リカバリー食

【レビュー】ザバス リカバリープロテインゼリーの効果とは?翌日に疲労を貯めないリカバリー食

ザバス リカバリープロテインゼリーってどんな補給食なの?


そんな疑問にお答えします。


ザバス リカバリープロテインゼリーは運動後におすすめのリカバリー食で長距離走やレース後に摂取すべき、ランナーに人気の補給食です。


特徴は、スポーツで酷使しすぎた身体に理想的な糖質:タンパク質(3:1)の比率で摂取できるなど、リカバリー面でサポートしている点です。


味はミックスフルーツ風味のみ。


値段は280円(税抜き)なので、やや高めの価格で、スポーツ店やドラックストア、Amazonや楽天などで購入可能です。


それでは、詳しく見ていきましょう。







ザバス リカバリープロテインゼリーについて(概要)


ザバス リカバリープロテインゼリーについて


ザバス リカバリープロテインゼリーの特徴


はじめに、ザバス リカバリープロテインゼリーの特徴です。

    ●特徴

    ・スポーツで酷使したカラダに理想的な糖質:たんぱく質(3:1)が摂れるゼリーです
    ・糖質としてマルトデキストリンを、たんぱく源としてホエイプロテインを10g配合
    ・リカバリーをサポートするビタミンD・ビタミンB群と亜鉛を配合しています
参照:ザバス リカバリープロテインゼリー公式HPより

ザバス リカバリープロテインゼリーの特徴は、スポーツで酷使しすぎた身体に理想的な糖質:タンパク質(3:1)の比率で摂取できる点です。


糖質にはマルトデキストリン、たんぱく源としてホエイプロテインを配合。


マルトデキストリン、ホエイプロテイン共にすばやく体内に吸収され、即エネルギーになるので、リカバリーとして理想的な成分を使っています。


また、疲労回復の効果があるビタミンD・ビタミンB群と亜鉛配合しているのもメリットですね。


運動パフォーマンスの維持、翌日に疲労を貯めないという点で、酷使しすぎた身体のリカバリーに最適です。


ザバス リカバリープロテインゼリー1本(180g)あたりに入っている栄養成分は以下のとおりです。


ザバス リカバリープロテインゼリー成分


エネルギー170kcal
タンパク質10.0g
脂質0.9g
炭水化物30.9g
一食物繊維0.9g
食塩相当量0.09g〜0.29g
亜鉛3.5mg
ビタミンD 0.6〜8.0ug
ビタミンB1 0.2〜3.4g
ビタミンB2 1.86mg
ナイアシン3.7mg
ビタミンB6 1.28mg
パントテン酸0.5〜3.9g
マルトデキストリン8.5g


です。




商品の味・食べやすさ


味はミックスフルーツ風味です。


ランニング後の、のどが乾いていて、疲労感がある状態で摂取しましたが非常に飲みやすかったです。


味はジュースで出てくるあのミックスジュースのまんまの味で、中に小粒のゼリーが入っていました。


ビタミン系が入っているので、ほのかに酸味もあり、スッキリとした味になっています。


プロテインと聞くと、飲みづらいイメージがあるかと思いますが、ザバス リカバリープロテインゼリーは万人受けするリカバリー食だと思います。




携帯しやすさ


大きさはこんな感じです。


ザバス リカバリープロテインゼリー大きさ



キャップ付きのタイプで大きさもあるため、手で持ち運ぶにはやや面倒です。


ランニングに持って行くならパンツのポケットより、ポーチやリュックに入れて持ち運ぶことをおすすめします。




飲むタイミングは?


どのタイミングで飲めばいいのか?


公式サイトでは、運動後の摂取が推奨されています。


ザバス リカバリープロテインゼリーは運動で失われた糖や脂質を理想的な比率で摂取できるので、長距離走やレース後など疲労度が大きいときに摂取すると効果的です。


すばやく体内に吸収されるので、次の日に疲労をためないランナーにはありがたいリカバリー食ですね。


ちなみに、ぼくも公式推奨同様、トレーニング・レース中ではなく、運動後に摂取しています。




まとめ・評価


最後に個人的な評価です。


☆5つ満点で評価します。

    ●味(飲みやすさ)    ☆☆☆☆☆
    ●価格(手に入れやすさ) ☆☆
    ●効果(マラソン向きか) ☆☆☆☆
    ●携帯しやすさ      ☆☆


となっています。


個人的に価格を除いて、味は飲みやすく、リカバリー補給食としての性能も十分高いので評価は高いです。


特徴も先ほど説明した点で、


    ●特徴

    ・スポーツで酷使したカラダに理想的な糖質:たんぱく質(3:1)が摂れるゼリーです
    ・糖質としてマルトデキストリンを、たんぱく源としてホエイプロテインを10g配合
    ・リカバリーをサポートするビタミンD・ビタミンB群と亜鉛を配合しています
参照:ザバス リカバリープロテインゼリー公式HPより

となっています。


改めてザバス リカバリープロテインゼリーの特徴は、スポーツで酷使しすぎた身体に理想的な糖質:タンパク質(3:1)の比率で摂取できる点です。


配合されている成分であるマルトデキストリン、ホエイプロテインはすばやく体内に吸収され、即エネルギーになるので、翌日に疲労を貯めない点で最適なリカバリー食です。


ぼくは、特に長距離ランやレース後に飲むものとして位置つけています。


ぜひ、参考にしていただければと思います。


以上、ザバス リカバリープロテインゼリーのレビューでした。







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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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