ランニングウォッチおすすめはどれ？【2026年】初心者向け9選を目的別に比較

そんな悩みを解決してくれるのが、ランニングウォッチです。

距離やペースを安定して計測できるだけでなく、心拍や練習の記録も管理できるので、モチベーションを保ちながら効率よくレベルアップできます。

ただ、GARMIN（ガーミン）・POLAR（ポラール）・COROS（カロス）など、各ブランドから多くのモデルが出ているため、「結局どれがいいの？」と迷う人も多いはず。

そこで本記事では、2026年現在「本当に買い」なランニングウォッチを厳選して紹介します。

ランニングウォッチを探している方に向けて、失敗しない選び方のポイントと、レベル別のおすすめモデルを分かりやすくまとめました。

結論｜初心者が迷ったらこの3アイテム

「結局どれがいいの？」に先に答えるなら、初心者が失敗しにくいのはこの3つです。

この3つから選べば、初心者の「買って後悔」はほぼ避けられます。

ランニングウォッチでできること（スマホアプリとの差）

スマホアプリでも距離は測れます。

ただ、ランニングウォッチには「走る人がラクになる差」がはっきりあります。

失敗しないランニングウォッチの選び方

「ランニングウォッチ おすすめ」で迷う理由は、比較ポイントが多すぎるからです。

結論、見るべきはこの5つだけ。

[選び方①] GPS（＋複数衛星）

まず最重要です。距離とペースがズレると、練習が全部ズレます。

チェックしたいのは「GPS搭載」だけではありません。

複数の衛星（例：GPS / GLONASS / Galileo / みちびき など）に対応しているかも見ておくと安心です。

特に、以下のような場所をよく走る人ほど、衛星対応が多いモデルがおすすめです。

[選び方②] GPS稼働時間

初心者が意外と見落としがちなポイントです。

フルマラソンやロング走を考えるなら、GPS稼働時間は最低でも「6〜7時間」を目安にすると安心です。

さらに注意したいのは、使い方で稼働時間が大きく変わること。

「レース本番で電池切れ」は最悪なので、ここだけは妥協しないのがおすすめです。

[選び方③] 重量

軽いほど正義…というより、“気にならない重さ”が正義です。目安は以下。

特にフルやロング走は「腕の違和感」が地味に効きます。迷ったら軽めを選ぶと失敗しにくいです。

[選び方④] 心拍 / 回復

初心者ほど恩恵が大きい機能です。

心拍が分かると、ジョグの強度が安定します。

最近は、睡眠やHRV（心拍変動）などから回復度を見られるモデルも増えています。

“頑張りすぎ防止”として、ランニング継続に効くポイントです。

関連記事：ランニング初心者が知っておくべき心拍数に基づくトレーニング方法

[選び方⑤] Suica / 音楽

ここは割り切りでOK。必要な人だけチェックしましょう。

このタイプは、Suicaや音楽対応モデルを選ぶと満足度が一気に上がります。

たとえばForerunner 165 Musicは、音楽保存とSuica（Garmin Pay）に対応しています。

おすすめのブランド

ここでは、ランニングウォッチを検索する人が迷いやすい4ブランドをまとめます。

GARMIN（ガーミン）

アメリカで創業されたGPSメーカーです。

万人におすすめしやすい“完成度の王道”。

GPS精度、アプリ（Garmin Connect）の情報量、トレーニング機能まで総合力が高く、ユーザー数も多いので、困ったときに情報が見つかりやすいのもメリットです。

モデルによっては、「音楽保存」「Suica（Garmin Pay）」「レース予測や回復系の指標」など日常〜レースまで幅広く対応できます。

POLAR（ポラール）

フィンランドの心拍計のメーカーです。

心拍・睡眠・回復の“分析が分かりやすい”ブランド。

ポラールは心拍計メーカーとしての歴史が長く、「身体の状態を見ながら積み上げたい」タイプに刺さります。

ランニングウォッチを「ガジェット」より 練習道具として使いたい人 には、ハマる確率が高いです。

COROS（カロス）

軽さとバッテリーが武器の“トレーニング特化”ブランド。

PACE 4のように軽量で長持ち、さらに高精度GNSS（マルチバンド）を積んだモデルもあり、走る人の満足度が高いです。

一方で、モデルによっては 音楽や決済などのスマート機能が少なめ になりがち。

そこは好みで判断がおすすめです（“走れればOK”なら最高）。

SUUNTO（スント）

アウトドア由来の“タフさ・ナビ系”が強いブランド。

登山・トレイルの文脈で語られることが多いですが、近年はランニング寄りのモデルもあり、たとえば Suunto Run は軽量（約36g）で、日常は最大12日・高精度GPSで最大20時間といったスタミナが特徴です。

