補給食

【補給食レビュー】パワージェルの効果は?味や飲むタイミングをご紹介

『パワージェル』の効果は?

そんな疑問にお答えします。

『パワージェル』は、炭水化物とナトリウムを同時に摂取できる、業界初の補給食です。

エネルギー補給したい、マラソン、トライアスロンなどの持久系のトレーニングに適した補給食となっています。

味は全部で5種類!

・レモンライム
・バナナ
・トロピカルフルーツ
・グリーンアップル
・梅

値段は270円(本体価格250円)と補給食の中ではやや高めの価格設定です。

公式オンラインショップ、Amazon、楽天、全国のスポーツ店で購入可能です。

それでは、詳しく見ていきましょう。

パワージェルについて

パワージェルの特徴

はじめに『パワージェル』の特徴です。

・C2MAX配合で持久力を8%アップ
・他社製品に比べて4倍のナトリウムを含有
・保存料不使用、人工甘味料不使用
・そのまま、もしくは水に溶かして飲むジェルタイプ
・カフェイン配合(グリーンアップル味)
・ポーチサイズで携帯に便利

参照:パワージェル公式HPより

『パワージェル』に入っている栄養成分は以下のとおりです。

内容量41gあたり、
エネルギー120kcal
タンパク質・脂質0g
炭水化物30.0g
ナトリウム200mg
カフェイン25mg(グリーンアップル味のみ)
クエン酸410mg(梅味のみ)

『パワージェル』は、他社製品に比べて4倍のナトリウムが摂取できます。

他社製品が0~50mg程度含まれているものに対し、『パワージェル』は200mgもあります。

これで、汗で失われるナトリウムを補給食で補うことができます。

また、C2MAXが特徴で、C2MAXとは、ブドウ糖と果糖を2:1の割合で配合している炭水化物ブレンドです。

筋肉へのエネルギー吸収率を高め、持久力を伸ばしてくれる優れた成分です。

他の成分として、グリーンアップル味のみカフェイン25mg含まれています。

カフェインは脳を一時的に麻痺させるので、疲労を軽減してくれる効果があります。

なので、レース中のモチベーション維持や集中力を高めたい方はグリーンアップル味がおすすめです。

『パワージェル』は、マラソンに必要な成分が豊富に含まれているので、素早くエネルギー補給したい方・レース中のパフォーマンスを高めたい方にオススメしたい補給食です。

商品の味・食べやすさ

レモンライム味を摂取しましたが、飲みづらさは感じませんでした。

水なしでそのままいけますが、やはり補給食特有のドロっとさがありました。

「急激にのどが乾いている時(唾液もでない)」
「コンディションが悪い(気持ち悪い)」

ときは、水がないと飲みづらいと思います。

なので、レースの場合、あらかじめ給水所の位置を把握し給水所手前、もしくは給水中に摂取するといいです。

携帯しやすさ

非常にコンパクトで厚みもないので、ポケットの中にラクラク入ります。

フルマラソン時なんかでも4〜5コポケットに入れていても問題ないほど、持ち運びはしやすいです。

摂取するときは、上の切り口を開ける形です。

この時、切り口が切り離せるので、途中で止めることで余計なゴミが出ずに摂取できます。

大きさはこんな感じです。

※iphone8と比較

成人男性の片手ですが、ラクラク持てるのでストレスなく摂取できます。

飲むタイミングは?

どのタイミングで飲めばいいのか?

