【関西編】おすすめの30キロマラソン大会6選


関西地方で開催される30キロマラソンのおすすめ大会ってどこですか?


そんな疑問にお答えします。


フルマラソンやハーフマラソンは世間でも馴染みがあると思いますが、実は30キロの距離を走るマラソン大会もあります。


「フルマラソン前の30キロのタイム測定」
「20キロ走れたので30キロにも挑戦」



など、参加者の応募理由はさまざまです。


そんな今回は、関西地方で開催されている30キロマラソン大会をご紹介。


初心者でも安心して参加できる大会をマラソンシーズン(9月〜3月)開幕の時系列ごとに紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。


それでは、いってみましょう。




加古川みなもタイムトライアル(兵庫)


兵庫県加古川市で開催される「加古川みなもタイムトライアル」


コースは加古川みなもロードを走る周回コースで、30キロの部はこの周回コースを6周します。


河川敷を走るため、初心者にうれしいフラットで走りやすいのが特徴です。


また、9月開催と、暑さが残る中でのレースなので、給水や補給食を十分に摂取する練習として、良い機会だと思います。


マラソンシーズンのスタートを、この「加古川みなもタイムトライアル」で迎えてみてはいかがでしょうか。


●詳細

開催日:9月下旬
開催地:兵庫県加古川市
参加料:5,000円
定員:300人
制限時間:-時間
エントリー開始日:6月〜
公式サイト:http://timetrial.run/minamo2019/







サンスポ30&10淀川記録会(大阪)


大阪の淀川で開催される「サンスポ30&10淀川記録会」


コースは淀川河川公園右岸の1周5キロの周回コースで30キロの部は6周します。


ペースメーカー(フルマラソン想定サブ3、3.5、4、4.5、5)を導入しているので、あなたの目標タイムに向けたトレーニングがキッチリ行えます。


記録会ではありますが、更衣室、手荷物預かり、記念品の贈呈などのサポートも充実。


あなたが狙うべきフルマラソンに向けた調整におすすめです。


●詳細

開催日:10月下旬
開催地:大阪府大阪市
参加料:4,500円
定員:800人(30Kの部、10Kの部合わせて)
制限時間:4時間
エントリー開始日:4月〜
公式サイト:https://www.sanspo-marathon.com/entry.php?itemid=56864




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本日大会参加のランナーの皆さま お疲れ様でした^_^ さくらも、フルマラソンには及ばずながら走ってきたよ #サンスポ30k淀川記録会 #30k #完走 #さくらメモ📝 この前、予定してた30kが中止になったので、急遽エントリー やっぱり、フルマラソン走るなら30kは走っておきたいし でも、5㎞×6周て、、心折れるわ😩 の、ワリにタイムめっちゃ早かったんだけど🙄 (対さくら比) さすがに、22㎞超えたあたりで、太ももあがらんくなったし、ふくらはぎもヤバイ、ってなったけど まあ、でも、帰りもフツーに歩いて帰れたし、先生の教えはちゃんと実行してますよ^_^ あとは、走りながら思いついた、ご褒美作戦が良かったのかしら^ – ^ #大阪 #淀川 #マラソン #ランニング

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長居公園ふれあいマラソン(大阪)


大阪の長居公園で行われる長居公園ふれあいマラソン


コースは長居公園内の特設コースで、1周2.8キロのコース10周+調整距離1.8キロとなります。


公園内のフラットかつ広いコースは初心者の方におすすめ。


また、制限時間は5時間とほかの30キロマラソンに比べ、1時間長く設定されているのもポイントです。


給水所は2ヶ所設置、完走証の発行、参加賞のTシャツプレゼントなど嬉しい特典盛りだくさんな大会となっています。


●詳細

開催日:12月下旬
開催地:大阪府大阪市
参加料:6,000円
定員:200人
制限時間:5時間
エントリー開始日:3月〜
公式サイト:https://fureai-marathon.jimdofree.com/%E9%95%B7%E5%B1%85%E5%85%AC%E5%9C%92/







ニューイヤーRUN


兵庫県神戸市のノエビア・スタジアム神戸で行われる「ニューイヤーRUN」


コースは1周1キロの周回コースで、アップダウンの少ない初心者の方でも安心なコースです。


コース上の給水所には水とスポーツドリンクが用意しているので、1キロごとに補給できます。


参加賞には、東京オリンピック選考レース「マラソングランドチャンピオンシップ(MGC)」で優勝した天満屋の前田穂南愛用の『スワンズ』のサングラスです。


サングラスを貰える大会は数少ないので、これは嬉しいですね。


また、お正月ともあり、記録証にはおみくじ付き。


新年一発目の大会にいかがでしょうか。


●詳細

開催日:1月上旬
開催地:兵庫県神戸市
参加料:6,500円
定員:400人
制限時間:4時間
エントリー開始日:11月〜
公式サイト:https://info663681.wixsite.com/xmas-relay-marathon




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ノエビアスタジアム神戸で開催されました 祝!ニューイヤーRUN2020大吉(30km)に参加しました。 ノエビアスタジアムの周りを走り、アップダウンもありますが概ね平坦なコースで、1周1kmのコースを30周します。 ㌔5分を切るペースで進んでいき、天候にも恵まれ、シーズンベストで 30kmを走り切りました😊 ゴール後も脚に余裕があったので、フルマラソンを走ってたら サブ3.5達成できたかも!😅 #ニューイヤーRUN #ニューイヤーRUN2020 #ニューイヤーRUN2020大吉 #祝ニューイヤーRUN2020大吉 #ノエビアスタジアム神戸 #RUN神社 #30km走

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淀川マラソン(大阪)


大阪府の淀川河川公園特設コースで行われる「淀川マラソン」


オリンピックメダリスト有森裕子さんが設立したカンボジア復興支援レースということで、


種目はフルマラソン・30K、10K、ファミリー3K、募集人数8,000人の大規模大会です。


コースは淀川の河川敷で、フラットで走りやすいので初心者におすすめです。


参加賞には有森さんデザインのTシャツ、感想賞には有森さんデザインのフィニッシャータオルがいただけます。


マラソンシーズンを締めくくる大会に、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか。


●詳細

開催日:3月下旬
開催地:大阪府大阪市
参加料:5,300円
定員:8,000人(全種目合計)
制限時間:4時間45分
エントリー開始日:10月〜
公式サイト:https://www.sanspo-marathon.com/entry.php?itemid=56913







30Kシリーズ


ランニング情報サイト「RUNNET」を運営しているアールビーズ主催の30Kシリーズ。


30Kシリーズとは、全国各地で30キロマラソンを開催しています。


フルマラソン完走するための鬼門となる「30キロ」をいかに走り続けられるか。


その練習をすることができます。


ペースメーカーがいるため、ペース感覚を掴むことができ、レース当日でもしっかりとした走りを実現してくれます。


関西エリアは

「滋賀」、「加古川(兵庫)」
「大阪」、「大阪(冬)」


で開催されます。


開催月もエリアにより異なりますので、公式サイトをチェック!




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