• 2020年3月23日
  • 2020年3月22日

『マラソン自己ベスト最速達成メソッド』要約まとめ。むしろ初心者におすすめの本でした。

『マラソン自己ベスト最速達成メソッド』の要約まとめが知りたい。 こんな人の悩みを解決します。 マラソンをするにあたり、「タイムを更新できない」「怪我をしがち」「トレーニング方法がわからない」と言った悩みを抱えている方は多いと思います。 ちなみにぼく […]

  • 2020年3月22日
  • 2020年3月22日

【体験談】代々木公園にある&MOSH(アンドモッシュ)はどんなランニングステーション?

代々木公園周辺にあるランニングステーション「&MOSH(アンドモッシュ)」ってどんなお店なの? そんな疑問にお答えします。 東京都内で人気のランニングコース「代々木公園」と「織田フィールド」 その代々木公園周辺にあるランナー御用達の「&am […]

  • 2020年3月20日
  • 2020年3月20日

ウェーブ走(変化走)で心拍やスパート力を鍛えよう!サブ3〜サブ4のタイム設定

ウェーブ走(変化走)ってどんなトレーニング方法? そんな疑問にお答えします。 ウェーブ走(変化走)とは、ペースを上げ下げするトレーニング方法です。 ウェーブ走(変化走)を行うことで、心拍の強化やレースラストのスパート力を鍛えることができます。 そん […]

  • 2020年3月10日
  • 2020年3月14日

【体験談】ラフィネランニングスタイル神田店行ってきました!皇居周辺で一番安いランステです

神田にあるランニングステーション「ラフィネランニングスタイル神田店」の利用者のレビューが知りたい! そんな疑問にお答えします。 東京都内で人気のランニングコースである「皇居」 「ラフィネランニングスタイル神田店」は皇居周辺にあるランニングステーショ […]

  • 2020年3月9日
  • 2020年3月14日

【レビュー】皇居のランニングコースって走りやすいの?初心者にはおすすめできないワケは!?

「皇居」にあるランニングコースって走りやすいの? そんな疑問にお答えします。 平日・土日祝日問わず、多くのランナーで賑わいを見せている「皇居」 今回は、その皇居ランニング(皇居ラン)をしてきましたので、感じた点・気になった点をまとめてみました。 こ […]

  • 2020年3月7日
  • 2020年3月14日

【体験談】織田フィールド(代々木公園陸上競技場)無料開放日にランニングしてみた!

「織田フィールド」ってどんなところ?? そんな疑問にお答えします。 「織田フィールド」とは、東京都渋谷区にある陸上競技場です。 400mトラックなので止まる必要が無く、また、アスファルトより硬くない地面でとても走りやすいのが特徴です。 注意する点は […]

  • 2020年2月19日
  • 2020年3月14日

【初級】マラソンって距離に応じて色々な種類があるって知ってた?

マラソンの距離ってどれくらいなの?フルマラソン以外にも色々な種類があるって聞いたけど、実際どんな種目があるの? そんなギモンにお答えします。 マラソンって実はフルマラソンだけではなく、色々な種類の競技があります。 「記念に走ってみたいけど、42キロ […]

  • 2020年1月26日
  • 2020年3月14日

井の頭公園にあるランニングコースとは?吉祥寺周辺にお住いの方におすすめ!

「井の頭公園」にあるランニングコースってどんな感じなの? そんな疑問にお答えします。 「井の頭公園」は、1周1.5キロの周回コースとなっているため、ランナーにおすすめのランニングコースです。 先日、実際に走ってみましたが、とても走りやすかったコース […]

  • 2020年1月23日
  • 2020年3月14日

ランニングが続かないのはなぜ?続けるための4つのポイントとは

ランニングが長続きしません。どうやったら続けられますか? そんな疑問にお答えします。 「ランニングが続かない」 このような疑問は誰しもが経験したことがある悩みだと思います。 ぼくも、ランニングを始めた頃は継続することができませんでした。 実際に、「 […]

  • 2020年1月18日
  • 2020年3月14日

【どれにあてはまる?】4種類のマラソンの楽しみ方をご紹介!

