【ゼビオお買い得情報】ニューバランス対象商品30%OFF(2023/2/5 23:59まで)

補給食

【レビュー】ピットイン エナジーゼリーの効果は?味や飲むタイミング解説

yusuke saito
悩んでいる人
悩んでいる人

ピットイン エナジーゼリーの効果は?

そんな疑問にお答えします。

ピットイン エナジーゼリー(以下、本製品)は(株)明治が販売する、手軽にエネルギーやクエン酸が摂取できるゼリータイプの補給食です。

味は、グレープ味のみ。

価格は210(税込)と、他の補給食と同じくらいの価格設定となります。

全国のスポーツショップ、Amazonや楽天(下記リンク)で購入可能です。

ピットイン エナジーゼリーについて

(株)明治が販売する、手軽にエネルギーやクエン酸が摂取できるゼリータイプの補給食です。

味は、1種類。

グレープ味

栄養成分

本製品に入っている栄養成分は以下のとおりです。

栄養成分(1本 180gあたり)

・エネルギー:200kcal
・たんぱく質:0g
・脂質:0g
・炭水化物:50.2g
・食塩相当量:0.35g
・ビタミンB1:0.33mg
・ビタミンB2:0.37mg
・ナイアシン:3.7mg
・ビタミンB6:0.33mg
・パントテン酸:0.5~3.9mg
・マルトデキストリン:30.0g
・クエン酸:1,000mg
・マルトデキストリン:30.0g

マルトデキストリン、クエン酸、5種のビタミンなどを配合しています。

価格

1本、税込み210円です。

1本あたりの補給食の相場が200〜300円なので、お求めやすい価格設定になっています。

ピットイン エナジーゼリーの特徴

続いて、本製品の特徴です。

特徴

・おにぎり約1.2個分のエネルギーが摂取できる

・マルトデキストリン効果で素早くエネルギーチャージ

・汗で失われるナトリウムを配合

・疲労回復効果のあるクエン酸を配合

・何回かに分けて摂取可能なキャップ付き

・アンチ・ドーピング認証取得で大会でも使用可

【特徴①】おにぎり約1.2個分のエネルギーが摂取できる

1本(180g)あたり、200kcalのエネルギーが摂取できます。

これは、おにぎり約1.2個分※のエネルギー量に匹敵するほどの量を、本製品で補えます。

※おにぎり1個あたり170kcalで計算:日本食品標準成分表

「ランニング中におにぎり1個を食べる」と思うと、かなりのエネルギーを手軽に摂取できることが分かりますね。

【特徴②】マルトデキストリン効果で素早くエネルギーチャージ

わずか数分で吸収される効果を持つ「マルトデキストリン」を30g配合。

運動時の筋肉や脳のエネルギー源となる「マルトデキストリン」の特徴として、エネルギーの吸収スピードを早める効果があります。

そのため、本製品を摂取後、すぐにエネルギーを身体に供給することができ、レーススタート時からしっかり走り出すことができます。

特に、フルマラソンのような、長時間にわたり行われる競技では、1秒でも早くエネルギーを使用したいため、吸収スピードの早い「マルトデキストリン」が効率よくサポートしてくれます。

