【実費レビュー】ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの効果とは?味や飲むタイミング解説

yusuke saito
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初心者ランナー
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ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの効果は?

そんな疑問にお答えします。

ザバス プロ リカバリープロテインゼリー(以下、本製品)は、株式会社 明治が販売しているリカバリー補給食です。

「糖質」と「たんぱく質」を理想的なバランスで配合しており、スポーツで酷使した身体をすばやくリカバリーしてくれます。

味は、運動後でも飲みやすくおいしいミックスフルーツ風味。

価格は308(税込)と、他の補給食と同じくらいの価格設定となります。

スポーツショップやAmazon、楽天市場(下記リンク)などで購入可能です。

ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの基本情報

株式会社 明治が販売しているリカバリー補給食です。

「糖質」と「たんぱく質」を理想的なバランスで配合しており、スポーツで酷使した身体をすばやくリカバリーしてくれます。

味は、1種類。

ミックスフルーツ風味

栄養成分

本製品に入っている栄養成分は以下のとおりです。

栄養成分(1袋 180gあたり)

・エネルギー:170kcal
・たんぱく質:10.0g
・脂質:0.9g
・炭水化物:30.9g(糖質:30.0g、食物繊維:0.9g)
・食塩相当量:0.09~0.29g
・亜鉛:3.5mg
・ビタミンD:0.6~8.0μg
・ビタミンB1:0.2~3.4mg
・ビタミンB2:1.86mg
・ナイアシン:3.7mg
・ビタミンB6:1.28mg
・パントテン酸:0.5~3.9mg
・マルトデキストリン:8.5g

マルトデキストリン、亜鉛、5種のビタミンB群などを配合しています。

価格

1袋、税込み308円です。

1袋あたりの補給食の相場が200〜300円なので、お求めやすい価格設定になっています。

ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの特徴

続いて、本製品の特徴です。

特徴

・回復を早める糖質(3):たんぱく質(1)の比率で配合

・マルトデキストリン効果で素早くエネルギーチャージ

・カラダづくりに欠かせないビタミンB群を配合

【特徴①】回復を早める糖質(3):たんぱく質(1)の比率で配合

本製品は、糖質とたんぱく質を理想的なバランスで配合している補給食です。

その比率は、3:1(糖質(30g):たんぱく質(10g))となっています。

ザバス プロ リカバリープロテインゼリーの効果
はじめに、トレーニング後のリカバリーを早めるためには、消費した「筋グリコーゲン」の回復が急務となります。
この「筋グリコーゲン」を回復させるには「糖質」を単体で摂取するのではなく、「たんぱく質」も同時に摂取したほうが回復スピードが早いと言われています。
更に、「糖質」と「たんぱく質」の比率は3:1が良いとされています。

この比率で摂取できるのが、今回紹介するザバス プロ リカバリープロテインゼリーと言うわけです。

【特徴②】マルトデキストリン効果で素早くエネルギーチャージ

わずか数分で吸収される効果を持つ「マルトデキストリン」を8.5g配合。

運動時の筋肉や脳のエネルギー源となる「マルトデキストリン」の特徴として、エネルギーの吸収スピードを早める効果があります。

そのため、本製品を摂取後、すぐにエネルギーを身体に供給することができ、運動後の回復を早めることができます。

【特徴③】カラダづくりに欠かせないビタミンB群を配合

ビタミンは糖質、脂質、たんぱく質の代謝や吸収を高める、カラダづくりに欠かせない栄養素です。

本製品には5種類のビタミンB(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、パントテン酸)を配合しています。

本製品を摂ることで、下記の効果を得ることができます。

筋肉痛の予防(ビタミンB1 + ナイアシン)
ビタミンB1とナイアシンを一緒に摂ることで、乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まりにくくなり、筋肉痛の予防として効果があります。
紫外線で傷ついた肌を修復(ビタミンB2 + ビタミンB6)
ビタミンB2とビタミンB6を一緒に摂ることで、肌の新陳代謝を促し、ランニング時に紫外線で傷ついた肌を再生するのを助けます。

ビタミンは体内で作り出すことができず、食品やサプリメントから補うしかありません。

そのため、様々なビタミンが配合された本製品を摂取するだけで、運動後の栄養補給することができます。

摂取してみた感想

味は、ミックスフルーツ風味。

よくジュース等で売られているミックスジュースの味そのままで、スッキリとした味わいになっています。

また、ほのかに酸味もあり、中には小粒のゼリーが入っています。

プロテインと聞くと、飲みづらいイメージがあるかと思いますが、本製品は「食欲がわかない」ときでも飲みやすい補給食です。

飲むタイミングは?

公式サイトには、朝食時、運動後、間食事の摂取が推奨されていました。

おすすめの飲用シーン

・朝食時
・運動後
・間食事

個人的には、疲労した身体を回復させる効果があるので、運動後の摂取をおすすめします。

まとめ・評価

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。

味(飲みやすさ)
(4.5 / 5.0)
効果(マラソン向きか)
(4.0 / 5.0)
価格(入手しやすさ)
(3.5 / 5.0)
携帯しやすさ
(2.5 / 5.0)
総合評価
(3.5 / 5.0)

酸味もあり、食欲がわかないときでも飲みやすい味、そしてリカバリー性能も高い補給食です。

翌日に疲労を貯めないように、トレーニングやレース後に摂取すると良いでしょう。

スポーツショップやAmazon、楽天市場(下記リンク)などで購入可能です。

ぜひ、参考にしていただければと思います。

以上、ザバス プロ リカバリープロテインゼリーのレビューでした。

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Yusuke Saito
Yusuke Saito
マラソンランナー
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27(第32回ぐんまマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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