マラソンの楽しみ方ってどんなものがあるの? そんな疑問にお答えします。 ここ最近ランニングブームということもあり、ランニングをしている方をよく街で見かけると思います。 そのランニングをしている方の中でも走り始めた理由はさまざまです。 ・ダイエットの […]

  • 2020年1月17日
  • 2020年3月14日

初心者必見!ランニングコースの選び方【走る前にここを見よう!】

これからランニングをしようと思っていますが、走る場所(コース)を決めるときの基準を教えて欲しいです。 そんな疑問にお答えします。 まず、ランニングを続けるコツとしてお気に入りのランニングコースを見つける必要があります。 子供もいるので家の周辺でサク […]

  • 2020年1月16日
  • 2020年3月20日

フルマラソン完走するためのトレーニング方法12選【初心者向け】

フルマラソン完走するためのトレーニング方法を教えて欲しい! そんな疑問にお答えします。 当たり前ですが、フルマラソンを完走するにはたくさん走らなければいけません。 ただひたすら走ることも大事ですが、日によってトレーニング方法を変えるだけで気持ちの面 […]

  • 2020年1月13日
  • 2020年3月14日

駒沢オリンピック公園にあるランニングコースとは?ガチランナーにおすすめ!?

「駒沢オリンピック公園」にあるランニングコースってどんな感じなの? そんな疑問にお答えします。 「駒沢オリンピック公園」には、連日多くのランナーが集まる人気のランニングコースがあります。 先日、実際に走ってみましたが、とても走りやすかったコースです […]

  • 2020年1月12日
  • 2020年3月14日

【体験談】駒沢にある「無人」のランステTransit(トランジット)に行ってきました。

駒沢にあるランニングステーション Transit(トランジット)ってどんな感じか知りたい! そんな疑問にお答えします。 東京都内で人気のランニングコースである「駒沢オリンピック公園」! Transit(トランジット)は駒沢オリンピック公園周辺にある […]

  • 2019年12月30日
  • 2020年3月14日

【報告】2019年買ってよかったランニンググッズ5選

2018年に始めたランニングもかれこれ1年以上が経過しました。 まさか飽き性の僕が、2019年もランニングを継続することが出来ました(年中走っている訳ではないですが…)。 改めてランニングに出会えて良かったなと思える1年になりました。 2019年は […]

  • 2019年12月13日
  • 2020年3月14日

フルマラソンラップ&ペース表|サブ2.5〜サブ7まで

フルマラソンで目標タイムまでに完走するには1キロあたりどのくらいのペースで走ればいいのかまとめました。 あくまで42キロ「イーブンペース(終始同じペースで進むこと)」で進む想定でのタイムとなっています。 サブ2.5〜サブ7まで5キロごとのラップ数と […]

  • 2019年12月1日
  • 2020年3月14日

皇居ランするのに一番安いランニングステーションはどこ?(ランステ)

皇居周辺のランニングステーション(ランステ)教えて欲しい! そんな疑問にお答えします! 皇居はランニングコースとして人気があり、多くのランナーがトレーニングを積んでいます。 そんな皇居の周辺にはいくつかのランニングステーションがあります。 ランニン […]

  • 2019年11月30日
  • 2020年3月14日

明治神宮外苑周辺のランニングステーション3選(ランステ)

明治神宮外苑周辺のランニングステーション(ランステ)教えて欲しい! そんな疑問にお答えします! 明治神宮外苑はランニングコースとして人気があり、多くのランナーがトレーニングを積んでいます。 そんな明治神宮外苑の周辺にはいくつかのランニングステーショ […]

  • 2019年11月28日
  • 2020年3月22日

代々木公園周辺のランニングステーション3選(ランステ)

代々木公園周辺のランニングステーション(ランステ)教えて欲しい! そんな疑問にお答えします! 代々木公園はランニングコースとして人気があり、多くのランナーがトレーニングを積んでいます。 そんな代々木公園の周辺にはいくつかのランニングステーションがあ […]