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補給食

【レビュー】アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSの効果は?味や飲むタイミング解説

yusuke saito
悩んでいる人
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アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSの効果は?

そんな疑問にお答えします。

アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTS(以下、本製品)は、身体のコンディショニングが期待できる補給食です。

味はアップルのみ。

価格は216(税込)と、他の補給食と同じくらいの価格設定となります。

Amazonや楽天市場、スポーツショップ(下記リンク)で購入可能です。

アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSについて

本製品は、身体のコンディショニングが期待できる補給食です。

味は、1種類。

アップル味

栄養成分

本製品に入っている栄養成分は以下のとおりです。

栄養成分(1本 100gあたり)

・エネルギー:100kcal
・たんぱく質:3.0g
・脂質:0g
・炭水化物:24g
・食塩相当量:0.05g
・アミノ酸3.0g(ロイシン0.69g、イソロイシン0.56g、バリン0.47g、アルギニン0.86g、その他アミノ酸0.42g)
・クエン酸:1,200mg

「アミノ酸」や「クエン酸」など、疲労回復効果のある成分を配合しています。

価格

1本、税込み216円です。

1本あたりの補給食の相場が200〜300円なので、お求めやすい価格設定になっています。

アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSの特徴

続いて、本製品の特徴です。

特徴

・バナナ約1本個分のエネルギーが摂取できる

・パフォーマンスの低下を防ぐBCAAを配合

・疲労回復効果のあるクエン酸を配合

【特徴①】バナナ約1本個分のエネルギーが摂取できる

1本(100g)あたり、100kcalのエネルギーが摂取できます。

これは、バナナ約1本分※のエネルギー量に匹敵するほどの量を、本製品で補えます。

※バナナ1本あたり86kcalで計算:日本食品標準成分表

「ランニング中にバナナ1本を食べる」と思うと、かなりのエネルギーを手軽に摂取できることが分かりますね。

【特徴②】パフォーマンスの低下を防ぐBCAAを配合

BCAAとは、9種類ある必須アミノ酸の中のロイシン、イソロシン、バリンの総称です。

本製品には、ロイシン0.69g、イソロイシン0.56g、バリン0.47gが入っています。

BCAAは運動中に効果を発揮し、筋肉内でたんぱく質の分解を防ぎ、同時に合成を促す役割があります。

筋肉内でたんぱく質の分解が進むと筋肉が損傷し、より疲労を感じやすくなったり、パフォーマンスの低下の要因となります。

また、疲労感の原因となる、乳酸の生成を抑える効果があるため、ランニング前後に摂取すべき栄養素のひとつです。

【特徴③】疲労回復効果のあるクエン酸を配合

疲労回復効果のあるクエン酸を1,200mg配合。

クエン酸は、クエン酸回路と呼ばれる回路の起点となる栄養素です。

体内に溜まった乳酸をエネルギーに変換するのがクエン酸回路の役割で、クエン酸が不足すると、この回路がうまく起動せず、エネルギーが生成されません。

また、乳酸が身体の中に溜まると疲れやすくなり、パフォーマンスに影響を及ぼします。

特に、フルマラソンのように長時間走る際は、大量のエネルギーが必要になるため、クエン酸の補給は必要です。

摂取してみた感想

味は、アップル味。疲労しているときや食欲がないときでもスムーズに飲めます。

よくあるゼリータイプの食感で水分量も多く、非常に飲みやすいです。

また、キャップ付きなので、1回で飲みきらなくて良いのがありがたいですね。

飲むタイミングは?

公式サイトでは、「トレーニング・レース前」の摂取が推奨されています。

身体のコンディショニングをサポートする補給食なので、運動前に摂取することで、運動中のダメージを軽減してくれます。

大きさはこんな感じです(比較iphone8)。

携帯するには、大きすぎますね。

トレーニング・レース中に携帯するなら、同シリーズの「アミノバイタル アミノショット」という小容量タイプがあるので、おすすめです。

こちらは、『アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTS』の1/2の容量で、アミノ酸の量はそのまま、1/4のエネルギーが配合されている、持ち運びしやすい補給食です。

おすすめ

トレーニング・レース:アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTS(本製品)

トレーニング・レース:アミノバイタル アミノショット

トレーニング・レース前の摂取する目安時間

目安時間は、トレーニング・レースの30分前”までに摂取しましょう。

というのも、補給食は摂取してからエネルギーに変換されるまで30分かかります。

また、内容量100gを(トレーニング・レース10分前に)一気に摂取したら、お腹タプタプになり、走りに影響が出てしまいます。

そのため、ある程度、時間に余裕を持つ意味で、30分前に摂取しましょう。

「トレーニング・レース30分前」の摂取がおすすめ!

まとめ・評価

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。

味(飲みやすさ)
(4.5 / 5.0)
効果(マラソン向きか)
(3.5 / 5.0)
価格(入手しやすさ)
(4.5 / 5.0)
携帯しやすさ
(2.0 / 5.0)
総合評価
(3.5 / 5.0)

「味」「価格」「効果」含め、評価の高い補給食です。

ただ、大容量で、持ち運びしずらい点が欠点ですね。

ぜひ、補給食を探されている方は参考にしていただければと思います。

以上、アミノバイタル ゼリードリンク SUPER SPORTSのレビューでした。

関連記事:フルマラソンにおすすめの補給食16選【サブ3.5、サブ4、サブ5向け】

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Yusuke Saito
Yusuke Saito
マラソンランナー
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 4:06:27(第32回ぐんまマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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