リカバリー食

【レビュー】ランショットの効果は?ケガが多い方におすすめのリカバリー補給食

ランショットってどんな補給食なの?

そんな疑問にお答えします。

ランショットは駅伝強豪の校城西大学の選手がケガが多いことがきっかけに作られたリカバリー食です。

特徴は、骨や筋肉の状態を改善してくれるのがコラーゲンペプチドが配合されているので、「膝の痛みの改善」「筋肉の分解抑制」の効果が期待できます。

味は酸味の強いシトラス味のみ!

値段は6コ(6回分)入って、公式価格1,620円(税込)と単純計算1回分270円と、やや高いリカバリー補給食です。

Amazonや実店舗では購入できず、公式サイトのみの販売となります。

それでは、詳しく見ていきましょう。

運動後のジョイントメンテ&リカバリーケアドリンク【ランショット】



ランショットについて(概要)

ランショットの特徴

はじめに、ランショットの特徴です。

・骨や筋肉の状態を改善してくれるのがコラーゲンペプチド5,000mg配合
・クエン酸や必須アミノ酸配合で疲労を翌日まで貯めない
・リカバリーを早めてトレーニングの質をあげたい
・すっきりと飲みやすいシトラス味

参照:ランショット公式HPより

駅伝強豪校の城西大学の選手のケガが多いことをきっかけに開発が始まった『ランショット(RUNSHOT)』

新田ゼラチン(株)と共同研究をしている同大学の薬学部医療栄養学科の教授より「コラーゲンペプチド」の摂取が身体のメンテナンスに役立つことがわかりました。

そんな経緯で作られた「コラーゲンペプチド」を豊富含んだトレーニングのケアにおすすめな商品になります。

「コラーゲンペプチド」は骨や筋肉の状態を改善してくれる効果があり、その「コラーゲンペプチド」が5,000mg配合。

『ランショット』を飲み続けたことで得られた効果の調査で「膝の痛みの改善効果」「筋肉の分解抑制効果」で共に

・膝の痛みが改善
・運動による筋肉の分解の防止されている

という研究結果になっています。

また、クエン酸は2,700mg入っているので、エネルギー生成や疲労回復にも効果を発揮します。

「必須アミノ酸BCAA」は、ランニング時に筋肉のエネルギー源となりコンディションを整えてくれる栄養素のことです。

また、運動を続けていると乳酸が溜まってきますが、

乳酸が溜まりすぎるとが運動パフォーマンスの低下の原因にもなります。

パフォーマンスの低下を防ぐために、「必須アミノ酸BCAA」を摂取して運動パフォーマンスの維持、翌日のコンディションもサポートしましょう。

ランショットに入っている栄養成分は以下のとおりです。

エネルギー66kcal
タンパク質6.1g
脂質0g
炭水化物11.2g
食塩相当量0.8g
コラーゲンペプチド5,000mg
クエン酸2,700mg
アミノ酸1,000mg(バリン250mg、ロイシン500mg、イソロイシン250mg)

商品の味・食べやすさ

味はシトラス味なので、酸っぱい味をイメージはしていましたが、想像以上に酸っぱさを感じました。

ただ、この酸っぱさが疲れた身体にはちょうどいいのかなとも感じましたね。

また、食感はゼリータイプではなく、液体タイプ。

液体タイプなので、疲労困憊の状態でも、簡単に飲める印象の飲みやすさでしたね。

携帯しやすさ

大きさはこんな感じです。

リカバリー食なので、持ち運びながら走ることは少ないと思いますが、持ち運ぶには少しかさ張ります。

ハーフパンツのポケットにも入りますが、リュックやポーチに入れて持ち運ぶのがいいでしょう。

飲むタイミングは?

どのタイミングで飲めばいいのか?

リカバリー補給食ですので、トレーニング後がおすすめです。

「膝の痛みの改善効果」「筋肉の分解抑制効果」がありますので、強度の高いトレーニング後(スピード練、長距離走)に飲むのがいいでしょう。

実際にスピード練を行った後に『ランショット』を摂取し、身体の変化はどうだったのか調べてみました。

感じたのは、筋肉の張りや痛みは摂取しない日に比べ、あまり感じませんでした。

全く違和感がないわけではありませんが、次の日も問題なくランニングができる身体ではあったので、効果はあると思いました。

購入方法

それでは、購入方法です。

『ランショット』は、Amazonや楽天、スポーツ店では、販売しておりません。

公式のオンラインショップより購入できます。

運動後のジョイントメンテ&リカバリーケアドリンク【ランショット】

初回のみ送料無料でお届けしてくれます。

また、web限定で500ポイントプレゼントキャンペーン中です。

まずはじめに「ご購入はこちら」を押し、購入手続き画面へ進みます。

新規の方は、ページ下の新規登録で会員登録を行います。

基本情報として、

氏名
住所
電話番号
メールアドレス

など、必須項目を入力していきます。

全て入力し、「次に進む」を押すと先ほど入力した内容が表示されます。

会員登録が完了したら、購入手続きに移ります。

「カートの中身を見る」を押し、進みます。

お支払い方法、お届け先、お届け日時を設定し、注文完了になります。

商品は注文してから2日後に届きました。

1週間ほどかかると思っていたので、このスピードは評価が高いですね。

箱はこんな感じです。

内容は以下の通りです。

・パワーショット6コ
・ベイクドショコラ
・説明書

ベイクドショコラは購入すると、おまけでいただけます。

【まとめ】 食欲なくてもすっきり飲みやすいシトラス味(酸っぱいレモンみたいな味)

今回は大阪にあるニッタバイオラボが販売している『ランショット(RUNSHOT)』をご紹介しました。

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価します。

味(飲みやすさ) (4.0)
価格(手に入れやすさ) (3.0)
効果(マラソン向きか) (4.5)
携帯しやすさ (2.5)
総合評価 (3.5)

また、『ランショット(RUNSHOT)』の成分の特徴は、

・コラーゲンペプチド5,000mg
・クエン酸2,700mg
・BCAA1,000mg

が配合されている点です。

これで過酷なトレーニングでも、次の日に違和感を残さずトレーニングをすることができます。

改めて、ランショットの特徴です。

・骨や筋肉の状態を改善してくれるのがコラーゲンペプチド5,000mg配合
・クエン酸や必須アミノ酸配合で疲労を翌日まで貯めない
・リカバリーを早めてトレーニングの質をあげたい
・すっきりと飲みやすいシトラス味

参照:ランショット公式HPより

ぜひ、ランニング後、疲労をためないためにも『ランショット(RUNSHOT)』を摂取してみてください。

以上、『ランショット(RUNSHOT)』の紹介でした。

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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