「ロード中心だけど、旅ランやトレイルも気になる」「耐久性・バッテリー・位置情報の安心感が欲しい」なら候補に入ります。

【レベル別】おすすめランニングウォッチ9選

【初心者】まずはここから！コスパ最強の定番モデル

商品名	Forerunner 165	Polar Pacer
ブランド	Garmin	ポラール
稼働時間 (GPSモード)	最大 19時間 (GPS単体) / 最大 17時間 (全システム)	最大 35時間 (高精度GPS＋心拍計測) / 最大 100時間 (省電力)
稼働時間 (スマートウォッチモード)	最大 11日間 (スマートウォッチモード)	最大 7日間 (24時間心拍計測オン)
GPS精度（デュアル/衛星）	全システムGNSS (GPS/GLONASS/Galileo/みちびき)	GPS, GLONASS, Galileo, QZSS (みちびき) 対応
重量	39g	40g (リストバンド含む) / 23g (本体のみ)
心拍/HRV	第4世代光学式心拍計 / HRV (心拍変動) ステータス対応	Precision Prime™ センサー (高精度光学式) / Nightly Recharge™ (HRV測定対応)
トレーニング指標 （負荷/回復/VO2max）	VO2max、回復時間、トレーニング効果、モーニングレポート	Training Load Pro™ (負荷分析)、VO2max (歩行/走行テスト)、FitSpark®
レース機能（ペース/予測）	レース予想タイム、PacePro、今日のワークアウト(7日分)	Race Pace (目標ペース維持)、予想タイム、ランニングプログラム
ナビ（コース）	ブレッドクラムナビゲーション (軌跡表示)	バックトゥスタート (出発点への誘導)
画面	1.2インチ AMOLED (有機EL) / タッチスクリーン対応	1.2インチ MIP (メモリインピクセル) / 常時表示・反射型液晶
操作性	5つの物理ボタン ＋ タッチパネル (運動中の誤操作防止ロック可)	5ボタン操作 (誤操作を防ぐため、トレーニング中のタッチ非対応)
普段使い（決済/通知/音楽）	Garmin Pay (Suica対応)、通知、音楽(Musicモデルのみ保存可)	通知、音楽コントロール (スマホの操作のみ)、歩数・活動量 (決済非対応)
発売日	2024年2月29日	2022年4月27日
価格 (税込)	標準：39,800円 / Music：44,800円	29,700円
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る

Forerunner 165

Forerunner 165は、「初めてのランニングウォッチで失敗したくない初心者」や、「ジョグ〜フル完走まで長く使える1本が欲しい人」に向いた定番モデルです。

強みは、距離・ペースが安定しやすいGPS計測と、記録・分析がしやすいアプリ環境がそろっていて、日々の練習を“続けやすく、伸ばしやすい”点。

さらに手ぶらランをしたい人にとっては、Suicaや音楽などのスマート機能まで含めてまとまりが良く、生活の中で使いやすいのも魅力です。

一方で注意点として、音楽を使いたい場合は通常版ではなく「165 Music」を選ぶ必要があること、またGPSの高精度設定や音楽再生を併用するとバッテリー消費が増えることは事前に押さえておきたいところです。

まとめると、Forerunner 165は「王道の万能型」で、迷ったらまず候補に入れるべきモデルですが、比較の軸は“音楽が必要か（Musicにするか）”と“ロング走での運用（充電頻度を許容できるか）”の2点です。

ガーミン(GARMIN) Forerunner 165

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ガーミン(GARMIN)

