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yusuke saito
31らん(さいらん)
【レビュー】アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSの効果は？味や飲むタイミング解説
yusuke saito
悩んでいる人
アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSの効果は？
そんな疑問にお答えします。
アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTS（以下、本製品）は、身体のコンディショニングが期待できる補給食です。
味はアップルのみ。
価格は216(税込)と、他の補給食と同じくらいの価格設定となります。
Amazonや楽天市場、スポーツショップ（下記リンク）で購入可能です。
アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSについて
本製品は、身体のコンディショニングが期待できる補給食です。
味
味は、1種類。
味
アップル味
栄養成分
本製品に入っている栄養成分は以下のとおりです。
栄養成分（1本 100gあたり）
・エネルギー：100kcal
・たんぱく質：3.0g
・脂質：0g
・炭水化物：24g
・食塩相当量：0.05g
・アミノ酸3.0g（ロイシン0.69g、イソロイシン0.56g、バリン0.47g、アルギニン0.86g、その他アミノ酸0.42g）
・クエン酸：1,200mg
「アミノ酸」や「クエン酸」など、疲労回復効果のある成分を配合しています。
価格
1本、税込み216円です。
1本あたりの補給食の相場が200〜300円なので、お求めやすい価格設定になっています。
アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSの特徴
続いて、本製品の特徴です。
特徴
・バナナ約1本個分のエネルギーが摂取できる
・パフォーマンスの低下を防ぐBCAAを配合
・疲労回復効果のあるクエン酸を配合
【特徴①】バナナ約1本個分のエネルギーが摂取できる
1本（100g）あたり、100kcalのエネルギーが摂取できます。
これは、バナナ約1本分※のエネルギー量に匹敵するほどの量を、本製品で補えます。
※バナナ1本あたり86kcalで計算：日本食品標準成分表
「ランニング中にバナナ1本を食べる」と思うと、かなりのエネルギーを手軽に摂取できることが分かりますね。
【特徴②】パフォーマンスの低下を防ぐBCAAを配合
BCAAとは、9種類ある必須アミノ酸の中のロイシン、イソロシン、バリンの総称です。
本製品には、ロイシン0.69g、イソロイシン0.56g、バリン0.47gが入っています。
BCAAは運動中に効果を発揮し、筋肉内でたんぱく質の分解を防ぎ、同時に、合成を促す役割があります。
筋肉内でたんぱく質の分解が進むと筋肉が損傷し、より疲労を感じやすくなったり、パフォーマンスの低下の要因となります。
また、疲労感の原因となる、乳酸の生成を抑える効果があるため、ランニング前後に摂取すべき栄養素のひとつです。
【特徴③】疲労回復効果のあるクエン酸を配合
疲労回復効果のあるクエン酸を1,200mg配合。
クエン酸は、クエン酸回路と呼ばれる回路の起点となる栄養素です。
体内に溜まった乳酸をエネルギーに変換するのがクエン酸回路の役割で、クエン酸が不足すると、この回路がうまく起動せず、エネルギーが生成されません。
また、乳酸が身体の中に溜まると疲れやすくなり、パフォーマンスに影響を及ぼします。
特に、フルマラソンのように長時間走る際は、大量のエネルギーが必要になるため、クエン酸の補給は必要です。
摂取してみた感想
味は、アップル味。疲労しているときや食欲がないときでもスムーズに飲めます。
よくあるゼリータイプの食感で水分量も多く、非常に飲みやすいです。
また、キャップ付きなので、1回で飲みきらなくて良いのがありがたいですね。
飲むタイミングは？
公式サイトでは、「トレーニング・レース前」の摂取が推奨されています。
身体のコンディショニングをサポートする補給食なので、運動前に摂取することで、運動中のダメージを軽減してくれます。
大きさはこんな感じです（比較iphone8）。
携帯するには、大きすぎますね。
トレーニング・レース中に携帯するなら、同シリーズの「アミノバイタル アミノショット」という小容量タイプがあるので、おすすめです。
こちらは、『アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTS』の1/2の容量で、アミノ酸の量はそのまま、1/4のエネルギーが配合されている、持ち運びしやすい補給食です。
おすすめ
トレーニング・レース前：アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTS（本製品）
トレーニング・レース中：アミノバイタル アミノショット
トレーニング・レース前の摂取する目安時間
目安時間は、トレーニング・レースの”30分前”までに摂取しましょう。
というのも、補給食は摂取してからエネルギーに変換されるまで30分かかります。
また、内容量100gを（トレーニング・レース10分前に）一気に摂取したら、お腹タプタプになり、走りに影響が出てしまいます。
そのため、ある程度、時間に余裕を持つ意味で、30分前に摂取しましょう。
まとめ・評価
最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。
| 味（飲みやすさ） | (4.5 / 5.0) |
| 効果（マラソン向きか） | (3.5 / 5.0) |
| 価格（入手しやすさ） | (4.5 / 5.0) |
| 携帯しやすさ | (2.0 / 5.0) |
| 総合評価 | (3.5 / 5.0) |
「味」「価格」「効果」含め、評価の高い補給食です。
ただ、大容量で、持ち運びしずらい点が欠点ですね。
ぜひ、補給食を探されている方は参考にしていただければと思います。
以上、アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSのレビューでした。
関連記事：フルマラソンにおすすめの補給食16選【サブ3.5、サブ4、サブ5向け】
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
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ABOUT ME
初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27（第32回ぐんまマラソン） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
