【実費レビュー】アミノバイタル パーフェクトエネルギー ゼリードリンクの効果は？味や飲むタイミング解説
アミノバイタル パーフェクトエネルギー ゼリードリンクの効果は？
そんな疑問にお答えします。
味の素が販売するアミノバイタル パーフェクトエネルギー ゼリードリンク（以下、本製品）は、おにぎり約1個分（180kcal）のエネルギーが摂取できる補給食です。
味は、すっきりとしたグレープフルーツ味。
価格は257(税込)と、他の補給食と同じくらいの価格設定となります。
Amazonや楽天市場、スポーツショップ（下記リンク）で購入可能です。
アミノバイタル パーフェクトエネルギー ゼリードリンクの基本情報
本製品は、おにぎり約1個分（180kcal）のエネルギーが摂取できる補給食です。
味
味は、1種類。
グレープフルーツ味
栄養成分
本製品に入っている栄養成分は以下のとおりです。
・エネルギー：180kcal
・たんぱく質：5.0g
・脂質：0g
・炭水化物：41g（糖質:40.7g、食物繊維:0.3g）
・食塩相当量：0.04g
・アミノ酸：5.0g（アラニン:4.5g、プロリン:0.5g）
持続性エネルギー源アミノ酸（アラニン+プロリン）やたんぱく質、ナトリウム（食塩相当量）などを配合しています。
価格
1本、税込み257円です。
1本あたりの補給食の相場が200〜300円なので、お求めやすい価格設定になっています。
アミノバイタル パーフェクトエネルギー ゼリードリンクの特徴
続いて、本製品の特徴です。
・おにぎり約1個分のエネルギーが摂取できる
・エネルギー源アミノ酸配合で、後半も力が途切れない
・汗で失われるナトリウムを配合
・何回かに分けて摂取可能なキャップ付き
【特徴①】おにぎり約1個分のエネルギーが摂取できる
1本（130g）あたり、180kcalのエネルギーが摂取できます。
これは、おにぎり約1個分※のエネルギー量に匹敵するほどの量を、本製品で補えます。
※おにぎり1個あたり170kcalで計算：日本食品標準成分表
「ランニング中におにぎり1個を食べる」と思うと、かなりのエネルギーを手軽に摂取できることが分かりますね。
【特徴②】エネルギー源アミノ酸配合で、後半も力が途切れない
味の素が独自に配合したエネルギー源アミノ酸（アラニン＋プロリン）を5,000mg配合。
アラニンとプロリンには、運動時の持久力を向上させる効果があります。
レース後半のスタミナ切れによる失速は「血糖値」の低下が挙げられますが、アラニンとプロリンには「血糖値」を維持する効果があります。
よって、レース終盤でもパフォーマンスをキープし、最後まで走り続けることを可能にしてくれます。
【特徴③】汗で失われるナトリウムを配合
「足つり」を防ぐ、ナトリウムを16g（= 食塩相当量0.04g）配合。
ナトリウムは汗で失われるミネラルの1種で、筋肉の収縮・弛緩の働きを保つ効果を持ちます。
ナトリウムが体内から減少することで、筋肉の収縮・弛緩がうまくいかなくなり、「足つり」が起こります。
そのため、レース中に本製品を摂取し、ナトリウムを補給することで、足つりを予防できるでしょう。
【特徴④】何回かに分けて摂取可能なキャップ付き
本製品は内容量130gと、かなりの量が入っているため、一気に飲み干すと、お腹がタプタプになります。
そのため、「トレーニング・レース前」に少し摂取し、残りは「トレーニング・レース後」に摂取するなど、状況に応じて、飲み方を変えられる点がメリットです。
また、開封時、手を汚さずに済み、（”手を洗う”という）余計なエネルギーを使わせない点もポイントです。
摂取してみた感想
味は、スッキリと飲みやすいグレープフルーツ味です。
ゼリータイプなので水分量も多く、食欲がないときでも美味しく飲むことができました。
また、キャップ付きなので、1回で飲みきらなくて良いのがありがたいですね。
飲むタイミングは？
公式サイトでは、「トレーニング・レース前」の摂取が推奨されています。
大容量、かつ（物理的に）重くて、携帯しにくいため、トレーニング・レース前に摂取して、エネルギーを補給しましょう。
大きさはこんな感じです（比較iphone8）。
トレーニング・レース中に携帯するなら、同シリーズの「アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー」という小容量タイプがあるので、おすすめです。
こちらは、本製品の1/3の容量で、1/2のアミノ酸（アラニン+プロリン）と1/2強のエネルギーが配合されている、持ち運びしやすい補給食です。
トレーニング・レース前：アミノバイタル パーフェクトエネルギー ゼリードリンク（本製品）
トレーニング・レース中：アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー
トレーニング・レース前の摂取する目安時間
目安時間は、トレーニング・レースの”30分前”までに摂取しましょう。
というのも、補給食は摂取してからエネルギーに変換されるまで30分かかります。
また、内容量130gを（トレーニング・レース10分前に）一気に摂取したら、お腹タプタプになり、走りに影響が出てしまいます。
そのため、ある程度、時間に余裕を持つ意味で、30分前に摂取しましょう。
まとめ・評価
最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。
| 味（飲みやすさ） | (4.5 / 5.0) |
| 効果（マラソン向きか） | (3.5 / 5.0) |
| 価格（入手しやすさ） | (4.0 / 5.0) |
| 携帯しやすさ | (2.0 / 5.0) |
| 総合評価 | (3.5 / 5.0) |
「味」「価格」「効果」含め、評価の高い補給食です。
ただ、大容量で、持ち運びしずらい点が欠点ですね。
ぜひ、レースに出場される際の参考にしていただければと思います。
本日は以上です。
関連記事：フルマラソンにおすすめの補給食15選【サブ3.5、サブ4、サブ5向け】
【要チェック】フルマラソン完走ロードマップ
フルマラソン出場までの流れをまとめました。
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