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Polar Pacer

Polar Pacerは、「走るために必要な機能を、シンプルに・分かりやすく使いたい初心者」に向いたランニング特化モデルです。

強みは、心拍・睡眠・回復といった“コンディション管理”が見やすく、日々のジョグの強度調整がしやすいこと。

さらにバッテリーも強く、GPS＋手首心拍のトレーニングモードで最大35時間、時計モードなら最大7日と、フルマラソンはもちろんロング走でも安心感があります。

一方で注意点は、音楽は「ウォッチ単体に保存して聴く」タイプではなく、基本はスマホ側の音楽操作（コントロール）寄りという点。

また、より高度な指標（例：バロメーターを使った機能など）を求める場合は、上位のPacer Proが候補になります（Pacerは“必要十分”が魅力の立ち位置）。

POLAR (ポラール) ペーサー （ Polar Pacer ）

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ポラール(POLAR)

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【中級者】フルマラソン完走〜サブ4を目指すなら

商品名	COROS PACE 4	Suunto Run	Forerunner 265	Polar Pacer Pro
ブランド	COROS	SUUNTO	Garmin	POLAR
稼働時間 (GPSモード)	最大 41時間 (全システム) / 最大 31時間 (二周波/最高精度)	最大 35時間 (高精度GPS＋心拍計測) / 最大 100時間 (省電力)	最大 20時間 (GPS単体) / 最大 14時間 (マルチバンド/最高精度)	最大 35時間 (高精度GPS＋心拍計測) / 最大 100時間 (省電力モード)
稼働時間 (スマートウォッチモード)	最大 19日間 (日常使用) / 最大 6日間 (画面常時点灯)	最大 7日間 (24時間心拍計測オン)	最大 13日間 (スマートウォッチモード)	最大 7日間 (24時間心拍計測オン)
GPS精度（デュアル/衛星）	全システム二周波 (L1+L5) / GPS, GLONASS, Galileo, Beidou, QZSS対応	GPS, GLONASS, Galileo, QZSS (みちびき) 対応	マルチバンドGNSS (L1+L5) / SatIQ技術（精度と電池持ちを自動最適化）	GPS, GLONASS, Galileo, QZSS (みちびき) 対応
重量	約32g (ナイロンバンド) / 約40g (シリコンバンド)	40g (リストバンド含む) / 23g (本体のみ)	47g	41g (リストバンド含む) / 23g (本体のみ)
心拍/HRV	最新光学式心拍計 / HRV (心拍変動) 測定・指数対応	Precision Prime™ センサー (高精度光学式) / Nightly Recharge™ (HRV測定対応)	第4世代光学式心拍計 / HRVステータス (心拍変動の長期トレンド分析)	Precision Prime™ センサー (高精度) / Nightly Recharge™ (HRV測定対応)
トレーニング指標 （負荷/回復/VO2max）	EvoLab 2.0 (トレーニング負荷、回復、VO2max、疲労度、フィットネススコア)	Training Load Pro™ (負荷分析)、VO2max (歩行/走行テスト)、FitSpark®	トレーニングレディネス、負荷、回復時間、VO2max、トレーニングステータス	Training Load Pro™ (負荷分析)、VO2max、手首でのランニングパワー計測
レース機能（ペース/予測）	エフォートペース (体感負荷)、予想タイム、バーチャルペーサー	Race Pace (目標ペース維持)、予想タイム、ランニングプログラム	PacePro、レース予想タイム、レースウィジェット、トレーニング効果	Race Pace (目標ペース維持)、予想タイム、ランニングプログラム
ナビ（コース）	ブレッドクラムナビゲーション (軌跡表示)、ボイスピン(音声メモ)	バックトゥスタート (出発点への誘導)	ブレッドクラムナビゲーション (軌跡表示)	ルートガイダンス (Komoot連携)、Hill Splitter™ (傾斜分析)、気圧高度計
画面	1.2インチ AMOLED (有機EL) / タッチスクリーン対応	1.2インチ MIP (メモリインピクセル) / 常時表示・反射型液晶	1.3インチ AMOLED (有機EL) / タッチスクリーン対応	1.2インチ MIP (メモリインピクセル) / 常時表示・反射型・Gorilla Glass 3
操作性	デジタルダイヤル ＋ バックボタン ＋ アクションボタン (ショートカット)	5ボタン操作 (誤操作を防ぐため、トレーニング中のタッチ非対応)	5つの物理ボタン ＋ タッチパネル	5ボタン操作 (確実な操作感のためトレーニング中のタッチ非対応)
普段使い（決済/通知/音楽）	通知、音楽保存(4GB)・再生、スマホ音楽操作 (決済非対応)	通知、音楽コントロール (スマホの操作のみ)、歩数・活動量 (決済非対応)	Garmin Pay (Suica対応)、通知、音楽保存(8GB)・再生	通知、音楽コントロール (スマホの操作のみ)、天気予報 (決済非対応)
発売日	2025年12月5日	2022年4月27日	2023年3月2日	2022年4月27日
価格 (税込)	36,300円	29,700円	62,800円	53,900円
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

