【実費レビュー】ピットイン エナジーゼリーの効果は？味や飲むタイミング解説
ピットイン エナジーゼリーの効果は？
そんな疑問にお答えします。
ピットイン エナジーゼリー（以下、本製品）は（株）明治が販売する、手軽にエネルギーやクエン酸が摂取できるゼリータイプの補給食です。
味は、グレープ味のみ。
価格は210(税込)と、他の補給食と同じくらいの価格設定となります。
全国のスポーツショップ、Amazonや楽天（下記リンク）で購入可能です。
ピットイン エナジーゼリーの基本情報
（株）明治が販売する、手軽にエネルギーやクエン酸が摂取できるゼリータイプの補給食です。
味
味は、1種類。
グレープ味
栄養成分
本製品に入っている栄養成分は以下のとおりです。
・エネルギー：200kcal
・たんぱく質：0g
・脂質：0g
・炭水化物：50.2g
・食塩相当量：0.35g
・ビタミンB1：0.33mg
・ビタミンB2：0.37mg
・ナイアシン：3.7mg
・ビタミンB6：0.33mg
・パントテン酸：0.5～3.9mg
・マルトデキストリン：30.0g
・クエン酸：1,000mg
・マルトデキストリン：30.0g
マルトデキストリン、クエン酸、5種のビタミンなどを配合しています。
価格
1本、税込み210円です。
1本あたりの補給食の相場が200〜300円なので、お求めやすい価格設定になっています。
ピットイン エナジーゼリーの特徴
続いて、本製品の特徴です。
・おにぎり約1.2個分のエネルギーが摂取できる
・マルトデキストリン効果で素早くエネルギーチャージ
・汗で失われるナトリウムを配合
・疲労回復効果のあるクエン酸を配合
・何回かに分けて摂取可能なキャップ付き
・アンチ・ドーピング認証取得で大会でも使用可
【特徴①】おにぎり約1.2個分のエネルギーが摂取できる
1本（180g）あたり、200kcalのエネルギーが摂取できます。
これは、おにぎり約1.2個分※のエネルギー量に匹敵するほどの量を、本製品で補えます。
※おにぎり1個あたり170kcalで計算：日本食品標準成分表
「ランニング中におにぎり1個を食べる」と思うと、かなりのエネルギーを手軽に摂取できることが分かりますね。
【特徴②】マルトデキストリン効果で素早くエネルギーチャージ
わずか数分で吸収される効果を持つ「マルトデキストリン」を30g配合。
運動時の筋肉や脳のエネルギー源となる「マルトデキストリン」の特徴として、エネルギーの吸収スピードを早める効果があります。
そのため、本製品を摂取後、すぐにエネルギーを身体に供給することができ、レーススタート時からしっかり走り出すことができます。
特に、フルマラソンのような、長時間にわたり行われる競技では、1秒でも早くエネルギーを使用したいため、吸収スピードの早い「マルトデキストリン」が効率よくサポートしてくれます。
【特徴③】汗で失われるナトリウムを配合
「足つり」を防ぐ、ナトリウムを138g（= 食塩相当量0.35g）配合。
ナトリウムは汗で失われるミネラルの1種で、筋肉の収縮・弛緩の働きを保つ効果を持ちます。
ナトリウムが体内から減少することで、筋肉の収縮・弛緩がうまくいかなくなり、「足つり」が起こります。
そのため、レース中に本製品を摂取し、ナトリウムを補給することで、足つりを予防できるでしょう。
【特徴④】疲労回復効果のあるクエン酸を配合
疲労回復効果のあるクエン酸を1,000mg配合。
クエン酸は、クエン酸回路と呼ばれる回路の起点となる栄養素です。
体内に溜まった乳酸をエネルギーに変換するのがクエン酸回路の役割で、クエン酸が不足すると、この回路がうまく起動せず、エネルギーが生成されません。
また、乳酸が身体の中に溜まると疲れやすくなり、パフォーマンスに影響を及ぼします。
特に、フルマラソンのように長時間走る際は、大量のエネルギーが必要になるため、クエン酸の補給は必要です。
【特徴⑤】何回かに分けて摂取可能なキャップ付き
補給食の中では珍しく、キャップが付いています。
本製品は内容量180gと、かなりの量が入っているため、一気に飲み干すと、お腹がタプタプになります。
そのため、「トレーニング・レース前」に少し摂取し、残りは「トレーニング・レース後」に摂取するなど、状況に応じて、飲み方を変えられる点がメリットです。
また、開封時、手を汚さずに済み、（”手を洗う”という）余計なエネルギーを使わせない点もポイントです。
【特徴⑥】アンチ・ドーピング認証取得で大会でも使用可
本製品はアンチドーピング認証を受けているため、信頼性は担保され、安心して摂取できます。
市民ランナーにはあまり関係ありませんが、アスリートの方は「オリンピック」などに出場する際、ドーピング検査を受けます。
ですが、上記の認証を受けている食品は、ドーピング検査に引っかからないことを意味します。
要するに、アスリートの方も安心して摂取できる食品ということです。
摂取してみた感想
ゼリータイプなので、水分量が多く、とても飲みやすかったです。
ゼリーの塊も細かく刻まれていたので、咀嚼せず、スルスル飲めます。
グレープの味も主張が強すぎず、口の中がグレープだらけにならない点も良かったです。
特に、レース前は、緊張により、食欲がなかったり、喉が渇きやすかったりします。
ですが、内容量が多いので、「おにぎり」や「バナナ」、「カステラ」など固形物を食べる元気がなくても、（本製品を摂取すれば、）お腹を満たしてくれます。
本製品で、おにぎり1個分のエネルギーが補給できるため、念の為、レース当日に携帯しておくのも一つでしょう。
飲むタイミングは？
公式サイトでは、「トレーニング・レース前の摂取」が推奨されています。
大容量、かつ（物理的に）重くて、携帯しにくいため、トレーニング・レース前に摂取して、エネルギーを補給しましょう。
大きさはこんな感じです。
↓ ピットイン エナジージェルとの大きさ比較
ご覧のように、とても大きいので、携帯には不向きです。
トレーニング・レース前の摂取する目安時間
目安時間は、トレーニング・レースの”30分前”までに摂取しましょう。
というのも、補給食は摂取してからエネルギーに変換されるまで30分かかります。
また、内容量180gを（トレーニング・レース10分前に）一気に摂取したら、お腹タプタプになり、走りに影響が出てしまいます。
そのため、ある程度、時間に余裕を持つ意味で、30分前に摂取しましょう。
まとめ・評価
最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。
| 味（飲みやすさ） | (4.5 / 5.0) |
| 効果（マラソン向きか） | (4.0 / 5.0) |
| 価格（入手しやすさ） | (3.5 / 5.0) |
| 携帯しやすさ | (2.0 / 5.0) |
| 総合評価 | (3.5 / 5.0) |
「味（飲みやすさ）」に関しては、特に欠点がなく、美味しくいただくことができました。
「効果（マラソン向きか）」の点でも、おにぎり1個分のエネルギーが摂取できますし、マルトデキストリン、ナトリウム、クエン酸と、走る上で重要な成分が盛り込まれている点で、高評価です。
個人的には、他にも味の種類があると、良いなと思いました。
トレーニング・レース時に摂取する際の参考にしていただければと思います。
本日は以上です。
関連記事：フルマラソンにおすすめの補給食15選【サブ3.5、サブ4、サブ5向け】
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
フルマラソン出場までの流れをまとめました。
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