CATEGORY

フィットネス

  • 2020年2月2日
  • 2020年3月14日

ランニングで膝の外側に痛みが・・・原因と5つの対処法とは?

ランニングすると膝の外側が痛くて、まともに走れない・・・そんなときの対処法を教えてほしい そんなお悩み解決します。 ぼくも1年ほど前に、ランニングで膝を痛めました。 原因は脚作りができていないのに30キロのロングランをしたこと。 そりゃ当然、膝に負 […]