COROS PACE 4

COROS PACE 4は、「できるだけ軽くて、バッテリーが長持ちする“走るための時計”が欲しい人」に刺さるランニング特化モデルです。

強みはまず軽さで、ナイロンバンドなら約32gと装着感がかなり軽い部類。

さらにバッテリーも強く、日常使用で最大19日、GPS稼働で最大41時間とロング走やフルでも安心感があります。

位置精度面でも、All-Systems＋Dual Frequency（デュアル周波）GNSSに対応しており、ビル街や環境が悪い場所でも安定を狙いやすいのが魅力です。

いっぽう注意点は、“スマートウォッチ的な便利機能”は控えめになりやすいこと。

たとえば音楽はストリーミング（Spotify等）ではなく、基本はMP3などを入れてBluetoothイヤホンで聴く形（内部メモリ4GB）で、ここを期待しすぎるとズレが出ます。

また、地図は詳細なオフラインマップというよりブレッドクラム系のナビが中心で、普段から地図表示を重視する人は上位機種も含めて検討が必要です。

まとめると、PACE 4は「軽さ×電池×トレーニング性能」でコスパが高い一方、比較の軸は“スマート機能（決済/ストリーミング/地図）をどこまで求めるか”です。

COROS（カロス）PACE 4

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COROS

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Suunto Run

Suunto Runは、「ランニング中心で使いやすく、軽くて見やすいモデルが欲しい人」に向いたランニング特化ウォッチです。

強みはまず軽さで、約36gと着けっぱなしでも邪魔になりにくいのが魅力。

さらにデュアルバンドGPSに対応していて、ペースや距離の安定感も狙えます。

バッテリーも実用的で、日常使用は最大12日、最高精度（デュアルバンド）GPSのトレーニングでも最大20時間、省電力なら最大40時間と、フルやロング走でも不安が出にくい設計です。

一方で注意点は、上位機（Race系やVertical系）のような詳細なオフライン地図（トポマップ）は省かれており、ナビは基本的にパンくず（ルートガイダンス）中心になりやすいこと。

トレイルや旅ランで“地図表示をガッツリ使いたい”人は、ここで物足りなさが出る可能性があります。

スント SUUNTO RUN

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Forerunner 265

Forerunner 265は、「フルマラソン完走〜サブ4を目指して、練習の質を一段上げたい中級者」にちょうどハマるモデルです。

強みは、鮮やかなAMOLEDディスプレイで走りながら数値が見やすいことに加え、トレーニングレディネスなど“今日は攻める/抑える”の判断に役立つ指標や、おすすめワークアウトなどのトレーニング機能が充実している点。

さらにGNSSマルチバンド対応でGPSの安定性も狙え、GPSモードで約20時間とフル〜ロング走でも現実的なバッテリーを確保しています。

一方で注意点は、機能が豊富なぶん「とりあえず記録だけ取れればOK」の人にはオーバースペックになりやすいこと。

また、音楽を使いたい人は“音楽保存対応”モデルを選ぶ必要があり、音楽再生や高精度GPS設定の組み合わせでは稼働時間が短くなる点は想定しておくと安心です。

まとめると、Forerunner 265は「画面の見やすさ×高精度GPS×高度なトレーニング機能」のバランスが良く、頑張りすぎも防ぎつつ伸ばしたい人に向いた一台です。

レビュー記事：【実費レビュー】ガーミン「Forerunner 265」の性能とは！AMOLEDディスプレイ搭載のランニングウォッチ

GARMIN（ガーミン）GPSランニングウォッチ Forerunner 265 Music

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Polar Pacer Pro

Polar Pacer Proは、「フル完走〜サブ4を狙う中級者」で、走り込み量が増えてきた人にちょうど良い“分析寄り”のランニングウォッチです。

強みは、Pacer（無印）より一段踏み込んで、バロメーター（気圧高度計）を活かした機能や、ランニングパワー/ヒル系の分析など“トレーニングの中身”を見える化しやすい点。

