神奈川で開催される初心者におすすめのマラソン大会ってどこですか？
そんなギモンを解決します。
マラソン大会によって、条件が様々です。
例えば、給水所の数が少ない。荷物は各自で管理をお願いするところ。沿道の応援する人数。などなど
特に初心者の方の場合、慣れない環境で走ることになるので、なるべく大会運営のサポートが厚いほうが安心すると思います。
実際ぼくも初フルマラソン出場の際は、「トイレがあるのか」「給水所で水分が摂れなかったらどうしよう」など不安がありました。
僕が思う初マラソンで気になるポイントを挙げさせていただきました。
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●初心者が気になるポイント
・更衣室・荷物置きがあるのかどうか
・アクセスが良いのかどうか
・気候がちょうどいいのかどうか
・給水所がしっかりとあるのかどうか
・スタッフ、救護室が備わっているのかどうか
・沿道の応援が多いのか少ないのか ・景色がいいのかどうか
このような点を踏まえ、今回はフルマラソン経験者である僕（心配性）が思う「初心者におすすめの神奈川で開催されるマラソン大会」をご紹介します。
「フルマラソン」「ハーフマラソン」でご紹介するので、自分が走れそうな距離で参考にしてみてください。
それでは、いってみましょう。
フルマラソン（リレー）
湘南国際マラソン
神奈川県で開催されるフルマラソンで有名なのは、「湘南国際マラソン」です。
コースは西湘バイパス大磯西ＩＣ、茅ヶ崎海岸、江の島入口、大磯プリンスホテルと海岸沿いを進んでいくため潮風を感じながらのレースとなります。
申し込み数16,500人（フルマラソン）と大きな大会なので、ランナーへのサポートもしっかりしています。
給水所は2～3キロ間隔、全13ヶ所にあるので脱水症状の恐れは少ないでしょう。
また、制限時間は6時間30分と平均的な時間なので割とゆとりもあります。
ただ、関門が全部で10ヶ所あるため、油断禁物です。
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●個人的な感想
直進コースで高低差がほとんどないため走りやすいのと海沿いのコースなので、気持ちよく走れると思います。ただ、大会は12月で当日の気温、風の強さによってはシンドイと感じる可能性もあるので注意！
パンのフェス ファンダフルリレーマラソン
日本最大級「横浜 パンのフェス」も一緒に楽しめるマラソン大会です。
同日に「パンのフェス」「マラソン大会」が横浜赤レンガ倉庫で開催されるので、走った後に人気のパンを食べ、1日を過ごすことが魅力の1つです。
種目は、「親子マラソン」、「ハーフマラソンリレー」、「フルリレーマラソン」とチームごとに参加するもので、赤レンガ倉庫の周回コース（1周1.2キロ）を駆け抜けます。
チームで走ることになるので、体力に自信がなくても安心です。
アクセスもよく、周辺には「横浜中華街」「みなとみらい」といった観光名所もあるので、レース後は観光をして楽しむメリットもある大会です。
ハーフマラソン
よこすかシーサイドマラソン
2019年で44年目となる長寿マラソン大会！
日本陸連公認コースで、スタートの平成町から馬堀海岸、観音崎など横須賀の海沿い
を駆け抜ける爽快なコースです。
コースは観音崎エリアで起伏がありますが、そのほかはフラット（平らな道）が続くので走りやすいと思います。
ハーフの定員が1,500人で、歴史ある大会でボランティアの方も多くサポートしていただけるので、横須賀周辺にお住いの方中心に参加してみてはいかがでしょうか。
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川崎国際多摩川マラソン
実際に走ったランナーの評価が高い大会に贈られる「全国ランニング大会100選」に選ばれた人気の大会です。
スタート・ゴールが神奈川県川崎市にある川崎フロンターレ（サッカーチーム）の本拠地「等々力陸上競技場」なので、トイレや荷物預かりも充実しています。
制限時間が2時間48分と長くゆとり、河川敷のフラットなコースなので初心者の方にも走りやすいです。
川崎市民の参加機会を増やすために「川崎市民枠」を設けているので川崎市民は積極的に参加しましょう。
YOKOHAMAシーサイドマラソン
横浜市金沢区にある「海の公園」の特設コースを走る「YOKOHAMAシーサイドマラソン」
特徴は、自動計測システム採用しているのでゴール直後に記録証がもらえます。
ほかには、途中経過がリアルタイムでアップされるので応援する側もわかりやすく、ペースランナーがあなたの目標タイムに向けて先導してくれます。
コースは1周3キロのコースを走り、公園内はフラットな道なりなので走りやすいです。
荷物預かりや更衣室とサポートも厚く、レース後には温かいスープが提供されるので身体を温めて疲れを吹き飛ばそう。
三浦国際市民マラソン
「JALホノルルマラソン」の姉妹マラソンである「三浦国際市民マラソン」！
「ホノルルマラソン」の姉妹マラソンを走るなら神奈川県三浦市で走ることができます。
定員8,500人と比較的多く、エントリー開始直後に定員オーバーで参加できないことはなさそうですね。
コースは高低差60mとそこまで起伏ないのと、給水所も6ヶ所あるので初心者にもオススメです。
三浦国際市民マラソンの特徴は。ハーフマラソン完走者から抽選で3名を「ホノルルマラソン」に、優勝者1名を「ホノルルハーフマラソン」に派遣します。
姉妹マラソンならではで、完走されできれば出場できる機会がいただけるのは大きいですね。
↓↓↓ 参加賞では「三浦の大根」がいただけます。
まとめ 給水所・救護体制・更衣室などサポートが充実している大会を選ぼう！
どの大会もランナーのサポートをしっかりしていると思いますが、中には「給水所」が少なかったり、コース上に「トイレ」がない大会もあると思います。
また、アクセスが電車で行けない場所、駅から離れているなど条件は様々です。
ぼくが大会を探すときに気をつけている点は、「給水所の数」「救護体制が整っているか」「アクセスの良さ」です。
水分補給をする、しないで身体の動きが全然違います。
熱中症になる可能性もあるため、「給水所」の数は特に気をつけています。
今回は、挙げさせていただいた大会はサポートがしっかりしているので、安心して臨むことができるでしょう。
これから、マラソンに挑戦しようとしている方、ぜひ参考にして頂けたらと思います。
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