー』の特徴です。

ポイント

・ホエイプロテイン+マルトデキストリン配合

・ビタミンD亜鉛+亜鉛+5種のビタミンB群

・おいしいミックスフルーツ風味

・アンチ・ドーピング認証取得で大会でも使用可

参照:プロ リカバリープロテインゼリー公式HPより

ザバス プロテインゼリー』は、糖質とたんぱく質を理想的なバランスで配合しているリカバリー補給食です。

その比率は、3:1(糖質(30g):たんぱく質(10g))となっています。

ザバス プロテインゼリー』1本(180g)あたりに入っている栄養成分は以下のとおりです。

1食(180g)当たり
・エネルギー:170kcal
・たんぱく質:10.0g
・脂質:0.9g
・炭水化物:30.9g
一糖質:30.0g
一食物繊維:0.9g
・食塩相当量:0.09~0.29g
・亜鉛:3.5mg
・ビタミンD:0.6~8.0μg
・ビタミンB1:0.2~3.4mg
・ビタミンB2:1.86mg
・ナイアシン:3.7mg
・ビタミンB6:1.28mg
・パントテン酸:0.5~3.9mg
・マルトデキストリン:8.5g

この比率で摂取できるのが、今回紹介するザバス プロテインゼリー』と言うわけです。

ザバス プロテインゼリーの効果
まずはじめに、トレーニング後のリカバリーを早めるためには、消費した「筋グリコーゲン」の回復が急務となります。この「筋グリコーゲン」を回復させるには「糖質」を単体で摂取するのではなく、「たんぱく質」も同時に摂取したほうが回復スピードが早いと言われています。更に、「糖質」と「たんぱく質」の比率は3:1が良いとされています。

ホエイプロテインは筋肉修復効果、マルトデキストリンはグリコーゲンの素となるグルコースをすばやく補給してくれるため、まさに運動後に最適な栄養素です。

また、カラダづくりに欠かせない「ビタミンD・亜鉛・5種のビタミンB群」を配合しています。

商品の味・食べやすさ

味は、ミックスフルーツ風味。

よくジュース等で売られているミックスジュースの味そのままで、スッキリとした味わいになっています。

また、ほのかに酸味もあり、中には小粒のゼリーが入っています。

プロテインと聞くと、飲みづらいイメージがあるかと思いますが、本製品は「食欲がわかない」ときでも飲みやすい補給食です。

飲むタイミングは?

公式サイトには、朝食時、運動後、間食事の摂取が推奨されていました。

おすすめの飲用シーン
朝食時
運動後
間食事

個人的には、疲労した身体を回復させる効果があるので、運動後の摂取をおすすめします。

まとめ・評価

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。

味(飲みやすさ)
(4.5 / 5.0)
効果(マラソン向きか)
(4.0 / 5.0)
価格(入手しやすさ)
(3.5 / 5.0)
携帯しやすさ
(2.5 / 5.0)
総合評価
(3.5 / 5.0)

酸味もあり、食欲がわかないときでも飲みやすい味、そしてリカバリー性能も高い補給食です。

翌日に疲労を貯めないように、トレーニングやレース後に摂取すると良いでしょう。

スポーツ店(ゼビオ)やドラッグストア、Amazon、楽天(下記リンク)で購入できます。

ぜひ、参考にしていただければと思います。

以上、『ザバス プロテインゼリー』のレビューでした。

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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