加えて、バッテリーはトレーニングモード（高精細GPS＋手首心拍）で最大35時間、ウォッチモードでも最大7日、さらに省電力設定で最大100時間まで伸ばせるので、ロング走・旅ランでも安心感があります。

注意点は、Garminのような「Suicaで決済」「ウォッチ単体で音楽を入れて聴く」といった“スマート機能目的”だとズレが出やすいこと。

あくまでPacer Proは、走力を伸ばすための“練習道具”として選ぶと満足度が高いタイプです。

POLAR (ポラール) ペーサー プロ （ Polar Pacer Pro）

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【上級者・ガジェット好き】最高峰の機能を手に入れる

商品名	COROS PACE Pro	Forerunner 570	Forerunner 970
ブランド	COROS	Garmin	Garmin
稼働時間 (GPSモード)	最大 38時間 (全システム) / 最大 31時間 (二周波/最高精度)	最大 18時間 (GPS単体)	最大 26時間 (GPS単体) / 最大 21時間 (マルチバンド/最高精度)
稼働時間 (スマートウォッチモード)	最大 20日間 (日常使用) / 最大 6日間 (画面常時点灯モード)	最大 11日間	最大 15日間 (スマートウォッチモード)
GPS精度（デュアル/衛星）	全システム二周波 (L1+L5) / 業界最新のGPSチップ搭載	マルチバンドGNSS (L1+L5) / SatIQ対応	マルチバンドGNSS (L1+L5) / SatIQ技術
重量	約37g (ナイロンバンド) / 約49g (シリコンバンド)	50g	56g
心拍/HRV	最新光学式心拍計 / HRV (心拍変動) 指数・測定対応	第5世代光学式心拍計 / HRVステータス	第5世代光学式心拍計 (Elevate V5) / HRVステータス
トレーニング指標 （負荷/回復/VO2max）	EvoLab (トレーニング負荷、リカバリー、VO2max、疲労度、フィットネス)	トレーニングレディネス / 負荷 / 回復 / VO2max	トレーニングレディネス / 負荷 / 回復 / VO2max / enduranceスコア
レース機能（ペース/予測）	エフォートペース、予想タイム、バーチャルペーサー、レースプランニング	PacePro / レース予想タイム / 傾斜調整ペース	PacePro / レース予想タイム / リアルタイムスタミナ / レースウィジェット
ナビ（コース）	フルカラー地形図・等高線マップ、ルートナビゲーション	ブレッドクラムナビ (軌跡表示)	フルカラー地形図内蔵 / タッチ操作による地図スクロール対応
画面	1.3インチ AMOLED (有機EL) / 最大1,500ニッツの超高輝度	1.4インチ AMOLED (有機EL) / 常時表示	1.4インチ AMOLED (有機EL) / サファイアクリスタルレンズ
操作性	大型デジタルダイヤル ＋ バックボタン ＋ タッチスクリーン	5つの物理ボタン ＋ タッチパネル	5つの物理ボタン ＋ タッチパネル
普段使い（決済/通知/音楽）	通知、音楽保存(32GB)・再生、Wi-Fi同期 (決済非対応)	Suica対応 / 通話・音声操作 / 音楽(8GB)	Suica対応 / 通話・音声アシスタント / 音楽(32GB) / LEDライト
発売日	2024年11月1日	2025年6月5日	2025年6月5日
価格 (税込)	49,940円	74,800円	121,800円
公式サイト	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

COROS PACE Pro

COROS PACE Proは、「走力を伸ばしたい上級者・ガジェット好き」で、見やすさ（AMOLED）と高精度GPS、地図ナビまで“全部のせ”で練習とレースを回したい人に向くモデルです。

強みは、1.3インチの明るいAMOLED（最大1,500nits）で走りながらでも数字が読みやすいことに加え、処理性能が高く表示や操作がキビキビしている点。

さらにAll Systems GPSで最大38時間（デュアル周波でも最大31時間）とバッテリーに余裕があり、日常使用も最大20日と“充電ストレスが少ない”のも魅力です。

