補給食

【レビュー】POWERADEフルパワーショットの効果は?味や飲むタイミングは?

POWERADEフルパワーショットの効果は? 味や飲むタイミングは?

そんな疑問にお答えします。

POWERADEフルパワーショットは、運動時の栄養補給におすすめの補給食です。

味はアップル味のみ!

値段は1コ200円弱と、補給食の中ではお求めやすい位置付けです。

Amazon、楽天、yahooショッピングなどで購入可能です。

それでは、詳しく見ていきましょう。

POWERADEフルパワーショットについて

「POWERADEフルパワーショットの特徴

はじめにPOWERADEフルパワーショットの特徴です。

・持続性エネルギー源 パラチノース5,000mg配合

・アミノ酸アラニン1,500mgがカラダのパフォーマンスをサポート

・運動中の補給に

・キャップ付きで飲みやすい

・オリンピック公式スポーツゼリー飲料

POWERADEフルパワーショットに入っている栄養成分は以下のとおりです。

内容量180gあたり、
エネルギー198kcal
タンパク質1.6g
脂質0g
炭水化物47.9g
食塩相当量0.3g
パラチノース5,000mg
アラニン1,500mg

POWERADEフルパワーショットは、パフォーマンスをサポートしてくれる補給食です。

持続性エネルギー源パラチノース5,000mgも含まれています。

パラチノースとは、砂糖を原料とする糖質で、ショ糖よりカラダにゆっくりと吸収してくれる特徴があります。

ゆっくり吸収してくれることで、エネルギーを長時間継続でき、カラダへの負担を軽減してくれる効果があります。

また、マラソンのように持久運動をすると濃度が低下するアラニンの補給も1,500mg行なってくれます。

なので、POWERADEフルパワーショットは、エネルギーを198kcalも補給してくれるかつパフォーマンスをサポートしてくれる補給食として運動時にオススメの補給食です。

商品の味・食べやすさ

味はアップル味のみ。

よくあるゼリータイプの食感で、水分量もあり、美味しい味です。

気になった点は、ゼリーの弾力がややあり、飲み込むのに時間が要ります。

しっかり噛みながら飲み込めば問題ないですが、走りながらだと食べづらいです。

携帯しやすさ

運動中の持ち運びはおすすめしません。

大きさはこんな感じ

※比較iphone8

推奨は運動中ではありますが、レース中に持ち運びするのはおすすめしません。

持ち運ぶとしてもトレーニングなど、普段の運動時が好ましいでしょう。

飲むタイミングは?

飲むタイミングは、いつがいいのか?

個人的には、ランニング中よりランニング前に摂取することをおすすめします。

理由は、持ち運ぶ大きさではないからです。

ただ、エネルギーも多く含まれているので、トレーニング中にも大変効果のある補給食です。

トレーニング中に摂取する場合は、カラダが動かなくなったと感じる前に摂取しましょう。

理由は、エネルギーがカラダに行き渡るのに30分の時間を必要とするからです。

【まとめ・評価】 エネルギー補給に最適なコスパがいい補給食

最後に個人的な評価です。☆5つ満点で評価します。

味(飲みやすさ) (4.5)
価格(手に入れやすさ) (4.0)
効果(マラソン向きか) (3.0)
携帯しやすさ (2.0)
総合評価 (3.3)

アップル味でスッキリとしていて非常に飲みやすく、またアミノ酸が3,000mgも摂れる点でポイント高いです。

しかし、大容量で持ち運びしづらいところが欠点ですね。

改めてPOWERADEフルパワーショットの特徴です。

・持続性エネルギー源 パラチノース5,000mg配合

・アミノ酸アラニン1,500mgがカラダのパフォーマンスをサポート

・運動中の補給に

・キャップ付きで飲みやすい

・オリンピック公式スポーツゼリー飲料

最大の特徴は、パフォーマンスをサポートしてくれる点です。

POWERADEフルパワーショットは、トレーニング・レース共におすすめできる補給食です。

ぼくは、特にレース前に飲むものとして位置つけています。

ぜひ、レースに出場される際の参考にしていただければと思います。

以上、POWERADEフルパワーショットのレビューでした。

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yusuke saito
初心者のためのマラソンブログ「31らん(さいらん)」運営者。2018年6月にランニングを始め、年間1,000キロ近く走ってます。これまでの記録は、【フルマラソン】 5:27:23(2019板橋Cityマラソン) 【ハーフマラソン】 1:46:18(第39回フロストバイトロードレース)【10キロ】42:47 【5キロ】19:08 【1キロ】3:17 マラソン大会に向けた流れやトレーニング方法、ランニンググッズを紹介していきます。
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