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【レビュー】ランショットの効果は?味や飲むタイミングをご紹介

悩んでいる人
悩んでいる人
『ランショット』の効果は?

そんな疑問にお答えします。

『ランショット』は、新田ゼラチン株式会社が販売する膝の痛みの改善効果があるリカバリー補給食です。

骨や筋肉の状態を改善するコラーゲンペプチドが配合されているため、膝を痛めやすい方や毎日ランニングされる方におすすめです。

味は、酸味の強いシトラス味。

価格は6個入りで公式価格1,620円(税込)。公式HPやAmazon、楽天(下記リンク)から購入できます。

ランショットについて(概要)

ランショットの特徴

はじめに、『ランショット』の特徴です。

ポイント

・骨や筋肉の状態を改善してくれるコラーゲンペプチド5,000mg配合

・疲労回復効果のあるクエン酸2,700mg配合

・筋肉修復効果のあるBCAA1,100mg配合

・すっきりと飲みやすいシトラス味

・疲れているときでも飲みやすいドリンクタイプ

参照:ランショット公式HPより

『ランショット』に入っている栄養成分は以下のとおりです。

1本120gあたり
・エネルギー:66kcal
・たんぱく質:6.1g
・脂質:0g
・炭水化物:11.2g
・食塩相当量:0.8g
・コラーゲンペプチド:5,000mg
・クエン酸:2,700mg
・BCAA:1,000mg(ロイシン:500mg、イソロイシン:250mg、バリン:250mg)

駅伝強豪校の城西大学の選手のケガが多いことをきっかけに開発が始まった『ランショット』。

特徴は、膝の痛み改善効果のある「コラーゲンペプチド」を配合している点。

城西大学男子駅伝選手に5g/日、4週間摂取した結果、JKOMスコアが大幅に低下することに成功しました。

参照:ランショット公式HPより
JKOMスコアとは
JKOMは「膝の痛みやこわばり」、「日常生活の状態」、「普段の活動」、「健康状態」の4項目、全25問で構成される自記式質問表で、合計点(25~125点)をJKOMスコアとし、重症なほど高得点となる。 

参照:日本版膝関節症機能評価尺度を用いた両側同時TKA患者のQOL評価

上記の通り、「コラーゲンペプチド」には膝の痛みを改善する効果があることが分かると思います。

また、エネルギー生成や疲労回復に効果のある「クエン酸」や筋肉の損傷を防いだり、疲労感の原因となる「乳酸」の生成を抑える「BCAA」が含まれています。

『ランショット』は、これらリカバリーに最適な栄養素が配合された補給食になっています。

商品の味・食べやすさ

味はシトラス味。

酸っぱい味をイメージはしていましたが、想像以上に酸味を感じました。

ただ、この酸っぱさが疲れた身体にはちょうどいいのかなと。

また、ドリンクタイプなので、食欲がなくても手軽に摂取できる点がポイントです。

携帯しやすさ

大きさはこんな感じです。

リカバリー食なので、持ち運びながら走ることは少ないと思いますが…。

もし、走りながら持ち運ぶ際は、リュックやポーチに入れることをおすすめします。

飲むタイミングは?

公式HPでは、運動後の摂取を推奨しています。

おすすめの飲用シーン
・運動後

トレーニングでダメージを受けた筋肉や膝周りの修復に効果があるため、トレーニングやレース後に摂取しましょう。

まとめ・評価

今回は、『ランショット』をご紹介しました。

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価しました。

味(飲みやすさ)
(4.5 / 5.0)
効果(マラソン向きか)
(4.5 / 5.0)
価格(入手しやすさ)
(4.0 / 5.0)
携帯しやすさ
(2.5 / 5.0)
総合評価
(3.5 / 5.0)

味、効果、価格の面で高い評価となりました。

「クエン酸」や「BCAA」など、ランニング後の回復に欠かせない栄養素が多く含まれています。

また、膝を痛めやすい方には嬉しい「コラーゲンペプチド」が豊富に含まれているので、継続的に摂取することで痛みは改善されていくでしょう。

ぜひ運動後、疲労をためないためにも『ランショット』を摂取してみてください。

公式HPやAmazon、楽天(下記リンク)から購入できます。

以上、『ランショット』の紹介でした。

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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