加えて、グローバルマップとターンバイターンのナビに対応しているので、旅ランや知らないコースでも安心感があります。

一方で注意点は、サイズ感と用途のズレ。ケースは46mmクラスで、人によっては手首に存在感が出やすく、装着がゆるいと心拍の精度に影響することもあるため、フィット感は要チェックです（ナイロンバンドなら約37gで軽くしやすい）。

また、スマートウォッチ用途（通知や便利機能が最優先）というより、あくまで“トレーニング/レースの相棒”として選ぶと満足度が高いです。

COROS（カロス）PACE Pro

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COROS

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Forerunner 570

Forerunner 570は、「フル完走〜サブ4を狙う中級者以上」で、練習の管理をしっかり回したい人に向く“上位寄りの万能モデル”です。

強みは、AMOLEDで表示が見やすく、トレーニングと回復を支える機能が充実していることに加え、GNSSマルチバンド対応で距離・ペースの安定感も狙える点。

GPSモードで約18時間、マルチバンドでも約13〜14時間、さらに音楽再生ありでも約8〜9時間と、ロング走やレースでも現実的なバッテリーを確保しています。

また、スピーカー＆マイクを内蔵しているのも特徴で、通知や通話まわりの使い勝手を重視する人にも相性が良いです。

注意点は、スマートウォッチモードの電池持ちは約10〜11日（サイズで差あり）なので、「とにかく充電頻度を減らしたい」人は運用イメージを持っておくこと。

そして、発売直後にソフトウェア起因の不具合（ゴーストタッチ等）が話題になった時期もあるため、購入後はアップデートを前提に使うのが安心です。

GARMIN(ガーミン) GPSランニングウォッチ Forerunner 570

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ガーミン(GARMIN)

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Forerunner 970

Forerunner 970は、「レースで結果を狙いたい上級者」や「データを根拠にトレーニングを組み立てたいガジェット好き」に向く、Garminのプレミアム寄りランニング＆トライアスロン向けモデルです。

強みは、1.4インチのAMOLEDで視認性が高く、地図内蔵＋GNSSマルチバンドでルートナビや位置精度を重視できること。

さらにLEDフラッシュライト、傷に強いサファイアレンズやチタンベゼルなど、ハード面も“上位機らしい安心感”があります。

GPS稼働は最大約26時間で、マルチバンドでも最大約21時間、音楽ありでも最大約14時間と、フル〜ロング走でも現実的な電池持ちです。

また、スピーカー＆マイク内蔵で日常の利便性も上がっています。

注意点は、機能が豊富なぶん価格帯も上がりやすく、「記録だけ取れれば十分」という人にはオーバースペックになりがちな点。

加えて、最強設定（マルチバンド・音楽など）を盛るほど稼働時間は短くなるので、使い方の優先順位は決めておくと後悔しにくいです。

GARMIN(ガーミン) GPSランニングウォッチ Forerunner 970

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よくある質問

まとめ

ランニングウォッチは、スマホアプリでも代用できそうに見えて、実際は「走る人がラクになる差」がはっきりあります。

距離・ペースの安定、走りながらの確認のしやすさ、心拍や回復まで含めた“練習の質”の管理までできるので、モチベーション維持とレベルアップに直結します。

選び方は難しくありません。

モデル選びで迷ったら、初心者の入口は Forerunner 165 / Polar Pacer が鉄板。

軽さと電池持ち重視なら COROS PACE 4 も強い選択肢です。

フル完走〜サブ4を目指して練習を“指標で回したい”なら Forerunner 265 や Polar Pacer Pro、旅ランや耐久性も重視するなら Suunto Run がハマります。

さらに上級者・ガジェット好きで「機能を全部使い倒したい」なら、上位の COROS PACE Pro / Forerunner 570 / Forerunner 970 が候補になります。

最後に一言。最初の1本で大事なのは、スペックの最高峰よりも「違和感なく着け続けられて、走る習慣が続くこと」。

あなたの走る場所と、手ぶらランの必要性（音楽/Suica）だけ決めれば、ベストな1本はすぐに選べます。

ぜひ、参考にしてみてください。

本日は以上です。

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マラソンランナー

初心者のためのマラソンブログ「31らん（さいらん）」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間2,500km走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 3:57:54（ちばアクアラインマラソン2024） 【ハーフマラソン】 1:46:18（第39回フロストバイトロードレース）。マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。