【特徴③】汗で失われるナトリウムを配合

「足つり」を防ぐ、ナトリウムを138g(= 食塩相当量0.35g)配合。

ナトリウムは汗で失われるミネラルの1種で、筋肉の収縮・弛緩の働きを保つ効果を持ちます。

ナトリウムが体内から減少することで、筋肉の収縮・弛緩がうまくいかなくなり、「足つり」が起こります。

そのため、レース中に本製品を摂取し、ナトリウムを補給することで、足つりを予防できるでしょう。

【特徴④】疲労回復効果のあるクエン酸を配合

疲労回復効果のあるクエン酸を1,000mg配合。

クエン酸は、クエン酸回路と呼ばれる回路の起点となる栄養素です。

体内に溜まった乳酸をエネルギーに変換するのがクエン酸回路の役割で、クエン酸が不足すると、この回路がうまく起動せず、エネルギーが生成されません。

また、乳酸が身体の中に溜まると疲れやすくなり、パフォーマンスに影響を及ぼします。

特に、フルマラソンのように長時間走る際は、大量のエネルギーが必要になるため、クエン酸の補給は必要です。

【特徴⑤】何回かに分けて摂取可能なキャップ付き

補給食の中では珍しく、キャップが付いています。

本製品は内容量180gと、かなりの量が入っているため、一気に飲み干すと、お腹がタプタプになります。

そのため、「トレーニング・レース前」に少し摂取し、残りは「トレーニング・レース後」に摂取するなど、状況に応じて、飲み方を変えられる点がメリットです。

また、開封時、手を汚さずに済み、(”手を洗う”という)余計なエネルギーを使わせない点もポイントです。

【特徴⑥】アンチ・ドーピング認証取得で大会でも使用可

本製品はアンチドーピング認証を受けているため、信頼性は担保され、安心して摂取できます。

市民ランナーにはあまり関係ありませんが、アスリートの方は「オリンピック」などに出場する際、ドーピング検査を受けます。

ですが、上記の認証を受けている食品は、ドーピング検査に引っかからないことを意味します。

要するに、アスリートの方も安心して摂取できる食品ということです。

摂取してみた感想

ゼリータイプなので、水分量が多く、とても飲みやすかったです。

ゼリーの塊も細かく刻まれていたので、咀嚼せず、スルスル飲めます。

グレープの味も主張が強すぎず、口の中がグレープだらけにならない点も良かったです。

特に、レース前は、緊張により、食欲がなかったり、喉が渇きやすかったりします。

ですが、内容量が多いので、「おにぎり」や「バナナ」、「カステラ」など固形物を食べる元気がなくても、(本製品を摂取すれば、)お腹満たしてくれます

本製品で、おにぎり1個分のエネルギーが補給できるため、念の為、レース当日に携帯しておくのも一つでしょう。

飲むタイミングは?

公式サイトでは、「トレーニング・レース前の摂取」が推奨されています。

大容量、かつ(物理的に)重くて、携帯しにくいため、トレーニング・レース前に摂取して、エネルギーを補給しましょう。

大きさはこんな感じです。

ピットイン エナジージェルとの大きさ比較

ご覧のように、とても大きいので、携帯には不向きです。

トレーニング・レース中に携帯するなら、「ピットイン エナジージェル」がおすすめです。

おすすめ

トレーニング・レース:ピットイン エナジーゼリー(本製品)

トレーニング・レース:ピットイン エナジージェル

トレーニング・レース前の摂取する目安時間

目安時間は、トレーニング・レースの30分前”までに摂取しましょう。

というのも、補給食は摂取してからエネルギーに変換されるまで30分かかります。

また、内容量180gを(トレーニング・レース10分前に)一気に摂取したら、お腹タプタプになり、走りに影響が出てしまいます。

そのため、ある程度、時間に余裕を持つ意味で、30分前に摂取しましょう。

「トレーニング・レース30分前」の摂取がおすすめ!

まとめ・評価

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。

味(飲みやすさ)
(4.5 / 5.0)
効果(マラソン向きか)
(4.0 / 5.0)
価格(入手しやすさ)
(3.5 / 5.0)
携帯しやすさ
(2.0 / 5.0)
総合評価
(3.5 / 5.0)

「味(飲みやすさ)」に関しては、特に欠点がなく、美味しくいただくことができました。

「効果(マラソン向きか)」の点でも、おにぎり1個分のエネルギーが摂取できますし、マルトデキストリン、ナトリウム、クエン酸と、走る上で重要な成分が盛り込まれている点で、高評価です。

個人的には、他にも味の種類があると、良いなと思いました。

トレーニング・レース時に摂取する際の参考にしていただければと思います。

本日は以上です。

関連記事:フルマラソンにおすすめの補給食16選【サブ3.5、サブ4、サブ5向け】

【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ

フルマラソン出場までの流れをまとめました。

初めてフルマラソン出場する方を対象に、下記の内容が分かります。

  • マラソン大会の選び方
  • 購入すべきランニンググッズ
  • 完走するためのトレーニング方法
  • レース前日や当日の過ごし方

▼詳しくはこちら
【完全版】初心者がフルマラソン完走するためのロードマップ

フルマラソン完走を目指す方におすすめ!
サプリメント「カツサプ」

カツサプは「乳酸をエネルギーに変換」「筋肉痛の軽減」「足つりの軽減」を実感できる画期的な商品です。

主に、「ここ一番で力を発揮したい(記録更新)」、フルマラソン本番時に摂取することを目的に作られています。

>> レビュー記事はこちら

ABOUT ME
Yusuke Saito
Yusuke Saito
マラソンランナー
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27(第32回ぐんまマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
記事URLをコピーしました