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マラソン初心者

  • 2020年3月11日
  • 2020年3月15日

初心者必見!マラソン大会の選び方6選【選ぶときここを見よう】

マラソン大会にエントリーしようと検討していますが、どんな基準で大会を選べばいいですか? そんな疑問にお答えします。 日本国内では、1年を通してさまざまなマラソン大会が開催されています。 「東京マラソン」のように誰でも出場できるものから、 「福岡国際 […]

  • 2020年2月19日
  • 2020年3月14日

【初級】マラソンって距離に応じて色々な種類があるって知ってた?

マラソンの距離ってどれくらいなの?フルマラソン以外にも色々な種類があるって聞いたけど、実際どんな種目があるの? そんなギモンにお答えします。 マラソンって実はフルマラソンだけではなく、色々な種類の競技があります。 「記念に走ってみたいけど、42キロ […]

  • 2020年1月23日
  • 2020年3月14日

ランニングが続かないのはなぜ?続けるための4つのポイントとは

ランニングが長続きしません。どうやったら続けられますか? そんな疑問にお答えします。 「ランニングが続かない」 このような疑問は誰しもが経験したことがある悩みだと思います。 ぼくも、ランニングを始めた頃は継続することができませんでした。 実際に、「 […]

  • 2020年1月18日
  • 2020年3月14日

【どれにあてはまる?】4種類のマラソンの楽しみ方をご紹介!

マラソンの楽しみ方ってどんなものがあるの? そんな疑問にお答えします。 ここ最近ランニングブームということもあり、ランニングをしている方をよく街で見かけると思います。 そのランニングをしている方の中でも走り始めた理由はさまざまです。 ・ダイエットの […]

  • 2020年1月17日
  • 2020年3月14日

初心者必見!ランニングコースの選び方【走る前にここを見よう!】

これからランニングをしようと思っていますが、走る場所(コース)を決めるときの基準を教えて欲しいです。 そんな疑問にお答えします。 まず、ランニングを続けるコツとしてお気に入りのランニングコースを見つける必要があります。 子供もいるので家の周辺でサク […]

  • 2020年1月16日
  • 2020年3月20日

フルマラソン完走するためのトレーニング方法12選【初心者向け】

フルマラソン完走するためのトレーニング方法を教えて欲しい! そんな疑問にお答えします。 当たり前ですが、フルマラソンを完走するにはたくさん走らなければいけません。 ただひたすら走ることも大事ですが、日によってトレーニング方法を変えるだけで気持ちの面 […]

  • 2019年12月31日
  • 2020年3月14日

初心者必見!ランニングウェアの選び方【買う前にここを見よう!】

ランニングウェアを探しているんだけど、どのような基準で選べばいいの? そんな疑問にお答えします。 ランニングウェアは機能面や使用する季節・時間で選ぶ基準は変わってきます。 春夏なら汗を吸収し、UVカットされたもの、秋冬なら寒さを和らげる素材を使った […]

  • 2019年12月13日
  • 2020年3月14日

フルマラソンラップ&ペース表|サブ2.5〜サブ7まで

フルマラソンで目標タイムまでに完走するには1キロあたりどのくらいのペースで走ればいいのかまとめました。 あくまで42キロ「イーブンペース(終始同じペースで進むこと)」で進む想定でのタイムとなっています。 サブ2.5〜サブ7まで5キロごとのラップ数と […]

  • 2019年12月4日
  • 2020年3月28日

フルマラソン完走を目指す人におすすめの補給食14選【初心者必見】

「初マラソンに出場する予定だけど補給食ってどんなの持っていけばいいの?」 そんなギモンにお答えします。 まずはじめに、フルマラソン(ハーフマラソン)を走ろうと思うと、ものすごいエネルギーを消耗します。 初めての経験なので分からないかもしれませんが、 […]

  • 2019年11月21日
  • 2020年3月14日

東京都内でおすすめのランニングコース8選【初心者が走りやすいコース】

東京でおすすめのランニングコースどこですか? そんな疑問にお答えします。 まず、ランニングコースにおすすめしたい条件はいくつか挙げられます。 ・信号がなく止まらず走り続けられる ・周回コースでペース感覚を身につけられる ・緑があり、走っていて気持ち […]

  • 2019年11月18日
  • 2020年3月14日

初心者が完走しやすいフルマラソン大会10選

初心者が完走しやすい全国のマラソン大会を知りたい! そんなギモンを解決します。 初心者が完走しやすい大会を選ぶ際の条件は大きく2つあります。 ・1万人以上参加する大規模な大会 ・制限時間が6時間以上ある まず、1万人以上の大規模な大会はボランティア […]

  • 2019年10月15日
  • 2020年3月14日

マラソン大会申し込むなら「ランネット」。申し込み・退会方法をご紹介

「ランネット」でマラソン大会にエントリーしたいが、申し込み方法が分からない、退会方法を教えてほしい! そんなギモンにお答えします。 「ランネット」を使えば、全国のマラソン大会にエントリーすることができます。 しかし、会員登録をしないとエントリーする […]

  • 2019年7月3日
  • 2020年3月28日

フルマラソン初心者向け持ち物リスト【完走経験者がおすすめする必需品は?】

フルマラソン・ハーフマラソンに何を持っていけばいいの? そんな疑問を解決します。 普段のランニングとは違い、フルマラソン・ハーフマラソンの場合、相当体力を消耗するし、天候が悪くても開催する場合があるので、いつもより持ち物は多くなります。 足を痛めた […]