リカバリー食

【レビュー】POWERADEリカバリーショットの効果は?マラソン後のリカバリーにおすすめ!

POWERADEリカバリーショットってどんな味?飲むとどんな効果があるの?

そんな疑問にお答えします。

POWERADEリカバリーショットは、運動後の栄養補給におすすめの補給食です。

味はヨーグルト味のみ!

値段は1コ200円弱と、補給食の中ではお求めやすい位置付けです。

Amazon、楽天、yahooショッピングなどで購入可能です。

実際ぼくは薬局で購入しましたが、不安な方はAmazon、楽天で購入することをおすすめします。

POWERADEリカバリーショットについて

POWERADEリカバリーショットの特徴

はじめにPOWERADEリカバリーショットの特徴です。

・ホエイプロテイン5,000mgがダメージを受けた筋肉を補ってくれる
・疲労軽減効果のあるクエン酸が1,200mg配合
・運動後の補給に
・キャップ付きで飲みやすい
・オリンピック公式スポーツゼリー飲料

POWERADEリカバリーショットに入っている栄養成分は以下のとおりです。

内容量180gあたり、
エネルギー106kcal
タンパク質5.9g
脂質0g
炭水化物20.7g
食塩相当量0. 4g
クエン酸1,200mg

POWERADEリカバリーショットは、リカバリーを素早くサポートしてくれる補給食です。

運動でダメージを受けた筋肉を補うために必要なタンパク質が、このホエイプロテインに含まれています。

そのホエイプロテインが5,000mgと、疲労を軽減してくれる役割のクエン酸が1,200mgも配合。

なので、POWERADEリカバリーショットは、疲労したカラダをリカバリーしてくれる補給食として運動後にオススメの補給食です。

商品の味・食べやすさ

味はヨーグルト味です。

ヨーグルト味ですが、クエン酸が入っているのもあり、酸味の強いヨーグルト味になっています。

似たような味だと、ラムネのような味ですね。

なので、スッキリした味で、疲れている状況でも非常に飲みやすい補給食です。

また、キャップがついているので、1回で飲みきる必要がないのもポイントですね。

ヨーグルト味だったので、「味がなく、飲みづらいのかな」と飲む前は思っていましたが、

運動後でも飲みやすい味だったので、個人的に満足です。

携帯しやすさ

大きさはこんな感じです。

※比較iphone8

トレーニング後に摂取するものなので、そこまで大きさは気にならないです。

ただ、少し重たいので複数個持って行くときは手間なので、現地調達した方が良さそうですね。

薬局などに売っているので、入手しやすい点もありがたいですね。

【まとめ・評価】 エネルギー補給に最適なコスパがいい補給食

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価します。

味(飲みやすさ) (3.5)
価格(手に入れやすさ) (4.0)
効果(マラソン向きか) (3.5)
携帯しやすさ (2.5)
総合評価 (3.3)

ヨーグルト味なのに、スッキリとしていて非常に飲みやすく、また、タンパク質が5,000mgも摂れる点でポイント高いです。

改めてPOWERADEリカバリーショットの特徴です。

・ホエイプロテイン5,000mgがダメージを受けた筋肉を補ってくれる
・疲労軽減効果のあるクエン酸が1,200mg配合
・運動後の補給に
・キャップ付きで飲みやすい
・オリンピック公式スポーツゼリー飲料

最大の特徴は、リカバリーを素早くサポートしてくれる点です。

POWERADEリカバリーショットはトレーニング・レース後におすすめできる補給食です。

ぜひ、トレーニング・レース後に摂取する際の参考にしていただければと思います。

以上、POWERADEリカバリーショットのレビューでした。

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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