本製品のパッケージに書かれていたものです。

30分間隔というのは、補給食を摂取してからエネルギーの効果が出てくるのが30分後だからですね。

他の補給食と同じようにハーフマラソン・フルマラソン時にこの間隔(30〜40分おき)で飲むことをおすすめします。

【まとめ・評価】 レース中のエネルギー補給に最適

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価します。

味(飲みやすさ) (3.0)
価格(手に入れやすさ) (3.0)
効果(マラソン向きか) (4.0)
携帯しやすさ (3.5)
総合評価 (3.3)

水なしで飲めるのはありがたいです。

また、味は5種類もあるので選択肢が多く、自分の好みを探しやすいです。

改めて『パワージェル』の特徴です。

・C2MAX配合で持久力を8%アップ
・他社製品に比べて4倍のナトリウムを含有
・保存料不使用、人工甘味料不使用
・そのまま、もしくは水に溶かして飲むジェルタイプ
・カフェイン配合(グリーンアップル味)
・ポーチサイズで携帯に便利

炭水化物とナトリウムを同時に摂取できる業界初の補給食となっています。

ぼくは、特にレース中に飲むものとして位置つけています。

ぜひ、レースに出場される際の参考にしていただければと思います。

以上、『パワージェル』のレビューでした。

フルマラソンのレース直前におすすめの補給食6選フルマラソンのレース直前におすすめの補給食ってなに? そんな疑問にお答えします。 フルマラソンを完走するためには、レース当日の朝にエネルギー補給をする、しないで結果も大きく変わってくると思います。 そんなときは、レース開始1時間〜30分前までのタイミングでエネルギー摂取すればいいのです。 今回は、そのレース開始1時間〜30分前に摂取すべきおすすめの補給食をご紹介します。...
フルマラソンのレース中におすすめの補給食8選フルマラソンのレース中におすすめの補給食ってなに? そんな疑問にお答えします。 レースで完走するために、日々のトレーニングや身体のケアが大事になってきますが、それと同様に大事になってくるのがエネルギー補給です。 レース前日や当日、スタート直前にエネルギー補給をしっかり行い、レース本番を迎えるわけですが、それで終わりではありません。 レース中に失われるエネルギーを補給することで、完走や記録更新する可能性が広がります。 そこで、今回は、フルマラソンのレース中におすすめの補給食をご紹介します。...
マラソン後の栄養補給・疲労回復におすすめのリカバリー補給食7選「フルマラソン後の疲労回復におすすめのリカバリー補給食を教えて欲しい!」 そんなギモンにお答えします。 初めてフルマラソン(42キロ)を走りきると、多くの方はこんな症状になるのではないでしょうか。 さっきまで元気に走っていたのに、終わった途端やってくる疲労感。 ぼくも初マラソン時に、頭がボーッとするなどかなりの疲労感を感じました。 マラソン大会は日曜開催がほとんどなので、次の日の仕事や学校に響かせたくありませんよね。 そんな時におすすめなのが、マラソン終わりにリカバリー補給食を摂取することです。 身体が栄養を求めているので、積極的に摂取することで疲労回復に役立ち、次の日へ疲労を貯めないことができます。 今回は、ぼくがおすすめするリカバリー補給食をご紹介します。...
フルマラソンにおすすめの補給食17選【サブ3.5、サブ4、サブ5向け】「初マラソンに出場する予定だけど補給食ってどんなの持っていけばいいの?」 そんなギモンにお答えします。 まずはじめに、フルマラソン(ハーフマラソン)を走ろうと思うと、ものすごいエネルギーを消耗します。 初めての経験なので分からないかもしれませんが、エネルギーが身体から失われると(なくなると)「走ろうにも身体が前に進まない」症状が訪れます。 この症状を回避し、フルマラソン完走を手助けしてくれるモノが、今回紹介する『補給食』です。 ...
フルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は?】フルマラソン・ハーフマラソンに何を持っていけばいいの? そんな疑問を解決します。 普段のランニングとは違い、フルマラソン・ハーフマラソンの場合、相当体力を消耗するし、天候が悪くても開催する場合があるので、いつもより持ち物は多くなります。 足を痛めた時のためのケア用品や着替え、補給食など持ち物は様々です。 今回は、フルマラソン(ハーフマラソン)時に準備しておきたい持ち物チェックリストをご紹介します。 「これ持っていれば良かった〜」とならないために、最高の準備でマラソン当日を迎えましょう!!!...

ABOUT ME
yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
こちらの記事もおすすめ!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA